AREA COMUNICACION

EXPERIENCIA VI
1RO Y 2DO GRADO DE SECUNDARIA’- SEMANA 31 DE AGOSTO AL 3 DE SETIEMBRE
INSTITUCION EDUCATIVA MICAELA BASTIDAS
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE: Compartimos las ideas que tenemos sobre el sistema
inmunológico y la alimentación
PROPOSITO: elaborar recomendaciones para fortalecer nuestro sistema inmunológico, aprovechando de
forma sostenible los recursos que se encuentran en el ambiente.
EVIDENCIA: Analizaran dos textos expositivos y desarrollaran el cuestionario

Competencia Capacidades Criterios de evaluación

Lee diversos tipos de textos escritos
en su lengua materna
Competencia transversal
 Obtiene información del texto
escrito.
 Infiere e interpreta información
del texto.
 Reflexiona y evalúa la forma, el
contenido y contexto del texto
 Gestiona su aprendizaje de
manera autónoma
. Identifica información explícita y relevante seleccionando
datos específicos y algunos detalles en los textos expositivos
que lee.
• Explica el tema y la finalidad de los textos expositivos que
lee, distinguiendo lo relevante de lo complementario,
clasificando y sintetizando la información.
• Establece relaciones de semejanza y diferencia a partir de
información relevante y complementaria de los textos
expositivos que lee.
• Opina sobre el contenido de los textos a partir de su
experiencia y del efecto del texto en el lector.
Se desenvuelve en entornos virtuales generados por las tics

• Cuéntanos qué sabes acerca del sistema inmunológico...

¿Qué es? ¿Cómo se fortalece?

“El sistema inmunológico es una compleja red de A partir de una alimentación balanceada. Esta
células, órganos y tejidos que trabajan en debe tener frutas y verduras que nos dan
conjunto para defendernos de los vitaminas y minerales.
microorganismos y sustancias tóxicas que podrían
enfermarnos —hongos, parásitos, virus y
bacterias— y que están presentes en el mundo
que nos rodea”.
El sistema inmunológico nos protege, y podemos fortalecerlo con la alimentación.

Nos acercamos a la información Revisemos con atención los textos “Maracuyá” y “EsSalud: consumo de
alimentos ricos en vitaminas A, C y D fortalece sistema inmune ante coronavirus”, los cuales encontrarás
en la sección “Recursos para mi aprendizaje”.
Texto 01 texto 02
 Luego apliquemos en ambos textos algunas estrategias de lectura:
 Hagamos predicciones a partir del título:

¿Para qué nos servirá la información?

Anota tus predicciones en tu cuaderno de trabajo o portafolio.

Lee todo el texto.
Lee cada parte del texto. Luego subraya las ideas más importantes.
Realiza anotaciones al margen del texto con las ideas principales de cada párrafo y parte
del texto. Menciona dos ideas y explica por qué son importantes.
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
 Explica con tus palabras qué significa “sistema inmunológico”.

Recuerda que las características de todo texto confiable

son:
• Nombra al autor del contenido.
• Muestra claramente su propósito.
• Presenta la información de manera objetiva.
• Cuenta con información precisa.
• Posee fuentes creíbles que las respalden.
Tienen información actualizada
Profundicemos
RECURSOS

EsSalud: consumo de alimentos ricos en vitaminas A, C y D fortalece sistema inmune

ante coronavirus

Especialistas recomiendan,
Especialistas recomiendan,entre otros
entre otros
productos,
productos, consumirconsumir naranja,
naranja, mandarina, lima,
mandarina, lima, camu
camu camu y aguaymanto, camuactúan
los cuales y
como antioxidantes y ayudan
aguaymanto, los cuales actúan comoa prevenir
enfermedades
antioxidantes respiratorias
y ayudan a prevenir
enfermedades respiratorias.

Publicado el 15/03/2020 a las 10:51

Un mayor consumo de alimentos que contengan vitaminas A, C y D como la naranja,

mandarina, lima, camu camu y aguaymanto para fortalecer las defensas del organismo
recomendaron especialistas de EsSalud, quienes precisaron que estos productos actúan como
antioxidantes y ayudan a prevenir enfermedades respiratorias.

La doctora Claudia Matos Miranda, gerente de Medicina Complementaria de EsSalud, explicó

que una persona que presenta una baja en sus defensas es vulnerable a padecer, en forma
ocasional o recurrente, alguna enfermedad viral o infecciosa como el coronavirus.

Sostuvo que llevar una buena alimentación con productos que contengan vitaminas A, C y D
es una de las formas más eficaces para fortalecer el sistema inmune de nuestro organismo.

En ese sentido, señaló que, por su alto contenido de vitamina C, es recomendable un mayor
consumo de frutas como la naranja, mandarina o lima, “ya que actúan como antioxidantes y
ayudan a prevenir las enfermedades respiratorias o la recuperación de estas condiciones”. En
este grupo también se encuentran el camu camu y el aguaymanto.

La especialista sugirió ingerir verduras como la lechuga, acelga, brócoli entre otros, por ser ricas
en vitamina C. También propuso comer zanahorias, que son ricas en vitamina A. “Esta vitamina
ayuda a la formación y el mantenimiento de los tejidos blandos, óseos, membranas mucosas y
piel. Asimismo, favorece a una buena visión”, comentó. Además, que la vitamina D la
encontramos en alimentos como el pescado y en los lácteos (leche, queso, yogurt, etc.).
 También señaló que es muy importante hidratarse correctamente bebiendo por lo menos ocho vasos de agua
pura al día, realizar actividad física como correr, trotar o bailar, y evitar el consumo de tabaco y alcohol.

Platos recomendados

Esta mañana, especialistas de EsSalud presentaron una mesa demostrativa con

ejemplos de deliciosos desayunos, platos de fondo y bebidas que las familias
peruanas pueden consumir para reforzar su sistema inmune, en especial las
personas que padecen enfermedades como la diabetes e hipertensión arterial.

En la demostración, se presentaron desayunos saludables compuestos por una

taza de avena y un vaso de yogurt natural, acompañado de un pan y una
rebanada de queso fresco. Este tipo de alimentos ayudan a generar una buena
digestión, fundamental para mantener el estado óptimo de nuestro organismo.

Como platos de fondo se exhibió un guiso elaborado a base de quinua y pollo y

pescado al vapor acompañado de menestras, las cuales tienen un alto contenido
de zinc, potasio y vitaminas del complejo B; esta última ayuda a la formación de glóbulos rojos.

“Este grupo de vitaminas también se encuentran en el pollo, los huevos y los productos lácteos”, acotó el chef
Alan Lyon, quien fue paciente de EsSalud y ahora elabora platos saludables.

Los platillos fueron acompañados de jugos de camu camu que se encuentra en el grupo de alimentos que
fortalecen el sistema inmunológico y con ello previenen o mitigan el impacto de infecciones y enfermedades
como el COVID-19.

Profundizamos este tema con la información del texto “La idea principal” el cual encontrarás en la sección
“Recursos para mi aprendizaje”.

La idea principal
¿Sabías que todo párrafo tiene una idea principal?

Sí, todo párrafo tiene una idea sobre la que giran las demás, a la cual se le llama idea principal. Esta
nos informa sobre el enunciado más importante, que la autora o el autor quiere transmitirnos
acerca del tema. La pregunta para identificarla es ¿cuál o cuáles son las ideas más relevantes que
la autora o el autor pretende explicar con relación al tema?

¡Sigamos comprendiendo!
Opinemos sobre los textos
Nos autoevaluamos para reconocer avances y oportunidades de mejora.

Según sea el caso, coloca una “X” en el recuadro correspondiente. Luego, escribe las acciones que realizarás para
continuar mejorando tus aprendizajes.

Autoevaluamos nuestros avances

COMPETENCIA: lee diversos tipos de textos en su lengua materna
Criterios de evaluación lo logre Estoy en procesos de ¿Qué puedo hacer para
lograrlo mejorar mis aprendizajes?
Identifiqué la información explícita y relevante en
los textos (tema, ideas principales y propósito).

Opiné sobre la información de los textos acerca de la

importancia de fortalecer el sistema inmunológico