Practicamos y proponemos actividades predeportivas que contribuyen al bienestar personal y social

5.° grado | Educación Física

Actividad 4: Proponemos y practicamos en

familia un juego predeportivo

En las últimas semanas has aprendido, a través de la práctica del juego predeportivo, sobre la
importancia de fortalecer tus habilidades motrices básicas. Estas son relevantes para mejorar tu
desempeño en tus actividades cotidianas y deportivas.

El juego es una actividad que se recomienda a todos, más allá de la edad, porque contribuye
al desarrollo de las habilidades cognitivas, sociales y motrices; además, permite transformar
las emociones negativas en alegría, serenidad, esperanza, entre otras, aliviando así el estrés,
favoreciendo la comunicación y la interacción con otros.

Por ello, en esta actividad te invitamos, junto a tu familia, a proponer y practicar juegos
predeportivos que favorezcan el desarrollo de sus habilidades motrices y sus capacidades físicas
complementarias (amplitud de movimiento, coordinación, equilibrio y ritmo).

En esta experiencia, también expresarán sus habilidades comunicativas para la toma de acuerdos,
y actitudes a favor de una saludable convivencia e integración familiar, mediante el respeto, la
tolerancia, la inclusión y la cooperación.

Tarea 1: Indagamos acerca de juegos que favorecen la integración de nuestra familia

1.1. ¿Has practicado juegos tradicionales? En las siguientes imágenes te presentamos algunos
juegos muy populares, que posiblemente tus padres y abuelos han jugado de pequeños.

imagen 2

imagen 1 imagen 4

imagen 3

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE

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predeportivas que contribuyen al 5.° grado | Secundaria
bienestar personal y social Educación Física

Estos juegos tradicionales te inspiran algunas actividades predeportivas.

A continuación, pregunta a tus familiares:

• ¿Qué juegos tradicionales les gustaban? Haz un listado e identifica las habilidades motrices que
se ponen en práctica.

Utiliza el siguiente cuadro para registrar los hallazgos en tu cuaderno.

Juegos Habilidades motrices básicas

Esta información será valiosa para proponer las pistas para el juego “la búsqueda del tesoro” que
practicarás como parte de esta actividad.

Tarea 2: Proponemos y practicamos juegos predeportivos

En este bloque vas a practicar con tu familia dos juegos, los cuales adaptarás o los recrearás
considerando sus posibilidades físicas. En cada caso, debes identificar las habilidades motrices
básicas que se desarrollan y a qué tipos de deportes favorecen.

2.1. Revisa y reajusta los juegos propuestos

Revisa las orientaciones para la práctica de cada juego y prepara tus propuestas o variantes.

• En el juego n.o 1, evalúa las posibilidades físicas de tus familiares y sus intereses. Según ello,
realiza los ajustes correspondientes, ya sea para flexibilizar las reglas del juego o para elevar su
nivel de complejidad.

Juego n.° 1: relevos1

Objetivo Trasladar con un bastón o palo un objeto entre obstáculos.

Una pala de jockey (que puedes elaborarlo con un palo de escoba y

Materiales un trozo de madera u otro material), objetos de tamaño mediano para
poner en el piso (obstáculos) y una pelota pequeña.

Participantes Según el número de familiares, puedes formar dos equipos.

• Ubica en el área de juego 5 o más obstáculos.

Descripción • Cada jugador va a conducir la pelota alrededor de los obstáculos
hasta llegar a una línea de llegada.

1
Ministerio de Educación. (2005). Juegos de Hockey: Relevos. Gobierno de España https://bit.ly/2SV9oKx

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• Si el jugador se salta un obstáculo deberá volver al mismo y pasarlo

de nuevo.

Descripción • Realiza el desplazamiento solo de ida o de ida y vuelta.

• Si existe dos equipos, el integrante que concluye la vuelta le da la

posta al siguiente jugador de su equipo.

Te sugerimos el siguiente cuadro para registrar tu propuesta.

Juego n.° 1: relevos

Variante

Habilidades
motrices

Deporte

Este segundo juego es una invitación a tu creatividad. Tu tarea será proponer las tareas y pistas para
encontrar el “tesoro”. Debes proponer actividades físicas inspiradas en los juegos predeportivos.

Juego n.° 2: la búsqueda del tesoro

Objetivo Descifrar claves.

Materiales • Un objeto, papel, lápiz y colores.

Participantes Mínimo 2

• Elige un objeto y escóndelo en cualquier lugar de la casa.

• Luego, elabora un conjunto de pistas para que los jugadores las

Descripción resuelvan y se acerquen poco a poco al objeto o descubran dónde
está el tesoro.

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• Cuando formules las pistas, estas deben proponer actividades físicas,

como: saltar dos veces con el pie izquierdo hacia adelante, girar hacia
la izquierda, etc.

• Según el número de participantes, puedes proponer que la búsqueda

Descripción la haga cada familiar solo, en pareja o en grupo.

• Al inicio, todos los participantes cuentan con una pista, luego de

encontrar el lugar descrito, realizarán la tarea encomendada. Entonces,
recibirán la siguiente pista, y así sucesivamente, hasta encontrar el
tesoro.

Cuentas con el siguiente cuadro para registrar tu propuesta:

Habilidades motrices
Tareas Pistas Deporte
básicas
Aquí te sugerimos
que propongas las
actividades físicas.

¡Muy bien! Es momento de poner en práctica tus propuestas.

2.2. Practica los juegos propuestos con tu familia

Es muy importante preparar, previamente, los materiales para el desarrollo de los juegos, en
especial las tareas y pistas del juego “la búsqueda del tesoro”. Asimismo, debes adecuar el
espacio físico.

Para favorecer la conducción de la actividad física, te sugerimos la siguiente secuencia de

actividades:

• Realiza la activación corporal. Al iniciar la práctica deportiva, toma el pulso a todos los
participantes y regístralo en tu cuaderno. Seguidamente, realicen la activación corporal
general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las articulaciones
con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

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• Practica los juegos. Presenta el juego n.o 1 y realiza una breve demostración. Es importante
que al concluir la experiencia evalúes con tus familiares si las variantes propuestas se ajustan
a sus necesidades.

Luego, desarrolla el juego n.o 2. Aquí es importante que asumas la coordinación del juego
para acompañar a los participantes y entregarles las pistas oportunamente.

Recuerda que como toda actividad lúdica, los juegos deben favorecer la recreación y el
disfrute.

• Realiza la actividad de relajación. Al concluir la práctica de los dos juegos, realicen ejercicios
suaves de relajación y respiración durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal vuelva
a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.

Al concluir la actividad, te sugerimos recoger la opinión de tus familiares sobre su experiencia

en los juegos y sus recomendaciones para el desarrollo de futuras actividades lúdicas.

Tarea 3: Reflexionamos sobre los juegos realizados

A partir de la práctica lúdica, te proponemos algunas preguntas para que reflexiones:

• ¿Qué logros y dificultades tuviste para preparar el juego “la búsqueda del tesoro”?, ¿cómo
superaste las dificultades?

• ¿Qué emociones y valores surgieron durante el desarrollo del juego?

Para tu reflexión final, ¿cómo te has sentido en esta actividad? y ¿qué has aprendido?

A continuación, escribe y guarda las actividades y reflexiones realizadas en tu cuaderno. De ser

posible, realiza el registro fotográfico o audiovisual de los juegos realizados.

En la próxima actividad vas a crear

y practicar con tu familia un juego
predeportivo que sea de la preferencia
de todas y todos.

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia
gratuita que imparte el Ministerio de Educación.