Actividad 2 | 3.er y 4.

° grado | Educación Física

Practicamos actividades lúdicas

interactuando con nuestra familia

¡Hola, Juan! ¿Estuvieron de fiesta

en tu casa? Las carcajadas de tu
abuelo se escuchaban en todo el ¡Ja, ja, ja! Qué exagerado.
barrio. Estábamos haciendo una
actividad física aeróbica, o
sea, bailar.
¿Qué dices?

¡En serio! Poco a poco

estuvimos haciendo
distintos tipos de
¡Qué buena idea! Seguro actividades físicas, como si
que en mi casa también estuviéramos jugando.
les va a gustar.
Cierto, ¡juegos! Eso le va a
encantar a mi gente.

La semana pasada has recordado los tipos de actividad física y has puesto en práctica actividades
aeróbicas y otras, que contribuyen, así como Juan, a la salud y convivencia de la familia.

En esta actividad, vas a realizar actividades lúdicas, recreativas y predeportivas en las que pondrás
en práctica tus habilidades sociomotrices; además, y ensayarás estrategias para solucionar los
problemas que se presenten en los juegos.

1. Conocemos actividades lúdicas, recreativas y predeportivas

a. Observa con atención las imágenes y responde las siguientes preguntas.

1. 2. 3.

4. 5.

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTE

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Actividad 2 Educación Física

6. 7. 8.

• ¿Qué actividad física observas en cada imagen? Coloca su nombre en el espacio que le
corresponde.

1. 2. 3. 4.

5. 6. 7. 8.

9. 9.

• ¿Por qué crees que las actividades lúdicas y deportivas contribuyen al cuidado de la salud?

• ¿Qué habilidades de interacción y convivencia se evidencian en las imágenes?

• De las imágenes observadas o de tu práctica diaria, ¿qué actividad lúdica te gustaría

practicar para mantenerte saludable y relacionarte positivamente con tu familia o personas
de tu entorno?

Anota tus reflexiones en tu cuaderno para que las tengas en cuenta cuando desarrolles esta
actividad.

2. Practicamos una actividad lúdica

Para incrementar tu repertorio de actividades físicas, en esta ocasión vas a practicar algunos
juegos. Revisa las siguientes orientaciones y prepara la actividad de trabajo con tu familia, el
área de juego y los materiales, antes de convocarlos.

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Actividad 2 Educación Física

Preparación de la actividad
a. Para iniciar, realiza la activación corporal. Ejecuta desplazamientos delicados,
mueve todas las articulaciones y ejecuta estiramientos muy suaves, durante 5 a
12 minutos.
b. Para el desarrollo, en esta ocasión, cuentas con dos actividades. La primera es
el juego “Pierde bote con las manos” y la segunda será una actividad lúdica,
recreativa o predeportiva de tu preferencia.

Actividad física 1: "Pierde bote con las manos"

Objetivo:
Lograr que el balón caiga en el piso del campo opuesto.

Materiales:

Un balón o pelota de trapo. También puedes crear una, utilizando papel de reuso
y cinta.
Organización:

Los participantes se organizan en dos equipos.

Espacio de juego:

Dibuja un rectángulo en el piso cuyas dimensiones dependerán del espacio que

tengas disponible en casa.

Reglas:

• Los participantes definen qué equipo inicia el juego.

• Un equipo marca un punto si logra que el balón caiga dentro del campo
contrario.

• Si el balón cae en su propio campo o fuera del campo opuesto, el equipo

pierde un punto.

• Para finalizar el juego, los equipos definen, previamente, cuándo concluirá.

Pueden jugar hasta que concluya el tiempo definido o cuando uno de los
equipos alcance una cantidad de puntos.

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Actividad 2 Educación Física

Desarrollo:

• El equipo que inicia lanza el balón hacia el piso de su campo para buscar que el
balón pase hacia el campo contrario.

• El equipo oponente debe tratar de atrapar el balón antes que este caiga en su
campo.

• Luego realizará la misma acción de lanzarlo hacia el piso, tratando de devolverlo

al campo oponente.

• Un participante puede devolver el balón golpeándolo con las manos, sin que
rebote previamente en su campo.

¡Qué divertido!, ¿verdad? Ahora, te invitamos a elegir la segunda actividad que

realizarás con tu familia. Para ello, ten en cuenta el espacio, los materiales a utilizar
y las limitaciones y posibilidades de los participantes.

Actividad física 2: Propuesta de una actividad lúdica, recreativa o predeportiva

Selecciona la actividad a realizar con tu familia. Recuerda que puedes recrear las
reglas de juego, de manera que se adecúen a las condiciones físicas de los integrantes
de tu familia.
Describe la actividad lúdica, recreativa o predeportiva considerando el siguiente
cuadro.

Nombre de la actividad

1. Objetivo:
2. Materiales:
3. Reglas: Ilustración

4. Desarrollo:

c. Para finalizar la actividad, realiza ejercicios suaves

de relajación y respiración durante 5 u 8 minutos
para que tu estado corporal vuelva a la normalidad.
Mientras haces esto, respira (inhala profundamente
y exhala lentamente) y relájate cerrando los ojos.

Ahora invita a tu familia a practicar las actividades.

Primero, explícales en qué consiste cada juego, seguro
ellos aportarán nuevas ideas y será más divertido. ¡Ya
es momento de ponerlo en acción!

Recuerda, de ser posible, realizar un registro fotográfico

de las actividades lúdicas realizadas.

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Actividad 2 Educación Física

3. Proponemos una actividad física de nuestra preferencia

A partir de la experiencia, elige una actividad de tu preferencia para que la incorpores en

tu vida diaria y la practiques sin interferir con otras actividades. Escríbela en tu cuaderno
explicando en qué consiste y su importancia para la interacción y la convivencia saludable en
familia.

4. Reflexiona sobre tus logros y retos

• ¿Qué tipo de actividad física has realizado al practicar el juego “Pierde bote con las manos”?

• ¿Qué dificultades relevantes has tenido al conducir esta actividad con tu familia?, ¿cómo las
enfrentaste?

• ¿En qué medida el desarrollo de esta actividad aportó a mejorar la interacción y la convivencia
en tu familia?

• ¿Por qué crees que es importante realizar frecuentemente este tipo de actividades con los
integrantes de tu familia?

A continuación, escribe en tu cuaderno, las reflexiones realizadas sobre estas preguntas.

Todo lo vivenciado en esta actividad te servirá para continuar aprendiendo, por lo que es ne-
cesario que lo producido y reflexionado lo guardes en tu portafolio de manera organizada. De
ser posible, realiza un registro fotográfico de las actividades realizadas.

¡Excelente! Si lo puedes soñar,

lo puedes hacer.

En la siguiente actividad, la
última, seguirás aprendiendo y
practicando actividades físicas
para el cuidado de tu salud y
para una convivencia familiar
armoniosa.

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia
gratuita que imparte el Ministerio de Educación.