Practicamos y proponemos actividades predeportivas que contribuyen al bienestar personal y social

1.° a 5.° grado | Educación Física – Experencia 9 – actividad 1

Actividad 1: realzaremos un juego pre-deportivo

que ayude a nuestra salud e integre a nuestra
familia

Doscientos años después de la Independencia del Perú, nuestro país tiene retos que impactan el
desempeño de los peruanos en diversos aspectos (social, económico, cultural y político), pero
también múltiples logros. Por ejemplo, los éxitos deportivos que despertaron grandes emociones
y fortalecieron nuestra identidad nacional en disciplinas, como el futbol, el vóley, el atletismo, la
natación, el básquet, entre otros.

Los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Lima

2019, en el que participaron 592 atletas peruanos en
39 disciplinas deportivas, constituyen un ejemplo
de la capacidad organizativa de nuestro país y del
gran esfuerzo de los deportistas nacionales, quienes
superaron todo tipo de adversidades para participar y
triunfar. Por eso el Perú es considerado como el
mejor anfitrión al organizar, y ejecutar estos juegos
Panamericanos y Parapanamericanos. ¿cómo
podemos promover el deporte en nuestra familia y
comunidad?, ¿qué beneficios trae su práctica para la
salud y el bienestar?

En esta primera actividad, vas a conocer sobre las características de las actividades o juegos
predeportivos; luego adecuarás y practicarás un juego que te permita reconocer qué habilidades motrices
básicas intervienen y a qué deporte favorece su práctica. Esta será una ocasión para demostrar valores
que contribuyan a la integración familiar.

Tarea 1: Conocemos algunos juegos predeportivos

Este año, has practicado diversos tipos de juegos: motores, cooperativos y tradicionales.
Ahora, te proponemos conocer y practicar un juego pre-deportivo.

Observa las siguientes imágenes.

imagen 1 imagen 2 imagen 3

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actividades predeportivas
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que contribuyen al bienestar
personal y social 1 Educación Física

Ahora responde: ¿con qué tipo de juego deportivo se relaciona cada imagen? A partir de tu
experiencia, completa el siguiente cuadro.

Imagen ¿Qué juego deportivo te Describe brevemente sus

recuerda? características

1.1. ¿Qué son los juegos predeportivos? Para conocer sobre este tema, te invitamos a leer el
siguiente texto.

Juegos predeportivos
Lectura n.° 1

Los juegos predeportivos constituyen una variante de los juegos menores,

caracterizados por contenidos que propician la adquisición de determinados
movimientos, acciones y habilidades primarias que sirven de base para la asimilación
de habilidades deportivas (Loscher, 2006; Nozal, 2007). Por lo general, los juegos
predeportivos y los juegos deportivos comparten ciertas reglas, dado la necesidad
de reproducir lúdicamente parte del contenido de un deporte determinado en
diversas situaciones motrices.

En resumen, los juegos predeportivos tienen elementos de la técnica de los

deportes base, un carácter competitivo y permiten conocer algunas de sus
reglas oficiales que pueden ser adaptadas, según el objetivo trazado (Guzmán,
Cortez, & Romero, 1995; Correa & Ruíz, 1991). En estos se propicia la adquisición
de determinados movimientos, acciones y habilidades primarias que servirán de
base, posteriormente, a los deportes.

Algunas reglas deportivas pueden ser modificadas, pero no se puede incumplir el

objetivo previsto sobre la asimilación de habilidades motrices deportivas.

Fuente: Adaptado de Betancourt, F., Machángara, A. y Gibert, A. (2020). Juegos predeportivos y

perfeccionamiento del ataque en voleibol escolar. Lecturas: Educación Física y Deportes, (266).
https://bit.ly/3wfoKbb

Luego de la lectura, reflexiona: ¿qué caracteriza a los juegos predeportivos?, ¿qué lo

diferencia de los otros juegos?

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1.2. La práctica de los juegos predeportivos, además del disfrute, tiene como propósito
ejercitar las habilidades motrices básicas.

¿Qué tipo de habilidades motrices básicas conoces? A continuación, te presentamos

una clasificación.

Tipos de habilidades motrices básicas

Algunos autores coinciden en considerar las habilidades motrices básicas,

englobando todas las acciones posibles en tres apartados o áreas concretas (Ruíz
Pérez, 1987):

• Locomotrices. Su característica principal es la locomoción. Entre ellas

tenemos: andar, correr, saltar, galopar, deslizarse, rodar, trepar, etc.

• No locomotrices. Su característica principal es el manejo y el dominio del

cuerpo en el espacio. Ejemplos de estas habilidades son: balancearse, girar,
retroceder, colgarse, etc.

• Proyección/percepción. Se caracterizan por la proyección, la manipulación

y la recepción de móviles y objetos. Están presentes en tareas, como lanzar,
recepcionar, batear, atrapar, etc.

Fuente: Adaptado de Cidoncha, V., Diaz, E. (2013). Aprendizaje motor. Las habilidades motrices básicas:
coordinación y equilibrio. EFDeportes. Revista Digital, (147). https://bit.ly/2OSiYMI

Tarea 2: Jugamos para integrarnos como familia

¡Llego el momento de ejercitarte! Primero vas a primero vas escogeras una propuesta de
los juegos predeportivos que te presentamos, luego orientarás a tu familia en su práctica.

2.1. Prepara una actividad predeportiva para compartir con tu familia

En este punto te presentamos las orientaciones para el desarrollo de un juego. La tarea

consiste en:
a. Identificar si los integrantes de tu familia cuentan con las condiciones físicas para participar
del juego. Si no es el caso, debes reajustar las reglas para favorecer su participación.
b. Reconocer las habilidades motrices básicas que fortalece el juego.
c. Examinar a qué deporte favorece la práctica del juego.

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Juego n.° 1: cara o

sello1
El juego consiste en que los integrantes de un equipo tratarán de alcanzar y tocar
al jugador del otro equipo, antes de que llegue al área de su equipo y se salve.
Objetivo
Este juego favorece el trabajo en equipo, la colaboración, la estrategia y
los acuerdos.
Habilidades
motrices ¿Qué habilidades motrices se ponen en práctica con este juego?
básicas
• Si un jugador toca a un integrante del equipo contrario, ganará un punto a
Reglas su favor.

• Gana el equipo que llegue antes a una determinada puntuación.

• Antes de empezar, los equipos se ponen de acuerdo sobre el puntaje al que
deben llegar para ganar.
• Divide a los integrantes de tu familia en dos equipos. Uno será “cara” y el
otro “sello”.
• Prepara el espacio de juego, que
sea un área rectangular , lo más grande posible
LÍNEA CENTRAL
y libre de objetos. Traza una línea al centro
y traza los “arcos” CARA
(un arco es “cara” y la otro “sello”)
(ambos participantes se
Descripción ubican al centro, los capitanes
tiran una moneda y el
ganador corre a ocupar su
arco, el perdedor lo persigue
y trata que no llegue a su
arco).
• Gana el equipo que logre llegar con más integrantes a su arco.
Deporte ¿A qué deporte(s) favorece(n) este juego?

1
Ministerio de Educación. (2005). Juegos de Atletismo. Cara-Cruz. Gobierno de España. https://bit.ly/3eQS5CS

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2.2. Practica la secuencia de ejercicios predeportivos

Prepara el espacio de trabajo, retirando los objetos u obstáculos que pongan en riesgo tu
salud y ubicando la marca de partida y el obstáculo. Elabora las raquetas y consigue la pelota.

¡Es momento de empezar!

Para esta actividad física, te recordamos seguir la siguiente secuencia:

• Realiza la activación corporal. Antes de iniciar la práctica. realicen la activación corporal

general que consiste en hacer desplazamientos ligeros, moviendo todas las
articulaciones con estiramientos muy suaves, durante 5 a 12 minutos.

• Practica los juegos predeportivos. Antes de empezar el juego, explícale a tus familiares
en qué consiste. Asegúrate de que todos tengan claro cómo se desarrolla.

Es importante que evalúes con tus familiares si cuentan con las condiciones físicas para el
desarrollo de cada juego. Si no es el caso, deberás modificar las reglas para favorecer su
práctica, es decir, establecer variantes. Escribe en tu cuaderno estos ajustes.

• Realiza el proceso descrito en el juego.

• Realiza la actividad de relajación. Al concluir la práctica, realiza junto a tu familia ejercicios

suaves de relajación y respiración, durante 5 a 8 minutos, para que su estado corporal
vuelva a la normalidad. Luego, vuelvan a tomarse el pulso.

Al concluir el juego, reúnanse como familia y reflexionen en torno a lassiguientes

preguntas:

• ¿Cómo se sintieron al practicar el juego pre-deportivo?

• ¿Qué dificultades tuvieron para realizar el juego?, ¿cómo los superaron?

• ¿Qué fue lo que más les agradó de esta actividad?, ¿qué consideran que puede mejorar
para que todos disfruten del juego?

Te sugerimos que alientes con

frecuencia a tu familia en la práctica de
actividadesfísicas o juegos, dos o tres
veces por semana, a fin de mejorar su
salud.

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La próxima semana vas

a practicar otro juego
predeportivo que
favorecerán el desarrollo
de tus habilidades
motrices básicas
¡Te esperamos!

El contenido del presente documento tiene fines exclusivamente pedagógicos y forma parte de la estrategia de educación a distancia
gratuita que imparte el Ministerio de Educación.