Controlamos y

Transformamos la Cólera

Semana Área: Tutoría

Docente: Lidia Cenas Reyes
29 Fecha: 22/10/21

¿Qué Buscamos?
Reconocer la cólera como emoción natural, pero que deben controlarla y manejarla. Asimismo, describir sus
emociones y expresar su intención de manejarlos.

Leemos y Analizamos Historias

Actividad 1: Después de haber leído atentamente la historia, reflexionamos y respondemos las

siguientes preguntas:

¿Por qué se molestó Carlos?

1

¿Qué decisión tomó Carlos?

2

¿Has vivido alguna situación similar a la de Carlos?, ¿cómo lograste solucionarla?

3

Desarrollando el Tema

Son reacciones inmediatas y

naturales que experimentamos
ante un hecho que es
importante y necesario
expresar. Son propias del ser
humano, se clasifican en
positivas y negativas en
función de su contribución al
malestar o bienestar.
 Cada persona experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus
experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situación concreta.

Es una emoción que

incluye el aumento del
Es importante controlar
ritmo cardiaco, presión
la cólera identificando la
sanguínea, niveles de
causa y reflexionando en
adrenalina y altos niveles
las consecuencias
de irritabilidad

Es importante que los adolescentes aprendan una serie de habilidades que les permitan
gestionar sus emociones sin exagerarlas o evitarlas

La inteligencia emocional
aporta un nuevo marco
para gestionar las
emociones.

Implica un conjunto de habilidades que pueden

ser desarrolladas por medio del aprendizaje y la
experiencia cotidiana, en el ámbito de
habilidades intrapersonales, a través del
autoconocimiento, autocontrol y automotivación

Aplicamos lo aprendido

Actividad 2: Completa el siguiente cuadro respondiendo a las siguientes preguntas:

PREGUNTAS RESPUESTAS
¿Qué son las emociones?

¿Cómo se manejan las

emociones?
¿Las emociones buenas o
malas?
¿Cómo se manejas las
emociones?
 Reto
“Aprendamos a controlar nuestras emociones”
Actividad 3: Elabora un relato en el que describas una situación en donde el personaje
se encuentre muy molesto y describa como logró resolver tal situación.

Evalúo mis Aprendizajes

Ahora, veamos juntas y juntos nuestros aprendizajes. Marca con un aspa (X) en los
recuadros correspondientes.

Aprendizajes Mucho Mas o menos Poco

Describe sus emociones y expresa
su intención de manejarlos.

Metacognición
Respondo:

a. ¿Qué aprendí hoy al trabajar esta nueva sesión?

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b. ¿Cómo me sentí al trabajar la sesión?

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c. ¿Para qué me sirve lo aprendido hoy en la sesión?

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