Liz Gómez

6to Mercadeo

CAPACIDADES FÍSICAS (VELOCIDAD - FLEXIBILIDAD)

Aprendí el concepto especifico de las capacidades físicas básicas. Aprendí que en la velocidad
de reacción suceden 4 fases características:
▪ Percepción del estímulo por los órganos sensoriales especializados. Es mejorable con el
entrenamiento en diferentes aspectos: concentración, anticipación…

▪ Transmisión del impulso nervioso desde el órgano sensorial hasta el sistema nervioso
central. No es mejorable puesto que la velocidad de transmisión del impulso nervioso es
un factor genético.

▪ Elaboración de la orden motora. Es altamente mejorable gracias al entrenamiento y la

experiencia.

▪ Transmisión del impulso nervioso desde el sistema nervioso central hasta el músculo y
estimulación de las unidades motoras implicadas.
La velocidad depende de varios factores comunes, así como, el órgano que recibe el estímulo, el
grado de complejidad de la señal y la concentración.
Entendí la gran función que tiene la velocidad en nuestras vidas, también que la flexibilidad está
condicionada por dos componentes que afectan especialmente el aparato locomotor, la movilidad
articular y la elasticidad muscular. La definición de movilidad articular, los tipos de articulaciones
y la elasticidad muscular.
Y que un reflejo es un mecanismo involuntario, sin control consciente, que evita un daño a las
estructuras corporales.
NOTA: Cuanto más elástico sea el músculo antagonista, mayor será el recorrido de los segmentos
de una articulación.