“Protegemos nuestra salud física y espiritual

y nos alimentamos con buenas acciones

espirituales”
ACTIVIDAD SIGNIFICATIVA (TAREA)
Elabora una receta para fortalecer nuestra salud física y otra receta para
fortalecer tu salud espiritual en armonía con la comunidad. Por ejemplo:
A) RECETA PARA FORTALECER NUESTRA SALUD FÍSICA:

Salteado de garbanzos con pollo y

verduras
Ingredientes
 200 g de garbanzos cocidos
 1 brócoli pequeño
 1/2 calabacín o uno pequeño
 1 zanahoria
 200 g de pechuga de pollo
 1 cebolla
 1 diente de ajo
 aceite de oliva
 pimienta y sal.
Preparación
1. Empezamos con el pollo. Lo cortamos en tiras (sin piel ni huesos) y lo
ponemos a macerar con un diente de ajo picado y un par de
cucharadas de aceite.
2. Mientras preparamos las verduras. La zanahoria la limpiamos,
"pelamos" y cortamos en bastones finos, el brócoli lo separamos en
arbolitos y el calabacín lo limpiamos y cortamos con piel en dados,
además la cebolla la pelamos y cortaremos en juliana.
 3. En una sartén salteamos el pollo hasta dorarlo, lo reservamos.
Añadimos en la misma sartén la cebolla, dos minutos después el resto
de verduras y salteamos un par de minutos más.
4. Añadimos el polo y lo garbanzos y removemos, mezclando y salteando
a la vez durante otros dos o tres minutos.
B) Receta para fortalecer nuestra salud espiritual
Ingredientes
1 cucharada de agradecimiento a Dios
2 litros de fe
150 gramos de empatía al prójimo
3 cucharadas de humildad
Preparación
Se añade poco a poco los ingredientes en un bol para luego mezclarlo y que
podamos de gustarlo con el bien común y con alegría.