MINISTERIO DE EDUCACIÓN

DRE SAN MARTIN

UGEL-TOCACHE
I.E.P. M. N° 0138- NVO. HORIZONTE

DISEÑO DE ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE

I.E 0138 SEMANA 02
DIRECTOR JORGE RODRIGUEZ PORTOCARRERO CICLO III
GRADO PRIMERO SECCION A-B
DOCENTE MAGALY MORON QUISPE MEDIO WhatsApp
ÁREA EDUCACIÓN FÍSICA FECHA 28 – 09 – 2021

SITUAC.SIGNIFICATIVA Corriendo 200 metros planos puedo identificar cuántas veces late mi corazón por minuto.

AREA EDUCACIÓN FÍSICA

RETO DE APRENDIZAJE Te proponemos como reto la siguiente pregunta: ¿De qué forma podrías medir tus latidos del corazón y los de tu familia
antes y después de un juego?
COMPETENCIA ASUME UNA VIDA SALUDABLE

Asume una vida saludable cuando diferencia los alimentos saludables de su dieta familiar, los momentos adecuados para
ingerirlos y las posturas que lo ayudan al buen desempeño en la práctica de actividad física y de la vida cotidiana, reconociendo la
ESTÁNDAR(ES) DE
importancia del autocuidado.
APRENDIZAJE(S)
Participa regularmente en la práctica de actividades lúdicas identificando su ritmo cardiaco, respiración y sudoración; utiliza
prácticas de activación corporal y psicológica antes de la actividad lúdica.

CAPACIDADES DESEMPEÑOS CRITERIOS EVIDENCIA TIPO DE

INSTRUM.

- Comprende las relaciones
entre la actividad física,
alimentación, postura e higiene
corporal y la salud.
- Incorpora prácticas que
Identifica en sí mismo y en
otros la diferencia entre
inspiración y espiración, en
reposo y movimiento en las
actividades lúdicas,
regulando su esfuerzo al
participar en actividades
lúdicas.
- Mide cuántos latidos por
minuto realiza su corazón
antes y después de ejecutar
una actividad física.
- Utiliza adecuadamente la
respiración para la vuelta a la
calma al concluir la actividad
En esta actividad, la o el Lista de
cotejo
estudiante, realizará antes de
correr identificar en un minuto
cuantos latidos da su corazón y
luego hará una carrera de 200
metros planos, ahora identificara
los latidos de su corazón que
realiza en un minuto después de
 física propuesta. haber corrido y finalmente
descansara un minuto y de nuevo
ubicará sus latidos de su corazón
por un minuto, midiendo así las
mejoran su calidad de vida. veces que se da el latido antes de
la carrera, después de la carrera y
en recuperación, luego se
preguntaran en familia si está bien
de salud su corazón.

- Búsqueda de la excelencia.
ENFOQUE TRANSVERSAL - Igualdad de género. DESARROLLO PERSONAL
COMPET.TRANSVERSAL
- Orientación al bien común. RELACIONES INTERPERSONALES

SECUENCIA DIDACTICA
MOMENTOS
RECURSOS
(Sincrónicos y ESTRATEGIAS / ACTIVIDADES
TECNOLOGICOS
asincrónicos)
 A través del WhatsApp el docente recibe a los estudiantes con un saludo mediante audio.  Audio de
INICIO  Registra la asistencia en fusión a audios de cada niño y niña dándoles 10 minutos de tolerancia. instrucciones.
 Establece y/o recuerda las normas de convivencia en el entorno virtual.  WhatsApp.
 Hace saber el propósito de hoy es “Los estudiantes realizarán carrera de velocidad, para identificar los
latidos de su corazón que da antes y después de la actividad por un minuto empleando así el cronómetro”
 Luego anunciamos el reto de hoy “Los estudiantes realizaran carrera de 200 metros planos y hacen la
identificación de su sistema cardiovascular por un minuto antes y después de la actividad física”.
  Se realiza interrogantes con respecto al tema de hoy: ¿Alguna vez han corrido 200 metros planos? ¿Creen
que será importante contar cuantos latidos de su corazón en un minuto, antes y después de correr los 200
metros planos? ¿Para qué nos servirá correr 200 metros planos?
 Comparte el trabajo mediante una ficha y video a desarrollar el día de hoy.
PROCESO  Se hace saber que el video que vamos a desarrollar es correr 200 metros planos e identificar los latidos del
corazón antes y después de la carrera por un minuto.  Audios de
 Se les menciona la forma que debe tener el trabajo a desarrollar con respecto al video que se les enviara preguntas del
como guía y también se les hace saber los materiales que van a emplear para esta actividad. trabajo a realizar
 Los estudiantes hacen consultas haciendo uso de WhatsApp sobre la actividad de hoy. el día de hoy.
 Se absuelve sus dudas a cualquier interrogante mediante llamadas o mensajes por WhatsApp.

 Se da a conocer que van desarrollar en el trabajo, así como el plazo de seis días para su envío.
 Damos la orientación para que en casa se cuiden de este mal COVID-19 y hagan actividad física de correr 200
CIERRE metros planos con su familia.
 WhatsApp
RETROALIMENTACIO  La retroalimentación a utilizar será de forma reflexiva o por descubrimiento. WhatsApp
N  Retroalimentación de Proceso de Producto o Evidencia (Asincrónico).
DISPOSITIVO Y
 El aplicativo a usar es el WhatsApp a través del celular.
APLICATIVOS A USAR
 LISTA DE COTEJO
Competencia: Asume una vida saludable. Evidencia: En esta actividad, la o el estudiante, realizará Nivel de
antes de correr identificar en un minuto cuantos latidos da su desarrollo
corazón y luego hará una carrera de 200 metros planos,
ahora identificara los latidos de su corazón que realiza en un
minuto después de haber corrido y finalmente descansara un
minuto y de nuevo ubicará sus latidos de su corazón por un
minuto, midiendo así las veces que se da el latido antes de la
carrera, después de la carrera y en recuperación, luego se
preguntaran en familia si está bien de salud su corazón.
Criterios de evaluación
Nº Nombres y apellidos

Mide cuántos latidos por minuto

respiración para la vuelta a la

calma al concluir la actividad
2º “A” INICIO

Utiliza adecuadamente la
realiza su corazón antes y
después de ejecutar una

física propuesta.
PROCESO

actividad física.
LOGRADO

0 ABAL CURO, Vania Nancy Abbigail

1
0 ALCANTARA NAVAL, Dariana Daili
2
0 BELTRAN CRUZADO,Dilan
3
0 CALDERON TRONCOS, Anderson
4 Daniel
0 CAMPOS CARRERA,Bani Maryorie
5
0 CURO PAZ, Valentina Benilda
6
0 GAMEZ ACUÑA,Eduyn Yuber
7
0 GARAY CABELLOS, Neymar Alexander
8
0 GILES RUBIO ,Jesús Indalecio
9
1 MACHUCA SALINAS, Alexis Rodrigo
0
1 MEDINA BRICEÑO,Neyder
1
1 MORENO FASABI,Enrique Nicolás
2
1 MORENO RAMOS,Leisy Lily
3
1 MORENO SALINAS, Ricardo Hayr
4
1 MUÑOZ,VASQUEZ,Ismael Arcenio
5
1 QUINTOS DOMINGUEZ,Brisney Alondra
6
1 QUISPE FLORES,Patrik Zair Takeshi
7
1 RODRIGUEZ MENDIETA, Alanís Yemiko
8
1 SIMON SAMA ,Sully Andrea
9
2 SOBRADOS GARAY,Fannylu Adriana
0
2 TANCHIVA GOZME, Liana Lynm
1
2 TRUJILLO LINO, Astrid Emily
2

LISTA DE COTEJO
Competencia: Asume una vida saludable. Evidencia: En esta actividad, la o el estudiante, realizará Nivel de
antes de correr identificar en un minuto cuantos latidos da su desarrollo
corazón y luego hará una carrera de 200 metros planos, ahora
identificara los latidos de su corazón que realiza en un minuto
después de haber corrido y finalmente descansara un minuto
y de nuevo ubicará sus latidos de su corazón por un minuto,
midiendo así las veces que se da el latido antes de la carrera,
después de la carrera y en recuperación, luego se
preguntaran en familia si está bien de salud su corazón.
Criterios de evaluación
Nº Nombres y apellidos
realiza su corazón antes y después

calma al concluir la actividad física

2º “B”
de ejecutar una actividad física.
Mide cuántos latidos por minuto

INICIO
respiración para la vuelta a la
Utiliza adecuadamente la

PROCESO

LOGRADO
propuesta.

0 ABURTO ZOTO,Marlith Sayra

1
0 AVILA ASTUQUIPAN,Salome Ricardina
2
0 BENITES TUANAMA,Magdiel Isabel
3
0 BERMUDEZ RUMALDO,Jazmín Mileth
4
0 CABELLOS ANTONIO ,Ester Dayana
5
0 CRUZADO FASABI,Reyna Francisca
6
0 CUMAPA TRUJILLO, Segundo Tito
7
0 DIAZ ICOCHEA,Jaden Misael
8
0 GARCIA HINOSTROZA,Tatiana Esther
9
1 INFANTE VIERA,Bryanna Suleyka Zayuri
0
1 JARA GARCIA ,Nataly Elizabeth
1
1 RAMIREZ LINARES, Ángelo Dayiro
2
1 RODRIGUEZ TERRONES,Mhiler Hadrian
3
1 SOBERON CHASNAMOTE, Dan Damiel
4
1 SULLCA MENDOZA, Krissell Jahaira
5
1 TAPIA GALINDOS,Sully Nicollie Milethy
6
1 VALVERDE MORENO,Yesi Jemali
7
1 VASQUEZ MUÑOZ, Ruth Alexandra
8
1 VERA TRUJILLO, Thiago Neymar
9

EVIDENCIAS DE ESTUDIANTES 2 ´´A´´

EVIDENCIAS DE ESTUDIANTES 2 ´´B´´
 FICHA DE CARRERA DE 200 METROS PLANOS
Área: Educación Física. Docente: Magaly Moron Quispe
Tema: Corriendo 200 metros planos puedo identificar cuántas veces late mi corazón por minuto.
Semana: 02
Competencia: Asume una vida saludable.
 CARRERA 200 METROS PLANOS

PARADO EN SUS MARCAS LISTOS

FUERA GIRANDO LA CURVA LLEGADA

FICHA DE FRECUENCIA CARDIACA

1) Pasos para medir mi frecuencia cardiaca

A. Ubica los dedos índice y medio a la altura de la arteria carótida, la cual está ubicada
debajo del lado derecho del mentón.
B. Detecta tu pulso y cuenta tus pulsaciones durante 15 segundos.
C. Multiplica la cantidad de pulsaciones identificadas por 4 (ejemplo. 16x4=64)
D. Este resultado es la cantidad de pulsaciones que tienes por minuto.
 Frecuencia cardiaca normal Frecuencia cardiaca normal
Edad (latidos por minuto) antes de (latidos por minuto) después de
correr. correr.
6-10 70-110 130-180
11-14 60-110 120-170
14 a más 60-100 120-160

Ejemplo: Antes de correr.

Cardiovascular: cantidad de pulsaciones x 4 =
18 x 4 = 72
Ejemplo: Después de correr.
Cardiovascular: cantidad de pulsaciones x 4 =
36 x 4 = 144
_____________________________________________
Nombres y apellidos: …………………………………………………………………………………….
Grado y sección: ………………………………………….
1. Antes de correr.
Cardiovascular: cantidad de pulsaciones x 4 =

2. Después de correr.
Cardiovascular: cantidad de pulsaciones x 4 =