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UNELLEZ-Barinas.
ACONDICIONAMIENTO
NEUROMUSCULAR
Profesor: Bachilleres:
- Armando Rivera.
- Carmen Mora.
- Lennis Moreno.
- Mariangel Martnez.
M. V Seccin 02
Introduccin....3
Acondicionamiento Neuromuscular........4
Anexos..14
Conclusin...15
Bibliografa16
INTRODUCCIN
Como sabemos el deporte es uno de los que se ven reflejados por el inters
de las personas en dicho caso es una de las actividades que se practica ms que
todo actualmente entre los deportes ms importantes tenemos: Atletismo, natacin,
futbol, y sus tipos de prcticas para su realizacin como lo son los circuitos y la toma
de pulsaciones para denotar la resistencia de una persona esto a lleva al desarrollo
deportivo de muchos pases en el mundo ya que son los deportes con ms inters
para la publicidad e inters para los medios comunicativos ya que se ha creado una
fanaticada enorme por estas actividades en comn se ha denotado que el deporte
ms importante actualmente es el futbol ya que atrae a las personas por su pasin y
tambin que provoca una sensacin que satisface a todos aquellos que apoyan a
este deporte y a los dems en pocas palabras el deporte es la vida que tenemos da
a da cuando salimos a trabajar vamos caminando, es decir, el deporte esta en todos
lados y no tan solo por la pasin que emite sino tambin porque es un factor muy
importante que aporta salud y bienestar a nuestro organismo para crecer sanos y
fuertes.
EL PULSO
Para ello, dicha accin deber tener una intensidad moderada (sea constante
o variable) y de una duracin en tiempo o longitud (volumen) alta o bastante grande.
ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES
Hay diferentes modificaciones a nivel vascular y a nivel cardaco.
ADAPTACIONES RESPIRATORIAS
ADAPTACIONES MUSCULARES
ADAPTACIONES NEUROLGICAS
Durante el ejercicio fsico, los diferentes estmulos de este llegan a nivel de los
centros nerviosos y estos regulan la liberacin de catecolaminas que actan sobre el
sistema cardiovascular.
Paralelamente el hipotlamo regula la liberacin de corticoides, vasopresina,
hormona antidiurtica, aunque indirectamente.
Tambin se liberan serotonina, histamina, acetilcolina, angiotensina y bradiquinina
que actan sobre el sistema cardiovascular.
ADAPTACIONES CIRCULATORIAS
Durante el ejercicio, el mayor requerimiento de O2 por los msculos que se
contraen es satisfecho por un aumento del aporte sanguneo a los msculos, esto es
posible porque el corazn bombea ms sangre por minuto y porque ocurren
adaptaciones circulatorias, que desvan gran parte del torrente sanguneo desde
tejidos menos activos hacia los msculos.
Estas adaptaciones circulatorias no se circunscriben solamente a los msculos
esquelticos porque aumenta el requerimiento de O2 del corazn y porque se debe
evitar que se desve sangre desde el encfalo hacia los msculos.
Por supuesto, el flujo sanguneo a travs de los pulmones debe aumentar en la
misma proporcin que el flujo en la parte sistmica de la circulacin, pero sin que la
velocidad se acelere tanto como para dificultar el intercambio gaseoso adecuado.
Estos grandes cambios adaptativos de la circulacin obedecen a la interaccin de
factores nerviosos y qumicos.
VALENCIAS FSICAS
Se define como la capacidad que tiene un msculo para ejercer una fuerza
repetidamente o mantener una contraccin fija o esttica durante un perodo de
tiempo. Se desarrolla con un programa de entrenamiento con resistencias (ej. pesas
o con algo que ofrezca resistencia) en el cual se utilice poca resistencia y muchas
repeticiones. Los ejercicios calistnicos, como las sentadillas ("sit-ups"), lagartijas,
entre otros, tambin desarrolla la tolerancia muscular.
Acondicionamiento Neuromuscular
BIBLIOGRAFIA
- http://energiaconeldeporte.blogspot.com/2012/03/beneficios-de-la-
actividad-fisica.html
- http://www.megatareas.com/doc/12203/Acondicionameinto-
Neuromuscular.html
- http://bloggrupo3iutet.blogspot.com/2013_10_01_archive.html