NOMBRE DE LA ESCUELA: CENTRO

ESCOLAR MANUEL ESPINOSA

YGLESIAS “CEMEY”
NOMBRE DE LA MATERIA:
EDUCACION FISICA II
NOMBRE DEL ALUMNO: HERNNDEZ
MARIN JESUS
GRADO Y GRUPO: 1 “A SEGUNDO
SEMESTRE
NUMERO DE LISTA: 11
NOMBRE DE LA ACTIVIDAD:
“CIRCUITO DE ACCION MOTRIZ”
FECHA DE ENTREGA: 10 DE JUNIO DE
2020
APRENDIZAJE ESPERADO: Diferenciar hábitos que contribuyan al cuidado de
sí.
A) ¿Cuáles son las acciones a seguir para que mantengas una vida
saludable?
Las acciones adecuadas para mantener una vida adecuada son conocidas por
la mayor parte de la población en México las cuales son: tener una dieta
balanceada, Realizar una rutina de ejercicio, poseer una buena salud mental,
etc. Ya que en base a esto nosotros podemos tener una vida en buen estado
esto ayuda a que también no tengamos una complicación por alguna
enfermedad más adelante.
B) ¿Qué estás dispuesto a hacer para para tener un buen cuerpo?
Estoy dispuesto a hacer todo lo menciona en la pregunta anterior ya que es
por mi bien y esto me ayudara para mi crecimiento pleno además si llegara a
poseer alguna enfermedad común esto me ayudara ya que mis defensas
estarán reforzadas.
C) ¿Cuáles son las sustancias y ejercicios físicos que no afectan tu
desempeño físico, mental, cultural?
Los ejercicios que no afectan el desempeño físico y mental son las caminatas,
los estiramientos y todo lo relacionado con el yoga, esto se debe a que estos
ejercicios son de bajo impacto.
No existe ejercicios alguno que afecte el desempeño cultural de alguien,
debido a que en todas las culturas y países se practican deportes, es algo
natural.
Y en cuanto a las sustancias que no afectan en mi desempeño: físico, mental,
y cultural son las que poseen vitaminas, minerales, nutrientes ya que estas
las necesitamos para tener fuerza y sobre todo energía.

ACTIVIDADES A REALIZAR “Circuito de acción motriz”

COLLAGE DE LAS ACTIVIDADES 1, 2, 3 Y 4.
ACTIVIDAD 1: TENIS

Materiales: Pelota, elaboración de raqueta con material disponible

en casa.
Desarrollo: Golpear la pelota con la raqueta construida de un lado
a otro con el apoyo de otra persona, con el objetivo de atinarle en
un cuadro de 20 cm x 20 cm, dibujado en el piso.
 ACTIVIDAD 2: GATITO EN EL PISO

Materiales: tapa roscas u otras fichas.

Desarrollo: Trazar un gato en el piso, con apoyo de otra persona
separarse a 3 metros. Y con tapa roscas u otras fichas, colocar
cada quien su ficha corriendo al mismo tiempo, repetir la operación
hasta que la línea cruce con las 3 tapas seguidas.
 ACTIVIDAD 3: GLOBO MÁGICO

Materiales: Globo.
Desarrollo: Ejecute diferentes ejercicios como saltar, brincar,
flexionar, correr, etc. Utilizar la imaginación golpeando el globo no
permitiendo que caiga en el piso.
 ACTIVIDAD 4: VOLEIBOL PARACAÍDAS

Materiales: Globo o pelota, toalla o tela.

Desarrollo: En una pequeña cancha de 3 metros dividida a la mitad,
lanzar una pelota de un lado a otro con el apoyo de la familia
atrapar la pelota con una toalla o tela se logra el punto si cae al
suelo total 15 puntos o contra reloj.
 ACTIVIDAD 5: CAMPAMENTO

Materiales: Cuerda, cinta cable, etc.

Desarrollo: En el patio, jardín u otro espacio en casa con el apoyo
de la familia desarrollar una fogata en lo posible, generar nudos
con una cuerda, cintas, cables etc, describir el nombre de los
nudos así como el proceso de elaboración, la finalidad es generar
una convivencia familiar.
CONCLUSION:
Esta actividad fue importante para mí ya que me ayudo a explorar
mis habilidades y pasar tiempo con mi familia, entendí que no
necesitamos de la tecnología para poder pasar un buen rato más
bien necesitamos realizar actividades que ayuden a nuestra salud,
conocernos más, quiero agradecer a mi maestro ya que he
aprendido mucho con él en este ciclo escolar.

GRACIAS.