Actividad 1

Un viaje por las emociones

Que las niñas y los niños expresen lo que saben y las ideas que tienen acerca de las emociones
e identificar las situaciones que les hace sentir una determinada emoción.

Recursos

• Papel de reúso

• Crayolas, lápices de color, plumones

• Papelógrafo o cartulina de reúso

• Cámara fotográfica o celular (opcional)

Invita a tu niña o niño a iniciar la actividad. Pregúntale: ¿Cómo te sientes hoy?

Escucha con atención lo que te cuente.
Luego, proponle realizar el juego “caras y gestos de las emociones” el cual
consiste en hacer un gesto para que otros puedan reconocer la emoción que
representa.
Pueden convocar a otro integrante de la familia. Así podrán turnarse y hacer el
juego más divertido. Cada participante hará un gesto que represente una
emoción y el otro participante tratará de adivinar cuál emoción puede ser.
Después del juego, pueden ir recordando algunas situaciones donde sintieron
la emoción que representaron. Por ejemplo, dialogar acerca de la alegría o del
enojo. Puedes preguntarle en qué situaciones se ha sentido así o también
recordar
alguna situación vivida: “Recuerdo que cuando tu tía te llamó por tu
cumpleaños
te pusiste muy contenta/o, ¿qué otras cosas te ponen feliz?, ¿qué cosas hacen
que te enojes?".
Comparte con tu niña o niño algunas situaciones que te hacen sentir una
determinada emoción. Por ejemplo: “Yo me enojo cuando… ¿y tú?”.
Invítale a dibujar las emociones que referenciaron en la dinámica y sobre la
que
conversaron.
Dependiendo del interés de tu niña o niño, puedes proponerle que dibuje
libremente sobre las emociones que jugaron o hacer un cartel de las emociones
en las que pueden dibujar los gestos que inventaron. Para el cartel, pueden
utilizar un papel o cartulina y dividirla como la ilustración que te mostramos u
otra organización que ella o él te proponga.
 Luego, conversa con tu niña o niño que, si bien todas las emociones son
importantes, no todas las formas en que las expresamos pueden ser adecuadas,
como pegar o lastimar a otros cuando nos enojamos, pues hay muchas maneras
de expresar lo que sentimos.
En este papel o cartulina, escribe lo que tu niña o niño te dicte en relación a
aquellas situaciones que les pueden hacer sentir una determinada emoción, los
comportamientos o acciones que suelen hacer en esos casos (gestos,
reacciones,
palabras) y algunas ideas que pueda proponer para calmarse, en caso que una
emoción sea muy intensa.

Actividad 2

Mi cuerpo me dice que estoy…

Las niñas y los niños tendrán la oportunidad para reconocer sus emociones y expresarlas a
través del cuerpo y haciendo uso de los lenguajes del arte.

Recursos

Canciones y melodías de las familias

Canción “Descubro cómo soy”1

Papel de reúso

Crayolas, lápices de colores, plumones

Cámara de fotos o celular (opcional)

• Bolsa o caja de reúso

• Masa o plastilina

• Tela, sábana, bufanda (u otro similar)

Invita a tu niña o niño a escuchar diversas canciones o melodías que sean d

agrado de la familia. Por ejemplo, la canción o música favorita del abuelo, la de
mamá, o la que suele cantar papá.
 Pueden escuchar un pedacito de cada una de ellas, cerrando los ojos, y conversa
acerca de lo que estas le puedan hacer sentir. Por ejemplo:
"Este huaynito hace que tu abuelo se ponga contento porque le recuerda a su pueblo
y cuando yo lo escucho me dan ganas de bailar. ¿Qué te parece si lo escuchamos?
Puedes cerrar los ojos para sentir mejor la música y luego me cuentas qué te hace
sentir a ti".
Pueden escuchar otras melodías o canciones que generen otras emocion
(canciones tradicionales, de películas, carnavales, clásica, entre otras).
Pueden registrar con fotos los gestos que se producen en su rostro y l
movimientos que surgen al escucharla.
La música puede generar muchas emociones, las cuales pueden ser representadas
a través de los lenguajes del arte y ser expresadas a través de movimientos y
bailes o “pintar la música”.

Al terminar la creación, puedes plantear algunas preguntas:

¿Qué emoción has representado? ¿A quién te gustaría contar lo que has realizado?
• Para complementar y cerrar la actividad
pueden escuchar la canción “Descubro cómo
soy”. Te sugerimos que primero puedas leer
la letra de la canción a tu niña o niño y luego
escucharla y repetirla las veces que lo deseen
o crean necesario.
• Mientras escuchan la canción, pueden cantarla, hacer movimientos según la letra
como: mirarse a los ojos, respirar, sentir cómo los cachetes “suben” al reírse, o
poner la mano sobre el corazón para sentir los latidos.
• Después de disfrutar de este momento, ubíquense en un
espacio cómodo para cerrar, compartiendo
lo que más les gustó hacer y de qué
manera o cómo sintieron las
emociones en sus cuerpos.

Actividad 3

Los detecti-rostros
¿Qué aprendizajes queremos promover?

Las niñas y los niños tendrán la oportunidad de reconocer sus emociones y cuán intensas
pueden ser estas a partir de las sensaciones que se producen en su cuerpo. Además, podrán
identificar las emociones que creen que sienten los demás a partir de las expresiones de sus
rostros.

Recursos

Cuento “La furia de Otorongo”1

Papel de colores (puede ser papel de reúso)

Crayolas, lápices de colores, plumones

Proponle a tu niña o niño realizar el juego de los “detecti-rostros” que consiste en observar el rostro y
gestos de los integrantes de la familia para tratar de identifcar lo que pueden estar sintiendo.
Pueden conversar sobre lo que han podido observar y representarlas. Por ejemplo: si mamá sonríe
mientras conversa con alguien o está muy seria, o si el bebé de la casa se frota los ojitos o hace
“puchero”, ¿qué crees estará sintiendo?
Pueden utilizar el "diario de mis emociones" para
guardar los dibujos o registros escritos de lo que la
niña o el niño haya comentado Te proponemos leer el cuento “La furia de Otorongo”.
Antes de iniciar, invita a tu niña o niña a observar las
ilustraciones de la carátula y poder decir de qué cree que
tratará el cuento.
• Después de leer el cuento, pueden dialogar sobre la
historia. Te proponemos algunas preguntas para iniciar
la conversación:
¿Cómo sentía Otorongo la furia en su cuerpo?, ¿qué
hizo Otorongo para poder calmarse?, ¿alguna vez se
han sentido así?, ¿qué recuerdas de ese momento?,
¿qué sueles hacer cuando estás molesta/o?
• Pueden colocar números (de abajo hacia arriba y de menor a mayor) para
identifcar cómo la intensidad de la emoción va incrementando. De igual manera,
escribir pequeños carteles con los nombres de algunas de las emociones o
representarlas con dibujos.
• Utilicen un gancho de colgar ropa u otro elemento para que puedan ubicar el
cartel o dibujo en el color que consideran representa la intensidad que sienten.
• Ubiquen el "emociómetro" en un lugar visible y accesible para todos en casa.
Actividd 4

¿Qué puedo hacer con mis emociones?

Recursos

Canción “Siento una emoción”1

Cuento: “Carta a la luna”2

Papel de reúso

• Crayolas, lápices de colores, plumones

• Diario de mis emociones

Escuchen juntos la canción “Siento una emoción”. Luego, lee a tu niña o niño
la letra de la canción haciendo énfasis en la parte en la que mencionan sobre
“respirar”. Puedes plantearle la siguiente pregunta: ¿Por qué crees que en la
canción dicen que al respirar la emoción ya pasará?
Escucha las ideas de tu niña o niño y conversa en torno a ellas.
Recuerden juntas/os el cuento “La furia de Otorongo” y cómo el espíritu del
bosque le enseñó a respirar para calmar una emoción muy intensa.
Propón a tu niña o niño respirar profundamente, así como lo hizo Otorongo
para que "cuando sienta una emoción intensa"
pueda hacerlo inhalando el aire lentamente y
expulsándolo con suavidad.
Coméntale que en cualquier momento del día
puede respirar profundo. Por ejemplo en la
mañana o en la noche echada/o en la cama antes
de dormir.
Otras estrategias para promover la consciencia y regulación emocional3:
• Modela la calma: Ten siempre presente que tu niña o niño aprenderán lo
que
observa y escucha en casa, especialmente de los adultos que viven con ella o
él.
• Escuchen música: Pueden seleccionar melodías o canciones que los
ayuden a
sentirse bien. Algunas canciones pueden ser para escuchar y otras para bailar.
Pueden escucharla en los diferentes momentos del día.
• Modela la verbalización de las emociones: Habla sobre tus emociones,
sobre
cómo te sientes y nombra las emociones que identifcas en tu niña o niño.
• El rincón de la calma: Es un espacio con objetos diversos al alcance de las
niñas y
los niños, y seleccionados con ellas y ellos. Por ejemplo, una almohada
pequeña o
una mantita, el cuento que más le gusta, etc. No tiene que ser un espacio
grande.
Ellas y ellos podrán acudir cuando lo deseen o cuando necesitan calmar una
emoción.
• Cuentos que abordan emociones difíciles: A través de los cuentos es
posible
 abordar algunos temas difíciles de manejar. Por ejemplo, la cólera, el miedo o
la pérdida de un ser querido. Estos cuentos pueden ayudarte a acompañar de
manera respetuosa, sensible y amorosa sus emociones.
Carta a Luna. Este cuento tiene por objetivo ayudar a niñas
y niños a transitar por la experiencia del duelo, de una
manera comprensible y amorosa que les permita aprender
que, cuando nuestros seres queridos parten, pasan de vivir
con nosotras/os a vivir en nosotras/os. “Carta a la luna”
es un cuento que favorece, principalmente, la consciencia
emocional y la toma de perspectivas.

Actividad 5

Es momento
de ofrecer a su niña o niño la oportunidad de elegir el cuento que desea leer.
Busquen en la sección “Recursos”, “Escúchame: Opción
1” y “Escúchame: Opción 2”.
Hagan clic en cada opción para
que su niña o niño escuche
las sumillas de los
cuentos. .
Después de escuchar
las sumillas, pregunten
a su niña o niño qué cuento
desea leer. Busquen en la sección
“Recursos”, “Léeme: Opción 1” o
“Léeme: Opción 2”. En la opción 1,
encontrarán el cuento “La pena de
oso1
” y, en la opción 2, el cuento
“Sachakuna, el bosque de las
emociones2”. Lean el título y el
autor del cuento. Luego,
lean el cuento despacio y con
entusiasmo. Pueden cambiar el
ritmo de su lectura: leer rápido o
lento, suave o fuerte según lo que en
el cuento se esté contando. Durante
la lectura del cuento, presten
atención a las preguntas o los
comentarios que su niña o
niño puedan hacer.
 Después de leer el
cuento, pueden invitarlos
a conversar sobre lo que
sentían los personajes del cuento
(tristeza, alegría, etc.) y, a partir
de ellos, recordar si en algún
momento se sintieron tristes o
alegres y qué las o los hizo
sentir así. En caso de que la niña o el niño necesite recibir algún tipo de apoyo
en el desarrollo de la experiencia,
es importante acompañarla o acompañarlo en el proceso. Tomen en cuenta
que no todas/os aprenden
de la misma manera y al mismo tiempo.

Psicomotricidad

¿Qué aprendizajes esperamos promover?

Su niña o niño expresará sus sensaciones y emociones a través de sus movimientos

en las actividades lúdicas y de ritmo.

¿Qué vamos a necesitar?

• Música de su preferencia

• Cartulina o papel de reúso

• Lápices de colores o crayones

Tiempo aproximado: de 20 a 30 minutos

Ubiquen un espacio libre en la casa, si es posible muevan o reubiquen

algunas
cosas de su lugar (como mesas, sillas, sillones, etc.) para que su niña o niño
disponga de un ambiente para realizar la actividad. Consideren esta acción
de
organización del espacio como parte de las actividades cotidianas a
desarrollar
con las y los demás integrantes de la familia.
• Recuérdenle a su niña o niño lavarse las manos antes y después del
trabajo
realizado.
• Dispongan de una botella de agua para que su niña o niño se hidrate.
• Busquen la música de su agrado y ténganla lista para reproducirla.
• Elaboren un círculo de cartulina o de papel de reúso del tamaño del
rostro de su
niña o niño.
• Tengan listo lana o pábilo u otro similar que cuenten en casa.
Invítenle a su niña o niño a ubicarse en el lugar que han elegido.
Preséntenle la actividad para que sepa qué realizará. Cuéntenle que hoy
van a
jugar y bailar al ritmo de una canción, y cuando mencionen la palabra
"estatua",
se detendrá la música y se quedarán quietos hasta que continúe
nuevamente
la música. Coloquen la música y escuchen la canción las veces que lo
deseen. Anímenla/o
a moverse al ritmo de la música. Lo importante es divertirse bailando
libremente
y creando todas las posibilidades de
movimientos.
Diviértanse quedándose inmóviles como
las estatuas cuando se les indique
Propónganle después a su niña o niño que
sea ella/él quien dé la señal de quedarse
quieto como estatua. Coloquen su música
favorita, ¡y a seguir divirtiéndose! Inviten a
las y los demás integrantes de la familia.
• Al terminar de bailar, dialoguen con su niña o niño respecto a las
siguientes preguntas: ¿cómo se ha sentido? ¿Qué es lo que más le ha
gustado o no de la actividad?, ¿ por qué? Escuchen con mucha atención lo
que les cuenta y compartar sus ideas. Este es un buen momento para
fortalecer el vínculo entre ustedes.
• De acuerdo a la respuesta que les mencione, relaciónenla con una
sensación o emoción de agrado o desagrado.
• Ahora, inviten a su niña o niño a dibujar su rostro según la emoción que
desee o haya sentido durante la actividad. Para ello, bríndenle el círculo de
cartulina o de papel de reúso y los lápices de colores o crayones. Ustedes
también pueden dibujar su rostro.
• Coloquen pabilo o lana a los extremos para que puedan sostenerlo
como una máscara. Después, jueguen libremente con las máscaras que
han elaborado y creen otras con diferentes emociones si así lo desean.
• Pueden tomarse fotos o grabarse en video jugando con sus máscaras
de emociones, y luego guárdenlas en su portafolio digital.
• Feliciten su participación y disposición en el juego.
Muéstrenle todo su afecto.