¿Qué es gimnasia?

La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias sistemáticas de

ejercicios físicos donde se desarrollan distintas habilidades corporales, como la fuerza o la
elasticidad. Etimológicamente la palabra gimnasia proviene del vocablo
griego γυμναστική y tiene su traducción al español como «aficionado a los deportes
atléticos».

La gimnasia es un práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes de Cristo, con los
romanos. En un principio los romanos practicaban seguidamente prácticas de la
gimnasia, tales como la equitación o la marcha; teniendo como referente e influencia los
ejercicios que realizaban los griegos en circos.

De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos más violentos para consecuentemente
recrear los combates entre gladiadores. Posteriormente, en la Edad Media, sólo lo
practicaban bufones, hasta que lo reivindicaron personajes como Lutero.

Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto por placer como
también con fines competitivos, educativos e incluso terapéuticos (este último
especialmente diseñado para tratamientos de salud).

La gimnasia es un deporte dotado de arte y movimiento. Requiere una combinación de

fuerza, balance, agilidad, y coordinación del cuerpo en el salón donde se practica. Los
gimnastas realizan varios movimientos continuos que requieren flexibilidad, resistencia, y
conocimiento de los saltos en la viga de balance y en el piso. 

Cuentan que en la época del siglo quinto antes de Cristo, la gimnasia se empezó a
implementar como un deporte aplicado al juego de los atletas porque corrían, saltaban,
luchaban y arrojaban el disco y la barra.

En la antigua Grecia, practicaban la Gimnasia para prepararse para la guerra. Pero también
incluyeron aplicaciones de la gimnasia para montar y desmontar los caballos que se
utilizaban en el circo. Además se incluyó como una clase para todos los estudiantes.

A medida que pasaba el tiempo, Friedrich Jahn fue conocido como el “padre de la
gimnasia”. Fue quien introdujo la barra horizontal, las barras paralelas, el caballo lateral
con los pomos, la viga de balance, la escala, y el salto del caballo para ser practicado sólo
por hombres.
Siglos más adelante, la gimnasia fue introducida a Alemania y Suecia y luego fue  incluida
en los primeros juegos olímpicos modernos llevados a cabo en 1.896. Las mujeres
comenzaron a participar en algunos eventos de la gimnasia en los años 20.

En 1.928 fue celebrada la primera competición olímpica de mujeres en los juegos de

Amsterdam, aunque el único acontecimiento era la gimnasia sincronizada. Los ejercicios
combinados para las mujeres primero fueron llevados a cabo en 1.928, y en  1.952 las
Olimpiadas ofrecieron el primer régimen completo para las mujeres.

Hasta 1.972, la gimnasia para los hombres sobresalió por energía y fuerza, mientras que las
mujeres realizaron las rutinas centradas en la tolerancia del movimiento (armonía). Una
gimnasta soviética de 17 años llamada Olga Korbut llamó la atención a la audiencia de la
televisión con sus rutinas innovadoras y explosivas. 

En 1.976 los juegos olímpicos fueron llevados a cabo en Montreal, Canadá en los que
Nadia Comaneci fue la que demostró a todo el mundo que la perfección podría ser
alcanzada desde la gimnasia.

Actualmente, la gimnasia es un deporte reconocido en todo el planeta y muchos niños y

niñas combinan la práctica y la participación de la gimnasia con las tareas del colegio. 

Tipos de gimnasia
En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por la Federación
Internacional de Gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se compone de diferentes
disciplinas:

 Rítmica. Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y ballet.

Lleva música de fondo acorde y se pueden usar complementos tales como balón,
cinta, cuerda, aro, entre otros. En una competencia se evalúan en dos tipos de
categorías, individual o en conjunto.

 Acrobática. Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de

gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por lo tanto
requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.

 Aeróbica. Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de la

pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.

 En trampolín. Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.

  Artística. Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene coreografías y
movimientos que se realizan a alta velocidad. Es un deporte olímpico.

Beneficios de la gimnasia
Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero también debido al
tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la elasticidad, la rapidez, mejora la
capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite tener más coordinación, hay mayor
control corporal que en otros deportes, ayuda a fortalecer la musculación y articulación,
entre otras muchas ventajas.

Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la confianza en uno

mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en equipo o en pareja, permite tener
más y mejor concentración y atención. También, en ámbitos competitivos, favorece la
superación, tolerancia a la frustración, perseverancia y el espíritu de lucha.

https://concepto.de/gimnasia/#ixzz713o5amWo

https://www.culturarecreacionydeporte.gov.co/es/bogotanitos/recreaccion/gimnasio