DECRIPCIÓN BREVE

En esta nuestra segunda Ficha de Trabajo de la Carpeta

de Educación Física trataremos la introducción a la
Gimnasia Básica dentro del área de la Educación Física.

PROFESOR PEDRO JOSÉ TRUJILLO

FERNÁNDEZ
EDUCACIÓN FÍSICA

Ficha de Trabajo Nº 02
 INTRODUCCIÓN A LA GIMNASIA EN EL ÁREA DE LA EDUACIÓN FÍSICA
1.- Breve historia de la Gimnasia.
Se puede hablar de gimnasia cuando en el antiguo
Egipto se realizaban las acrobacias circenses. En el siglo II
a.C. los hombres y mujeres de la civilización minoica
desarrollaron el arte del salto del toro: el participante corría
hacia un toro que le embestía, agarraba sus cuernos y,
antes de ser lanzado por los aires, ejecutaba una pirueta en
el aire para intentar caer en la grupa del animal, del que se
bajaba rápidamente.
En la antigua Grecia se desarrollaron tres programas distintos de ejercicios
de gimnasia: uno para el mantenimiento de la condición física, otro para
entrenamiento militar y un tercero como parte del régimen de adiestramiento de
los atletas. Cada ciudad griega tenía un gimnasio, lugar donde se realizaban los
ejercicios. Los primeros profesores griegos de mantenimiento físico (paidotribes)
fueron los pioneros en diseñar sistemas de actividad física, tanto para atletas como
para todos los ciudadanos. Estos programas, entre los que había ejercicios
gimnásticos, eran considerados fundamentales en la educación de los niños. Los
griegos creían que la unidad de mente y cuerpo podía alcanzarse sólo a través de
la participación en ejercicios físicos. Los sistemas gimnásticos diseñados para
preparar a los militares fueron muy usados por los romanos.
Las técnicas modernas fueron desarrolladas en Alemania en la segunda
mitad del siglo XVIII. El primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich
Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau, en 1776. El
educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fundó en 1811,
en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico que estaba presente en toda Alemania
y que tenía ideales nacionalistas. Inventó ejercicios que desarrollaban la fuerza
física y la autodisciplina para los que usaba piezas de aparatos estáticos. El
sistema sueco, inventado por el gimnasta Pehr Henrik Ling, enfatizaba, por el
contrario, el ritmo y la coordinación de movimientos a través de rutinas
practicadas con aros, mazas y pelotas pequeñas.
Los emigrantes alemanes y suecos que llegaron a Estados Unidos en el siglo
XIX llevaron consigo sus ideas sobre la gimnasia. Los alemanes fundaron clubes
gimnásticos o turnvereins, donde las familias acudían juntas. Un sistema mixto
entre el alemán y el sueco se introdujo en los programas de educación física en las
escuelas de Estados Unidos hacia el final del siglo. Sin embargo, la gimnasia no
ha adquirido popularidad en Estados Unidos hasta fechas recientes. En Gran
Bretaña hubo incluso menor interés, excepto en círculos militares. En España, el
primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado
por Amorós en 1806 en Madrid. No obstante, la gimnasia arraigó en algunas
escuelas y se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia en 1888. En Europa se
desarrollaron clubes y otras organizaciones nacionales y en 1881 se fundó la
Federación Internacional de Gimnasia (IGF).
 En el año 1896 se incluyó esta disciplina en los
Juegos Olímpicos pero sólo para participantes del sexo
masculino. La competición femenina estuvo presente por
primera vez en 1928. En las competiciones olímpicas, la
actuación es moderada por seis jueces que puntúan en una
escala de diez puntos. En algunas pruebas hay un grado de
dificultad que se tiene en cuenta a la hora de puntuar. Los
códigos de puntuación para cada prueba están determinados por la Federación
Internacional de Gimnasia. Equipos de seis miembros (con uno de reserva)
consiguen puntos para la suma total del grupo. Desde 1952 las pruebas de
gimnasia en las Olimpiadas han estado dominadas por los participantes de la
antigua Unión de Repúblicas Socialistas Soviéticas (URSS), de los países del este
de Europa y Japón.
Los Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1903 y hasta
1913 tuvieron carácter bienal; comenzaron de nuevo en 1922 y desde 1979 se han
celebrado cada dos años. Los primeros Campeonatos del Mundo femeninos se
celebraron en 1934. Han estados dominados por las gimnastas de la antigua URSS
y Europa del Este.
Otras competiciones importantes son: la Copa del Mundo, celebrada por
primera vez en 1975; los Campeonatos del Mundo Individuales que comenzaron
en 1992 y en 1955 los Campeonatos de Europa que empezaron.
La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a finales de la década de 1950.
En este deporte, sólo para mujeres, las disciplinas se caracterizan por el uso de
accesorios como pelotas, mazas, aros y cintas que acompañan a la música; los
Campeonatos del Mundo se celebraron por primera vez en 1963 y el deporte fue
incluido como disciplina olímpica en las Olimpiadas de 1984. Se instituyó una
Copa del Mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde entonces se celebra
cada cuatro años. De nuevo, las participantes de la antigua Unión Soviética y
Europa del Este han sido las dominadoras de esta disciplina. Poco a poco las
gimnastas españolas han ido haciéndose con esta disciplina hasta llegar a ganar
la medalla de oro por equipos en las Olimpiadas de Atlanta (1996).

2.- ¿Qué es La Gimnasia?

La gimnasia es una disciplina deportiva en la que se ejecutan secuencias
sistemáticas de ejercicios físicos donde se llegan a desarrollar
distintas habilidades corporales, como la fuerza o la elasticidad. Etimológicamente
la palabra gimnasia proviene del vocablo griego γυμναστική y tiene su traducción
al español como «aficionado a los deportes atléticos».
 La gimnasia es una práctica cuyo origen se remonta a miles de años antes
de Cristo, con los romanos. En un principio los romanos practicaban
seguidamente prácticas de la gimnasia, tales como la
equitación o la marcha; teniendo como referente e influencia
los ejercicios que realizaban los griegos en circos.
De estos ejercicios griegos tomaron los aspectos
más violentos para consecuentemente recrear los
combates entre gladiadores. Posteriormente, en la edad
media, sólo lo practicaban bufones, hasta que lo
reivindicaron personajes como Lutero.
Hoy la gimnasia tiene varias modalidades, y puede practicarse tanto por
placer como también con fines competitivos, educativos e incluso terapéuticos
(este último especialmente diseñado para tratamientos de salud).

3.- Beneficios de La Gimnasia.

Como todos los deportes, es altamente beneficioso para la salud, pero
también debido al tipo de disciplina, se desarrollan otras habilidades como la
elasticidad, la rapidez, mejora la capacidad de reacción, mejora los reflejos, permite
tener más coordinación, hay mayor control corporal que en otros deportes, ayuda
a fortalecer la musculación y articulación, entre otras muchas ventajas.
Psicológicamente también tiene ciertos beneficios, permite trabajar la
confianza en uno mismo; y si es grupal, mejora la capacidad de trabajar en
equipo o en pareja, permite tener más y mejor concentración y atención. También,
en ámbitos competitivos, favorece la superación, tolerancia a la frustración,
perseverancia y el espíritu de lucha

4.- Tipos de Gimnasia.

En la actualidad, la gimnasia está regida y organizada profesionalmente por
la Federación Internacional de Gimnasia. De esta manera, la Gimnasia se compone
de diferentes disciplinas:
• Rítmica: Se distingue de las demás, porque incorpora elementos de danza y
ballet. Lleva música de fondo acorde y se pueden usar complementos tales
como balón, cinta, cuerda, aro, entre otros. En una competencia se evalúan
en dos tipos de categorías, individual o en conjunto.
• Acrobática: Se practica en grupo y además de movimientos artísticos o de
gimnasia, incluye acrobacias en las que se van impulsando como grupo. Por
lo tanto requiere fuerza, coordinación, precisión y mucha confianza.
• Aeróbica: Sus movimientos provienen del aerobic, por lo que la ejecución de
la pauta de movimientos incluye variaciones de intensidad. Es más intenso.
 • En trampolín: Éste se ejecuta sobre camas elásticas o similares.
• Artística: Se parece a algunas de las anteriores, ya que tiene
coreografías y movimientos que se realizan a alta
velocidad. Es un deporte olímpico.

5.- La importancia de La Gimnasia en Los Niños.

Los niños que participan en cualquier deporte se
benefician de un estilo de vida activo ya que proporciona una
oportunidad para que los jóvenes aumenten su actividad y se desarrollen
socialmente y físicamente. La gimnasia es uno de los más completos programas
de ejercicios disponibles para los niños, ya que incorporación de la fuerza, la
flexibilidad, la velocidad, el equilibrio, la coordinación, el poder y la disciplina. Ya
sea que estén involucrados en gimnasia recreativa o con un escuadrón de
competencia, las habilidades aprendidas en la gimnasia puede beneficiar el
desarrollo general del niño.
Inculcar este deporte a una temprana edad, trae muchos beneficios, la
invitación es que se vinculen a esos centros que ofrecen capacitación profesional
en este deporte.
En la salud la gimnasia ayuda a los niños a ser físicamente activos y
también, a mantenerse en forma y saludables, además enseña a los niños cómo
vivir un estilo de vida saludable, y participar en el deporte a medida que crecen.
Por otra parte participar en gimnasia puede ayudar a los niños a dormir mejor, y
equiparlos con las habilidades para manejar mejor los desafíos físicos y
emocionales en la vida la gimnasia da a los niños la oportunidad de aprender
acerca de las habilidades sociales como escuchar, seguir instrucciones, tomar
turnos, callar, y respetar a los demás. Los niños también tienen que divertirse,
conocer nuevos amigos y aprender a ser independientes, es el lema de nuestro
educador de la especialidad de Educación Física.
Por otro lado la gimnasia requiere el compromiso y la concentración. La
estructura de clases de gimnasia enseña a los niños cómo el trabajo duro y la
dedicación vale la pena. Las normas y los códigos de conducta en la gimnasia
ayudan a que los niños aprendan la importancia de las normas de seguridad y,
enseña respeto hacia los demás. También ayuda a los niños a desarrollar una
serie de habilidades motoras y de coordinación y ayuda a desarrollar un buen
sentido de la conciencia corporal. Un gimnasta joven aprenderá a utilizar las
diferentes partes de su cuerpo de diferentes maneras
Los gimnastas son reconocidos por su excelente relación resistencia-
peso. La participación en la gimnasia a una edad temprana puede ayudar a
construir los cimientos de buena fuerza muscular, resistencia y potencia. Los
gimnastas se hacen más fuertes a través de la formación regular que ayuda en el
desarrollo de los músculos delgados, tonificar los músculos, mejor equilibrio y una
mejor postura.

6.- Actividades Complementarias de la Ficha de trabajo.

A. Cuestionario.
a.) Con tus propias palabras realiza un resumen de
la historia de La Gimnasia.

b.) ¿Cómo describirías tú, qué es La Gimnasia?

c.) ¿Cuáles son los principales beneficios de La Gimnasia?, ¿Los consideras

importante?
 d.) Realiza un esquema explicando los tipo de
Gimnasia que existen, con tus propias palabras y
creatividad.

e.) ¿Es realmente importante La Gimnasia para los niños?, ¿La crees
indispensable?