HISTORIA DE LA GIMNASIA ARTÍSTICA

1.1 HISTORIA DE LA GIMNASIA

El hombre evolucionó fundamentalmente por la necesidad de

sobrevivir, desarrollando nuevas características mentales y físicas. Así
vemos como a través del tiempo surgen tendencias y elementos de
juicio para garantizar los beneficios de las actividades físicas
organizadas. Los movimientos fueron necesarios al hombre desde que
utilizó su energía cinética como estímulo óptimo para la realización de
actividades dirigidas a subsistir en su lucha contra la naturaleza. Las
carreras, saltos, natación, escalamientos y la lucha; fueron
manifestaciones instintivas desarrolladas en la comunidad primitiva.

En el Antiguo Oriente los movimientos físicos tenían fines guerrero –

religiosos. En la China se practicaban, por ejemplo, movimientos de
flexiones y extensiones de las piernas denominados Kong–Fu; similares
actividades se desarrollan en la India; en Egipto se conocía ejercicios de
acrobacia al igual que en los pueblos del Cáucaso, sirviéndole como
preparación para la guerra. Sin embargo, el aporte físico–deportivo de
la civilización griega a la cultura de la humanidad hace pensar en el
surgimiento de la gimnasia como medio y método de la educación física
en la Antigua Grecia.

La palabra GIMNASIA proviene del griego gimnos, que significa

desnudos, por la forma en que se realizaban los ejercicios físicos en
aquella época. Los griegos diferenciaban la gimnasia utilizada como
educación física general de la agonística que concebían los ejercicios
físicos con bienes competitivos.

En los siglos XIV, XV y XVI se produce un resurgir de la cultura clásica a

través del movimiento social conocido como Renacimiento, el desarrollo
un gran interés por la gimnasia con el fin de mantener la salud y preparar
a la juventud para la guerra.
Surgen obras pedagógicas como la escrita por Jerónimo Mercuriales
(1530 – 1606) publicada bajo el nombre de arte gymnastica; considerada
como la más interesante de la época, un eslabón entre la educación
física griega y la moderna, teniendo en cuenta que esta obra se puede
considerar el primer manual de gimnasia.

Desde el año 1800 aproximadamente, comienzan a diferenciarse

algunas corrientes en el desarrollo de la gimnasia por la forma de
realizar los ejercicios, aunque si analizamos bien aquellos incipientes
sistemas podemos plantear algunas consideraciones:

- Determinaron las bases teóricas de la gimnasia contemporánea.

- Se convirtieron en sistemas que, respondieron a la clase social de
sostén, podemos catalogarlos como sistemas nacionales de
gimnasia.
- En sus inicios solucionaron problemas de preparación militar, ya
que los ejercicios se acercaban más que los juegos, y los deportes
a la preparación del ejército para la guerra.

Durante la primera parte del siglo XIX surgieron tres sistemas de

gimnasia: uno como medio de dominar movimientos complejos; otro se
encamino a desarrollar hábitos de carácter militar y un tercero que
perseguía como objetivo el desarrollo de capacidades con primacía de
la fuerza. Así nos encontramos ante los sistemas alemán, francés y sueco
de gimnasia.
1.2 MODALIDADES DE LA GIMNASIA:

De las modalidades que conforman la gimnasia, la gimnasia artística

masculina está considerada como la más antigua ya que formo parte del
programa de deportes de los Primeros Juegos Olímpicos Modernos.

Tiene su origen pedagógico cuando Jahc (profesor del instituto alemán

de Berlín) introdujo no solo movimientos y carreras. Fue creador de las
barras paralelas, las actividades se realizaban al aire libre, por
actividades políticas sus discípulos emigraron a Suiza, Holanda, Polonia
y se siguió realizando estas prácticas en lugares cerrados a escondidas
con lo que se dio prioridad a los ejercicios en aparatos aumentando el
grado de dificultad.

A partir de aquí se van creando las sociedades gimnásticas en la mayoría

de países europeos, a mediados del siglo XIX y a partir de estas
sociedades comenzaron a asociarse entre ellas en 1881 y se funda la
Federación Europea de Gimnasia y su presidente fue Cuberus. Esta
misma federación en 1921 recibe el nombre de Federación Internacional
de Gimnasia, en esta Federación los primeros temas que se trataron
fueron: reglamento de los primeros amistosos – intercambio de
publicaciones y documentos – no reconocían a federaciones con fines
políticos o religiosos.

La gimnasia ha formado parte del programa deportivo de los Juegos

Olímpicos de la era moderna desde que estos comenzaron en 1896. En
aquellos juegos (hemos de recordar que solo competían hombres) los
gimnastas alemanes consiguieron casi la totalidad de las medallas. En
estos juegos solo 5 países llevaron gimnastas a la competencia.
Además, en aquel tiempo los ejercicios a realizar eran gimnásticos (en
caballo con arzones, barras paralelas, anillas…). Y atléticos (correr,
levantamiento de pesas, salto de altura…). Las competencias atléticas
fueron suprimidas en los juegos olímpicos de 1936 y la última vez que se
pudieron ver fue en los campeonatos del mundo de 1954.

Los equipos participantes integrados por seis miembros (con uno de

reserva) consiguen puntos para la suma total del grupo.

La primera gran competición gimnástica que se hizo fuera de unos

juegos olímpicos fueron los que hoy en día se consideran los primeros
campeonatos del mundo de este deporte que tuvieron lugar en 1903 en
Antwerp (Bélgica).

La base de la gimnasia artística moderna quedó fijada en los juegos

olímpicos de 1924 en París. Fue entonces cuando se incluyó por primera
vez el programa de competición que hoy en día reconocemos, es decir
competiciones por aparatos, individuales y por equipos.

El debut de las mujeres en la gimnasia tuvo lugar en los juegos olímpicos

de 1928. El equipo ganador en aquella ocasión fue Holanda. La
competición individual femenina comenzó en el año 1952. La gimnasta
más condecorada de la historia (incluyendo ambas categorías femenina
y masculina) es la soviética Larisa Latynina que llegó a ganar dieciocho
medallas olímpicas incluyendo nueve medallas de oro entre los años
1956 y 1964.

Inmediatamente después de Larisa Latynina podemos situar a la

legendaria gimnasta checoslovaca Vera Caslauvska (la única gimnasta
checoslovaca que ha conseguido una medalla de oro individual en unos
juegos olímpicos). A modo de anécdota podemos decir que Vera se ganó
al público mexicano de los juegos olímpicos de 1968 ganando la
medalla de oro individual gracias a su ejercicio de suelo adaptado a una
popular música de ese país.

1.3 LA GIMNASIA ARTÍSTICA:

Hoy en día la gimnasia artística es uno de los deportes más

emblemáticos del programa deportivo olímpico, junto con el atletismo
y la natación teniendo un gran poder de convocatoria y siendo de
siempre uno de los deportes más espectaculares y míticos.

Las rutinas de gimnasia consisten en una realización coreográfica o

combinación de series de elementos sobre los diferentes aparatos,
mediante una representación de estos elementos ya existentes, con
movimientos corporales a una alta velocidad.

Es el deporte con más técnicas de ejecución que existe, debido a que

está compuesto por aparatos totalmente diferentes, 6 en el caso de la
gimnasia artística masculina y 4 en la gimnasia artística femenina,
requiriendo técnicas diferentes para la ejecución de cada uno de estos.
Por eso se dice que la gimnasia artística masculina es como si fueran 6
deportes en uno y en la femenina 4.

Las características de este deporte exigen del gimnasta una gran

capacidad de concentración, disciplina, agilidad y una notable capacidad
de coordinación.

Las cualidades antropométricas de un gimnasta en general suelen ser de

persona delgada, de poco peso, componiendo en fibra la gran parte de
su musculatura, aunque hoy en día debido a las especializaciones esto
está cambiando.
La competición de la gimnasia artística está compuesta por tres
modalidades diferentes: individual por aparatos, individual general y por
equipos.

La gimnasia artística masculina está compuesta por 6 aparatos

diferentes los que están establecidos en el siguiente orden olímpico:
Suelo, caballo con arzones, anillas, salto, paralelas y barras. En el caso
de la gimnasia femenina son 4 aparatos y su orden olímpico es como
sigue: Salto, barras asimétricas, viga de equilibrio y suelo.

La gimnasia artística, anteriormente llamada deportiva es una

modalidad muy compleja, no solo por el hecho de englobar varios
aparatos que presuponen una movilidad bastante diferenciada, sino
también porque las exigencias impuestas al nivel de ejecución son muy
elevadas.

Muchos de los elementos gimnásticos son de gran complejidad y no

están al alcance de la mayoría de los deportistas. Hay sin embargo
incontables elementos que son de dificultad inferior que pueden ser
abordados en las escuelas y en las clases de formación existentes en los
clubes de gimnasia.

Estos elementos más simples obligan al cumplimiento de varias

exigencias como:

▪ Que los practicantes se entreguen a su práctica.

▪ Que esa práctica tenga continuidad y se repita varias veces
por semanas y a lo largo de varios años.
▪ Que el gimnasio donde se practique reúna las condiciones
necesarias para su práctica.
▪ Que estén presentes profesores/entrenadores y conocedores
de las técnicas gimnásticas.
La gimnasia de los últimos años se caracteriza, cada vez más, por
movimientos de gran amplitud, con pormenores técnicos de ejecución
muy rigurosos y precisos que provocan en quien observa la sensación de
que todo es muy fácil y por otro lado para quien sabe/conoce, la
constatación del perfeccionismo de la ejecución y del aprendizaje.

Al contrario de lo que acontecía hace dos o tres décadas hoy en día los
gimnastas aprenden de inmediato los elementos en su máxima
corrección técnica posible y en las amplitudes máximas, que le son
permitidas en función de las características individuales; a modo de
ejemplo señálese que en la actualidad no se enseña la salida de mortal
agrupado en la barra fija. Los gimnastas de competición aprenden a
realizarlo desde el principio con el cuerpo en plancha. Como son ligeros
y pequeños es fácil para el entrenador hacer manipulaciones y por otro
lado existen ahora condiciones en los que se puede caer sin riesgo de
lesión.

A lo antes expuesto se añade que en la actualidad el hecho de llevar a

cabo una selección de jóvenes talentos de forma adecuada, permitiendo
que los alumnos de menor aptitud para la gimnasia sean orientados a
otras modalidades donde puedan potenciar sus capacidades. Hay por
tanto una postura de lealtad y respeto por las competencias de cada
deportista que se revela en un verdadero esfuerzo de evaluación de las
capacidades y posibilidades de los jóvenes sin crear falsas esperanzas en
los propios niños, en los padres y en los entrenadores con ilusiones de
un éxito ficticio.

En las mejores escuelas se constata que niños y jóvenes aprenden

elementos de gran dificultad prácticamente imitando el
“comportamiento motor” de gimnastas más veteranos y de más
experiencia. Entonces, a los entrenadores les basta con estar atentos
La gimnasia de los últimos años se caracteriza, cada vez más, por
movimientos de gran amplitud, con pormenores técnicos de ejecución
muy rigurosos y precisos que provocan en quien observa la sensación de
que todo es muy fácil y por otro lado para quien sabe/conoce, la
constatación del perfeccionismo de la ejecución y del aprendizaje.

Al contrario de lo que acontecía hace dos o tres décadas hoy en día los
gimnastas aprenden de inmediato los elementos en su máxima
corrección técnica posible y en las amplitudes máximas, que le son
permitidas en función de las características individuales; a modo de
ejemplo señálese que en la actualidad no se enseña la salida de mortal
agrupado en la barra fija. Los gimnastas de competición aprenden a
realizarlo desde el principio con el cuerpo en plancha. Como son ligeros
y pequeños es fácil para el entrenador hacer manipulaciones y por otro
lado existen ahora condiciones en los que se puede caer sin riesgo de
lesión.

A lo antes expuesto se añade que en la actualidad el hecho de llevar a

cabo una selección de jóvenes talentos de forma adecuada, permitiendo
que los alumnos de menor aptitud para la gimnasia sean orientados a
otras modalidades donde puedan potenciar sus capacidades. Hay por
tanto una postura de lealtad y respeto por las competencias de cada
deportista que se revela en un verdadero esfuerzo de evaluación de las
capacidades y posibilidades de los jóvenes sin crear falsas esperanzas en
los propios niños, en los padres y en los entrenadores con ilusiones de
un éxito ficticio.

En las mejores escuelas se constata que niños y jóvenes aprenden

elementos de gran dificultad prácticamente imitando el
“comportamiento motor” de gimnastas más veteranos y de más
experiencia. Entonces, a los entrenadores les basta con estar atentos
en el sentido de orientar las actividades y suministrar las indicaciones
gestuales y verbales adecuadas. De esta constatación es fácil deducir
que las ayudas deben presentarse en función de las necesidades
individuales de los alumnos y que sólo se vuelven más efectivas cuando
se trata de enseñar elementos de media o elevada dificultad.

Por otro lado, defendemos una enseñanza que privilegie la

individualización del alumno, esto es para un alumno con
potencialidades, debe ser creada las condiciones necesarias para que
éstas se desarrollen. Normalmente los sistemas de enseñanza
privilegian lo “colectivo” en detrimento de lo individual y eso no
favoreces el desarrollo de los mejores.

Fases de las competencias de gimnasia oficiales por la FIG se dividen en

cuatro:

Clasificación (C-I):

Final por equipo (C-IV)

Final individual (C-II)
Finales por aparato (C-III)

Para llegar a estas competiciones los gimnastas y equipos deberán

clasificar en una prueba preliminar donde todos los asistentes compiten,
de allí clasificarán los 36 mejores gimnastas para la competición
individual general, los 6 mejores equipos para la competición final por
equipos y los 8 mejores gimnastas en cada aparato independientemente
de los demás.
En las competiciones de federaciones de un nivel inferior, así como las
competiciones júniores, las autoridades técnicas continentales o
regionales deben fijar reglas modificadas, en función de la edad y del
nivel de desarrollo (ver programa de desarrollo de los Grupos de edad
de la FIG).

MODALIDADES QUE CONFORMAN LA GIMNASIA:

▪ Gimnasia Artística Masculina

▪ Gimnasia Artística Femenina
▪ Gimnasia Rítmica
▪ Gimnasia Trampolín
▪ Gimnasia Aeróbica
▪ Gimnasia Acrobática
▪ Gimnasia para Todos
 LA FLEXIBILIDAD PARA LA GIMNASIA

Recientemente se han expresado muchas inquietudes sobre lo que es una

práctica aceptable con respecto a los ejercicios de estiramiento y el entrenamiento
de flexibilidad para gimnastas. Para proteger a las gimnastas a nuestro cuidado y
para protegernos contra posibles acusaciones de mala práctica, los entrenadores
deben considerar cuidadosamente sus acciones y cómo pueden ser percibidas por
un observador.
FACTORES IMPORTANTES PARA UN PROGRAMA DE FLEXIBILIDAD DE
GIMNASIA SEGURO Y EXITOSO:

• Fomentar un buen programa de flexibilidad desde el principio, ya que los

niños pequeños son más flexibles y una vez que se logra un buen rango de
movimiento, es más fácil de mantener.
• Para que un programa de flexibilidad sea efectivo, la gimnasta debe de
estar motivada y querer mejorar esta área.
• Desarrollar una comprensión de por qué la flexibilidad es esencial para la
gimnasia. La gimnasta debe entender que si no mejoran/ mantienen su
flexibilidad, limitaran el desarrollo de sus habilidades, la calidad de su
trabajo y los hace más susceptibles a las lesiones.
• Siempre recuerde que hay una variedad de formas de estirar, no solo
pasivas en extensión. Las situaciones donde la gimnasta está usando su
propio peso corporal suelen ser más efectivo y activo.
• El estiramiento solo debe realizarse en un ambiente cálido adecuado y solo
cuando la gimnasta esté completamente entrada en calor.
• El estiramiento regular, gradual y progresivo con un enfoque y buenos
objetivos es mucho más eficaz.
• Las expectativas deben ser consistentes con todos los demás factores
relacionados con el desarrollo gimnástico, es decir: edad, potencial,
fisiología y situación de entrenamiento.
• No es necesario ni deseable experimentar una incomodidad extrema para
poder ser más flexible; de hecho, es este aspecto de u n programa de
flexibilidad lo que probablemente alejará a la gimnasta y hacerlo menos
efectivo.
• En todas la situaciones, la gimnasta debe tener el control y poder decir
ALTO.

EVITAR

• Expectativas poco realistas para una “solución rápida”.

• Situaciones en la que las gimnastas pueden sentirse “expuestas”
 • Entrenador estirando gimnastas hasta el punto del dolor excesivo o
incomodidad extrema.
• Ejercicios que colocan los cuerpos del entrenador y de la gimnasta cerca, y
podrían ser inapropiados.
• Ropa inadecuada para la práctica de la gimnasia

EL ENTRENADOR NUNCA DEBE:

• Tocar el muslo interno de la gimnasta, el área de la ingle o las nalgas

durante los ejercicios de estiramiento.
• Usar su peso corporal completo para presionar a una gimnasta.
• Trabajar solo en un área apartada o separada en el gimnasio donde no
pueden ser observados por otros adultos.

Es imposible establecer pautas para cada situación que pueda ocurrir en

nuestro deporte y el sentido común debe ser utilizado en todo momento. Si
no está segura de la idoneidad de cualquier actividad de estiramiento no
tengas miedo de discutirlo con alguien de tu confianza o, alternativamente,
contacta a profesionales.

CONOCE LOS VENEFICIOS DE LA GIMNASIA EN LOS NIÑOS

F
Los deportes siempre van a ser beneficiosos para los niños. La Academia
Venezolana de Pediatría considera que, participar en deportes organizados
proporciona una oportunidad para que los jóvenes aumenten su actividad y se
desarrollen social y físicamente.
Se considera que la gimnasia es uno de los más completos programas de
ejercicios de estilo de vida disponibles para los niños, porque incorpora fuerza,
flexibilidad, velocidad, equilibrio, coordinación y la disciplina.
F
Ya sea que estén involucrados en gimnasia recreativa o en la artística, las
habilidades aprendidas en la gimnasia pueden beneficiar al desarrollo general del
niño.

SALUD GENERAL
La participación en la gimnasia ayuda a los niños a ser físicamente activos y
también, a mantenerse en forma y saludables. La participación en cualquier
ejercicio reduce el riego de obesidad, enfermedades del corazón y diabetes en la
edad adulta.
BENEFICIOS SOCIALES
La práctica de la gimnasia puede ayudar a los niños a dormir mejor y les
proporciona una serie de habilidades necesarias para manejar mejor los desafíos
físicos y emocionales en la vida. Asistir a una clase de gimnasia regularmente
provee a los niños pequeños de oportunidades de comunicarse con personas de
su misma edad, aprender a trabajar en equipo y relacionarse con los adultos.
EL COMPROMISO Y LA DISCIPLINA
La naturaleza desafiante de la gimnasia requiere el compromiso y la
concentración. La estructura de clases de gimnasia enseña a los niños cómo el
trabajo duro y la dedicación valen la pena. Experiencias positivas en la gimnasia
pueden construir confianza a través del logro, e ilustra a los niños que el
compromiso con el deporte los beneficia a ellos. Las normas y los códigos de
conducta en la gimnasia ayudad a que los niñ os aprendan la importancia de las
normas de seguridad y, enseñanza respeto hacia los demás.
F
HABILIDADES MOTORAS, COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO
La gimnasia ayuda a los niños a desarrollar una serie de habilidades motoras y de
coordinación y ayuda a desarrollar un buen sentido de la conciencia corporal. Un
gimnasta debe utilizar las diferentes partes del cuerpo de diferentes maneras, eso
es lo que se llama conciencia corporal, que es el control y loa coordinación, lo que
puede ser beneficioso para otras actividades físicas y también en la vida cotidiana.
RESISTENCIA
Los gimnastas son reconocidos por su excelente relación de resistencia y peso. La
participación en la gimnasia a una edad temprana ayuda a tener fuerza a través de
la formación regular, que ayuda con el desarrollo y tonificación de los músculos
delgados, mejora el equilibrio y la postura.
 La estimulación temprana en la gimnasia
artística
Early stimulation in artistic gymnastics

MSc. Giovanny Capote Lavandero*

*Universidad Central del Ecuador
**Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE
(Ecuador)
MSC. Yuderquis Dorgelis Vivas Sánchez*
gcapotel@uce.edu.ec
Dr.C. Ángel Freddy Rodríguez Torres*
afreddyrodriguezt@gmail.com
MSc. Edison Fabián Analuiza Analuiza*
efanaluiza@uce.edu.ec
michifliqui@gmail.com
MSc. María de los Ángeles Alomoto**
maalomoto@espe.edu.ec

Resumen
En la actualidad se está dando un fenómeno sin precedentes en el deporte, los atletas desde muy
tempranas edades adquieren un alto grado de maestría en todos los aspectos de la preparación. Al ser la
Gimnasia Artística un deporte de iniciación temprana donde desde las primeras edades se debe de ir
adaptando la motricidad del niño. En las edades entre 4-6 años lo que se realiza en este deporte es la
estimulación temprana, la que tiene como objetivo las diferentes cualidades que serán utilizadas
posteriormente en su vida como atleta, debido a que el niño no está preparado para recibir altas cargas de
entrenamiento. En el presente artículo se ofrecen consideraciones teóricas acerca de los elementos que
deben ser tenidos en cuenta durante la estimulación temprana en la Gimnasia Artística, así como las
características de los diferentes ejercicios utilizados en este deporte para dicho fin.
Palabras clave: Gimnasia artística. Características motrices 4-6 años. Estimulación temprana.

Abstract
At present there is an unprecedented phenomenon in the sport, athletes from an early age acquire a
high degree of mastery in all aspects of preparation. Being Artistic Gymnastics is an early initiation sport
where from the first ages must be adapting the motor of the child. In the ages of 4-6 years what is done in
this sport is early stimulation, which aims at the different qualities that will be used later in your life as an
athlete, because the child is not prepared to receive high loads of training. This article offers theoretical
considerations about the elements that should be taken into account during early stimulation in Artistic
Gymnastics, as well as the characteristics of the different exercises used in this sport for that purpose.
Keywords: Artistic gymnastics. Motor characteristics 4-6 years. Early stimulation.

Recepción: 06/02/2016 - Aceptación: 25/06/2017

1ª Revisión: 27/05/2017 - 2ª Revisión: 19/06/2017

Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista Digital. Buenos Aires - Año 22 - Nº 230 - Julio de 2017.
http://www.efdeportes.com/

1/1

Introducción

El deporte en la modernidad está en constante dinamismo a partir del anhelo de conseguir desde la
más temprana edad resultados relevantes (Anshel, & Lidor, 2012; Calero, 2012; Pion, Lenoir,
Vandorpe, & Segers, 2015; Rees, Hardy, Güllich, Abernethy, Côté, Woodman, & Warr, 2016). Un
componente importante para lograr esta finalidad es crearle al niño las bases para lograr un desarrollo
motriz acorde a la actividad deportiva que desempeñará en su futuro.

La Gimnasia Artística es un deporte de iniciación temprana, que por sus características el niño desde
su infancia se somete a determinados ejercicios que varían de acuerdo a su desarrollo (Caine, Russell,
& Lim, 2013; Tringali, Brivio, Stucchi, Silvestri, Scurati, Michielon, & Venerando, 2014). Estos
ejercicios deben incorporar diversos aspectos propios de este deporte en el que se traten de propiciar
las condiciones físicas y psíquicas necesarias para su vida deportiva

Los ejercicios y sus particularidades son de necesario conocimiento por parte del entrenador deportivo
para poder estimular correctamente a sus alumnos, por tal razón es necesario caracterizar los mismos
teniendo en cuenta las particularidades del deporte, edad del niño, así como sus características
individuales; los que deben dirigirse al desarrollo de las diferentes capacidades, en donde igualmente
se recomienda no someter al niño a esfuerzos prolongados y realizar diferentes juegos con ellos. Por
ello, En el presente artículo se proponen como propósito de la investigación algunas consideraciones
teóricas acerca de los elementos que deben ser tenidos en cuenta durante la estimulación temprana
en la Gimnasia Artística, así como las características de los diferentes ejercicios utilizados en este
deporte para dicho fin.

La Gimnasia Artística

Hoy en día la Gimnasia Artística es uno de los deportes más emblemáticos del programa deportivo
olímpico, junto con el Atletismo y la Natación teniendo un gran poder de convocatoria, siendo uno
de los deportes más espectaculares y míticos.

Las rutinas de Gimnasia consisten en una realización coreográfica o combinación de series de

elementos sobre los diferentes aparatos, mediante una representación de estos elementos ya
existentes, con movimientos corporales a una alta velocidad.
Este es el deporte con más técnicas de ejecución que existe, debido a que está compuesto por
aparatos totalmente diferentes, 6 en el caso de la gimnasia artística masculina y 4 en la gimnasia
artística femenina, requiriendo técnicas diferentes para la ejecución de cada uno de estos. Por eso
se dice que la gimnasia artística masculina es como si fueran 6 deportes en uno y en la femenina 4.

Las características de este deporte exigen del gimnasta una gran capacidad de concentración,
disciplina, agilidad y una notable capacidad de coordinación. La gimnasia de los últimos años se
caracteriza, cada vez más, por movimientos de gran amplitud, con pormenores técnicos de ejecución
muy rigurosos y precisos que provocan en quien observa la sensación de que todo es muy fácil y por
otro lado para quien sabe/conoce, la constatación del perfeccionismo de la ejecución y del
aprendizaje.

La Gimnasia Artística desde edades tempranas

La Gimnasia Artística es un deporte de iniciación temprana debido a que los mejores resultados de
los atletas se dan desde muy jóvenes, lo que indica que se debe de iniciar en este deporte en las
primeras edades. Esto, unido a la gran variedad de elementos que el gimnasta tendrá que aprender.

Teniendo en cuenta que desde edades tempranas se debe de comenzar, se hace necesario una
descripción de las mismas y sus formas de trabajo, debido a que en este momento lo que se necesita
es la estimulación motriz del niño, debido a que aún no está preparado funcionalmente para realizar
actividades que requieran gran complejidad. Esto conduce a la estimulación temprana que será la
encargada de ir brindándole al niño un desarrollo adecuado de sus potencialidades que luego podrá
ser utilizado en la práctica de la Gimnasia Artística.

La motricidad y su estimulación temprana

Lagos Hernández (2011) refiere que la motricidad, vista únicamente como respuesta muscular, da
cuenta de un fenómeno observable comúnmente asociado a traslación, sin embargo, la ausencia de
movimiento o más específicamente la intención de inmovilidad, también es constituyente de
motricidad, ya que en esa contención de la conducta motriz, sin embargo igualmente hay una
dicotomía, ya que la palabra motriz, significa que mueve o causa motriz, por lo tanto cuando se está
inmóvil, no habría un efecto observable de aquello constitutivo de lo motriz. Por tanto la motricidad
no puede ser únicamente vista a partir de una traslación o movimiento del cuerpo, sino que cualquier
expresión corporal del cuerpo, así sea estática puede ser considerada motricidad debido a que existe
de cierta forma una tensión muscular y por tanto gasto energético.
Haciendo referencia a la motricidad, Zapata (2015) la describe como el desarrollo de todas las
funciones que permiten el movimiento corporal y su coordinación. En la medida que el infante crece
y se desarrolla la motricidad mejora y esta mejoría estará marcada por el grado de oportunidades y
estímulos que tenga para ejercitar sus habilidades.

La motricidad entonces será vista como las características que permiten al niño determinados
movimientos o expresión corporal que serán más complejos en la medida en la que este vaya
creciendo. Al mismo tiempo no podrá ser vista de forma aislada, pues depende del grado de madurez
mental del niño que estará acorde a su etapa. Se debe tener en cuenta igualmente que el desarrollo
de la motricidad estará marcada con el grado de estimulación que tenga el niño y permitirá una
mayor adaptación a los diferentes medios en los cuales se desenvolverá.

Esta idea se dirige a que debe tenerse una adecuada estimulación, en ese sentido Zapata (2015)
refiere que la estimulación motriz tiene como objetivo ayudar a los niños y niñas en el desarrollo
motor, sirviendo en el desarrollo sus habilidades locomotoras de acuerdo a la edad. Esto sin lugar a
dudas favorecería las cualidades motoras de estos adaptándolos de una forma más adecuada a la
práctica de la Gimnasia sobre todo en las edades comprendidas entre 4 y 6 años.

Por tratarse de una edad en la que el niño aún no ha comenzado su etapa escolar se hace referencia
a la estimulación temprana en cuanto al desarrollo motriz.

Izquierdo Orosco (2012) define la Estimulación Temprana como toda aquella actividad de contacto o
juego con un bebe o niño que propicie, fortalezca y desarrolle adecuada y oportunamente sus
potenciales humanos. Tiene lugar mediante la repetición útil de diferentes eventos sensoriales que
aumentan, por una parte, el control emocional, proporcionando al niño una sensación de seguridad
y goce; y por la otra, amplían la habilidad mental, que le facilita el aprendizaje, ya que desarrolla
destrezas para estimularse a sí mismo a través del juego libre y del ejercicio de la curiosidad, la
exploración y la imaginación.

Encalada Ludeña (2013) por su parte refiere que la estimulación temprana busca estimular al niño
de manera oportuna, su objetivo no es desarrollar niños precoces, ni adelantarlos en su desarrollo
natural, sino ofrecerles una gama de experiencias que le permitirán formar las bases para la
adquisición de futuros aprendizajes. Un adecuado proceso del mismo va a permitir en la Gimnasia un
desarrollo adecuado de las diferentes cualidades que se necesitan para el futuro atleta en este
deporte, y en caso que no desee continuar en el mismo estará adelantado en comparación con otros
niños de su misma edad.
La estimulación motriz temprana permite a través de ejercicios físicos ir acondicionando las
capacidades del niño, lo trayendo consigo una adaptación más rápida a los diferentes elementos de
la gimnasia y al mismo tiempo en un futuro permitirá mejores resultados deportivos.

La motricidad del niño entre 4-6 años

Durante esta etapa el niño comienza a ser más independientes que etapas anteriores demostrando
un desarrollo motriz que le permite realizar diferentes ejercicios con mayor complejidad coordinativa.

Para Lera (2011) el niño presenta un desarrollo motriz el cual se describe a continuación; la carrera
y la reptación tienen un componente de coordinación alto permitiendo un desplazamiento más
preciso, aumenta la resistencia, son capaces de mezclar con la carrera cambios de dirección, saltos
y giros; pueden realizar varios saltos seguidos, así como saltar desde una altura al suelo y del suelo
a una zona elevada, andan hacia atrás por una cuerda colocada en el suelo; demuestran mayor
equilibrio y orientación espacial que en la etapa anterior; les gusta subir y bajar por las espalderas y
“escalar” hacia cualquier zona elevada; mantienen el equilibrio en una sola pierna de 8/10 segundos;
realizan saltos en una sola pierna y durante poco tiempo.

Para los autores de este artículo en cuanto a las capacidades motrices se evidencia un mejor
desarrollo de estas con respecto a las etapas precedentes, pues el niño logra realizar recorridos(largos
o cortos) en menor tiempo. Presentan una mejor coordinación lo que hace que mantenga un mejor
equilibrio y orientación por un tiempo más distante.

En cuanto al aspecto volitivo ya muestran mayor valentía a enfrentar diferentes tareas motrices que
en otras etapas, generándose igualmente en ellos el interés por tareas de mayor complejidad. El
profesor de Gimnasia debe aprovechar estas edades para ir introduciendo en el niño diferentes
elementos artísticos que son fundamentales trabajarlos en esta etapa lo cual permite una mejor
adaptación a los componentes de este deporte

Por su parte Roncancio & Sichacá (2009) describen que el desarrollo psicomotor está dado por la
relación que existe entre la mente y la capacidad de hacer movimientos con el cuerpo. Dentro de las
habilidades motrices básicas de los preescolares se encuentran el gatear, caminar, correr, saltar,
lanzar y atrapar y trepar. La estimulación de esas habilidades motrices va a permitir al niño una mejor
adaptación a la Gimnasia, pues de una forma u otra todas son utilizadas en este deporte.

Siguen comentando Roncancio & Sichacá (2009) que en el comportamiento social se destaca la
curiosidad y exploración, entrando así, a una visión más amplia del entorno, que se perfeccionan
hacía los 5 años de edad. Entre los dos y seis años, se perfeccionan las habilidades motoras gruesas
y finas, y el desarrollo del cerebro da origen a habilidades más complejas y refinadas de aprendizaje.
Esto indica que ya el niño en esta edad puede realizar tareas cada vez con mayor complejidad debido
a su desarrollo intelectual y al vínculo que esto tiene con las diferentes cualidades motoras.

La estimulación temprana en los niños de 4 a 6 años

Según Encalada Ludeña (2013) la estimulación temprana en los niños y niñas de 4 a 5 años debe
afianzar las habilidades psicomotrices, activando las diferentes funciones físicas y que intervienen en
dicho acto. Estimular a los niños en estas edades es fundamental en la Gimnasia Artística por la
complejidad de ejercicios y las capacidades a utilizar, no solo en el aspecto físico, sino también en el
cognitivo.

En tal sentido se puede expresar entonces que la estimulación temprana debe contener ejercicios
que no solo favorezcan los aspectos físicos del niño, sino además cognitivo, lo que implica una
complejidad a la hora de planificar y llevar a cabo dicho proceso.

La estructura asumida por los autores de este artículo para la estimulación temprana en los niños de
4-6 años en la Gimnasia queda definida en el Esquema 1.

Esquema 1. Estimulación temprana en la Gimnasia

Su basamento estará dado en las diferentes ciencias que convergen en el desarrollo del niño,
buscando una armonía entre estas y que traerá como resultado la estimulación temprana no solo en
la parte deportiva, sino también en la cognitiva y escolar. Entonces el profesor de Gimnasia, con solo
saber de esta materia no podrá lograr los resultados deseados si no tiene en cuenta los conocimientos
reflejados en el Esquema 1.

La Gimnasia tiene diversos componentes coordinativos que dependen de la interacción de la parte

física y la cognitiva, que el niño solo logra alcanzar si desde muy temprano es estimulado. Igualmente
conocer las características biológicas de la edad traerá consigo una adecuada planificación y por
consiguiente el cumplimiento de los objetivos pedagógicos para la edad.

Logros de la estimulación temprana para esta etapa

Existen diferentes logros que se deben alcanzar en esta etapa, para Franco Navarro (2009) en el área
de motricidad gruesa el logro de lo esperado para la edad, evidencia maduración neurológica, control
de tono y postura, coordinación motriz de cabeza, miembros y tronco.

Rodríguez (2009) plantea que en estas edades la psicomotricidad se podrá observar a través de la
motricidad gruesa donde se debe de estimular:

1. La motricidad gruesa. Ésta conduce al individuo a una armonía en sus

movimientos, a la vez que le permite un funcionamiento cotidiano, social y
específico (Comellas & Perpinyá, 2005). Con el objetivo de permitir
paulatinamente la conquista de la marcha, del salto, de la carrera y de otras
destrezas más evolucionadas. Estas habilidades motrices básicas son
importantes para la Gimnasia debido a que en los elementos artísticos y de
aparatos son utilizadas todas estas en mayor o menor grado
2. El equilibrio postural. Con el objetivo de permitir que el niño adquiera un
creciente dominio de su cuerpo en distintas situaciones. En la Gimnasia la
postura corporal y el equilibrio son fundamentales y determinantes en la
ejecución correcta de los ejercicios. Biomecánicamente para que el cuerpo
no sufra algún tipo de lesión, y tenga un menor gasto energético debe
asumir una postura correcta. Igualmente el niño debe de ser capaz de irse
adaptando a los repetidos cambios que se producen en este deporte de
acuerdo a los elementos artísticos o aparatos en los que posiblemente
compita.
3. La coordinación perceptiva motriz. Este aspecto posibilitará integrar los
registros sensoriales con el movimiento. Ello incrementará la capacidad de
que el niño dé respuestas a diferentes tipos de situaciones. La Gimnasia
necesariamente requiere la relación que puede existir en los diferentes
 órganos perceptivos y la motricidad, pues es necesario adecuarse a diversas
situaciones motrices que deben ser percibidas previamente por el niño, que
debe de ser capaz de dar solución a las mismas reconociéndose
cognitivamente de acuerdo a los posibles logros que éste pueda alcanzar.

Características de los ejercicios en Gimnasia para la estimulación temprana de niños entre 4-6 años

Los ejercicios realizados para la estimulación motriz en la Gimnasia serán utilizados para que el niño
desarrolle adecuadamente sus capacidades físicas y le sirvan de base para años posteriores en su
preparación como gimnasta. Estos no estarán compuestos por aparatos oficiales del deporte pues en
esta edad no están creadas las condiciones para esto.

El Programa de Preparación del Deportista en Cuba (2007), aborda que los ejercicios en estas edades
estarán dirigidos a:

1. Preparación Física: Desarrollar las capacidades físicas tales como: la rapidez,

la fuerza de todos los planos musculares y la movilidad articular.
2. Preparación Coreográfica: Enseñar ejercicios más simples que le formen
hábitos posturales gimnásticos.
3. Cama Elástica: Proporcionar el desarrollo del aparato vestibular. Es esta la
vía más eficaz para que los niños aprendan a ubicarse en el espacio cuando
se encuentren trabajando sobre los aparatos.
4. Acrobacia simple.

Los ejercicios físicos además de esto deben de ser motivadores, ya que en esta edad aún prevalece
la conducta infantil y los niños con facilidad se desmotivan de las actividades, igualmente se debe
utilizar el juego como recurso pedagógico en la estimulación temprana en la Gimnasia. Al mismo
tiempo no se debe someter al niño a esfuerzos prolongados, pues puede producir efectos negativos.

Tener en cuenta las características de los ejercicios en estas edades traerá consigo que se cuenten
con niños que presenten mejores condiciones para la práctica de la Gimnasia, lo que se traduce en
mejores resultados deportivos a largo plazo.

El profesor de este deporte debe de conocer y dominar todos los aspectos antes mencionados ya que
por ser un deporte de iniciación temprana, desde las primeras edades deben de irse dando pasos
para que el niño pueda desarrollar de forma adecuada diferentes habilidades y capacidades, sin dejar
espacios a que se pierdan posibles talentos deportivos por un inadecuado trabajo con estas edades.
Conclusiones

La práctica de la Gimnasia se realiza desde muy temprana edad en la cual los niños deben de ser
estimulados. Entre los 4 y 6 años se presenta una edad ideal para iniciarse en la práctica de este
deporte debido al estado de las diferentes capacidades físicas y cognitivas que presentan. En esta
edad prevalece la estimulación temprana permitiendo una mejor adaptación a los diferentes
elementos que después serán ejecutados en su vida deportiva, lo cual le permitirá obtener mejores
resultados. Los ejercicios para realizar dicha estimulación deben de tener como característica el
desarrollo de las diferentes capacidades, donde igualmente se recomienda no someter al niño a
esfuerzos prolongados y realizar diferentes juegos con ellos, para alcanzar este objetivo.

Bibliografía

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EFDeportes.com, Revista Digital · Año 22 · N° 230 | Buenos Aires, Julio de 2017

Lecturas: Educación Física y Deportes - ISSN 1514-3465 - © 1997-2017 Derechos reservados
GIMNASIA ARTÍSTICA
FEMENINA
 -ÍNDICE-

•Historia de la Gimnasia Artística

•Gimnasia Artística Femenina

•Gimnasia Artística Masculina

-GIMNASIA ARTÍSTICA

Historia
Se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias
circenses.

En la antigua Grecia se realizaban tres disciplinas distintas:

- mantenimiento físico
- entrenamiento militar
- adiestramiento de atletas

Se construían gimnasios en cada ciudad y los ejercicios los realizaban

desnudos. Los profesores de estos ejercicios físicos eran denominados
paidotribes, que trataban de lograr un "cuerpo sano para una mente
sana".

Fue en el S. XVIII en Alemania cuando surgió la primera escuela, y

a partir de ahí se fue movilizando por todo el mundo.
Surgen obras pedagógicas como la escrita por Jerónimo Mercuriales (1530 – 1606)
publicada bajo el nombre de arte gymnastica; considerada como la más interesante de la
época, un eslabón entre la educación física griega y la moderna, teniendo en cuenta que
esta obra se puede considerar el primer manual de gimnasia.

Desde el año 1800 aproximadamente, comienzan a diferenciarse algunas corrientes en el

desarrollo de la gimnasia por la forma de realizar los ejercicios, aunque si analizamos bien
aquellos incipientes sistemas podemos plantear algunas consideraciones:

- Determinaron las bases teóricas de la gimnasia contemporánea.

- Se convirtieron en sistemas que, respondieron a la clase social de sostén, podemos
catalogarlos como sistemas nacionales de gimnasia.
- En sus inicios solucionaron problemas de preparación militar, ya que los ejercicios se
acercaban más que los juegos, y los deportes a la preparación del ejército para la
guerra.

Durante la primera parte del siglo XIX surgieron tres sistemas de gimnasia: uno como medio
de dominar movimientos complejos; otro se encamino a desarrollar hábitos de carácter
militar y un tercero que perseguía como objetivo el desarrollo de capacidades con primacía
de la fuerza. Así nos encontramos ante los sistemas alemán, francés y sueco de gimnasia.
De las modalidades que conforman la gimnasia, la gimnasia artística masculina está
considerada como la más antigua ya que formo parte del programa de deportes de los
Primeros Juegos Olímpicos Modernos.
Tiene su origen pedagógico cuando Jahc (profesor del instituto Alemán de Berlín) introdujo
no solo movimientos y carreras. Fue creador de las barras paralelas, las actividades se
realizaban al aire libre, por actividades políticas sus discípulos emigraron a Suiza, Holanda,
Polonia y se siguió realizando estas prácticas en lugares cerrados a escondidas con lo que se
dio prioridad a los ejercicios en aparatos aumentando el grado de dificultad.
A partir de aquí se van creando las sociedades gimnásticas en la mayoría de países
europeos, a mediados del siglo XIX y a partir de estas sociedades comenzaron a asociarse
entre ellas en 1881 y se funda la Federación Europea de Gimnasia y su presidente fue
Cuberus. Esta misma federación en 1921 recibe el nombre de Federación Internacional de
Gimnasia, en esta Federación los primeros temas que se trataron fueron: reglamento de
los primeros amistosos – intercambio de publicaciones y documentos – no reconocían a
federaciones con fines políticos o religiosos.
La base de la gimnasia artística moderna quedó fijada en los juegos olímpicos de 1924 en
París. Fue entonces cuando se incluyó por primera vez el programa de competición que hoy
en día reconocemos, es decir competiciones por aparatos, individuales y por equipos.
El debut de las mujeres en la gimnasia tuvo lugar en los juegos olímpicos de 1928. El equipo
ganador en aquella ocasión fue Holanda. La competición individual femenina comenzó en el
año 1952. La gimnasta más condecorada de la historia (incluyendo ambas categorías
femenina y masculina) es la soviética Larisa Latynina que llegó a ganar dieciocho medallas
olímpicas incluyendo nueve medallas de oro entre los años 1956 y 1964.

Hoy en día la gimnasia artística es uno de los deportes más emblemáticos del programa
deportivo olímpico, junto con el atletismo y la natación teniendo un gran poder de
convocatoria y siendo de siempre uno de los deportes más espectaculares y míticos.
Las rutinas de gimnasia consisten en una realización coreográfica o combinación de series de
elementos sobre los diferentes aparatos, mediante una representación de estos elementos
ya existentes, con movimientos corporales a una alta velocidad.
Es el deporte con más técnicas de ejecución que existe, debido a que está compuesto por
aparatos totalmente diferentes, 6 en el caso de la gimnasia artística masculina y 4 en la
gimnasia artística femenina, requiriendo técnicas diferentes para la ejecución de cada uno
de estos. Por eso se dice que la gimnasia artística masculina es como si fueran 6 deportes
en uno y en la femenina 4.
Las características de este deporte exigen del gimnasta una gran capacidad de
concentración, disciplina, agilidad y una notable capacidad de coordinación.
Las cualidades antropométricas de un gimnasta en general suele ser de persona delgada,
de poco peso, componiendo en fibra la gran parte de su musculatura, aunque hoy en día
debido a las especializaciones esto está cambiando.
La competición de la gimnasia artística está compuesta por tres modalidades diferentes:
- individual por aparatos
- individual general
- por equipos.
La gimnasia ha formado parte del programa deportivo de los Juegos Olímpicos de la era
moderna desde que estos comenzaron en 1896. En aquellos juegos (hemos de recordar que
solo competían hombres) los gimnastas alemanes consiguieron casi la totalidad de las
medallas. En estos juegos solo 5 países llevaron gimnastas a la competencia.

Además en aquel tiempo los ejercicios a realizar eran gimnásticos (en caballo con arzones,
barras paralelas, anillas…). Y atléticos (correr, levantamiento de pesas, salto de altura…). Las
competencias atléticas fueron suprimidas en los juegos olímpicos de 1936 y la última vez
que se pudieron ver fue en los campeonatos del mundo de 1954.
Los equipos participantes integrados por seis miembros (con uno de reserva) consiguen
puntos para la suma total del grupo.
La primera gran competición gimnástica que se hizo fuera de unos juegos olímpicos fueron
los que hoy en día se consideran los primeros campeonatos del mundo de este deporte que
tuvieron lugar en 1903 en Antwerp (Bélgica).
La gimnasia artística, anteriormente llamada deportiva es una modalidad muy compleja, no
solo por el hecho de englobar varios aparatos que presuponen una movilidad bastante
diferenciada, sino también porque las exigencias impuestas al nivel de ejecución son muy
elevadas.
Muchos de los elementos gimnásticos son de gran complejidad y no están al alcance de la
mayoría de los deportistas. Hay sin embargo incontables elementos que son de dificultad
inferior que pueden ser abordados en las escuelas y en las clases de formación existentes en
los clubes de gimnasia.
Estos elementos más simples obligan al cumplimiento de varias exigencias como:
▪ Que los practicantes se entreguen a su práctica.
▪ Que esa práctica tenga continuidad y se repita varias veces por semanas y a lo largo de
varios años.
▪ Que el gimnasio donde se practique reúna las condiciones necesarias para su práctica.
▪ Que estén presentes profesores/entrenadores y conocedores de las técnicas
gimnásticas.
 Clasificación (C-I):
 Final individual (C-II)
 Finales por aparato (C-III)
 Final por equipo (C-IV)

 Para llegar a estas competiciones los gimnastas y equipos deberán

clasificar en una prueba preliminar donde todos los asistentes compiten,
de allí clasificarán los 36 mejores gimnastas para la competición
individual general, los 6 mejores equipos para la competición final por
equipos y los 8 mejores gimnastas en cada aparato independientemente
de los demás.
 1. Asegurar una valoración objetiva de los ejercicios de gimnasia
artística masculina y femenina en todos los niveles de
competición, regional, nacional e internacional.
 2. Estandarizar la puntuación en las cuatro fases de las
competiciones oficiales de la FI clasificación, final por equipos,
final individual y finales por aparatos.
 3. Asegurar la identificación de los mejores gimnastas en todas las
competiciones.
 4. Guiar a entrenadores y gimnastas en la construcción de los
ejercicios de competición.
 5. Informar acerca de los orígenes de otras informaciones técnicas
y reglas para jueces, entrenadores y gimnastas frecuentemente
necesarias en las competiciones.
 a) A ser evaluado justa y correctamente de acuerdo con las disposiciones
del Código de Puntuación.
 b) A recibir por escrito en un tiempo razonable antes del comienzo de la
competición, el valor del nuevo salto o elemento sometido a evaluación.
 c) A ver su nota publicada inmediatamente después de su ejercicio o
conforme al reglamento técnico que rija el concurso.
 d) A repetir su ejercicio, sí ha sido interrumpido por razones ajenas a su
voluntad, con la aprobación del Jurado superior.
 e) A pedir al Presidente del Jurado Superior, el permiso para ausentarse
brevemente de la sala de competición por razones personales y que su
petición no sea denegada sin razón válida
 f) A recibir por medio del jefe de delegación el resultado correcto, con
sus notas obtenidas en la competición.

 NOTA: La competición no puede retrasarse por su ausencia

 a) Presentarse de manera correcta levantando uno o dos brazos al juez D1 al
comienzo de su ejercicio y comunicándole al mismo juez, el final de su ejercicio.
 b) Comenzar su ejercicio en los 30 segundos que siguen a la luz verde o de la señal
del juez D1 (en todos los aparatos).
 c) Comenzar su ejercicio en los 30 segundos después de una caída del aparato (el
cronometro empieza en el momento que el gimnasta se encuentra de pie después
de la caída). En este periodo tiene derecho a recuperarse, utilizar la magnesia,
hablar con su entrenador y subir al aparato.
 d) Abandonar el pódium inmediatamente después del final de su ejercicio.
 e) Abstenerse de cambiar la altura de los aparatos, salvo que reciba autorización.
 f) Abstenerse de hablar con los jueces en activo durante la competición.
 g) Abstenerse de retrasar la competición, volver al pódium al finalizar su ejercicio,
o abusar de sus derechos o infringiendo los de los otros participantes.
 h) Notificar al Jurado Superior, si necesita salir de la sala de competición. La
competición no será retrasada a causa de su ausencia.
 i) No mover las colchonetas suplementarias (para la recepción) durante el
ejercicio.
 g) Participar en las respectivas Ceremonias Protocolarias vestido en atuendo de
competición de acuerdo a los requerimientos de la FIG.


 Cualquier falta por vestimenta en los concursos individuales.

 No saludar al juez D1 antes o después de cada ejercicio.

 Exceder de los 30 segundos antes del comienzo del ejercicio.

 Exceder de los 30 segundos para continuar después de una caída.

 Subir al pódium después del ejercicio.

 Entrenador hablando con el gimnasta durante el ejercicio.

 Cualquier comportamiento indisciplinado o conducta abusiva.

 Salir del área de competición sin permiso, sin volver y completar
la competición.

 Ausentarse de la ceremonia de vencedores.

 Ejecutar el ejercicio sin la señal o la luz verde.

 APARATOS
SALTO

PISO
MUJERES BARRAS
ASIMÉTRICAS

VIGA de
EQUILÍBRIO
 Es una prueba de rapidez y
potencia. Consiste en una carrera,
el impulso con los pies en un
botador, la entrada enérgica y
momentánea con las manos sobre
la superficie del caballo y el
despegue inmediato para la
ejecución de diversos movimientos
que pueden incluir giros tanto en el
eje longitudinal como en el
transversal. Dependiendo del
grado de dificultad de estos
movimientos, el salto recibe un
valor. Así, hay desde los saltos
muy sencillos, de poco valor, hasta
los saltos muy complicados.
 Largo: 120cm

 Ancho: 95 cm

 Alto: 125 cm
 Carreara de impulso

 Revote en la pica

 1ra Fase de vuelo

 Empuje o repulsión

 2da Fase de vuelo

 Aterrizaje o caída
Cada barra mide 150 cm de largo y la
separación entre ambas puede ser ajustada
de 42 a 52 cm según la estatura de la
gimnasta este aparato, se caracteriza por ser
muy rápido, en unos cuantos segundos, las
gimnastas deben realizar un promedio de 15
elementos en los que incluyen giros,
cambios entre las barras, ejercicios de vuelo
en los que sueltan y retoman la barra, etc.

La barra inferior puede ser ajustada entre

140 y 160 cm de altura, mientras que la
superior debe situarse entre 235 y 240 cm de
altura. Las barras están, en su base,
separadas por un metro de distancia y
pueden ser ajustadas hasta una separación
máxima entre ellas de 143,5 cm. La rutina
entera debe fluir de un movimiento a otro
▪ Normal

▪ Invertido

▪ Mixto

▪ Cubital
El ejercicio debe durar entre 70 y 90 s y cubrir toda la
longitud del aparato. La gimnasta debe realizar movimientos
acrobáticos, gimnásticos y de danza para lograr una alta
puntuación. Hay algunas exigencias en la viga de equilibrio:
una serie acrobática que incluya al menos dos elementos de
vuelo, un giro sobre una pierna de por lo menos 360 grados,
un salto de gran amplitud, una serie gimnástica/acrobática,
una serie gimnástica y un elemento de trabajo cercano a la
viga. La ejecución global del ejercicio debe causar la
impresión de que la gimnasta lo lleva a cabo en el suelo, no
en una superficie de 10 cm de ancho.

Las gimnastas han de realizar sobre este aparato, una serie

gimnástica (saltos gimnásticos), una serie acrobática
(elementos de dificultad), una serie mixta (un elemento
acrobático y uno gimnástico), un giro de 360 grados y un
elemento estático con mínimo de dos segundos de duración,
y por último una salida. Dependiendo de la entrada que
hagan al aparato pueden usar trampolín. El ejercicio se ha
de realizar sin interrupciones, tiene que haber un
encadenamiento armonioso entre la serie de elementos, y
también diferentes ritmos. Se han de realizar a lo largo de
toda la viga. Si la gimnasta cae de la viga, tiene 10 s para
volver a subir y continuar con el ejercicio
 La viga de equilibrio es de los aparatos más
bellos pero quizá también el que represente
mayor complejidad, sobre todo durante las
competencias donde el dominio mental y la
concentración son fundamentales para no
fallar en esta prueba. Las gimnastas, no
solamente deben demostrar la capacidad de
mantener el equilibrio, sino también realizar
ejecuciones que requieren elevados niveles
de fuerza y coordinación. De hecho, los
ejercicios que se presentan en viga son los
ejercicios de piso, traspasados a un apoyo
muy reducido. En este aparato, así como en
el piso, es de gran importancia el papel que
juega la coreografía ya que en ambos se
combinan ejercicios de danza y ejecuciones
acrobáticas. Por ello se considera este
aparato como un símbolo de exactitud,
precisión y elegancia.
 La altura de la viga
también es regulable,
en los gimnasios varia
en dependencia de la
edad de las niñas
donde desde muy
pequeñas se suben a
las bancas, a vigas
apoyadas en el piso y
a diferentes alturas
hasta llegar a la
establecida de
acuerdo a la edad.
 Los ejercicios en el piso se
ejecutan con música, lo que
distingue a este aparato. Esto
brinda a las gimnastas la
oportunidad de dar un toque
personal a su rutina de acuerdo al
tipo de música y coreografía que
se elija. La presentación artística,
la elegancia y el carácter atractivo
de la rutina tienen gran peso a la
hora de calificar cada rutina. Está
considerada como la prueba reina
de esta modalidad y es de las más
esperadas por los aficionados ya
que en ella se combinan la
elegancia de ejercicios propios de
la danza con sorprendentes
ejecuciones acrobáticas
 Descripción del aparato:

 Horizontal, parejo y sin figuras.

 Cuadrado, de color liso, el color
se deja a criterio del fabricante
 Para algunos eventos, la FIG
puede estipular los colores

 MEDIDAS:

 El área de competencia es de 12
m X 12 m.
 El área total es de 14m X 14m.
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