UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA

INFORME DE AVANCE SESIÓN N° 1 – ANSIEDAD

PROGRAMA DE INTERVENCIÓN “CONECT@ CON TU BIENESTAR”

I. DATOS GENERALES

Institución : ONG Paz Perú - CETPRO "José Olaya"

Director(a) de la Institución : Rosenia Rivera Ballón
Ubicación : Calle José Carlos Mariátegui con Micaela
Bastidas P -3, José Olaya Zona A – Cayma
Horario : Lunes a Viernes
Turno : Mañana y Tarde
Nivel : Educación Técnico Productiva
Teléfono : +51 950 310 589
E – mail de la Institución : pazperuong@gmail.com
Escuela : Escuela Profesional de Psicología
Tiempo de : 4 meses
duración Asesor : Dr. José Ángel Roldán Humpire
Practicantes : Calle Mansilla, Ashley Nancy
Montes Alvarez, Andrea Lydya
Retamozo Tejada, Ruth Geraldine

II. FUNDAMENTACIÓN

Desde sus inicios, la humanidad ha tenido que pasar por cambios abruptos y repentinos que
han sido causa del replanteamiento de sus modelos de vida. El contexto actual, marcado por
la existencia de una nueva pandemia mundial, ha alterado en muchas formas la vida
cotidiana de los peruanos del siglo XXI. Uno de los sectores más ampliamente afectados es,
sin duda, la educación superior tanto técnica como universitaria. Así, la pandemia de la
COVID-19 forzó a los centros de educación superior a postergar las clases dictadas
presencialmente y a reemplazarlas por semestres netamente virtuales (La República 2020,
párr. 1). Una coyuntura como esta parece evidenciar lo mencionado por Chiecher, Donolo y
Rinaudo (2005, p. 3) cuando resaltan la importancia de entrenar a los estudiantes
universitarios en nuevas modalidades educativas, en especial en el uso de la tecnología.

1
Mucho se ha escrito sobre la creciente educación virtual y sus ventajas en la educación
superior. Sin embargo, la mayoría de las universidades y centros de educación técnico
superior peruanas no estaban preparadas para afrontar los desafíos de una educación no
presencial. En especial cuando ella fue fruto de una adaptación forzosa. Ella no solo nos
recuerda las deficiencias del sistema de educación superior, sino que también es oportuna
para reformularnos la calidad de la salud mental en el contexto de la educación superior y
las nuevas complicaciones que la coyuntura actual acarrea para esta.

Un sector fuertemente afectado por la pandemia de COVID – 19 es el educativo, donde el

aprendizaje de los estudiantes se ha visto afectado por los obstáculos y las medidas
impuestas por los gobiernos, que en su mayoría han suspendido las actividades presenciales
de las instituciones educativas para prevenir la propagación de la enfermedad. Por esa razón,
más del 60% de la población estudiantil del mundo se ha visto afectada, sobre todo las
comunidades más vulnerables que pueden presentar dificultades para continuar sus estudios
a través del aprendizaje remoto. Es el caso del Perú, en donde alrededor de 1.895.907
universitarios, entre hombres y mujeres, han sido perjudicados con respecto a sus estudios
(UNESCO, 2020a). En ese sentido, la restricción del movimiento, la interrupción de rutinas,
la disminución de la interacción social, la falta de métodos de aprendizaje tradicionales, así
como las nuevas exigencias académicas, tecnológicas y psicológicas han generado un
aumento de presión, estrés y ansiedad para los estudiantes (UNESCO, 2020b; Sanz, Sáinz &
Capilla, 2020).; se puede evidenciar que los problemas de salud mental de las personas
afectadas por la pandemia de la COVID-19 no han sido abordados de manera suficiente en
el Perú, mucho menos en el ámbito educativo Ansiedad por Covid - 19 y salud mental en
estudiantes de educación superior.

Dicen que los tiempos de crisis son momentos en que se puede alcanzar o retroceder, pero
nunca se vuelve al mismo sitio. De la misma manera. La magnitud de la pandemia de la
COVID-19 cimbró al mundo y aún no termina. Las pérdidas para la economía y el mercado
del trabajo se estiman enormes y tardarán años en recuperarse. En educación, la afectación
es también de grandes dimensiones, aunque más difícil de cuantificar. Igual como sucede en
un terremoto, que echa abajo edificios con cimientos débiles y viejos, la pandemia nos
sacudió y dejó al descubierto lo que ya sabíamos: el modelo de educación es obsoleto,
vulnerable y
 excluyente. Este panorama abre enormes e interesantes líneas de investigación educativa,
que deben atender los educadores, autoridades educativas y políticos, sin dilación (COMIE,
2020).

Es por todo ello que la finalidad de poner en marcha este programa de intervención es
atender en estos tiempos, el estrés y la ansiedad que se ha visto evidenciada en los
estudiantes del CETPRO “José Olaya” de la ciudad de Arequipa, frente a esta pandemia, del
mismo modo atender su relación con el ausentismo y posible deserción presente en los
estudiantes.

III. OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL

Proporcionar a los estudiantes, estrategias prácticas para el manejo de la ansiedad en

situaciones de su vida personal y educativa, que les permita mantener un estado general de
bienestar, teniendo en cuenta la agudización de estos problemas debido a la pandemia que
asola nuestro país desde el año pasado.

IV. LOGROS
 Se llevó a cabo la ejecución de la primera sesión de acuerdo a lo planteado.
 Los estudiantes participaron de las dinámicas y/o preguntas que se realizaron.
 Los estudiantes se mostraron interesados por la realización del taller, por lo que se
obtuvo una respuesta positiva tras el término de la sesión.

V. LIMITACIONES

 Se inició pasados 15 minutos de programada la hora, debido a que en la sala solo se

encontraban 3 estudiantes.
 Durante la parte inicial de la sesión se presentaron inconvenientes con la conexión de
internet, que se supieron subsanar de manera rápida.
 Hubo poca presencia de estudiantes, por lo que se promocionará por otros medios, el
segundo taller.
VI. DESCRIPCIÓN DEL PROCEDIMIENTO

TEMA Ansiedad

SESIÓN 01 “ENTRENAMIENTO
AUTÓGENO”
 Proporcionar a los estudiantes, estrategias prácticas para el manejo de
la ansiedad en situaciones de su vida personal y educativa, de modo

OBJETIVO que pueda aumentar el autocontrol de las situaciones estresantes y

mantener un estado general relajado y de bienestar.

- Música
45
instrument
MATERIAL TIEMP
minut
ES al. O
os
- Diapositiva
s.
Una de las practicantes les
pedirán a los estudiantes
realizar una lluvia de ideas,
respecto a que es lo que ellos
entienden por “ansiedad normal 10
MOTIVACIÓ
y ansiedad patológica” mientras minut
N
os
otra de las practicantes se
encargará de escribir dichas
ideas en un Word que será
visualizado en la pantalla del
meet.
“Venta de Cosas Absurdas”

DESARROLL Se solicitará la participación de

O
4 personas, posteriormente a
cada uno se le designará el
nombre de un objeto absurdo:

 “Peine para calvos” 15

DINÁMICA  “Sorbete para sopas” minut
 “Tacones para mesas” os
 “Babero para jirafas”

Luego, se les dará 1 minuto

para que puedan pensar el
argumento que utilizarán para
poder vender
su objeto absurdo,
seguidamente,
 cada uno irá exponiendo su
argumento para que sea
escuchado por todo el grupo.
Finalmente, ganará aquel que
tenga más aceptación y apoyo
por medio de los votos que se
realizarán a través del chat.

Se explicará
mediante diapositivas,
las diferencias entre ansiedad
normal y patológica y su
relación con el aprendizaje en
tiempos de pandemia.
Y finalmente se les enseñará
como
llevar a cabo la técnica
de “entrenamiento
autógeno”:
Ejercicio 1: Pesadez:

1. Preste atención a su brazo

derecho, en silencio y 20
DESARROLLO lentamente repita 6 veces minut
“mi os

brazo derecho es muy

pesado”
2. Ahora repita para sí
mismo
“estoy

completamente tranquilo”.
Se puede comprobar esto al
levantar el brazo.
 Se desarrolla lo mismo con
el brazo izquierdo y ambas
piernas.

Ejercicio 2: Calor
1. Dirija la atención a su brazo
derecho, en silencio y
lentamente repita 6 veces
“mi brazo derecho está muy
caliente”

2. Ahora repita por dentro

“estoy completamente
tranquilo”.

Se desarrolla la misma
secuencia para el brazo
izquierdo y ambas piernas.

Ejercicio 3: Pulsación

1. Sea consciente de los

latidos de su corazón, en
silencio y lentamente repita
para sí mismo 6 veces “mi
pulso es tranquilo y
regular”

2. Después repita por dentro

“estoy
completamente tranquilo”

Ejercicio 4: Respiración

1. Dirija la atención a la
respiración, en silencio y
lentamente repita 6 veces,
“mi respiración es tranquila
y normal”.

2. Continúe diciéndose “estoy

completamente tranquilo”.

Ejercicio 5: Abdomen o plexo

solar
 1. Preste atención a la
zona del estómago, en
silencio y lentamente,
repita para sí mismo 6
veces “la zona de mi
estómago está caliente”

2. Ahora, repita “estoy

completamente
tranquilo”

Ejercicio 6: Mente

1. Por último dirija la

atención hacia su frente,
en silencio y lentamente
repita por dentro 6
veces “mi frente está
fría”.

2. Termina el ejercicio
diciendo 2 veces, “estoy
completamente
tranquilo”.

Ahora bien para dar por

finalizada la sesión se debe
hacer una inspiración profunda,
un estiramiento de
extremidades y abrir
lentamente los ojos, e
incorporarse de forma lenta y
pausada para evitar mareos o
sensaciones desagradables.
ANEXOS
DIAPOSITIVAS DEL TALLER 1 - ANSIEDAD
AUDIO ENTRENAMIENTO AUTÓGENO
AFICHE ENTRENAMIENTO AUTÓGENO