ACTIVIDAD 3

EMPODERATE

Presentado por:
ANGIE VANESSA MUÑOZ MESIAS
ID 100074448

Presentado a:
MILENA PASCAGAZA

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA IBEROAMERICANA

FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y SOCIALES
PSICOLOGÍA
IPIALES 2020
 "EMPODÉRATE"
Reflexione acerca de sus experiencias personales e identifique una situación problemática que haya
experimentado en su vida y que esté relacionada con el lugar donde vive. Luego, plantee una solución creativa
para la situación que ha elegido.
Identifico el problema
Una situación problemática que tuve fue con el papá de mi hijo, era que ya no nos entendíamos y solo no la pasábamos
discutiendo ya no había confianza ni comprensión y todo esto nos afectaba cada vez más, los celos de él no nos dejaban
ser felices.
era un problema que no sabia como solucionarlo porque pensaba también en mi hijo que no iba a crecer cerca de su
padre, había muchos sentimientos encontrados, pero tenía que colocarle una solución a todo esto para la felicidad mía y
de mi familia.
Identifico los aspectos del problema
Aspecto Preguntas orientadoras Desarrollo
La causa del problema era que no
podíamos dialogar civilizadamente,
¿Cuál es el origen del problema? ¿A partir
también era la falta de comprensión, la
de qué surge la situación? ¿Hay otros
Causas del problema confianza.
aspectos asociados al problema? ¿Por qué la
Era un problema para mi ya que no sabia
situación es problemática?
cual era la mejor decisión si, intentar
arreglar las cosas o de una vez separarnos.
Eran algunos efectos de emociones
¿La situación me genera algún efecto negativos ya que no tenia claro lo que
emocional o físico? ¿Genera algún efecto en quería hacer, mi comportamiento era un
Efectos que genera la mi comportamiento? ¿La situación genera poco agresivo, y mi miedo es que afectara
situación en mi vida algún efecto en mi vida a nivel familiar? todo esto a mi hijo, tenia problemas con mi
¿Me genera algún efecto a nivel laboral? madre por él y todo estaba mal no era feliz
¿Genera algún efecto en mi vida académica? y tampoco lo era él.

¿Qué es lo más problemático en la Lo que nos traía problemas era la falta de

situación? ¿Cuál es el aspecto que más comunicación, el efecto más negativo que
efectos negativos genera? ¿Qué parte del generábamos eran las discusiones eso es lo
Necesidad principal de
problema requiere una solución con más que más requería solución con urgencia
la situación urgencia? ¿Qué parte del problema es más poder hablar sin alterarnos.
fácil de solucionar y cuál es la parte más La parte más fácil de solucionar eran los
difícil? celos de el.
En cuanto mire que toda esta falta de
Aspectos de la comunicación, de respeto, de confianza
¿En qué aspectos del problema puedo tomar eran inevitables decidí calmar mis
situación o problema
el control? ¿En qué aspectos del problema emociones y pensar con cabeza fría,
que dependen puedo empezar a actuar? colocar en balance todo lo bueno y malo y
directamente de mí pensar en mi y mi hijo y así fue actúe de la
mejor manera.
Propongo una solución
La solución que pude darle a mi problema fue tener mis emociones bajo control, así pude
analizar la situación con objetividad y coloque en balance lo bueno y malo, también pude tomarme mi tiempo y darle la mejor
decisión a este problema, tomando la decisión razonablemente, fue difícil ya que se trataba de mi familia y mas que todo del futuro
de mi hijo, esta solución dependía de mi y así fue creo que mirar ya todo lo que se había perdido y el daño que nos hicimos era
mejor terminar de la mejor manera, y hacerle mirar que mas que hacernos daños nosotros se lo hacíamos al niño, y que el nunca iba
a dejar de ser su padre y que nuestra relación no tenia que afectar la de él con el niño, pero que lo mejor que podíamos hacer era
terminar y fue así que pude darle solución a ese problema.