Libro Biomecanica 2015-1

Instituto de Educación Superior
ESEFUL
Curso de Preparación
Física en Fútbol
Asignatura:
BIOMECANICA
Edición 2015
Libro de Biomecánica 2
Instituto de Educación Superior Particular ESEFUL

Jirón Recuay # 976 – Breña - Lima
Curso de Preparación Física en Fútbol 3
BIOMECANICA
La biomecánica es una disciplina científica que tiene por objeto el
estudio de las estructuras de carácter mecánico que existen en los
seres vivos, fundamentalmente del cuerpo humano. Esta área de
conocimiento se apoya en diversas ciencias biomédicas, utilizando los
conocimientos de la mecánica, la ingeniería, la anatomía, la fisiología y
otras disciplinas, para estudiar el comportamiento del cuerpo humano y
resolver los problemas derivados de las diversas condiciones a las que
puede verse sometido
La Biomecánica está presente en diversos ámbitos, aunque tres de

ellos son los más destacados en la actualidad:
• La biomecánica médica, evalúa las patologías que aquejan al

hombre para generar soluciones capaces de evaluarlas, repararlas
o paliarlas. Usa la simulación que es la aceleración de la forma en
que las empresas y los dispositivos médicos mueven los productos
a través de diferentes fases de desarrollo. Los prototipos virtuales
juegan un papel fundamental en el diseño de verificación y
validación. A través del prototipo virtual, el diseño puede ser
verificado en contra de las especificaciones del cliente.
Adicionalmente, el diseño de la Empresa pueda ser validada contra
las normas reglamentarias pertinentes. El resultado final es una
muy fiable y rentable diseño elaborado y validado en menos
tiempo.
• La biomecánica deportiva, analiza la práctica deportiva para

mejorar su rendimiento, desarrollar técnicas de entrenamiento y
diseñar complementos, materiales y equipamiento de altas
prestaciones. El objetivo general de la investigación biomecánica
deportiva es desarrollar una comprensión detallada de los deportes
mecánicos específicos y sus variables de desempeño para mejorar
el rendimiento y reducir la incidencia de lesiones. Esto se traduce
en la investigación de las técnicas específicas del deporte, diseñar
mejor el equipo deportivo, vestuario, y de identificar las prácticas
que predisponen a una lesión. Dada la creciente complejidad de la
formación y el desempeño en todos los niveles del deporte de
competencia, no es de extrañar que los atletas y entrenadores
estén recurriendo en la literatura de investigación sobre la
biomecánica aspectos de su deporte para una ventaja competitiva.
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• La biomecánica ocupacional, estudia la interacción del cuerpo

humano con los elementos con que se relaciona en diversos
ámbitos (en el trabajo, en casa, en la conducción de automóviles,
en el manejo de herramientas, etc.) para adaptarlos a sus
necesidades y capacidades. En este ámbito se relaciona con otra
disciplina como es la ergonomía. Últimamente se ha hecho popular
y se ha adoptado la Biomecánica ocupacional que proporciona las
bases y las herramientas para reunir y evaluar los procesos
biomecánicas en lo que se refiera a la actual evolución de las
industrias, con énfasis en la mejora de la eficiencia general de
trabajo y la prevención de lesiones relacionadas con el trabajo,
esta está íntimamente relacionada con la ingeniería médica y de
información de diversas fuentes y ofrece un tratamiento coherente
de los principios que subyacen a la biomecánica bien diseñado y
ergonomía de trabajo que es ciencia que se encarga de adaptar el
cuerpo humano a las tareas y las herramientas de trabajo.

PRINCIPIOS MECANICOS
Es conveniente la descripción de los principios mecánicos utilizados en
la biomecánica para su correcta comprensión y aplicación.
FUERZA
La fuerza es lo que altera el estado de reposo de un cuerpo o su
movimiento uniforme en línea recta.
Composición de la fuerza: la aplicación de una fuerza a un cuerpo

puede especificarse por:
a) La dirección de la fuerza
b) La intensidad de la fuerza
Una fuerza simple aplicada a un cuerpo en libertad de movimiento,

produce el movimiento en dirección de la fuerza.
a) Dos fuerzas que actúan en la misma dirección, y se aplican en

el mismo punto, son equivalentes a una fuerza simple actuando
en aquella dirección, y cuya intensidad es igual a la suma de las
intensidades de cada una de las fuerzas.
b) Dos fuerzas iguales actuando sobre un punto común y en

direcciones opuestas, producirán un punto de equilibrio.
c) Dos fuerzas desiguales actuando sobre un punto común y en

direcciones opuestas producirán un movimiento en la dirección
de la fuerza mayor y la intensidad de la fuerza será igual a la
diferencia de ambas intensidades.
TENSION
Se define como un sistema de fuerzas que tienden a separar las partes
de un cuerpo combinadas con dos fuerzas iguales y opuestas que
contribuyen a mantener la unión de las partes. En fisiología, los
términos tensión y fuerza se usan sinónimamente, por ejemplo, tensión
intramuscular es la fuerza de contracción muscular. La fuerza de un
músculo es su capacidad para generar tensión.

MECANICA DE POSICION
La gravedad, denominada también fuerza gravitatoria, fuerza de

gravedad, interacción gravitatoria o gravitación, es la fuerza teórica1 de
atracción que experimentan entre sí los objetos con masa.
Centro de gravedad
El centro de gravedad (CG) es el punto de
aplicación de la resultante de todas las
fuerzas de gravedad que actúan sobre las
distintas masas materiales de un cuerpo.
En otras palabras, el centro de gravedad de
un cuerpo es el punto de aplicación de la
resultante de todas las fuerzas que la
gravedad ejerce sobre los diferentes puntos
materiales que constituyen el cuerpo dicho
punto no necesariamente corresponde a un
punto material del cuerpo, ya que puede
estar situado fuera de él.

Línea de gravedad
La línea de gravedad es una línea vertical a través
del centro de gravedad
BASE DE SUSTENTACION
Es la zona donde se apoya un cuerpo y
está formado por dos o más segmentos
del cuerpo.
EQUILIBRIO
Se logra el equilibrio cuando las
fuerzas que actúan sobre un cuerpo
se hallan perfectamente
compensadas y el cuerpo
permanece en reposo.

MECÁNICA DE MOVIMIENTO
EJES Y PLANOS
A través de los ejes y planos de movimiento podemos estudiar y

clasificar mejor los movimientos que pueden realizar cada una de las
diferentes articulaciones que el cuerpo humano posee.
La relación existente entre ejes y planos se basa en que cuando un

movimiento se produce en un determinado plano, la articulación se
mueve o gira sobre un eje que se encuentra a 90° respecto de dicho
plano.
Se distinguen tres planos y tres ejes de movimiento:
PLANOS:
• Sagital: divide el cuerpo en mitad derecha y mitad izquierda.

• Frontal: divide el cuerpo en mitad anterior y mitad posterior.
• Transversal: divide el cuerpo en parte superior e inferior.
EJES:
• Anteroposterior: se dirige de delante hacia atrás y es perpendicular

al plano frontal.
• Vertical o longitudinal: se dirige de arriba hacia abajo y es
perpendicular al plano horizontal.
• Transversal: se dirige de lado a lado y es perpendicular al plano
sagital.


Cada uno de los tres planos del cuerpo tiene un eje asociado que pasa
perpendicularmente a través del cuerpo.
El movimiento se produce en un plano y alrededor de un eje. La

abducción y la aducción se llevan a cabo en el plano frontal alrededor
del eje antero-posterior; la flexión y la extensión se producen en un
plano sagital alrededor de un eje transverso; y la rotación se desarrolla
en un plano transversal alrededor de un eje vertical.
En realidad, los movimientos no se producen únicamente en un plano,

sino en varios. Ello es debido a que una serie compleja de movimientos
se combina para hacer posible un movimiento que se desarrolla en tres
píanos alrededor de un eje oblicuo.

Rapidez
Es simplemente la velocidad con que se mueve un cuerpo sin tener en
cuenta la dirección.
Velocidad
La noción de velocidad comprende no solamente la cantidad de
movimiento si no también la dirección.
Trabajo
Es el producto de la fuerza y la distancia a través de la cual actúa
aquella.
Energía
Es la capacidad de un cuerpo para realizar trabajo
Potencia
Es la cantidad de trabajo realizado o la cantidad de energía gastada.
Aceleración
Es el valor del cambio de velocidad
Impulso
Es la cantidad de movimiento que posee y esta representado por el
producto de masa y la velocidad.
Inercia
Es la resistencia de un cuerpo a toda variación en su estado de
movimiento y reposo.
Fricción
Es la fuerza que se opone al movimiento cuando una superficie se
desliza sobre otra.
Palancas
La palanca es una máquina simple que tiene como función transmitir
una fuerza. Está compuesta por una barra rígida que puede girar
libremente alrededor un punto de apoyo, llamado fulcro.
Puede utilizarse para amplificar la fuerza mecánica que se aplica a un
objeto, para incrementar su velocidad o la distancia recorrida, en
respuesta a la aplicación de una fuerza

TIPOS DE PALANCA
Las palancas se dividen en tres tipos o géneros, dependiendo de la

posición relativa del fulcro (punto de apoyo) y los puntos de aplicación
de las fuerzas: potencia y resistencia. El principio de la palanca es
válido indistintamente del tipo, pero el efecto y forma de uso de cada
tipo de palanca cambia considerablemente.
Palanca de primer género
En la palanca de primer género, el fulcro (punto de apoyo) se encuentra

situado entre la potencia y la resistencia.
La palanca de primer género se caracteriza en que la potencia puede

ser menor que la resistencia, aunque a costa de disminuir la velocidad
transmitida y la distancia recorrida por la resistencia. Para que esto
suceda, dp ha de ser mayor que dr.
Cuando lo que se requiere es ampliar la velocidad transmitida a un

objeto (o la distancia recorrida), se ha de situar el fulcro más próximo a
la potencia (fuerza aplicada), de manera que dp sea menor que dr.
Ejemplos de este tipo de palanca son el balancín, las tijeras, las tenazas
o los alicates. Los remos o la catapulta (para ampliar la velocidad). En el
cuerpo humano se encuentran varios ejemplos de primer género, como
el conjunto: tríceps braquial - codo - antebrazo.
Palanca de segundo género
En la palanca de segundo género, la resistencia se encuentra entre el

fulcro y la potencia.

La palanca de segundo género se caracteriza en que la potencia es

siempre menor que la resistencia, aunque a costa de disminuir la
velocidad transmitida y la distancia recorrida por la resistencia.
Ejemplos de este tipo de palanca son la carretilla y el cascanueces.
Palanca de tercer género
En la palanca de tercer género, la potencia se encuentra entre el punto

de apoyo y la resistencia.
La palanca de tercer género se caracteriza en que la fuerza aplicada

debe ser mayor que la fuerza obtenida. Este tipo de palancas se utiliza
cuando lo que se requiere es ampliar la velocidad transmitida a un
objeto o la distancia recorrida por él.
Ejemplo de este tipo de palanca es el quitagrapas y la pinza de cejas.

En el cuerpo humano, el conjunto: codo - bíceps braquial - antebrazo,
también la articulación temporomandibular.


INTRODUCCIÓN AL MOVIMIENTO
El movimiento es las características esenciales de toda la vida animal y

humana y es el medio por el cual el organismo se adapta a los
requerimientos del ambiente en que vive y se desarrolla.
Un sistema de palancas proporciona al cuerpo humano la forma de

conseguir una amplia variedad de movimientos y resistencia.
Tipos de movimientos y postura
Cuando los músculos se hallan inactivos o con una movilidad relativa el

movimiento producido por la aplicación de una fuerza externa se
denomina movimiento pasivo, y el que resulta de la contracción de los
músculos es el movimiento activo. Las fuerzas que mantienen al cuerpo
en actitudes o posturas específicas pueden ser de carácter externo o
interno y el equilibrio o estabilidad se consigue en las posturas pasivas
o activas.
Tipos de contracción muscular
Para el estudio de los distintos tipos de contracciones musculares

vamos a trabajar con un ejemplo a fin de hacer más entendible el
artículo. Pongamos que queremos levantar un peso con nuestro brazo
mediante la flexión del bíceps.
• Que la fuerza que hacemos sea superior al peso del objeto ->
Concéntricas.
• Que la fuerza que hacemos sea inferior al peso del objeto ->
Excéntrica.
• Que la fuerza que hacemos sea igual al peso del objeto ->
Isométricas.
Están son las tres posibles consecuencias de una contracción muscular.

Como puedes observar en las dos primeras se produce movimiento, por
esto son llamadas isotónicas. La última no se produce y por esto es
llamada isométrica.
Contracción isotónica Concéntrica: Cuando levantamos,

desplazamos o movemos un objeto se produce una contracción
isotónica concéntrica.
El músculo genera tensión y se contrae produciendo un movimiento, es

la más usual de las contracciones musculares.
Los tendones de inserción y los tendones origen se acercan mediante el

acortamiento del vientre muscular. Esto produce movimiento en los
huesos (palancas Oseas) donde se originan y finalizan estos tendones.
Ejemplo: Cuando flexionamos el brazo, el bíceps realiza una

contracción isotónica concéntrica, este se acorta y acerca la mano al
hombro.
Contracción Isotónica Excéntrica: Cuando frenamos el movimiento

de un objeto. El músculo está haciendo fuerza, pero no la suficiente y
en vez de acortarse se alarga.
El músculo genera tensión pero la fuerza es mayor que la tensión

generada y el músculo “cede” alargándose mientras sigue generando
tensión.
Inicialmente los tendones se acortan al igual que en la contracción

isotónica concéntrica y el vientre muscular intenta acortarse cuando
llega al límite este empieza a alargarse y luego los tendones también se
alargan.
Ejemplo: Cuando tenemos que sujetar un peso con los brazos

ligeramente superior al que podemos los músculos van cediendo y
alargándose.
Contracción Isométrica: Cuando sujetamos un objeto sin que haya

desplazamiento. La fuerza que hacemos es igual al peso del objeto.
El músculo genera tensión pero en su global no se acorta ni se alarga.

No cambia de longitud. Pero dentro de músculo los tendones se alargan
y el vientre muscular se acorta quedando en la misma longitud pero con
una mayor tensión.
Ejemplo: Cuando estamos sujetando una mesa pesada que la

mantenemos en el aire pero ni la subimos ni la bajamos, estamos
haciendo una contracción isométrica. Otro ejemplo es cuando
empujamos una pared, estamos haciendo fuerza pero no
desplazamiento.


TIPOS DE TRABAJO MUSCULAR

Los diferentes tipos de trabajo muscular son:
1. Estático o isométrico
2. Dinámico o isotónico
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO.
ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO:
El entrenamiento isométrico consiste en ejercer una alta tensión contra

una resistencia fija e inamovible.
Las ventajas que nos ofrece son las siguientes:
- Los ejercicios son de fácil ejecución.

- El tiempo de ejecución es breve.
- Esta metodología permite la consecución de máxima contracción
muscular.
- Se registra un rápido incremento de la fuerza.
- El trabajo isométrico nos posibilita aislar un músculo para trabajar
en un determinado ángulo, por lo que será un método útil para
reforzar zonas de debilidad bien localizadas.
Inconvenientes del trabajo isométrico:
- Al ser un tipo de contracción muscular carente de movimiento no se

consiguen mejoras de tipo técnico-dinámico (coordinación motora).
- Los ejercicios son monótonos.
- La contracción estática reduce la velocidad de movimiento e incide
negativamente sobre la elasticidad.
- Durante contracciones estáticas no existe bombeo sanguíneo por lo
que se reduce el suministro de sangre al músculo, reduciéndose por
lo tanto la resistencia muscular.
- Puede producir aumento de la presión sanguínea.
- A pesar de no ser el método más aconsejable a nivel deportivo, los
mejores resultados se registran combinándolo con trabajos
isotónicos.

ENTRENAMIENTO ISOTÓNICO:
Al contrario que en el método isométrico nos hallamos ante una técnica

dinámica por lo que el músculo sufre una variación en su longitud que
se acorta en la denominada fase concéntrica y se alarga en la fase
excéntrica.
Si analizamos un movimiento isotónico cualquiera apreciaremos que la

tensión sufrida por el músculo durante cada instante del movimiento no
es constante como consecuencia de la variación del ángulo de trabajo.
De esta manera existe un período fácil (correspondiente a un ángulo
favorable) y un período más duro caracterizado por un punto crítico o de
máxima tensión.
Las ventajas que nos ofrece el entrenamiento isotónico son las

siguientes:
- Aumento paralelo de la fuerza, la vascularización y coordinación

muscular.
- Los ejercicios son más motivantes. Además existen infinidad de
movimientos diferentes, destinados a implicar a zonas más o menos
concretas, pudiéndose aislar cada grupo muscular, e incluso,
determinadas porciones del mismo.
- El trabajo isotónico supone un entrenamiento completo de las
cadenas musculares implicadas.
- La parte de trabajo excéntrica tiene buenas aplicaciones en
rehabilitación.
Inconvenientes:
- Como ya se ha comentado al describir la dinámica de una

contracción isotónica el principal inconveniente de este método
reside en el hecho de que la tensión ejercida no es constante en
toda la amplitud del movimiento, por lo que la tensión máxima es
mantenida por un espacio de tiempo reducido (en el punto crítico).
Sin embargo, dicho inconveniente puede ser atenuado con una técnica
de ejecución estricta:
1. Persiguiendo constantemente una correcta colocación, variando los

ángulos de trabajo con el objetivo de conseguir máxima tensión en
los diferentes momentos del movimiento.
2. Ejerciendo máxima concentración del esfuerzo en todo el recorrido.

3. Eliminando las típicas trampas que modifican la curva normal del

movimiento como consecuencia de la participación de las inercias.

Amplitud de trabajo muscular
La excursión de los músculos es decir la extensión del acortamiento o

alargamiento posibles durante la contracción muscular se valora
aproximadamente en el 50 por 100 de la máxima longitud de la
extensión muscular.
La máxima amplitud se denomina alcance total del trabajo muscular y

toda excursión que no llegue a este límite se denomina amplitud interna,
externa o media para designar la parte en donde se produce la
amplitud de movimiento.
La amplitud interna es la parte más cercana al punto de mayor

acortamiento
La amplitud externa es la parte más cercana al punto de mayor

extensión.
La amplitud medio el músculo no se halla ni totalmente extendida, ni

acortada.
Potencia de la contracción muscular
La potencia de la contracción
muscular es la capacidad del
músculo para generar tensión
esta varia en proporción a la
tensión ejercida por la fuerza
que se opone a su acción la
variación en la potencia de la
contracción muscular es
posible gracias al sistemas de
unidades motoras .
Unidad motora: Consta de

una simple neurona y del
grupo de fibras musculares
que esta inervada, cuando se
activa una unidad por el
estímulo de la célula se
contraen todos sus
componentes


Acción conjunta de los músculos
Los músculos trabajan en conjunto o en grupos la función de estos

músculos se indica por su dominación y son:
Agonistas: realizan el movimiento

Antagonista: se oponen al movimiento
Sinergista: ayudan al movimiento
Fijadores: fijan una articulación
Mecanismo reflejo postural normal
Es una respuesta automática donde el cuerpo se alinea en dirección al

movimiento de la cabeza y para cumplir este mecanismo se necesita:
- Tono postural
- Coordinación
- Equilibrio
- El tono postural es la contracción que persiste en los músculos

relacionados con el mantenimiento de una postura.
- La coordinación es el trabajo armónico de los grupos musculares
para mantener una postura y realizar una actividad dinámica.

- Equilibrio es el dominio del centro de gravedad mediante el trabajo

de los grupos musculares.
Para realizar estos mecanismos se requiere de dos reacciones:
Reacción de enderezamiento: es la alineación del cuerpo con

respecto al movimiento de la cabeza.
Reacción de equilibrio: es el dominio del centro de gravedad en cada

postura realizada

MOVILIDAD ARTICULAR
Ante todo debemos comprender que la movilidad articular es una
cualidad “involutiva”, esto significa que nacemos con el máximo grado
de movimiento y con el paso de los años vamos perdiendo dicha
capacidad, en mayor o menor medida, dependiendo de factores tales
como el sexo, la actividad física, la actividad cotidiana (sedentaria,
activa, moderada etc.), lesiones, enfermedades, accidentes etc. La
movilidad articular representa la posibilidad de mover los segmentos
corporales, a través de sus respectivas articulaciones, en su mayor
rango de movimiento posible.
La carencia de movilidad articular en ciertos músculos, produce severos

inconvenientes tales como:
- Desviación de la postura.
- Dificultad de los músculos a adaptarse a movimientos explosivos.
- Falta de coordinación.
- Roturas fibrilares ante una exigencia muscular.
Elasticidad Muscular
El músculo tiene la propiedad de recuperar su forma, luego haber sido
sometido a una contracción, dado que durante la fase de contracción se
acorta y durante la fase de relajación se alarga.
Todo músculo tiene un límite natural para estirarse, si estiráramos un

músculo más allá de dicho límite, se desgarraría. Esta capacidad de
extensión o estiramiento depende de los ligamentos, tendones y
cápsula articular de las articulaciones en cuestión.
El cuadro ejemplifica que en el entrenamiento de la flexibilidad no sólo

entran en juego los músculos sino también los huesos, tendones y

ligamentos, por lo tanto, no debemos concebir la flexibilidad como el

entrenamiento específico de los músculos, sino como una totalidad del
sistema osteoartromuscular.
Flexibilidad
¿Qué es la Flexibilidad?
La flexibilidad quiere decir “capacidad que tienen las cosas para
doblarse pero sin romperse”.
El término “flexibilidad” significa “doblar” una parte del cuerpo,

acercando sus partes distales de los distintos segmentos corporales.
La flexibilidad es una cualidad física susceptible de mejora a través de
distintas técnicas y métodos de entrenamiento.
Actualmente el término flexibilidad es concebido como un término

integrado compuesto por:
Movilidad Articular.
Elasticidad Muscular.
FACTORES LIMITANTES DE LA MOVILIDAD ARTICULAR
Para mejor entender la naturaleza de los factores que limitan la

movilidad articular vamos a analizarlos uno a uno y a valorar por
separado su relevancia a la hora de impedir una movilidad óptima o
adecuada a cada necesidad.
Empecemos diciendo que el entrenamiento de esta cualidad física y

dicho sea de paso, el de todas, debe efectuarse dentro de los límites
que marca la práctica de cada deporte y no establecer comparaciones,
ya que cada deporte exige, de forma específica, un cierto tipo de
desarrollo y pretender llevar su perfeccionamiento más allá de lo
estrictamente óptimo puede suponer, no solo una pérdida de tiempo,
sino también un serio perjuicio. La excesiva movilidad articular o híper
flexibilidad es poco útil y se puede traducir en debilidad articular en
determinados ángulos. En líneas generales, el culturista debe mejorar
su elasticidad muscular con el objeto de poder ejecutar los movimientos
con un recorrido amplio pero sin pretender alcanzar los niveles de un
gimnasta o un contorsionista.

Postura
El término Postura proviene del latín "positura":

acción, figura, situación o modo en que está puesta
una persona, animal o cosa.
La postura es la relación de las posiciones de todas

las articulaciones del cuerpo y su correlación entre
la situación de las extremidades con respecto al
tronco y viceversa. O sea, es la posición del cuerpo
con respecto al espacio que le rodea y como se
relaciona el sujeto con ella y está influenciada por
factores: culturales, hereditarios, profesionales, hábitos (pautas de
comportamiento), modas, psicológicos, fuerza, flexibilidad, etc.
Según criterios mecánicos la postura ideal se define como la que utiliza

la mínima tensión y rigidez, y permite la máxima eficacia. Y permite a la
vez un gasto de energía mínimo. Es aquella que para permitir una
función articular eficaz, necesita flexibilidad suficiente en las
articulaciones de carga para que la alineación sea buena, está asociada
a una buena coordinación, a los gestos elegantes y, a la sensación de
bienestar.
• La postura se determina y mantiene mediante

la coordinación de los diferentes músculos que
mueven los miembros, mediante la
propiocepción o "sensibilidad cenestésica" y
mediante el sentido del equilibrio.
Otro término relacionado con postura,

es el de actitud postural, y se define
como la disposición física externa, que
reproduce la disposición o actitud
interna y la forma de relacionarse con el
entorno.
Abarca tres dimensiones: orientación

espacial, sostén y expresión. Según R.
Cantó y J. Jiménez la actitud postural es el resultado final de un largo
proceso por el que se equilibra bípedamente el ser humano , y estos
autores optan por hablar de educación de la actitud en vez de
educación postural.

Defectos posturales
Muy frecuentes en el ser humano, así

paga tributo a la osadía de estar en
bipedestación (de pie, en dos
miembros). Desconocidas en los
cuadrúpedos: mamíferos, réptiles,
mucho menos en los peces.
La postura relaciona a las partes del

cuerpo con la línea del centro de
gravedad.
El defecto postural es la persistencia de

un desequilibrio muscular que altera la
disposición postural.
Los defectos posturales pueden
clasificarse en:
a. Defectos axiales (que afectan la columna vertebral)

• torticolis
• escoliosis
• hipercifosis
• hiperlordosis
b. Defectos periféricos
• cadera vara, cadera valga
• rodilla vara, rodilla valga, recurvatum
• tibias varas
• pie plano, equino varo, cavo
c. Otras
• escápalas aladas

DEFECTOS AXIALES
Trataremos en este artículo las más

importantes, por ser de interés general.
Los defectos de la columna vertebral
(axiales), son defectos frecuentes
durante la adolescencia; pueden
consistir en curvatura lateral (escoliosis)
, o anteroposterior (cifosis) .
La incidencia de deformidad raquídea

es de cerca de 2% en la población en
general. En muchos casos, la curvatura
raquídea permanecerá en grado
reducido al progresar, cinco de cada 1
000 individuos requerirán tratamiento.
La mayor parte de las deformidades
progresivas se hacen manifiestas
clínicamente durante la aceleración del
crecimiento en la adolescencia.
El diagnóstico de la escoliosis y sifosis se realiza mediante la valoración

clínica y exploración radiológica. En cuanto a la escoliosis la desviación
de 10 grados o más indica escoliosis; en la Sifosis, cuando es mayor de
40 grados, se considera Xifosis anormal.

DEFECTOS PERIFERICOS
La Rodilla valga.- En la cual los tobillos

están separados, cuando las rodillas
están en contacto,
Frecuentemente se presenta en la
infancia y tiene una tendencia muy
grande a ser padecimiento familiar. Se
asocia a niños con exceso de peso que
empiezan a caminar muy temprano.
Puede ser secundaria a raquitismo o
fracturas de fémur, etc. Tener en cuenta
que hay una etapa del crecimiento del
niño en que esta deformidad es
fisiológica entre 3 y 5 años y no necesita
tratamiento. Hay que tener cuidado cuando persiste en grado
importante.
El pronóstico depende de los factores etiológicos. Cuando los maleolos

se encuentran separados a una distancia menor de 7,5 cm, el
tratamiento es conservador: aplicando al zapato una cuña interna de 3
cm. de alto, pérdida de peso, y ejercicios pasivos de tracción
proporcionados por los padres. En los casos graves, osteotomía.
La rodilla vara.- Por la cual las rodillas quedan muy separadas cuando
los maleolos de los tobillos están en contacto.
Normalmente casi todos los niños al nacer

y durante la infancia tienen cierto grado de
rodilla en varo que persiste los tres
primeros años de vida. Gran parte de esta
deformación es aparente y no real, como
resulta de la distribución normal de grasa
en el muslo, la posición de las piernas
causada por la interposición de gruesos
pañales y el apoyo temprano de los niños
muy obesos. A pesar de que la mayor parte
de los casos de rodilla en varo tiene una
causa fisiológica, puede deberse a una
deficiencia de vitamina D. Normalmente
debe evitarse que el niño camine a edad
temprana, asegurarse una buena posición
para dormir, evitar el uso de muchos pañales e instituir ejercicios
suaves hechos por los padres pasivamente. Las férulas son benéficas
para una deformación moderada que persiste durante la infancia. Si el
niño camina, una corrección en el zapato ayuda a la realineación de la
pierna deformada, se aplica una cuña externa en el zapato de 3-6 mm.
La marcha
Una de las características inherentes a la raza humana es la posibilidad
de desplazamiento sobre tan sólo dos extremidades de manera
prolongada en el tiempo. A pesar de que un análisis del ciclo de la
marcha podrías ser objeto de una sola asignatura, trataremos de,
basándonos en conceptos sencillos, realizar una aproximación de su
fisiología a través de un recorrido por la cinemática de los movimientos
(ya que un análisis cinético requiere mayor tiempo y dedicación) para
finalmente abordar diferentes estados y variaciones de carácter
patológico.
Los conceptos de marcha son múltiples en función del interés de quien

los emite. Entre los más empleados se encuentran los siguientes:
• Serie de movimientos alternantes y rítmicos de las extremidades

y del tronco, que determinan un desplazamiento hacia delante
del centro de gravedad con un mínimo gasto de energía.
• Movimientos periódicos en el que el segmento inferior se puede
decir que parte de cero, pasando por un arco de movimiento,
con una caída de cero al final de cada paso.
Ciclo de la marcha:
Sucesión de acciones comprendidas entre dos choques de talón
consecutivos del mismo pie.
Suele tomarse como principio del ciclo el instante en que uno de los
pies toma contacto con el suelo, habitualmente a través del talón.
El ciclo de la marcha presenta dos fases claramente diferenciadas:
• Fase de apoyo (60% del tiempo de cada ciclo): que comienza con
el contacto inicial del talón con el suelo y finaliza con el despegue
del antepié.
• Fase de balanceo u oscilación (40% del tiempo de cada ciclo):
transcurre desde el instante del despegue del antepié, avanzando
el pie en el aire como preparación del siguiente apoyo, hasta el
contacto en el suelo

Si tenemos en cuenta la duración de cada una de las fases, podremos

darnos cuenta, que sumando los ciclos que se están produciendo de
manera simultánea en ambos miembros inferiores, en algún momento
ambos pies se encuentran en contacto con el suelo. A este nuevo
periodo se le denomina fase de doble apoyo.
Dentro de los múltiples aspectos que atañen a la marcha vamos a

abordar aquellos que nos pueden ayudar a entender un análisis
cinemático posterior así como entender ciertos patrones patológicos.

Centro de gravedad: Se consigue un mínimo gasto de energía cuando

el cuerpo se mueve en línea recta sin que el centro de gravedad se
desvíe.
En este sentido, cuanto mayor sea el desplazamiento del centro de

gravedad, mayor será el gasto de energía, por lo que gran parte de la
dinámica de la marcha se supedita a este concepto, que permite repetir
el ciclo de la marcha durante largos periodos sin excesivo esfuerzo.
Los desplazamientos del centro de gravedad durante la marcha son

dos:
• Desplazamiento vertical: con una rango aproximado de

movimiento de aproximadamente 5 cm.
• Desplazamiento horizontal: con una rango aproximado de

movimiento de aproximadamente 5 cm.
Tomado de Hoppenfeld.
En la marcha, existen una serie de determinantes que permiten realizar

los movimientos de manera fisiológica y que, tras sufrir determinadas
alteraciones, generarán patrones patológicos.

Algunos de los determinantes de la marcha más significativos son:
• Rotación pélvica: En el ciclo de la marcha, la pelvis realiza

movimientos relevantes en, al menos, dos direcciones. Por un lado,
el miembro inferior que se adelanta, no sólo lo hace a expensas de
una flexión de cadera, sino también por el adelantamiento de la
hemipelvis homolateral, que ayuda al avance de dicho miembro
inferior. De igual forma, el miembro inferior que se encuentra
posterior, no sólo presenta una extensión de la cadera, sino na
desplazamiento posterior de la misma hemipelvis.
• La suma de ambos movimientos lo denominamos rotación pélvica.
• Inclinación pélvica: de la misma manera que antes, la hemipelvis
del lado que se encuentra en la fase de balanceo, sufre una caída
o descenso respecto a la contralateral. Esta caída debe
encontrarse en unos patrones determinados, pues si fuese
exagerada podría considerarse patológica.
• Flexión de la rodilla durante la fase de apoyo: a pesar de que se
mantiene un estado flexo de 10-20º, permite la minimización del
desplazamiento del centro de gravedad en sentido vertical.
• Ancho de la base de sustentación: identificado con la anchura del
paso que analizaremos en la práctica del presente tema, tiene la
cualidad de que, cuanto menor sea su dimensión, menor el
desplazamiento del centro de gravedad en sentido lateral (menor
gasto energético) y menor estabilidad.
• De igual manera, cuanto mayor sea el ancho de la base de
sustentación, mayor será el desplazamiento del centro de gravedad
(mayor gasto energético) y mayor estabilidad.
• Rotación recíproca de la cintura escapular: la coordinación de
cintura escapular y cintura pélvica durante la marcha se produce a
través de una rotación alternante. Este hecho, tal y como indica la
figura permite conservar energía potencial que facilite el siguiente
paso.


MARCHA EN CONDICIONES ESPECIALES:
Fisiológicas:
• Marcha en el niño: la marcha en el niño, hasta que su

ontogénesis permita la normalización adulta de la misma, se
caracteriza por:
- Menor longitud del paso y su velocidad

- Mayor anchura relativa del apoyo
- Contacto inicial con toda la planta del pie, no con el talón
- Escasa flexión de rodilla en la fase de apoyo
- Postura en rotación externa del miembro inferior
- Ausencia de movimientos de oscilación recíproco de los
MM.SS.
• Marcha en el anciano: curiosamente, algunas de las

características de la marcha en el anciano, aun siendo ésta muy
variables, son compartidas por la marcha en el niño. Algunas
características son las siguientes:
- Disminución de la longitud del paso

- Mayor anchura relativa del apoyo
- Reducción del rango de flexoextensión de cadera
- Escasa flexión de rodilla en la fase de oscilación
- Reducción de la flexión plantar del tobillo durante el
despegue

Patológicos:
Seguiremos una clasificación etiológica de las modificaciones
patológicas de la marcha en la que, en lugar de determinar las
compensaciones y adaptaciones, serán solamente sugeridas para
desarrollarse en el trabajo individual del alumno.
• Marcha por anormalidades frecuentes:

- Discrepancia de longitud de los MM.II.: toda dismetría obliga al
miembro inferior corta a alargarse, al largo a acortarse o a
ambas circunstancias simultáneamente.
- Anquilosis o limitación del rango articular: la cinemática articular
en la marcha, como en cualquier movimiento complejo sigue el
precepto de que cualquier hipomovilidad, ha de ser
compensada por las articulaciones próximas.
- Inestabilidad articular: en función del grado, puede llegar a
imposibilitar la marcha, o simplemente exigir un trabajo extra a
la musculatura, para realizar un trabajo que cápsula y
ligamentos no realizan.
- Marcha antálgica: el dolor inhibe la participación del elemento
generador del mismo, sea éste tejido contráctil o no.
• Marcha patológica secundaria a lesiones del S.N.C.:

- Marcha hemipléjica: desarrollada a través de la marcha de
segador o los signos del empujador o del tirador.´
- Marcha espástica: cuya entidad clínica más representativa es la
diplejia espástica.
- Marcha atáxica: la incoordinación exige un trabajo extra a todos
los elementos involucrados en la misma, llegando a imposibilitar
la marcha.
- Marcha parkinsoniana: la enfermedad de Parkinson caracteriza
por rigidez, temblor y acinesia determina una marcha lenta,
insegura, de pasos cortos, muy característica.
- Espasticidad + ataxia: que genera un patrón típico y frecuente,
de grandes desplazamientos del centro de gravedad,
denominada marcha danzante.

• Marcha patológica secundaria a lesiones del S.N.P.:

- caracterizada por parálisis o paresia de músculos concretos por
lesión de sus nervios o troncos nerviosos:
- Parálisis de los extensores de cadera: a pesar de que en la
marcha fisiológica el glúteo mayor no debe participar, esta
limitación determina pasos cortos y una fase de apoyo más
corta e insegura.
- Parálisis del glúteo medio: que por sí sola genera el signo y la
marcha de Trendelembur.
- Parálisis del cuádriceps: provoca una extensión de rodilla por
inercia de movimiento a modo de marcha de militar.
- Parálisis de los isquiotibiales: que condiciona la flexión de
rodilla.
- Parálisis de los dorsiflexores del pie: que determina el
equinismo del pie y por tanto la marcha equina.
- Parálisis del tríceps sural: el cual además de estabilizar la
articulación del tobillo, es indispensable para la parte final de la
fase de apoyo, favoreciendo el avance y la amplitud de los
pasos


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