Evolución entrenamiento del fútbol

Valeria Nanjari Henríquez

 A principios del siglo XX existía un entrenador y un segundo entrenador

 Mediados siglo XX surge la figura del preparador físico, comenzaron a realizarse

mediciones con pruebas de 20 metros, circuitos físico técnicos, resistencia abdominal. Esto
permitió hacer bases de datos de los jugadores.

La técnica se adquiría con el propio desempeño en el juego, Los entrenamientos eran más de
ejecutar acciones globales propias del juego. No era planificado.

 1977 entrenamientos interválico de resistencia, que combinaran ritmos, distancias,

intensidades y recuperaciones. Se agregó también acción técnica al esfuerzo.

Ejemplo: se separaban los jugadores por posiciones en grupos de 5 realizando desplazamientos

similares en terreno de juego a los que realizaban durante un partido, A continuación se repetía la
tarea de los grupos de trabajo mediante carreras de distancia larga y distancia corta hacia ataque
defensa en línea recta, con una importante exigencia física en el retorno a defensa después de una
subida a ataque. La subida a ataque era la carrera corta, pero el retorno sería n poco más largo
sería ahí donde el jugador sufriera más, cuando se recuperaba la posición de ataque tras terminar
la carrera realizaban una acción técnica o gesto global como un centro, un remate, un pase o un
salto. Este tipo de ejercicio se realizaba normalmente los miércoles, simulando la exigencia de un
partido entre semana.

Al planificar la preparación física, aumentaba el tiempo para dedicarse a áreas técnicas y tácticas.

 1985 los entrenamientos comienzan a ser más globalizados, no tanto trabajo de

resistencia sin balón, sino más entrenamientos de posesión, entrenamientos en superficies
reducidas para combinar el trabajo de resistencia con ejercicios técnico tácticos-

Reducción de la carga de trabajo de resistencia y trabajo aeróbico de larga duración debido a lo

dañino para las articulaciones de la cadera, tobillo y rodilla. Se agregó la bicicleta estática como un
entrenamiento alternativo importante.

Se incorporó el trabajo de máquinas de gimnasio.

 1987 preparación física en el futbol basada en el atletismo.

Se progresó a un trabajo más de fuerza y velocidad a la vez que las acciones o situaciones de
juego fueron el escenario para llevar a cabo la preparación física.

Lo métodos de entrenamiento se basaban en acciones integradas en las cuales la carga física se

lleva a cabo en una situación de juego específica en las que estuvieran presentes los movimientos
ue se requiere que el equipo realice en la competición, con todos o parte del equipo según la
acción y el puesto de los jugadores y contra uno o más adversarios.

En los últimos años, con la tecnología tienen información respecto a las características de cada
competición. Esto ayuda a la preparación de entrenamientos físicos más específicos ajustándose a
la competición, el calendario, los rivales o el sistema de juego del equipo.

 1990 trabajo de fuerza explosiva

La resistencia se vuelve más específica integrando las capacidades relacionadas con la resistencia
en el trabajo técnico táctico.
La fuerza se vuelve más específico con chalecos de lastre para mejorar la transferencia.

 2000 preparación física individualizada. Se trabajan los ejercicios a nivel condicional pero
en función del modelo de juego, los patrones y la exigencia que genera el propio juego, es
decir, el lateral corre y hace las acciones que realmente tiene ue hacer en un partido, lo
mismo con el mediocentro o el central. Entonces se está contextualizando también el
trabajo condicional junto con el trabajo del modelo de juego, no solo con el trabajo técnico
táctico sino ya con el trabajo técnico táctico pero dentro de un modelo de juego.

El trabajo de especificación de la técnica estaba presente en los entrenamientos de equipos pero

no era tan notable como ahora.

“Amisco” herramienta informática que analiza todas las acciones que se dan en el juego
(velocidad, repeticiones, pases, errores, etc.)
GPS: permite acumular datos físicos y técnicos de jugadores en un entrenamiento o partido

 2010 surge el readaptador que ayuda a los jugadores de manera individualizada a

prepararse ayudándole a potenciar a aquellos músculos o articulaciones que necesite.

Gana importancia el trabajo propioceptivo, entrenamiento preventivo y el trabajo específico del

CORE.
Hoy en día hay mayor número de competencias y la pretemporada es más corta. Antes estas
últimas estaban enfocadas a entrenamientos plenamente físicos, incluso sin nada de balón para
volver a la predisposición biológica (forma física).

La técnica se enfoca más en habilidades individuales.

Se ha entrenado también la capacidad de los jugadores en la toma de decisiones.

RESUMEN
I. Métodos clásicos en los que solo se trabajaba la resistencia como las carreras continuas o
los interval training.
II. Métodos de entrenamiento de la condición física unida al trabajo técnico-táctico con balón.
III. Métodos específicos, entrenamientos integrados con trabajo de fuerza y velocidad.
IV. Máxima especificidad: acciones integradas en las que la carga física se lleva a cabo con
una acción técnico-táctica o situación de juego lo más similar a la competición.
V. Individualización, cuantificación de cada jugador dentro del sistema de juego y modo de
juego del equipo. Entrenamiento individualizado

Bibliografía

Barriga Bernejo. Evolución del entrenamiento de futbol en los últimos 50 años. Tesis fin de grado.
Facultad de ciencias físicas de la Actividad Física y del Deporte, Universidad del País Vasco.
España. (En línea). [Fecha de consulta: 13 de marzo de 2017]
Disponible en: https://addi.ehu.es/bitstream/10810/16387/1/TFG_BarrigaBermejo.pdf