REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

UNIVERSIDAD BICENTENARIA DE ARAGUA

VICERRECTORADO ACADÉMICO
SAN JOAQUÍN DE TURMERO
ACESGECORVT-CREATEC CHARALLAVE

Plan de acción para la estabilidad emocional de los estudiantes de

psicología

Elaborado por: Derwin Zapata

Facilitador: Edgar Sojo

San Joaquín de Turmero, Febrero 2021

 Introducción

En la actualidad, la estabilidad de muchas personas está siendo forzada

de distintas maneras, ya sea por el cambio radical que se está operando en
la vida académica, laboral, personal, familiar y social. Hoy día, la población
ha estado afectada por el cambio que ha transcurrido durante muchos años
en el país y ahora con lo nuevo que se ha ido presentado, que es el virus
covid-19. Esto ha generado en toda la sociedad, emociones frustrantes y de
angustia, por lo que, desequilibra la estabilidad emocional de muchos.

Se entiende a la estabilidad emocional como aquel rasgo por el cual una

persona se siente en paz y en tranquilidad con todo aquello que le rodea.
Esta habilidad se va desarrollando a medida de que el ser humano, vaya
viviendo experiencias que le generen una satisfacción agradable. Sin
embargo, todas las circunstancias no son de buen gusto. Muchas situaciones
minúsculas, puede afectar en un segundo la estabilidad emocional de
cualquier individuo, ya sea por problemas académicos, familiares, laborales,
de pareja, entre otros.

Si y un ser humano no tiene una estabilidad emocional, toda su conducta

puede cambiar y no solo eso, también sus perspectivas de ver la vida. Las
personas con una emoción inestable son muy negativas, el cual no ven las
circunstancias que esto le pueda generar al su alrededor. Muchos evaden y
niegan la realidad que están viviendo, por lo que los conlleva a un mal genio
en sus rasgos faciales. Finalmente, el siguiente resumen tiene como fin en
demostrar en pequeños conceptos la variable de estabilidad emocional,
señalando algunos autores que han aportado trabajos referentes a este
estudio.
 Muchos consideran que la estabilidad emocional, es la firmeza de todo
control sentimental que genera el ser humano, que es la fase donde un
individuo se siente en paz, en tranquilidad y en equilibro con su ser espiritual
y físico. Por otra parte, varios autores lo consideran como uno de los cincos
procesos de la personalidad, donde hace referencia a la habilidad de la
persona para mantenerse estable y equilibrada.

Por lo tanto, Muñoz. A (2019). Señala que… “La estabilidad emocional es

uno de los factores de personalidad más importante. Explica la tendencia de
algunas personas a ser más vulnerables a problemas de depresión y
ansiedad cuando se encuentran con situaciones estresantes y se ha
relacionado con una mayor o menor satisfacción en las diversas áreas de la
vida así como la capacidad de manejar la propia vida en general.”

Ahora bien, La estabilidad emocional se ha abordado desde la Teoría de

la Auto-organización (Izard, Ackerman, Schoff, & Fine, 2000). Así, se asume
que una emoción puede recuperar su estado de equilibrio automáticamente
tras un periodo o situación de inestabilidad emocional. Esta disposición de
las personas para adaptarse a los estresores está compuesta por dos
dimensiones o subsistemas: El umbral de alteración emocional y la
resiliencia emocional. Además, La estabilidad emocional se ha relacionado
con cuestiones tan relevantes como el éxito académico, el ámbito laboral, el
liderazgo emergente, la satisfacción, la autoeficacia y el compromiso
organizacional (Li & Ahlstrom, 2016).

La escala de estabilidad emocional propuesta por Li et al. (2012) y

validada por Li y Ahlstrom (2016) se compone de dos dimensiones:

Umbral de alteración o trastorno emocional. Esta dimensión se compone

de cuatro ítems en los que a los participantes se les pregunta si
experimentan emociones negativas fácilmente. La escala de respuesta es
tipo Likert de 1 a 6 (totalmente en desacuerdo/totalmente de acuerdo). Un
ejemplo de ítem es “¿Sueles sentirte ansioso fácilmente? El coeficiente
Alpha de Cronbach de esta dimensión es de .73.

Resiliencia emocional. Se compone de seis ítems que miden si la

recuperación tras experimentar emociones negativas es rápida. La escala de
respuesta es tipo Likert de 1 a 6 (totalmente en desacuerdo/totalmente de
acuerdo). Un ejemplo de ítem es “¿Sueles calmarte rápidamente después de
una situación ansiosa y no verte influido por ella? El coeficiente Alpha de
Cronbach de esta dimensión es de .85.

En fin, la estabilidad emocional se ve en muchas ocasiones afectadas por

las variaciones tan radicales que se generan en el ámbito laboral, educativo,
personal y social. Cuando la estabilidad y la tranquilidad emocional de una
persona son bajas, las emociones y los pensamientos negativos comienzan
a surgir. Además, Llegan a un nivel bajo de tolerancia, el cual la frustración y
el estrés dominan su estado de ánimo, desatando en sí, la ansiedad, la
depresión, la ira, la culpa, entre otros.

Las personas con una inestabilidad emocional, ven las situaciones

ordinarias como amenazantes y las pequeñas frustraciones de la vida diaria
las interpretan como terriblemente difíciles, irresolubles o catastróficas. Este
tipo de individuos generan muchas emociones negativas, por lo que perdura
en ellos un cierto tiempo, todo depende de cómo sepan manejar sus
problemas personales.

Sin embargo, algunos llegan al límite de suicidarse por no saber cómo

enfrentar sus situaciones, buscan la solución más fácil y terrible de estar en
paz. Por tal razón, es conveniente que asistan a psicoterapia para saber
enfrentar sus problemas y equilibrar sus emociones, para así estar consigo
mismo en tranquilidad.
 Referencias bibliográficas

Autor desconocido (2021). Estabilidad emocional. Test.com. Disponible en:

https://www.123test.com/es/estabilidad-emocional/ . Consultado 2021,
Febrero 19.

Li. Y; Ahlstrom. D. (2016). Estabilidad emocional: Un nuevo constructo y sus

implicaciones para el comportamiento individual en las organizaciones.
Revista de gestión de Asia Pacífico.

Izard. C. E; Ackerman. B. P; Schoff. K. M; Fine. S. E. (2000).

Autoorganización de emociones discretas, patrones emocionales y
relaciones cognitivo-emocionales. En I. Granic y M. D. Lewis, Emotion,
desarrollo y autoorganización: enfoques de sistemas dinámicos para el
desarrollo emocional. Toronto: Cambridge University Press.

Muñoz. A. (2019). Que es la estabilidad emocional. About español.

Disponible en: https://www.aboutespanol.com/que-es-la-estabilidad-
emocional-2396374 . Consultado 2021, Febrero 19.