FACULTAD DE MEDICINA- UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA

SISTEMA LOCOMOTOR Y TRASTORNOS MUSCULOESQUELÉTICOS

JEISON ESTIBEN RESTREPO RODRÍGUEZ

JEIDY NATALIA RODRIGUEZ JANSASOY
MARIA ISABEL ÁLVAREZ VALDÉS
DANA GABRIEL ORTIZ MANTILLA

Ergonomía/Movimiento y postura
2021
1. INTRODUCCIÓN
El cuerpo humano es un organismo dinámico, que inicia desde la unidad más
pequeña que es la célula, y de a poco se van agrupando para formar tejidos,
luego órganos y por último estos órganos interactúan entre ellos, en una
acción conjunta para formar los sistemas del cuerpo humano.
Uno de los sistemas de gran importancia, es el sistema locomotor, formado
por huesos, músculos, y articulaciones, que en conjunto son los que nos
permiten movernos. Pero, para que estos músculos, articulaciones y
músculos se muevan, necesitan que haya un trabajo armonioso con el
sistema nervioso, formado por el cerebro, la espina dorsal y los nervios, es el
encargado de transmitir las señales a través de nuestro cuerpo y mediante
estímulos externos se dan las respuestas que terminan creando el
movimiento.
Este sistema locomotor puede verse afectado por diferentes factores como
los biomecánicos y físicos, que se relacionan con la sobrecarga postural, la
repetitividad de movimientos, manipulación de cargas y factores individuales
de cada persona como edad, obesidad, tabaquismo. Todo estos factores
pueden llevarnos a cometer errores en nuestras actividades, a una fatiga
mental y a desórdenes musculoesqueléticos.

2. MARCO TEÓRICO
2.1. Definiciones
Ergonomía: La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño
de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan
con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las
capacidades de los trabajadores que se verán involucrados.
Sistema: Es un conjunto de órganos con igual estructura y origen
embriológico
Desórdenes musculoesqueléticos: son lesiones que afectan al
aparato locomotor y sus estructuras próximas, como: músculos,
tendones y sus vainas, las bolsas serosas que rodean las
articulaciones, ligamentos, nervios y vasos sanguíneos.
Biomecánica: Ciencia que estudia las fuerzas y las aceleraciones que
actúan sobre los organismos vivos.
Movimiento: hace referencia al desplazamiento del cuerpo o de un
objeto a través del espacio. La velocidad y la aceleración son
componentes importantes del movimiento.
Fuerza: hace referencia al empuje o la tracción que provocan que una
persona o un objeto aceleren, reduzcan la velocidad, se detengan o
cambien de dirección.
El momento: hace referencia al resultado de una masa y de su
velocidad en su desplazamiento.
 Palancas: nuestros brazos y piernas funcionan a modo de palancas;
una palanca está formada por tres componentes: el brazo de
resistencia, el punto de apoyo y el eje de rotación.
El equilibrio: hace referencia a la estabilidad. Un principio importante
del equilibrio es la alineación del centro de gravedad del cuerpo sobre
la base de apoyo. Tener un buen equilibrio es importante para la
práctica de muchos deportes y ejercicios.

3. HALLAZGOS
El sistema locomotor es una complicada estructura que está formada por un
total de 206 huesos y 650 músculos, también está conformado por
articulaciones, que se encuentran en las uniones entre huesos adyacentes.
Los huesos tienen varias funciones, entre las más importantes es formar una
estructura sólida para el sostenimiento del cuerpo y hacen posible el
movimiento al servir como lugar de inserción de los músculos.
Los músculos son estructuras que tienen capacidad de generar movimiento al
contraerse y relajarse y las articulaciones tienen como funciones importantes,
constituir puntos de unión entre los componentes del esqueleto y facilitar los
movimientos mecánicos del cuerpo, proporcionando elasticidad y plasticidad.
El movimiento representa una de las principales modalidades de respuesta
del cerebro a los más variados estímulos sensitivos-sensoriales que
constantemente proceden de las aferencias tanto externas como internas del
organismo.
La regulación del movimiento es un proceso cíclico de impulsos y respuestas.
Los impulsos se mandan de la central (orden) a la periferia o llegan de la
periferia a la central (información). La interacción sobre el resultado
momentáneo del efecto del impulso puede conducir a la modificación de una
orden.
También a la hora de hablar del movimiento, nos encontramos con la
biomecánica que es la ciencia de las leyes del movimiento mecánico en los
sistemas vivos, y con esta encontramos también tres leyes importantes, las
tres leyes de la física de Newton, estas son:
● Ley de inercia: Todo cuerpo permanece en su estado de reposo o
movimiento uniforme y rectilíneo a menos que sobre él actúe una
fuerza externa. Si lo asociamos con el movimiento, tenemos como
ejemplo, a un maratonista que sigue corriendo varios metros más allá
de la línea de llegada aún cuando decide frenar, esto debido a la
inercia de su cuerpo.
● Definición de fuerza: La fuerza es igual a la masa por la aceleración
producida en el cuerpo. aplicado al movimiento, tenemos como
ejemplo a una señora que enseña a sus dos hijos a montar bicicleta,
uno de 4 años y otro de 10 años, para que lleguen al mismo lugar con
 la misma aceleración, deberá ejercer más fuerza al empujar al niño de
10 años pues su peso (y por ende su masa), es mayor.
● Ley de acción y reacción: Por cada acción hay una reacción igual y
de signo opuesto. Aplicado al movimiento tenemos como ejemplo, a un
niño que quiere dar un salto para treparse a un árbol (reacción), debe
empujar el suelo para impulsarse (acción).
La actividad motora del hombre es uno de los fenómenos más complejos, no
solo por que no son nada sencillas las funciones de los órganos de
movimiento, sino también por que en ella participa la conciencia, como
producto de la materia más altamente organizada: el cerebro.
Las acciones motoras se realizan con ayuda de movimientos activos
voluntarios, provocados y dirigidos por el trabajo de los músculos. El hombre,
por voluntad propia, comienza los movimientos, los varia y los hace cesar
cuando ya el objetivo ha sido alcanzado (I.M. Sechenov).
Tanto los músculos, como los huesos y las articulaciones están diseñados
para estar en movimiento, la inactividad, el sedentarismo, tabaquismo,
obesidad, y factores mecánicos pueden terminar produciendo enfermedades,
entre estas un trastorno muy común en jornadas laborales, este es el
trastorno musculoesquelético.
Los trastornos musculoesqueléticos, son lesiones que afectan al aparato
locomotor y sus estructuras próximas, como: músculos, tendones y sus
vainas, las bolsas serosas que rodean las articulaciones, ligamentos, nervios
y vasos sanguíneos. Son una de las dolencias más comunes de origen
laboral.
La mayoría de los trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo
se desarrollan con el tiempo. Entre los factores de riesgo tenemos los físicos
y biomecánicos que consisten en la manipulación de cargas, movimientos
repetitivos, posturas forzadas y estáticas; riesgos organizativos y
psicosociales, que se da por altas exigencias de trabajo, intimidación o
discriminación en el trabajo, baja satisfacción laboral; y como último riesgo
encontramos los individuales, en los que destacan antecedentes médicos,
capacidad fisica y estilo de vida.
Según un análisis reciente de los datos relativos a la carga mundial de
morbilidad, aproximadamente 1710 millones de personas en todo el mundo
tienen trastornos musculoesqueléticos, siendo el dolor lumbar el principal
factor.
Otro de los factores que puede producir un trastorno musculoesquelético, es
la fatiga mental, se suele padecer en trabajos que van acompañados de
sedentarismo postural. Son tareas que exigen tratamiento de información y
aplicación de funciones cognitivas en intensidad variable. Esta fatiga puede
desencadenar en estrés y dar lugar a trastornos musculoesqueléticos.
Como consecuencia de esta fatiga y trastornos musculoesqueléticos se
puede tener:
● Mayor probabilidad de accidentes laborales
 ● Mayor absentismo de los trabajadores fatigados
● Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares
● Disminución del estado de alerta y vigilancia
● incremento de los errores de memoria
● Estrés, desmotivación, desarrollo de diferentes patologías
Para prevenir estos trastornos se recomienda ser ciertos consejos o pautas
básicas como:
● Que las herramientas se adapten a los movimientos y características
físicas del trabajador, evitando posturas forzadas
● Mantenimiento adecuado de las herramientas
● Distribuir adecuadamente las fuerzas
● Intentar reducir la repetitividad de las tareas, intentar alternar.
● Realizar pausas activas cada ahora, por al menos diez minutos
● Adoptar posturas correctas
● Realizar estiramientos durante la jornada laboral

4. CONCLUSIONES
● Adaptar la disposición para mejorar las posturas en el trabajo y
asegurarse de que los equipos tengan un diseño ergonómico son
medidas importantes a la hora de prevenir trastornos
musculoesqueléticos en el trabajo.
● El cuerpo humano es un organismo dinámico y complejo, compuesto
por diferentes sistemas y aparatos, siendo el eje y que controla todo el
sistema nervioso, estos sistemas se apoyan y complementan para
cumplir las tareas que vemos, como el movimiento.
● La fatiga mental es una de las principales causas de estrés en el
trabajo, causando que se cometan errores en el trabajo y puede
llevarme a sufrir un trastorno musculoesquelético.
● Los trastornos musculoesqueléticos son la principal causa de
incapacidad en el trabajo.
● “El movimiento, como forma de existencia de la materia, es tan
variado, como variado es el mundo”

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