UNIVERSIDAD DE SAN CARLOS DE GUATEMALA

ESCUELA DE CIENCIAS PSICOLÓGICAS

Formación Inicial Docente FID/EF
Cobán, Alta Verapaz.

Kinesiología.
Docente: Mauricio Pop

KINESIOLOGIA DE MUÑECA Y MANO.

-Nombre de los Movimientos musculares

-Recorrido articular en grados
-Músculos que realizan los movimientos musculares
-Estructuras Oseas involucradas
-Análisis de movimientos en actividades en la educación física

Genry Geovany Mucú Choc

Carné: 2020022145

Cobán, Alta Verapaz, Junio de 2023.

Introducción
La kinesiología de la muñeca y la mano trata de la evaluación y
tratamiento de los movimientos limitados, el dolor y los traumas
relacionados con el sistema osteocontractil de la muñeca y mano.

La kinesiología se enfoca en el diagnóstico y tratamiento de las

lesiones, dolor, limitación de movimientos y otros síntomas que son el
resultado de problemas relacionados con miembros superiores,
incluyendo la muñeca y la mano.
 Objetivos.
1. Reducir el dolor, la inflamación e hinchazón en la muñeca y la mano.
2. Mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad y la movilidad de muñeca y mano.
3. Estimular la circulación para promover la curación.
4. Aliviar la tensión y los dolores musculares conocidos como "calambres" y contracturas
alrededor de la muñeca y la mano.
5. Rehabilitar las articulaciones, ligamentos y tendones que hay en la muñeca y la mano
para que puedan realizar de forma apropiada las actividades diarias.
6. Ayudar a prevenir las lesiones, así como a controlar y mejorar los trastornos muscular-
esqueléticos relacionados con la muñeca y la mano.
7. Promover la sensación y habilidad en la muñeca y la mano.
 -Nombre de los Movimientos musculares
La activación de un músculo se produce cuando es estimulado por el
sistema nervioso, dicha activación puede ser de tres tipos: isométrica,
concéntrica y excéntrica. Desde el punto de vista fisiológico podemos
resumir los tres tipos de activación de la siguiente manera:

- Activación isométrica: ocurre cuando un

músculo ejerce una fuerza mientras mantiene
una longitud constante, la musculatura ni se
acorta ni hace rotar la articulación.
es cuando un músculo está manteniendo cierta
extensión. Cuando un músculo se contrae
isométricamente, éste está ejerciendo una
fuerza igual a la que se le esta aplicando. Esto da como resultado que
no se aprecie cambio alguno en el largo del músculo (no se extiende ni
se contrae). Las acciones isométricas son utilizadas para estabilizar el
cuerpo dinámicamente, por ejemplo, los abductores y los aductores del
muslo durante el ejercicio de sentadilla (squat) estabilizarán
dinámicamente la pierna para evitar que se mueva demasiado en los
planos frontal y transversal.

- Activación concéntrica: es el resultado de la fuerza que produce el

músculo mientras se contrae (se acorta). El término concéntrico
significa "que se dirige al centro", por ello durante esta activación el
músculo se contrae y provoca la rotación de la articulación en la
dirección del músculo activado.

- Activación excéntrica: ocurre cuando un músculo produce una

fuerza activa mientras se elonga. El término excéntrico significa "que
se aleja del centro".

En las actividades de la vida diaria se requiere de activaciones

excéntricas como por ejemplo poner un vaso de agua en la mesa, que
se produce mediante la acción de la gravedad sobre el antebrazo y el
agua. Se produce una activación del bíceps donde se elonga
lentamente para controlar su descenso, en este caso concreto, el tríceps
aunque se considere extensor de codo, estará inactivo.

El término contraerse significa encogerse, por tanto su uso puede ser

equívoco cuando se describa una activación isométrica o
excéntrica. De manera técnica, la contracción de un músculo se
produce sólo durante una activación concéntrica.

¿Cómo los Músculos Producen Movimiento?

Los músculos esqueléticos producen fuerza, la cual es transferida a los

tendones, los cuales a su vez halan los huesos y otras estructuras
(piel). La mayoría de estos músculos atraviesan una articulación, de
manera que cuando un músculo se contrae, éste hala uno de los huesos
de la articulación hacia el otro. Usualmente los huesos articulares no se
mueven equitativamente; uno de ellos permanece más estacionario.
Esta unión que es más estacionaria y usualmente más próximal
(especialmente en las extremidades) es llamada origen. La unión
muscular que mueve la mayor parte y que esta localizada usualmente
más distalmente, se le llama inserción.
Los movimientos del cuerpo humano generalmente requieren de varios
músculos trabajando juntos, en lugar de un sólo músculo haciendo todo
el trabajo. También hay que tener en mente el hecho de que los
músculos no pueden empujar, ellos sólo pueden halar; es por esto que
la mayoría de los músculos esqueléticos están dispuestos u ordenados
en pares opuestos, tales como flexor-extensor, rotadores interno-
externo, etc. Los músculos pueden ser clasificados de acuerdo al papel
que desempeñan durante el movimiento. Cuando un músculo o grupo
de músculos es responsable por la acción o movimiento, este es
llamado movilizador principal o agonista. Por ejemplo durante el curl de
bíceps, los agonistas son los flexores del codo, que incluyen: el bíceps,
los braquiales y los músculos braquioradiales.
La acción muscular produce la fuerza que causa el movimiento de una
articulación durante el ejercicio. Los profesionales de la salud y el
acondicionamiento físico deben tener un buen conocimiento y
entendimiento de cuáles músculos grandes están envueltos en los
movimientos de las distintas articulaciones. Este conocimiento es la
base para el desarrollo de programas de ejercicio que son usados como
entrenamiento y rehabilitación.

-Recorrido articular en grados

-Músculos que realizan los movimientos musculares

De acuerdo a su función los músculos se clasifican en músculos
agonistas, antagonistas y sinergias.

Los músculos agonistas, son aquéllos cuya acción produce

directamente un determinado movimiento, ejemplo el bíceps braquial
durante la flexión del brazo.

Los músculos antagonistas, son aquéllos que realizan el movimiento

opuesto de los músculos agonistas, ejemplo, el tríceps en el caso
anterior.

Los músculos sinergias, son aquéllos que facilitan y cooperan para

hacer eficiente la acción de los músculos agonistas sin realizar la
función de éstos ejemplo, los músculos que estabilizan la escápula en
el caso anterior.

Los músculos poseen receptores sensitivos que informan sobre dolor y

receptores propioceptivos que informan al sistema nervioso sobre el
grado de tensión que desarrolla el músculo, la contracción y el arco de
movimiento realizado, lo que da la información de posición en el
espacio. Además, los músculos presentan inervación motora que es la
relación entre un nervio motor y el músculo. Un músculo recibe varias
fibras nerviosas motoras; la unidad entre una fibra nerviosa motora y el
número de fibras musculares que ella inerva se conoce como unidad
motora. Esta relación puede ir desde una fibra nerviosa que inerva a
diez fibras musculares, por ejemplo, los músculos que mueven el globo
ocular, o, una fibra nerviosa que inerva a doscientas fibras musculares,
por ejemplo, los músculos de las extremidades. En el primer caso, en
que la relación de unidad motora es bastante baja, el músculo realiza
movimientos bastante finos y delicados. En el segundo caso, en que la
relación de la unidad motora es bastante alta, los músculos desarrollan
movimientos un poco burdos, pero de gran potencia. La unidad motora
responde a la ley del todo o nada, vale decir, un estímulo desencadena
o no la contracción de las fibras musculares, dependiendo de su
magnitud.

Un músculo tiene un número elevado de unidades motoras, Éstas se

contraen en forma alternada, determinando en el músculo un estado
constante de semicontracción que se conoce con el nombre de tono
muscular.

La inervación para los músculos estriados o esqueléticos llega a través

de nervios somáticos mixtos, motores y sensitivos. Estos nervios
abordan al músculo por su cara profunda, sitio en el cual es menos
vulnerable esta inervación.

Existen grupos musculares que se oponen a la acción de la gravedad,

estos son los llamados músculos antigravitarios o posturales y que se
encargan, en el caso del hombre, de mantener la posición erguida.
Están constantemente requeridos durante la estación bípeda, y son
resistentes al agotamiento. Estos músculos se ubican: en la cara
posterior de la pierna, evitando la flexión del tobillo; en la cara anterior
del muslo evitando la flexión de la rodilla y en la cara posterior del tronco,
evitando la flexión del tronco.

-Estructuras Oseas involucradas

Las células del tejido óseo son los osteoblastos, los osteocitos y los
osteoclastos.
Los osteoblastos (flecha) son las responsables de la síntesis de la
matriz orgánica, el osteoide, y median su mineralización. Se disponen
alineados en una capa sobre las superficies óseas.
Los osteocitos (punta de flecha) son osteoblastos inactivos atrapados
en el hueso formado. Se trata de células maduras localizadas en el seno
de la matriz ósea en el interior de espacios llamados lagunas. Son
células ovoides a aplanadas, con grandes prolongaciones que se
introducen en los conductos calcóforos. Se encargan del mantenimiento
de la matriz ósea.
Los osteoclastos (*) son los macrófagos del tejido óseo. Se trata de
células multinucleadas perteneciente al sistema mononuclear
fagocitario. Son células grandes, poligonales y multinucleadas. Su
función fundamental es la remodelación ósea.
-Análisis de movimientos en actividades en la educación física
El análisis de movimientos en actividades físicas es una herramienta
clave para la comprensión de la mecánica del movimiento humano. Esta
herramienta ayuda a los entrenadores, atletas y educadores físicos a
comprender de manera más profunda los patrones de movimiento y a
enseñar a los alumnos a realizar los movimientos con mayor eficiencia
y menos riesgo de lesión. Es especialmente importante en actividades
como la danza, el estilo libre, la natación y las habilidades deportivas,
como el fútbol.
De movimientos es una herramienta que se utiliza en la educación física
para ayudar a mejorar la eficiencia y la eficacia de los movimientos. El
análisis de movimientos implica el estudio de los principios
biomecánicos y kinesiológicos aplicados a una actividad específica.
Esto significa que se examinan los principios de la cinética, dinámica,
energía, equilibrio, postura y coordinación utilizados en los
movimientos, así como también los factores que influyen en los
movimientos, como el entorno, equipamiento, compañeros, situaciones,
etc. Esta información puede luego ser utilizada para mejorar la ejecución
de una tarea particular.
 Conclusiones

La kinesiología de muñeca y mano es una técnica eficaz para tratar los

problemas asociados a la zona mano-muñeca-codo. Esta técnica utiliza
la aplicación de presión terapéutica, el masaje de tejidos profundos y la
realización de ejercicios para aliviar el dolor. Los resultados pueden ser
significativos con un tratamiento lo más temprano posible. Sin embargo,
se deben tomar en cuenta varios factores antes de comenzar un
régimen de kinesiología de muñeca y mano, como el diagnóstico
correcto y cualquier medicación recetada antes de comenzar el
tratamiento para evitar potenciales complicaciones o efectos
secundarios.
 Recomendaciones.
La kinesiología de muñeca y mano ofrece herramientas para tratar
lesiones anatómicas, artríticas, tendinopatías inflamatorias,
desequilibrios biomecánicos y disfunciones del sistema nervioso. Los
tratamientos incluyen una variedad de técnicas como el ajuste de la
estructura ósea, el estiramiento muscular, la estimulación neuronal, la
movilización articular, la rehabilitación, la terapia manual y la educación
sobre prevención de lesiones. Esto, acompañado con un programa de
ejercicios acorde al diagnóstico, pueden reducir la rigidez y el dolor y
mejorar el funcionamiento de la articulación, para prevenir lesiones y
recuperar la funcionalidad apropiada.