Análisis personal que significa el estrés

El estrés puede dificultar y anular las capacidades de conducción de una persona:

taquicardias, sudoración, respiración, mareo, hasta problemas en la visión, entre otros.
Aquello se ha convertido en el pan nuestro de cada día y son muchas las personas que lo
padecen. Si nos afecta y tenemos que ponernos a los mandos de nuestro automóvil o
motocicleta, deberemos conducir con prudencia. Y en casos críticos, no conducir será la
mejor decisión que podamos tomar.

¿Cómo afecta el estrés al conducir?

Es importante saber reconocer el estado mental que contraemos los conductores al usar
un volante, ya que el estrés es contraproducente para una conducción adecuada y
segura. Se puede decir que existen distintos tipos de estrés tales como:

 Cambios bruscos o frecuentes en nuestra vida o en el trabajo. Hablamos de

cambiar de domicilio o pareja sentimental, una separación o divorcio, el
fallecimiento de un ser querido, incorporarse a una nueva empresa o perder el
puesto de trabajo.
 Por las condiciones de la vía: elevado nivel de tráfico, mal estado de las vías,
falta de señales de tráfico, etc.
 Por nuestro hábito de vida: personas que presentan estrés en el trabajo, hogar,
relaciones personales este tipo de personas descargan todo ese estrés en la
carretera, conduciendo.
 Por estar aprendiendo a conducir.
 Agotamiento. Se caracteriza por unas reacciones más lentas, una dificultad
mayor para mantener la atención, la aparición de la fatiga, la conducción.

¿Consejos para evitar el estrés al conducir?

Tratar de dejar los problemas de la vida diaria a un lado cuando se conduce.
Salir con tiempo suficiente para llegar a tu destino evita que te suba el nivel de
cortisol en sangre, es la hormona del estrés.
No conducir con fatiga. Revisa tus hábitos de sueño y el nivel de cansancio que
manejas en tu día a día.
Regular la temperatura del vehículo. Un exceso de calor mientras permaneces
dentro del coche puede causar desesperación.
Busca nuevas rutas o caminos alternativos. Si crees que la ruta que tomas todos
los días es caótica y te llena de estrés, toma nuevos atajos que te hagan el
camino más fácil.
Frente a un atasco, adopta una actitud tolerante y paciente.
Conducir despacio. Si estás acelerado mientras conduces, tendrás una actitud
más agresiva y peligrosa con los demás conductores y personas que caminan por
la vía.