APRENDAMOS PARA PREVENIR: FATIGA LABORAL, ACCIDENTES DE TRABAJO Y

FAMILIA.
Programa para el manejo de la fatiga y alteraciones del sueño -Guías para la prevención de la fatiga – Boletín #2 Junio del 2019
Fuente: https://tuasesor2012.blogspot.com/2015/02/la-fatiga-y-el-estres-en-la-conduccion.html consultado del 7 al 9 de junio del 2019

Fatiga laboral: Los estados psicofísicos afectan el correcto desempeño de todas las tareas que realizamos y la conducción no es una excepción.
Uno de estos estados psicofísicos es el estrés y es susceptible de que los sufran todos los conductores, llevándolos a cometer accidentes.

¿PERO PORQUE SE GENERA EL ESTRÉS? - Situaciones en las que peligre la integridad o la

-Cambios bruscos y frecuentes en el estilo de vida seguridad personal (incidentes de tráfico).
(mudanzas, separación, fallecimiento de un familiar).
- Carga elevada de trabajo.
- Marcarse metas demasiado elevadas que pueden
llevar a la frustración.
- Estimulación ambiental (atascos, tráfico elevado).

OTROS FACTORES RELACIONADOS CON LA FATIGA AL VOLANTE En general, todo lo que facilita o hace más intensa la
fatiga al volante es debido a que:
 - Factor Externos: Son los factores que tienen que ver con la vía y el - No se realizan los descansos o se realizan de forma
entorno. La elevada densidad de tráfico, conducir por vías poco inadecuada (por ejemplo, demasiado cortos).
conocidas, el estado de la vía o las condiciones climatológicas adversas - Hace más difícil la conducción o aumenta la concentración
favorecen y aceleran la aparición de la fatiga. necesaria para circular (por ejemplo: la conducción nocturna,
-Factor humano: Estos son los factores que tienen que ver con el la niebla, la lluvia o el tráfico denso).
estado psicofísico del conductor y con su actitud ante éstos. La - Aumenta la monotonía del entorno o de la propia tarea de
conducción durante largos periodos de tiempo sin realizar paradas; la conducción.
velocidad excesiva o la prisa que hacen aumentar la concentración; - Hace más incómoda la conducción (como por ejemplo,
empezar a conducir estando ya fatigado; conducir con hambre o en adoptar una mala postura o tener un cuadro de mandos mal
estado de somnolencia; cambios de hábitos normales de la conducción diseñado).
(ej. conducir de noche cuando no se está acostumbrado); incorrecta - Altera el estado psicofísico del conductor (como la prisa, el
ergonomía en la conducción; aumento de la tensión por falta de estrés o la ansiedad).
experiencia.
¿Qué puede potenciar la fatiga al volante?
-Facto vehículo: Mala ventilación del habitáculo (excesiva temperatura
en el interior puede provocar somnolencia), mal estado del vehículo
(ruido, vibraciones, amortiguación deficiente, etc.) y diseño poco ¿COMO PUEDO PREVENIR LA FATIGA Y
ergonómico del vehículo.
Efectos de la fatiga sobre el conductor: EL SUEÑO EN MI TRABAJO?
- Visión borrosa: Ésta dificulta el enfoque de objetos y disminución
de la agudeza visual, también aumenta la frecuencia de parpadeos
provocando que los ojos estén más tiempo cerrados.
- Alteración del oído y por lo tanto la probabilidad de sufrir
reacciones desproporcionadas por ruidos. Esto puede provocar que se
realicen maniobras bruscas y se produzcan frenazos incontrolados.
- Afecta a las sensaciones corporales del conductor (pesadez,
migrañas, dolor de nuca, etc.).
- Los movimientos se vuelven más lentos e imprecisos.
- Aumento de la ansiedad e irritabilidad.
- Toma de decisiones alterada por lo que afecta al razonamiento y al
tiempo de reacción.

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Elaborado por: Yajaira Daza – Líder del programa F&S.