FATIGA AL CONDUCIR.

Prevención a la fatiga al momento de conducir,

identificación de signos, síntomas y acciones preventivas.
 OBJETIVO

• Reconocer todos estos signos y síntomas que produce la fatiga,

• Prevenir la fatiga en el momento de tomar el volante.
• Comprender por qué la fatiga es un factor de riesgo importante y
peligroso.
• Reconocer los síntomas en cuanto empiecen a aparecer y
podrás frenar la fatiga antes de llegar a sufrir un
accidente.
 ¿QUE ES FATIGA AL

01
MOMENTO DE
CONDUCIR ?
• La fatiga es una alteración del estado de vigilia y de la capacidad
para realizar tareas de forma segura, es consecuencia de la falta de
sueño, tareas con alta exigencia mental o física y alteraciones en
horarios de descanso y trabajo.
• Es de vital importancia la prevención de este síntoma y por ello
MISSION SECURITY plantea las estrategias para el control y mitigación
del riesgo al momento de conducir.
FATIGA O AGOTAMIENTO METAL.

• La fatiga o también llamada agotamiento o cansancio metal es una

de las causas mas comunes en los accidentes de tránsito.

Puede ser producida por 3 tipos de factores:

Factores del entorno:
✓Exceso de trafico
✓La monotonía del entorno
✓Transitar por caminos nuevos o desconocidos
✓Condiciones climáticas
Factores del conductor

• Exceso de velocidad
• Tener hambre
• Tener síntomas de somnolencia.
• Haber consumido comidas pesadas como la
pizza, hamburguesa o en cantidades abundantes.
• Conducir con posturas inadecuadas.
• Exceder jornada laboral
• Padecer de estrés o ansiedad.
Factores del vehículo

• Vehículo en mal estado con ruidos o vibraciones

• La incomodidad causada por la ergonomía del asiento.
• Poca ventilación y temperatura elevada en el interior del vehículo.
02 ¿COMO IDENTIFICAR LOS
SINTOMAS ?
Sintomas y signos.
• Los síntomas de la fatiga al conducir alteran las sensaciones, la percepción, los movimientos,
el comportamiento y dificulta el razonamiento.

Sintomas
• Ojos con dolor, cansados, con ardor o picazón
• Ojos secos o húmedos
• Visión borrosa o doble
• Dolor de cabeza
• Dolor en cuello, hombros o espalda
• Mayor sensibilidad a la luz
• Dificultad para concentrarse
• Sensación de que no se pueden mantener los
ojos abiertos
03 CAUSAS DE LA FATIGA
 CAUSAS
Las causas más frecuentes de la fatiga son:

• Mirar pantallas de dispositivos digitales.

• Leer sin hacer una pausa para descansar los ojos.
• Conducir distancias largas y simultáneamente hacer otras
actividades que impliquen fijar la vista durante mucho tiempo.
• Estar expuesto a la luz brillante o al resplandor.
• Hacer esfuerzo para ver con una luz muy tenue.
• Tener un problema ocular oculto, como ojos secos o visión no
corregida (defecto refractivo).
• Estar estresado o cansado.
• Estar expuesto al viento seco que viene de un ventilador o de un
sistema de calefacción o de aire acondicionado.
Todos estos factores pueden alterar :
• La visión
• La audición
• Alterizaciones o sensaciones corporales.
• Dolor de cabeza.
• Ansiedad e irritabilidad.
• Parpadeo contante.
• Zumbidos en los oídos.
• Menos capacidad de atención
• Dolores de nuca o espalda y musculares.
• Sensación de brazos y espalda adormecidas.
 ¿IDENTIFICA LOS PELIGROS Y
RIESGOS AL MOMENTO DE

04 MANEJAR CON FATIGA?

FACTORES DE RIESGO VIAL
• FACTOR HUMANO : son los causantes de la
mayoría de accidentes viales

• FACTOR VIA: están relacionados con los

estados de la calles y carreteras

• FACTOR VEICULO :incluye su seguridad activa

como los frenos, cinturones de seguridad y el
embrague entre otros .
PELIGROS Y RIESGOS

• Estos pueden ser ocasionados cuando no somos consientes de

nuestro estado físico.
 ¿CÓMO LOS PODEMOS

05 PREVENIR ?
Previene la fatiga

Analiza tu estado físico y mental al momento de tomar el volante.

Promueve la realización de pausas activas durante momentos específicos de la operación.

Ajuste la iluminación de tu computador y área de trabajo

Mejora la calidad del aire en tu sitio o área de trabajo.

Usa los anteojos adecuados:

 Si presentas algún síntoma
1. Respeta la velocidad máxima
recomendada. 5. No excederse en jornadas continuas
al momento de conducir.
2. Ajusta la temperatura del interior del
vehículo entre los 20 y 21 grados.
6. Realiza una pausa de 15 o 20 minutos
cada dos horas me manejo
3. utiliza lentes de sol para evitar la
fatiga ocular. 7. Habita comida pesadas o
abundantes .
4. Ajusta el asiento y el apoya cabezas
para tener una postura adecuada.
¡GRACIAS!