Trabajo Grupo 5 Atletismo

ATLETISMO
DOCENTE: DAYSI M. MIRANDA PINEDA

GRADO Y SECCIÓN: 3º GRADO “B”
INTEGRANTES
 ANDRADE MISHTI, María
 CASTILLO ALCANTARA, Ivana
 GARZON ALVA, Nicolás
 LOPEZ LOPEZ, Álvaro
 MINAYA OPORTO, Robert
 RAMIREZ QUIROZ Alisson
 SANTOS NOVOA, Brenda
DEDICATORIA:
A nuestros queridos Padres, por su

dedicación y apoyo constante a
nosotros.
I.E. NUESTRA SEÑORA DE LA MERCED
HUACHO
INDICE
INTRODUCCIÓN............................................................................................................................4
PISTA DE ATLETISMO................................................................................................................5
Las Medidas de una Pista............................................................................................................6
PRUEBAS DE ATLETISMOS.......................................................................................................7
CARRERAS DE VELOCIDAD..................................................................................................7
VALLAS.......................................................................................................................................8
CARRERAS DE MEDIO FONDO.............................................................................................8
CARRERAS DE FONDO............................................................................................................9
CARRERAS DE RELEVOS.......................................................................................................9
CARRERA DE OBSTÁCULOS.................................................................................................9
ZONA DE COMPETICIÓN PARA LAS CARRERAS..............................................................10
ZONA DE COMPETICIÓN PARA LOS SALTOS....................................................................11
FOSO DE SALTO LARGO:.........................................................................................................12
SALTO CON GARROCHA:........................................................................................................12
SALTO ALTO:..............................................................................................................................12
ZONA DE COMPETICIÓN PARA LOS LANZAMIENTOS...................................................13
LANZAMIENTO DE DISCO.......................................................................................................14
LANZAMIENTO DE JABALINA................................................................................................15
LANZAMIENTO DE MARTILLO..............................................................................................16
LANZAMIENTO DE BALA.........................................................................................................17
CONCLUSIONES..........................................................................................................................19
BIBLIOGRAFIA............................................................................................................................20
3
HUACHO
INTRODUCCIÓN
El atletismo es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas que comprenden acciones
naturales, como los saltos, lanzamientos y carreras; las cuales se realizan en instalaciones
apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es importante conocer todas las
pruebas, aparatos, pista y campo, para realizar las competencias y la práctica del atletismo.
En el presente trabajo hablaremos acerca de las dimensiones, materiales y especificaciones

técnicas que deben contar las pistas y campos para la práctica del atletismo, ya se en un
lugar con pista cubierta o al aire libre.
4
HUACHO
PISTA DE ATLETISMO
El campo de atletismo está compuesto por:
 la pista
 los campos de saltos, y
 los campos de lanzamientos.
El estadio de atletismo tiene que cumplir con ciertas normas para oficializar las
competiciones y los resultados que en ella tienen lugar. Todas las instalaciones están
reguladas por la IAAF (dimensiones, pendiente y diseño).
La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) en base a los estudios

que demuestran que las pistas mas apropiadas son las construidas con un único radio de
entre 35 m y 38 m con un óptimo de 36,50 m, ha establecido la Pista Estándar de 400 m con
radio de 36,50 m y 8 calles cuyo espacio interior es suficientemente grande para albergar
los sectores de lanzamiento y alternativamente
un campo de fútbol de 105 x 68 m. La IAAF recomienda que todas las pistas de
competición que se construyan en el futuro sean pistas Estándar de 400 m.
En el cuadro siguiente y en las figuras correspondientes se desarrollan varios tipos de Pistas

de Atletismo de 400 m, incluso la Pista Estándar de 400 m, con un resumen de
características dimensiones y superficies. Alrededor de la pista.
PISTAS DE ATLETISMO
DIMENSIONES DE ESPACIOS ÚTILES AL DEPORTE
Rectángulo exterior
Radio al
Nº de Superficie
TIPO bordillo Ría
calles Largo Ancho (m2)
(m)
(m) (m)
ESTÁNDAR 8 36,50 interior ≈ 180 ≈ 103 18.540
1 6 37.00 interior ≈ 175 ≈ 92 16.100
Muchos factores económicos inciden desfavorablemente en el trazado, marcación y

capacitación de estas instalaciones. Se necesitan grandes espacios y el elevadísimo costo de
las superficies sintéticas hacen casi imposible la instalación de campos de atletismo en
número suficiente para atender las necesidades de los que desean practicar esta disciplina.
5
HUACHO
Por lo tanto, se debe optar generalmente por superficies naturales en el perímetro de los
campos existentes de fútbol, rugby o hockey.
Todo futuro docente de Educación Física especializado o no en Atletismo debe tener claros
los conceptos mínimos para el trazado y marcación de un campo atlético.
Las Medidas de una Pista

 La longitud de una pista estándar de carreras será de 400 m. La pista tendrá dos
rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales. A no ser que sea una pista
de hierba, el interior de la pista estará limitado por un bordillo de material
apropiado, de aproximadamente 5 cm. de alto y un mínimo de 5 cm. de ancho.
Si una sección del bordillo tiene que moverse temporalmente para los concursos, su
emplazamiento deberá quedar señalado por una línea blanca de 5 cm. de ancho y
por unos conos de plástico o banderas, de una altura mínima de 20 cm., colocados
sobre la línea blanca de modo que el borde de la base del cono o asta de la bandera
coincida con el borde de la línea blanca más próximo a la pista y en intervalos que
no excedan de 4 m. Esto se aplicará del mismo modo a la sección de la pista de
obstáculos donde los atletas abandonan el perímetro general de la pista de carreras
para franquear la ría. Para una pista de hierba sin bordillo, el borde interior deberá
estar marcado con líneas de 5 cm. de ancho. Se pondrán, además, banderines en
intervalos de 4 m. Estos banderines irán colocados sobre la línea, de manera que
impida a los atletas correr sobre ella, y se fijarán con un ángulo de 60 grados con
respecto al terreno exterior la pista. Los más convenientes para tal fin serán de un
tamaño aproximado de 25 x 20 cm., montados en astas de 45 cm. de longitud.
 La medida del contorno de la pista se tomará a 30 cm. al exterior del bordillo

interno de la misma o, donde no haya bordillo, a 20 cm. de la línea que limita el
interior de la pista.
 La distancia de la carrera será medida desde el borde de la línea de salida más
alejada de la meta, hasta el borde de la línea de llegada más cercana a la salida.
 En todas las carreras hasta 400 m. inclusive, cada atleta tendrá una calle individual,
de 1,22 m. (+/- 0.01 m), señalada por líneas de 5 cm. de anchura. Todas las calles
tendrán la misma anchura. La calle interior se medirá conforme a lo expuesto en el
apartado 2 anterior, mientras que las demás calles serán medidas a 20 cm. del borde
exterior de la respectiva línea interna.
6
HUACHO
PRUEBAS DE ATLETISMOS
CARRERAS DE VELOCIDAD.
Las carreras más cortas son las denominadas de velocidad. En pista al aire libre se corren
100, 200 y 400 metros. En este tipo de pruebas, el atleta se agacha en la línea de salida y,
tras el disparo de inicio por un juez de salida, se lanza a la pista y corre a la máxima
velocidad posible hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida.
VALLAS.
7
HUACHO
Las pruebas de salto de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben
superar una serie de diez obstáculos de madera y metal (o plástico y metal) llamadas vallas.
Las pruebas olímpicas de vallas son:
 110 m vallas para hombres

 100 m vallas para mujeres,
 400 m vallas para hombres como para mujeres.

CARRERAS DE MEDIO FONDO.
Las carreras que cubren entre 800 y 3.000 m se conocen como carreras de medio fondo o
media distancia. Las pruebas olímpicas son de 800 m y 1.500 m. Los mediofondistas deben
regular su velocidad cuidadosamente para evitar quedarse exhaustos.
CARRERAS DE FONDO.
Las carreras cuya distancia es superior a los 5 mil

metros se denominan pruebas de fondo o de larga distancia. A diferencia de estas pruebas
de larga distancia, la carrera de maratón se corre normalmente sobre pisos pavimentados en
circuitos urbanos.
CARRERAS DE RELEVOS.
8
HUACHO
Las carreras de relevos son pruebas para equipos de cuatro componentes, en las que un
corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo rígido
llamado testigo, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. El
pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada de 18 m de largo.
CARRERA DE OBSTÁCULOS.
La carrera de obstáculos cubre una distancia de 3 kilómetros, jalonada de vallas, una ría y
otros obstáculos.
ZONA DE COMPETICIÓN PARA LAS CARRERAS
La zona de competición para carreras incluye:
 La Pista "Circular" con 4 calles al menos (400 m.+ 0,04 x 1,22 m. ± 0,01) y las
zonas de seguridad que medirán no menos de 1,00 m. en el interior de la pista y
preferiblemente 1,00 m. en el exterior.
 La recta con 6 calles al menos (100 m. + 0,02 x 1,22 m. ± 0,01 para las carreras de
velocidad y 110 m. + 0,02 x 1,22 m. ± 0,01 para las carreras de vallas).
 La zona de salida: 3 m. mínimo.
 La zona posterior a la línea de llegada: 17 m. mínimo.
 La pista de la carrera de obstáculos es la misma que la pista "circular" con una "ría"
permanente (3,66 m x 3,66 m. x 0,70 m) situada al interior o al exterior de la
segunda curva.
9
HUACHO
ZONA DE COMPETICIÓN PARA LOS SALTOS
S. Altura S. Longitud S. con pértiga Triple salto
La zona de competición para saltos incluye:
 La instalación para el salto de longitud con pasillo ( 40 m. mínimo x 1,22 m ± 0,01),

tabla de batida (1,22 m. ± 0,01 x 0,20 m. ± 0,02 x 0,10 m ± 0,01) situada entre 1 y 3
m. desde el borde más próximo del foso de caída, y el foso de caída (mínimo 2,75
m. de anchura y con el extremo más alejado a no menos de 10 m. de la línea de
batida).
 La instalación para el triple salto es la misma que para el salto de longitud, excepto
en competiciones internacionales en las que la tabla de batida está situada a 13 m.
10
HUACHO
para los hombres y 11 m. para las mujeres, desde el borde más próximo del foso de
caída. Para cualquier otro tipo de competición esta distancia será la adecuada para el
nivel de la competición.
 La instalación para el salto de altura con pasillo semicircular (mínimo 20 m. de
radio) y zona de caída (mínimo 5 m. x 3 m.)
 La instalación para el salto con pértiga con pasillo (mínimo 40 m. x 1,22 m. ± 0,01),
cajetín para introducir la pértiga y zona de caída (mínimo 6,50 m. x 5 m.).
FOSO DE SALTO LARGO:
Instalación usada para la realización del salto, además de tener una tabla a una distancia
mínima de 1 metro del foso, éste a su vez deberá tener una longitud mínima de 9m.
SALTO CON GARROCHA:
Consta de un carril en cuyo final está ubicado el cajón para el apoyo de la garrocha, éste
será de cualquier material y podrá tener una longitud y un diámetro cualquiera, pero de
11
HUACHO
superficie lisa. La varilla estará sujeta en dos párales con una distancia no mayor entre uno
y otro de 3,66m y el colchón de caída con un área mínima de 5x5m.
SALTO ALTO:
La varilla tendrá una longitud mínima de 3,64 m y un peso de 2 kg, máximo. Los párales
deben ser rígidos y suficientemente altos, el colchón de caída tendrá un área de 5x4m como
mínimo.
ZONA DE COMPETICIÓN PARA LOS LANZAMIENTOS
L. de peso L. de disco L. de jabalina L. de martillo
La zona de competición para lanzamientos incluye:
 La instalación para el lanzamiento de disco con círculo de lanzamiento (2,50 m. ±

0,005 de diámetro), jaula protectora y sector de caída (80 m. de radio, 54,72 m. de
cuerda).
12
HUACHO
 La instalación para el lanzamiento de martillo con círculo de lanzamiento (2,135 m.

± 0,005 m. de diámetro), jaula protectora y sector de caída (90 m. de radio, 61,56 m.
de cuerda).
 La instalación para el lanzamiento de la jabalina con pasillo (30 m. a 36,50 m. x 4
m.), arco con un radio de 8 m. y sector de caída (100 m. de radio, 50,00 m. de
cuerda).
 La instalación para el lanzamiento de peso con círculo de lanzamiento (2,135 m. ±
0,005 de diámetro), contenedor (1,22 m. ± 0,01 x 0,112 x 0,10 m. ± 0,02) y sector
de caída (25 m. de radio, 17,10 m. de cuerda).
LANZAMIENTO DE DISCO
DESCRIPCIÓN
Un disco rígido es lanzado desde el interior de un área circular hacia una zona del campo en
forma de cuña.
ÁREA DE COMPETICIÓN
En la siguiente imagen, veremos los detalles del área de competición y su ubicación dentro
del estadio. El círculo tiene 2,5 m de diámetro y su superficie es de terreno no deslizante;
está cercado por una alambrada de metal. Las líneas sectoriales son dos líneas blancas que
se extienden desde el círculo en un ángulo de 40º. La jaula o armazón es una estructura
metálica, con una red, para proteger a los espectadores. Dentro de esta jaula o armazón
también se desarrolla el lanzamiento de martillo. Las características de ambos lanzamientos
hacen fundamental este tipo de estructura, ya que tanto el martillo como el disco se lanzan a
grandes distancias y a través de veloces giros, que pueden hacer que tomen una trayectoria
indebida.
13
HUACHO
EQUIPAMIENTO
El disco es de madera, con un reborde metálico e interior lastrado. En la modalidad

masculina, el diámetro del disco es 22 cm. y su peso de 2 kg. En la femenina, el diámetro es
18 cm. y su peso de 1 kg
LANZAMIENTO DE JABALINA
DESCRIPCIÓN
Hombres y mujeres arrojan una lanza fina de metal, tras el límite que marca una línea
curva, al final de una pista de lanzamiento, hacia un área marcada.
ÁREA DE COMPETICIÓN
La pista de lanzamiento o carrera tiene una longitud entre 32 m. y 36,5 m., y un ancho de
unos 4 m. El arco (límite frontal de la pista de carrera) es una línea curva de color blanco,
de madera o metal, o pintada sobre el terreno. Las líneas sectoriales comienzan 8 m. desde
un punto interior del arco y se extienden hasta banderas de marcación con un ángulo de 29º.
14
HUACHO
EQUIPAMIENTO
La jabalina puede ser de madera, metal ligero o de fibra de carbono, con tiras de cuerda
para agarrarla.
LANZAMIENTO DE MARTILLO
La zona de lanzamiento de martillo se compone del círculo de lanzamiento inscrito en una

plataforma, una jaula protectora y el sector de caída del artefacto. El circulo tendrá un
diámetro interior de 2,135 m (±5 mm). El sector de caída del martillo tendrá un ángulo de
34,92º y una longitud ilimitada aunque relacionada con el nivel y categoría atlética de los
lanzadores que concursen en él.
15
HUACHO
ZONA DE LANZAMIENTO DE MARTILLO
COMPETICIONES
DIMENSIONES NACIONALES REGIONALES
E INTERNACIONALES E INFERIORES
LONGITUD MÍNIMA SECTOR (m) 90 70
La instalación para el lanzamiento de martillo puede estar combinada con la de lanzamiento

de disco, para lo cual, el diámetro del circulo de lanzamiento se reducirá de 2,50 m a 2,135
m (±5 mm) para el lanzamiento de martillo, colocando un anillo circular interior a 0,1825
m del anillo exterior y de 0,02 m de altura. El anillo intercalado estará fijado al círculo de
lanzamiento de modo que esté a nivel con el anillo externo y no ocasione riesgo para los
atletas. Estará pintado de blanco.
El sector de caída puede trazarse con exactitud estableciendo una distancia de 12 m entre
dos puntos situados sobre cada línea del sector a 20 m del centro del círculo. Por cada
metro que se avance desde el centro del circulo, la distancia entre la línea del sector se
incrementa en 0,60 m.
LANZAMIENTO DE BALA
16
HUACHO
DESCRIPCIÓN:
Consiste en una esfera metálica, lanzada con firmeza desde un lugar situado entre la
barbilla y el hombro. El que utiliza los hombres pesa 7.3Kg; el empleado por las mujeres,
aproximadamente la mitad de la anterior.
AREA DE COMPETICION:
Las reglas de la competición fueron establecidas en 1860, cuando el lanzamiento se

realizaba desde un cuadrado con lados de siete pies (2.13 m). Esto fue reemplazado en 1906
por un círculo de siete pies de diámetro. El peso de la bala se fijó en 19 libras (7.257 kg.).
No se permitía el lanzamiento con los brazos doblados ya que era muy peligroso, y los
competidores debían sostener el tiro en la nuca antes de lanzarlo. La acción de quite fue
inventada en Estados Unidos en 1876. El objetivo en el lanzamiento de bala es propulsar
una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia. El peso de la bola en
hombres es de 7.26 kilogramos, y en mujeres cuatro kilogramos. La acción en el
lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2.1 metros de diámetro.
Las medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de lanzamiento
hasta el punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor
lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el lanzamiento se toma como nulo.
Los lanzadores de peso suelen tener unas características muy especiales, gran altura y
envergadura. Peso elevado, dotados de gran masa muscular.
17
HUACHO
CONCLUSIONES
Después de conocer las distintas disciplinas y las zonas donde se realizan las diferentes
pruebas que conforman el atletismo, podríamos decir que dicha disciplina tiende a mejorar
las condiciones físicas y psicológicas del ser humano, nos da la oportunidad de potenciar
nuestras capacidades físicas a partir del entrenamiento y la disposición para la competencia,
sea individual que por equipos.
El atletismo debe ser incluido en la Educación Física y en lo posible en las rutinas diarias
ya que es el descubrimiento de las posibilidades de nuestro cuerpo y la actividad más afín a
todas nuestras actividades cotidianas, desde caminar hasta no negarnos la posibilidad de
efectuar el mejor de los saltos.
A nivel de deporte sí es objetivo el considerarlo como la base para la ejecución de cualquier

disciplina sea individual que de conjunto, ya que determinará el uso de nuestras
capacidades físicas al servicio de nuestras intenciones.
“Los mejores atletas del mundo son aquellos que están

dispuestos a empujarse más que cualquier otra persona”
18
HUACHO
BIBLIOGRAFIA
https://es.scribd.com/doc/52520886/ATLETISMO-PARTES-Y-ZONAS
https://es.scribd.com/doc/247794917/Atletismo-y-Sus-Elementos
https://es.scribd.com/doc/56106384/Concepto-de-atletismo-1
https://es.scribd.com/doc/98064180/Atletismo-Origen-y-Evolucion
https://es.scribd.com/doc/104625077/atletismo-todas-las-disciplinas
https://es.scribd.com/document/17393585/atletismo
http://html.rincondelvago.com/definicion-e-historia-del-atletismo.html
http://www.educar.org/Educacionfisicaydeportiva/historia/atletismo.asp
http://www.foroswebgratis.com/tema-historia_del_atletismo-56700-391964.htm
http://www.foroatletismo.com/foro/articulos/1951-historia-del-atletismo.html
http://www.emagister.com/historia-del-atletismo-cursos-1326218.htm
http://www.efdeportes.com/efd71/atl.htm
http://atletasmaster.com.ar/Cursos/curso4.htm
19

Trabajo Grupo 5 Atletismo

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Trabajo Grupo 5 Atletismo

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

ATLETISMO

DOCENTE: DAYSI M. MIRANDA PINEDA

A nuestros queridos Padres, por su

En el presente trabajo hablaremos acerca de las dimensiones, materiales y especificaciones

La Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF) en base a los estudios

En el cuadro siguiente y en las figuras correspondientes se desarrollan varios tipos de Pistas

ESTÁNDAR 8 36,50 interior ≈ 180 ≈ 103 18.540

1 6 37.00 interior ≈ 175 ≈ 92 16.100

Muchos factores económicos inciden desfavorablemente en el trazado, marcación y

Las Medidas de una Pista

 La medida del contorno de la pista se tomará a 30 cm. al exterior del bordillo

 110 m vallas para hombres

CARRERAS DE MEDIO FONDO.

Las carreras cuya distancia es superior a los 5 mil

ZONA DE COMPETICIÓN PARA LAS CARRERAS

La zona de competición para carreras incluye:

ZONA DE COMPETICIÓN PARA LOS SALTOS

S. Altura S. Longitud S. con pértiga Triple salto

La zona de competición para saltos incluye:

 La instalación para el salto de longitud con pasillo ( 40 m. mínimo x 1,22 m ± 0,01),

FOSO DE SALTO LARGO:

SALTO CON GARROCHA:

ZONA DE COMPETICIÓN PARA LOS LANZAMIENTOS

L. de peso L. de disco L. de jabalina L. de martillo

La zona de competición para lanzamientos incluye:

 La instalación para el lanzamiento de disco con círculo de lanzamiento (2,50 m. ±

 La instalación para el lanzamiento de martillo con círculo de lanzamiento (2,135 m.

El disco es de madera, con un reborde metálico e interior lastrado. En la modalidad

La zona de lanzamiento de martillo se compone del círculo de lanzamiento inscrito en una

ZONA DE LANZAMIENTO DE MARTILLO

LONGITUD MÍNIMA SECTOR (m) 90 70

La instalación para el lanzamiento de martillo puede estar combinada con la de lanzamiento

Las reglas de la competición fueron establecidas en 1860, cuando el lanzamiento se

A nivel de deporte sí es objetivo el considerarlo como la base para la ejecución de cualquier

“Los mejores atletas del mundo son aquellos que están

También podría gustarte