Reflexión

Valoración y autoestima

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que

sus árboles, arbustos y flores se estaban
muriendo. El roble le dijo que se moría
porque no podía ser tan alto como el Pino.
Volviéndose al Pino, lo hallo caído porque Salud mental
no podía dar uvas como como la Vid. Y la
Vid se moría porque no podía florecer
Y
como la Rosa. La Rosa lloraba porque no
podía ser alta y sólida como el Roble.
Entonces encontró una planta, una Fresia
Bienestar Emocional
floreciendo y más fresias que nunca. El rey
pregunto ¿Cómo es que creces saludable
en medio de este jardín mustio y sombrío?
No lo sé, quizás sea porque siempre supiste
que cuando me plantaste, querías fresias.
Si hubieras querido un Roble o una Rosa,
los habrías plantado!!

Alumna de 4to año de Enfermería UST

2020
¿QUE ES LA SALUD MENTAL?
Se relaciona con el componente de bienestar
mental según la OMS “Un estado de completo
bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades”
La salud mental abarca el bienestar emocional,
psicológico y social.
Tips para una buena salud
mental
 Ejercita tu cuerpo
 Duerme 8 horas al dia
 Come sano
 Disfruta de paseos con familia y amigos
 Habla de tus sentimientos con alguien de
confianza
 Busca ayuda profesional si lo necesitas.
EL BIENESTAR
Resulta de la combinación de:
 La motivación de lo que hacemos cada
día.
 La calidad de nuestras relaciones.
 Nuestra salud y
 La contribución a la comunidad,
Los componentes del bienestar emocional
son:
 El optimismo y actitud positiva ante
la vida
 La autoestima
 La capacidad para afrontar la
adversidad (resiliencia.)
 La capacidad para afrontar el estrés
a otras emociones
 Capacidad para construir relaciones
positivas y duraderas.