Actividad 3

Jakeline Ortiz Gómez

Atención Integral al Adulto Mayor

Edison Arroyave

Armenia Quindío

28 de noviembre de 2020
  Como debería de ser el cuidado de un Adulto Mayor en un centro Geriátrico

Ensayo

El envejecimiento es un proceso absolutamente natural e irremediable por el que atraviesa toda

persona con el paso del tiempo. Las dificultades cotidianas ante las que se enfrentan los adultos
mayores son el deterioro físico derivado del proceso natural del envejecimiento, asociado a la
presencia de una o más enfermedades y al estilo de vida del individuo, que puede provocar que no
consigan realizar por sí mismos las actividades más elementales del día a día.

Una persona es considerada adulto Mayor cuando cumple 60 años y vulnerable la cual presenta
diferentes cambios, entre ellos a nivel físico, social y mental; los cuales presentan retos al personal
de la salud como enfermeros, cuidadores, médicos, gerontólogos, geriátricos, quienes dedican
gran esfuerzo, aplican conocimientos y cuidados al servicio del adulto Mayor en los centros
geriátricos.

Los cuidados que necesitan los adultos mayores son numerosos ya que todo adulto mayor merece
envejecer dignamente y que se respeten sus derechos, lastimosamente son personas invisibles
ante la sociedad y muchas veces por su propia familia e hijos, porque la sociedad sociedad que no
está preparada para lidiar con personas de la tercera edad muchas veces ellos nos ayudan en la
crianza de los niños ,nos dan consejos en medio de la oscuridad sus consejos brillan pero estamos
viviendo la época de la población invisible de la vejez por eso debemos de cada ser humano
pensar en nuestra vejez y prepararnos para cuando nos llegue estar preparados , siempre
debemos de velar por el bienestar de los adultos Mayores saber que son personas que tienen
sentimientos y que muchos de ellos aún son autónomos de muchas decisiones en su vida no por
ser de la tercera edad están enfermos y muchos llevan una vida normal trabajan ,viajan ,muchos
son conscientes y orientados de su entorno no debemos de permitir que muchas veces violen sus
derechos solo porque son adultos Mayores, debemos de ser éticos y tener principios debemos de
tener valores y saber que todos vamos a llevar a esa edad y tratarlos como nos gustarían que nos
trataran a nosotros mismos , el personal de salud debe de velar por el bienestar físico y mental de
cada adulto ,todos los procedimientos con el adulto se le debe de informar al adulto Mayor ya
que es ético que el usuario sepa todos los procedimientos q se le van a realizar ,el entorno que lo
rodea debe de ser agradable para él ,ser un lugar cálido ,calmado donde le den mucho amor,
mucha comprensión ,mucho cariño que sea un personal altamente calificado que tenga vocación
para brindar un cuidado de alta calidad , que su trato sea el mejor en palabras ser cortes amable
y saber que con el paso de los años nos volvemos como niños ,bebemos de brindar una habitación
limpia ,aseada con un buen colchón si es posible un colchón anti escaras , dependiendo del clima
debe de tener buenas cobijas ,almohadas ,baños limpios ,que su ropa este en buenas condiciones
limpias ,que no sea una habitación humedad ya que puede generarle problemas respiratorios al
adulto mayor ,con el paso de los años son personas muy friolentas mantenerlas en buenas
condiciones abrigas ,su piel se los vuelve reseca mantenerlas hidratada para evitar resequedad ,se
deben de bañar con agua caliente todos los días mantener su zona genital integra con crema
antipañalitis y maicena para evitar pañalitos , limpiarlos cada que hacen micción y deposición para
evitar que se quemen y malos olores, su aseo bucal debe de ser impecable cepillarlos tres veces al
día para evitar enfermedades ,con su aseo de prótesis dental todos los días estar en agua y
desinfección ,con los medicamentos debemos de tener muchísimo cuidado ya que podemos
alterar su salud si no se le da un correcto usa debemos de mirar siempre

Paciente correcto

Dosis Correcta

Hora Correcta

Vía de administración

Preparar uno mismo el medicamento

Administrar el medicamento uno mismo

Tener responsabilidad de la administrarlo.

Dependiendo de su estado físico y de salud se le deben hacer actividades dinámicas y lúdicas

todos los días ,se debe de realizar caminatas, ejercicios según el estado del adulto ,también juegos
dinámicos como parques ,domino diferentes juegos hablar mucho con ellos hacerles rumba
terapia también les ayuda mucho cuando pintan colorean ,cuando dibujan ,les ayuda mucho
cuando llenan sopas de letras cuando compiten sanamente en juegos cuando se les pone música
para q canten a ellos les encanta escuchar música las actividades dinámicas les ayudan mucho
para el estado mental ya que su mente está enfocada en algo y se concentran se sienten útiles y su
mente se distrae, en cuanto a lo físico es bueno el estiramiento , terapia física con los diferentes
perfecciónales les ayudan mucho ,como el fonoaudiólogo ,la fisioterapeuta el entrenador físico les
ayudan mucho para el sistema muscular y óseo todos los días 20 minutos dependiendo de la
capacidad de cada adulto es muy conveniente hacerlo.

En la parte de los alimentos debe de ser una dieta rica dirigida estrictamente por la nutricionista el
cual les debe dar una dieta rica y altamente en proteína,

Cómo preparar la mejor dieta para el adulto mayor

Alimentación y nutrición en el adulto mayor

La aportación proteica a esta edad es la misma que la que requieren los jóvenes, y para un buen
aprovechamiento es mejor que al menos la mitad sea de alto valor biológico (de origen animal).
Las vitaminas y los minerales no disminuyen pero deben garantizarse con el consumo diario de
frutas, verduras y hortalizas frescas para el aporte de fibra y regular el transporte intestinal.
La vida del adulto cambia considerablemente desde:

• Tiempos de comida

• Modificación de horas de sueño

• Actividad física

• Restricción de alimento

• Hidratación

• Función digestiva

Los suplementos vitamínicos pueden influir en la ingesta de alimentos por condiciones de salud
para la prevención de enfermedades.

 La Nutrición en el adulto mayor

Alimentos más nutritivos y recomendados

La alimentación debe ser algo clave en nuestras vidas. Sin embargo, cuando ya se es adulto las
necesidades son más específicas, ya que una de cada tres personas pueden sufrir alguna
enfermedad crónica como: pulmonares, cardíacas, cerebro vasculares, hipertensión entre otras.

La nutrición en el adulto mayor debe tener ciertas consideraciones que deben ser adaptadas a
esta etapa. Por ejemplo, los métodos de cocción más adecuados son: los hervidos, guisados y al
horno.
También tiene que ser baja en grasa saturada y rica en carbohidratos complejos, como cereales
integrales y legumbres que garanticen su bienestar. Además, de tomar en cuenta la opinión de un
nutricionista clínico para determinar si la persona sufre alguna enfermedad o padecimiento a la
hora de decidir una dieta balanceada para adultos.

Los cambios nutricionales en esta etapa tardía de la vida no sólo se adaptan a las menores
necesidades energéticas sino que deberían tener en cuenta las dificultades de masticación. Por
ello se deben evitar los alimentos crudos de consistencia dura.

 Una dieta para el adulto mayor, tienen que incluir alimentos como:

1. Grasas saludables (aceite de oliva y aguacate) pero con moderación y particularmente escasas
de grasas saturadas. Manteniendo a raya las cantidades límites de colesterol (300 mg diarios).

2. La hidratación es un punto fundamental ya que es necesario el consumo de 6 a 8 vasos de agua

al día. El adulto mayor presenta grandes probabilidades de deshidratación por la pérdida de
sensibilidad del mecanismo urinario.

3. Poco consumo de sal y preferiblemente stevia 100% natural. Para reducir riegos a posibles
enfermedades.

4. Lácteos (leche, queso o yogurt descremado, 2 veces al día).

5. Verduras y frutas en especial de hojas verdes por su alto contenido de antioxidantes, si son
blandas no solo deben estar cocidas sino preparadas en puré o cremas.

6. Proteínas (pollo, carne, pescado) picados en forma de hamburguesas, albóndigas, croquetas o

buñuelos. El huevo debe ser en tortillas, revueltos o pasados por agua.

7. Carbohidratos complejos: Pan integral, pasta, arroz, avena.

 Alimentos que se deben evitar en la alimentación

Los alimentos principales que debe evitar una persona mayor de 50 años es la misma que debe
comenzar a controlar una de 20 años. La preocupación por los alimentos es algo que tiene que
perdurar por el resto de nuestras vidas ya que la única diferencia entre ambos es que una tendrá
mejor soporte que la otra.
1. Azúcar procesado: El azúcar es la principal debilidad de los seres humanos. En el adulto mayor
su consumo debe ser limitado, inclusive se le recomienda opciones más naturales como: la stevia,
la miel o degustar el sabor natural de los alimentos.

2. Grasas saturadas: Sabemos lo dañino que pueden resultar las grasas en nuestro organismo.
Alimentos como: Los embutidos, bollería, dulces, frituras y comida rápida solo tiene como
resultado el aumento del colesterol y riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

3. Alcohol o estimulantes: El consumo de alcohol en el adulto joven no debe ser muy seguida, ya
que puede disminuir en la absorción de nutrientes por parte del organismo, así como la
incompatibilidad con algún medicamento que puede acarrear efectos secundarios.

4. Alimentos procesados (embutidos): Es muy común que muchos adultos quieran dejar de
cocinar. Estos productos de larga duración a pesar de ser prácticos, contienen grandes cantidades
de azucares, sodio, grasas saturadas y miles de conservantes que solo perjudica la salud de forma
inmediata. Sin embargo, les resulta cómodo su consumo porque reducen la movilidad.

5. Sodio: El consumo de sal siempre debe ser moderado y evitarlos a toda costa es esencial para
nuestro organismo. Además, que pueden ser reemplazados por especias como el: orégano,
tomillo, cúrcuma, romero entre otros.

 ¿Cómo debe ser el menú para un adulto mayor?

Vitaminas para ancianos

La elaboración de una dieta equilibrada en el adulto mayor se debe tomar en cuenta estar bajo la
supervisión de un profesional, la moderación y la cantidad de cada alimento. Ya que se basa en
aportar la energía y limitarse a reponer la necesidad del día a día.

Desayuno: 1 taza de avena, huevos revueltos (1 yema y 2 claras) con queso bajo en sal o jamón de
pechuga de pavo, 1 taza de café (descafeinado preferiblemente) o jugo de naranja recién
exprimido.

Merienda (media mañana): Una pieza de fruta o un yogurt griego.

Almuerzo: Pechuga de pollo a la plancha con orégano, dos tazas de ensalada verde (aderezado con
limón, pimiento y 1cdta de aceite de oliva) con batata (boniato) horneado.

Merienda: 1 emparedado con pan integral y cuatro lonjas de jamón de pechuga de pavo o una
taza de frutas picadas.
Cena: Crema de brócoli con una tortilla de espinaca. Postre gelatina hecha con frutas frescas y
stevia.

Por lo tanto, es importante también el enfoque de la alimentación, tengas la edad que tengas
hacia el futuro. Hay que incluir ejercicio físico que favorece la integración corporal, evita caídas y
las posturas desgarbadas que se adoptan con el paso de los años y compensa la pérdida de masa
muscular.

CONCLUSIONES

El adulto mayor es el motor ,es lo más importante de los centros geriátricos, por lo tanto hay que
cuidarlos brindarles todo nuestro amor ,nuestro apoyo ,comprensión y cariño ,velar para q
siempre estén en una buena calidad de vida que no les falte nada que estén bien en todo el
sentido de la palabra física ,mental y emocionalmente ,no por ser adultos mayores no sientan ni
sepan lo que pasa a su alrededor son personas consientes y orientadas muchas de ellas hay que
apoyarlas y amarlas.

Bibliografía
Calvo, R. (08 de Julio de 2018). ¿Cómo debe ser la alimentación para un adulto mayor?
Recuperado el 27 de Noviembre de 2020, de VERDEZA:
https://verdeza.com/2018/07/02/como-debe-ser-la-alimentacion-para-un-adulto-mayor/

Gobierno de Mexico. (s.f.). Cuidado de los Adultos Mayores. Recuperado el 27 de Noviembre de

2020, de Gobierno de Mexico: https://www.gob.mx/issste/articulos/cuidado-de-los-
adultos-mayores?idiom=es