EVALUACIÓN PRÁCTICA BIMESTRAL DE EDUCACIÓN

FÍSICA
INDICACIONES:

EN ESTA FICHA SE PROCEDERA A REGISTRAR LOSRESULTADOS DE LOS TEST

PROPUESTOS, PARA LO CUAL ESTARAS PREPARADO CON LO SIGUIENTE:

 La presente ficha y lapicero.

 Ropa deportiva adecuada
 Suficiente agua para hidratarse
 Espacio libre, adecuado y la cámara direccionada.
 Un cronometro o reloj digital (Puede ser el celular)
 Un metro o regla de medida
 Estar bien alimentado.

APELLIDOS Y NOMBRES: GRADO Y SEC:

PESO: TALLA: FECHA:

TEST UNIDAD DE MEDIDA VALOR

Flexibilidad DISTANCIA EN 1era

(Test de Wells) CENTÍMETROS

2da
Fuerza REPETICIONES

Resistencia REPETICIONES
(Test de burpee)

TIEMPO EN 1era
Velocidad SEGUNDOS

2da
Ruffier Dickson ÌNDICE
(Test de capacidad cardiovascular)

TEST DE RUFFIER:

P1: P2 P3:

I = (P1+P2+P3) – 200 / 10

VALORACIÓN ÍNDICE
Excelente 0
Notable 1a5
Bien 6 a 10
Suficiente 11 a 15
Insuficiente Mas de15

VLADIMIR LUIS PROFESOR DE ED, FÌSICA