CRONOGRAMA ALIMENTICION

INDICACIONES TRATAMIENTO BHIP

NOMBRE:
TRATAMIENTO: PINK – BLUE -NONI- FUSION

PLAN DE DESINTOXICACION
Desintoxicar el cuerpo:
Nos permite depurar nuestro cuerpo previniendo síntomas que se convierten en malestar
físico y prontamente en enfermedades como las alergias, artritis, asma, diabetes, fatiga,
problemas digestivos, infecciones frecuentes, insomnio, cambios de humor, celulitis u
obesidad, problemas cutáneos, cansancio, irritabilidad, dolores de cabeza, ansiedad,
pérdida de memoria o concentración, retención de líquidos, dolores musculares, entre
otros.

BATIDO DE DESINTOXICACION POR 8 DIAS

Tomar al desayuno

Ingredientes
 Papaya madura
 Avena de hojuelas
 Semillas de chía
 Endulzante natural miel (opcional)

Preparación
Coloca en la licuadora 220 g de papaya madura + 15g de avena en Hojuelas + 1 vaso de
agua + 10g semillas de chía + miel (opcional) licuar bien hasta que todo quede bien
mezclado y homogéneo, NOTA: recuerda poner las hojuelas y las semillas una noche
antes a remojar. Tomar este batido como desayuno durante los primeros 8 días.
 INDICACIONES
TRATAMIENTO INDICACIONES
PINK:
1. Durante una semana vas a tomar
medio sobre de PINK, 20 minutos
antes del desayuno lo vas a
disolver en 400 ml de agua y el otro
medio sobre lo disuelves en 400 ml
de agua y tomar 20 minutos antes
del almuerzo.
2. Después de que pase una semana
PINK SE INICIA DESPUES DE LA te tomas el sobre completo 20
PRIMERA SEMANA minutos antes del almuerzo en 500
ml de agua
30 DIAS
1. SEMANA: medio y medio TOMAR MUCHA AGUA
2. SEMANA: completo
BLUE:
1. El primer día vas a disolver medio
sobre en 500 ml de agua (son
aproximadamente 2 vasos y medio
de agua) guardar el otro medio
para el día siguiente
2. Tomar por medio sobre por 1
semana
3. Tomarlo entre las 9:00 AM y 2:00
30 DIAS pm
1. SEMANA; solo medio sobre
2. SEMANA: Iniciar sobre completo si lo
tolera

NONIGIA:
1. SEMANA: Por 7 días en la mañana y en
la noche
1. Disolver el contenido del sobre en
2 vasos de agua caliente, eta
bebida va a ser tomada 30 minutos
después del batido en las mañanas
y va a ser la ultima bebida en las
noches antes de ir a dormir
durante los 7 primeros días de
tratamiento.
2. Después de pasado 7 días solo
tomar uno en las noches para
dormir.
3. Una vez a la semana se puede
 tomar en las noches con leche
FUSION:
1. Sustituir la cena día de por medio
con esta malteada
2. En un vaso grande de agua
preferiblemente poner 2
cucharadas del medidor que trae
3. Si se desea en leche debe de ser
vegetal sin azúcar, deslactosada

Dia de por medio en la cena

BATIDOS OPCIONALES

Batido para limpiar el colon:

 1 manzana
 1 rama de apio
 1 kiwi
 1 taza de espinacas
 1 taza de agua
 ½ limón sin cascara
 Se licua todos estos ingredientes, si tiene problemas de colon tomar 2 veces al día por 9 días.

Licuado para perder peso

 1 rama de apio
 1 limón
 5 espinacas
 1 pepino
 1 manzana verde
 1 taza de agua

Se debe licuar todos los ingredientes y tomar inmediatamente, en ayunas

Batido verde adelgazante

 1 manzana verde con piel y semillas cortada en pedazos

 ½ taza de perejil picado
 1 cucharada de jengibre rayado
 1 cucharada de miel
 1 jugo de un limón
 1 vaso de agua

El modo de preparación es solo el licuar todos los ingredientes y tomar en ayunas

Batido para la ansiedad

 1 porción de Papaya
 2 cucharadas de Avena
 1 cucharada de miel
 ½ cucharadita de canela
 Proteína de su elección
 1 vaso de agua

Licuar todos los ingredientes, es para calmar la ansiedad. O se puede consumir como comida
con
 Unas galletas integrales

Batido de desayuno

 2 cucharadas de avenas
 Miel al gusto
 1 pera
 1 manzana
 1 taza de fresas
 Proteína de su elección

Mezclar todos los ingredientes, licuar y desayunar acompañar con unas galletas, rodaja de pan

CONSUMIR LOS ALIMENTOS BAJOS EN AZUCAR Y BAJOS EN SAL

PLAN NUTRICIONAL SEMANA 1

DIA 1 DIA 2 DIA 3 DIA 4 DIA 5 DIA 6 DIA 7
Desayuno: Desayuno: Desayuno Desayuno: Desayuno Desayuno: Desayuno:
Batido de Batido de : Batido Batido de : Batido Batido de Batido de
papaya y papaya y de papaya papaya y de papaya papaya y papaya y
semillas de chía semillas de y semillas semillas de y semillas semillas de semillas de
chía de chía chía de chía chía chía

Almuerzo: Almuerzo: Almuerzo: Almuerzo: Almuerzo: Almuerzo: Almuerzo:

-1 porción de -1 porción de -1 plato de -1 plato de -1 porción -60 gramos -Porción
pollo (al horno, carne roja a la torta de pescado o de de pasta de carne
al vapor o parrilla o espinaca mariscos al pechuga (preparada de su
hervidos, a la estofado (espinaca horno o de pollo a su preferenci
plancha) hamburguesa hervida, fritos en 1 preferencia a
, albóndiga o con cucharadita -1 porción )
- 1 porción de al vapor tomate, de oliva de arroz -ensalada
arroz cebolla, -1 porción o pure de
de fruta verduras
(preferiblement -------Guarnici sal al - 1 poción -80
e integral) ón de gusto, de arroz gramos de
- porción
vegetales huevos, legumbres de fruta
- 1 porción de frescos con salchichas - 1 porción
ensalada de aceite de o carne de
lechuga, oliva, sal, molida, verduras o
zanahoria, vinagre, queso ensalada
tomate, brócoli, mostaza mozzarella
cebolla, pepino, al vapor)
pisca de sal,
vinagre, limón -1 porción
de arroz
integral
Comida: Comida: Comida: Comida: Comida: Comida: Comida:
-Atún con -1 sándwich -Crema de -Lata de -Ensalada -Milanesa -Fajitas de
verduras integral con verduras atún de de res a la pollo
queso fresco, zanahoria, plancha o asadas con
- Bebida que tomate en -porción -porción tomate, lomo de verduras
desee baja en rodajas, y de fruta o de fruta huevo cerdo
albahaca al yogurt -te cocido (sin
dulce
horno yema),
lechuga y
-Brócoli o
-Bebida que atún espinacas
desee baja en
dulce -opcional
porción de
fruta
Antojos: Antojos: Antojos: Antojos: Antojos: Antojos: Antojos:
Batido de frutas 1 yogurt light -porción -Leche -porción -Yogurt y 1 sándwich
y galletas + un puñado de queso descremad de fruta barrita de integral con
de cereales fresco, 6 a con cereal queso
light galletas de galletas fresco,
soda tomate,
integrales lechuga