CARACTERIZACIÓN HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES DE LOS FUNCIONARIOS DEL

CUERPO DE CUSTODIA Y VIGILANCIA DEL COMPLEJO CARCELARIO Y PENITENCIARIO COIBA

DURANTE EN EL AÑO 2022

MARIA ANGELICA OSORIO PARRA ID: 660148

LUZ FANEIRA MACHADO HERRERA ID: 670327

DIEGO FERNANDO LOTERO VASQUEZ

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

FACULTAD DE CIENCIAS EMPRESARIALES

ADMINISTRACION EN SALUD OCUPACIONAL

IBAGUÉ - TOLIMA

2022, FEBRERO
 CARACTERIZACIÓN HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES DE LOS FUNCIONARIOS DEL
CUERPO DE CUSTODIA Y VIGILANCIA DEL COMPLEJO CARCELARIO Y PENITENCIARIO COIBA
DURANTE EN EL AÑO 2022

MARIA ANGELICA OSORIO PARRA

LUZ FANEIRA MACHADO HERRERA

TRABAJO PRESENTADO PARA APROVAR LA MATERIA DE METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

FACULTAD DE CIENCIAS EMPRESARIALES

ADMINISTRACION EN SALUD OCUPACIONAL

IBAGÚE -TOLIMA

2022, FEBRERO
 2. Introducción

La OMS define entorno de trabajo saludable de la siguiente manera: “Un entorno de trabajo
saludable es aquel en el que los trabajadores y jefes colaboran en un proceso de mejora continua
para promover y proteger la salud, seguridad y bienestar de los trabajadores y la sustentabilidad
del ambiente de trabajo en base a los siguientes indicadores: La salud y la seguridad concernientes
al ambiente físico de trabajo. La salud, la seguridad y el bienestar concernientes al medio
psicosocial del trabajo incluyendo la organización del mismo y la cultura del espacio de trabajo.
Los recursos de salud personales en el ambiente de trabajo, y Las formas en que la comunidad
busca mejorar la salud de los trabajadores, sus familias y de otros miembros de la comunidad”.

(© Organización Mundial de la Salud, 2010).

Los hábitos y estilos de vida saludables hacen referencia a las costumbres que adoptamos a través
del desarrollo del ser humano en los diferentes entornos; sociales, económicos, políticos,
culturales y laborales. Estos factores producen efectos en la salud y el bienestar del individuo
quien en el afán de sentirse bien quiere transformar sus rutinas diarias en prácticas adecuadas que
conlleven a la buena salud, por ello nos hemos visto en la necesidad de llevar a cabo una
investigación dedicada a los funcionarios del complejo carcelario Coiba Durante de la ciudad de
Ibagué Tolima, los cuales están presentando algunos problemas asociados a los inadecuados
hábitos y estilos de vida saludables relacionados con los siguientes factores de riesgo.

Estos son: El consumo alcohol y el tabaco, el uso de sustancias psicoactivas, el sedentarismo, la

inadecuada alimentación, las relaciones sexuales sin protección, y el estrés psico-social los cuales
contribuyen a producir trastornos en él organismo y desata consecuencias para la salubridad de
los seres funcionarios.

Por ello, es relevante prevenir y enseñar a los empleados sobre dichos estilos de vida.
Proponiendo un cambio en sus rutinas diarias con el fin de poner en práctica actividades que
conlleven a el no deterioro del organismo y a la conservación de la buena salud y la prevención de
las enfermedades no transmisibles la cuales aumentan sus expectativas de vida.

3. Resumen
Palabras claves: Hábitos, estilos de vida saludables, entornos de trabajo, funcionarios, bienestar
físico, salud mental.

4. Planteamiento del problema

Una alimentación balanceada, el ejercicio físico, adecuados hábitos de sueño y una buena salud
sexual hacen parte de los factores de mayor importancia para la prevención de las condiciones de
salud de los individuos por ello la ( Organización Mundial de la Salud, 2014) OMS manifiestan que
por lo menos 2,7 millones de fallecidos en el año 2014, fueron a causa de los malos hábitos
alimenticios con insuficiencia de nutrientes y altos porcentajes de grasas, mientras que 1,9
millones de muertes en el mismo periodo se atribuyen a la limitada actividad física de las
personas, incrementándose actualmente el estrés en un 5% anual, como una enfermedad que
afecta a la salud mental de los individuos.

Debido a esto, hemos procedido a la realización de una investigación pensando en el bienestar del
cuerpo de custodia y vigilancia del complejo carcelario y penitenciario COIBA DURANTE ubicada
Carrera 45 Sur No. 134 - 95 Barrio Picaleña de la ciudad de Ibagué Tolima donde laboran 178
dragoneantes entre ellos 65 mujeres y 113 hombres, teniendo como principal función velar por la
seguridad y el buen comportamiento de los internos, con horarios laborales extendidos de 24 x 24
y 12 x 12, donde por sus condiciones laborales se han encontrado expuestos a diferentes factores
de riesgo que propenden de los inadecuados hábitos y estilos de vida, los cuales han causado
problemas en su organismo desmejorando su rendimiento y el bienestar físico; que conlleva al
deterioro de la salud mental, físico y social del empleado.

Con relación a esto, se han reflejado comportamientos en relación con los hábitos y estilos de vida
saludables asociados al sedentarismo, hábitos inadecuados alimenticios, consumo de alcohol,
tabaquismo y sustancias psicoactivas y trastornos del sueño los cuales hacen parte del diario vivir
de estos funcionarios, con el fin de propender hacia la búsqueda de alternativas de solución a los
problemas actuales nos hemos interesado en indagar sobre este tema en específico con el
propósito de obtener respuesta y de esta forma mantener un equilibrio entre el individuo y su
entorno laboral

Es así como en aras de formar hábitos de estilos de vida saludable en los trabajadores del
complejo carcelario y penitenciario de COIBA DURANTE referimos la ley 1072 de 2015 (Por medio
del cual se expide el Decreto Único Reglamentario del Sector Trabajo) que alude la importancia de
hábitos y estilos saludables para el mejoramiento del bienestar del empleado y la resolución 0312
de 2019 (Fomento de estilos y vida saludables en el trabajo de acuerdo con los perfiles
epidemiológicos de la empresa).

Igualmente podemos decir que esporádicamente se han desarrollado programas de formación

dirigidos por el área de talento humano y el departamento de seguridad y salud en el trabajo SST,
pero estos no han logrado los resultados esperados.
Considerando este contexto se requiere un proceso de formación pedagógicas en prácticas de
provecho para la salud a los funcionarios en la institución contribuyendo a cambiar benéficamente
las practicas sobre hábitos y estilos de vida saludables en el que se asuma un rol activo del cuidado
individual y la responsabilidad de cambiar los hábitos tanto en el entorno laboral interno como en
el externo y de esta forma contribuir al mejoramiento de la salud evitando el deterioro de la salud
mental y física.

4.1 Formulación del problema

El análisis procedente de esta investigación busca dar respuesta a la siguiente pregunta

problematizadora:

¿Cuáles son los hábitos y estilos de vida saludables de los funcionarios del cuerpo de custodia y
vigilancia del complejo carcelario y penitenciario Coiba Durante 2022 de la ciudad de Ibagué
Tolima

5. Objetivos

5.1 Objetivo General

Diseñar un programa pedagógico para la formación de los funcionarios del cuerpo de custodia y
vigilancia del complejo carcelario Coiba Durante de la ciudad de Ibagué, con el propósito de
orientar practicas saludables e incentivar el mejoramiento de la calidad de vida.

5.2 Objetivos Específicos

⮚ Caracterizar las prácticas de los funcionarios del cuerpo de custodia y vigilancia de la cárcel
Coiba Durante de la ciudad de Ibagué, con el fin de determinar los hábitos que ejecutan y
el provecho obtenido para tener calidad de vida y bienestar personal.

⮚ Identificar estilos de vida saludable en los funcionarios del cuerpo de custodia y vigilancia
del establecimiento Coiba Durante de Ibagué, con el objeto de aportar en la promoción de
una cultura de autocuidado, responsabilidad individual y disminución de efectos adversos.
 6. Justificación

En todas las etapas del ser humano es importante contar con un entorno benéfico para la salud
física y mental, por ello desde pequeños se busca en las familias las garantías de unos derechos
mínimos para tener una vida digna y saludable, que le permita al individuo crecer con hábitos que
le proporcionen bienestar para el desarrollo de sus capacidades y aptitudes. La presente
investigación se enfocará en estudiar los hábitos y estilos de vida y entornos de trabajos
saludables de los funcionarios del cuerpo de custodia y vigilancia del centro carcelario y
penitenciario Coiba Durante de la cuidad de Ibagué, teniendo en cuenta que se ha podido
identificar algunas condiciones que afectan forma visible su comportamiento laboral y en su
capacidad física.

Por consiguiente, es pertinente brindar formación pedagógica sobre estilos de vida saludables a
los funcionarios del cuerpo de custodia y vigilancia del complejo penitenciario Coiba Durante de la
ciudad de Ibagué, teniendo en cuenta que se ha identificado condiciones desfavorables que
afectan de forma visibles su salubridad, viéndose reflejado en la apariencia física y en su entorno
laboral, trayendo como consecuencia la desmotivación en la prestación del servicio.

Contar con hábitos y estilos de vida y entornos de trabajo saludables permite al trabajador realizar
sus actividades de manera más eficaz y al mismo tiempo eficiente porque este se siente satisfecho,
de igual manera esto disminuye la probabilidad de que se generen enfermedades y accidentes
reduciendo el ausentismo laboral. Por esta razón s hemos considerado que la generación de
nuevos programas de estilos de vida saludable y entornos de trabajo permiten el desempeño
laboral y el bienestar integral del trabajador.

Los resultados de esta investigación serán muy útiles para desarrollar el programa de hábitos y
estilos de vida saludable que incidirán sobre esos factores que afectan la calidad de vida de los
trabajadores y contribuyen a mejorar la salud individual y el rendimiento eficiente y eficaz de sus
labores.
 7. Marco de Referencia

En la búsqueda realizada en las diferentes bibliografías se hallaron tesis, artículos, cartillas,

noticias y programas de hábitos de estilos de vida saludables donde se utilizó para la búsqueda las
tres líneas de investigación los diferentes entornos, el ámbito internacional, nacional, regional y
local que han tenido el propósito de sensibilizar a todos los individuos sobre las consecuencias que
pueden generar los inadecuados hábitos de vida en el ámbito laboral independientemente del
sector económico al que pertenezca. Por ello, se han realizado estudios que promueven el cuidado
individual como una forma de mitigar las enfermedades no transmisibles y minimizar los factores
de riesgos asociados a la misma, posteriormente se exponen algunas investigaciones que sirvieron
de referencia y sus aportes más importantes:

7.1 Antecedentes

Para iniciar, Véliz Estrada Telma Patricia (Barcelona – 2017) mediante de su tesis Estilos de vida y
salud: Estudio del caso de los estudiantes de la facultad de ciencias médicas, Universidad de San
Carlos de Guatemala realiza una investigación con el propósito de conocer que están haciendo los
entes políticos por esta problemática que aqueja a los estudiantes, el objeto del trabajo fue
analizar el consumo de drogas licitas e ilícitas, la actividad física, el consumo de alimentos y la
conducta sexual que conforman los estilos de vida de los estudiantes de los primeros tres años de
la Licenciatura de Ciencias Médicas y conocer la participación de políticas en salud que ofrece la
universidad a sus estudiantes. La metodología utilizada tuvo dos fases: por un lado, la documental
y por el otro, técnicas de discusión de grupo y entrevista individual que se le realizaron.

Después de todo se llega a la conclusión que en la Universidad se está liderando la creación de la

Red Nacional de Universidades Saludables a través de la Unidad de Salud, para ello está creando la
“Política de Salud Universitaria”, generando acciones de investigación en salud, además de
incentivar a los jóvenes a realizar actividad física, y se prohíbe la venta de cigarrillo y alcohol y
otras sustancias para beneficio de los estudiantes.
En segundo lugar, Pelayo Zavalza Adrián Ricardo y Gómez Chávez Lino Francisco Jacobo (México
2020) mediante de su artículo científico estilos de vida saludables en trabajadores: Análisis
bibliométrico (2011-2020) con el fin de Analizar la producción científica relacionada con los estilos
de vida saludables de los trabajadores del periodo de 2011 a la fecha en la Web of Science, este
estudio tuvo como metodología la realización de una investigación bibliométrica con los datos más
recientes con una temporalidad de los últimos 9 años, que va del año 2011 a mayo de 2020.

Se puede observar, que la producción científica encontrada es escasa (14) esto pudiera ser debido
a la reciente importancia que se le ha dado a la salud por los temas actuales de enfermedades no
transmisibles que generan un riesgo para la fuerza productiva, y que se ha demostrado que los
programas de promoción de salud en los lugares de trabajo tienen un impacto positivo a lo largo
del tiempo de participación en ellos (Craneet, al.,2019).

Continuando con la revisión, Calderón Beltrán Javier, Díaz Méndez Cecilia, Fawaz Yarine, García
Ahumada Francisco Luis, La casa Echavarría, Martínez Álvarez Jesús Román, Palau Alma,
Santaolaya Ochando Francisco / Biot Vicenta Esteve, Vall Castello Judit, wanjek Christopher.
(España 20 de marzo de 2019) en su documento Tendencias sobre nutrición saludable en el
workplace y su impacto en la productividad de las empresas. Dentro de su metodología realiza
entrevistas, encuestas y sondeo, en procura de analizar la importancia de la salud y la nutrición en
los espacios de trabajo y su impacto en el rendimiento profesional.
Donde concluye que las empresas son claves para la adopción de hábitos saludables. Debe ser un
espacio tranquilo, agradable y amplio que ayude a desconectar.

Por su parte, A nivel nacional Vargas López Eliana Rosa, Loaiza Lizeth Camila, Osorio Yandy Sandra
Milena (Pereira junio de 2017 nos presenta su tesis Condiciones de salud y estilos de vida
saludables en los colaboradores de la Empresa de Servicios Públicos Tribunas Córcega ESPTRI, en
el primer semestre de 2017. Con el objeto es describir las condiciones de salud y estilos de vida
saludables en los colaboradores de la Empresa de Servicios Públicos Tribunas Córcega ESPTRI, en
el primer semestre de 2017. Donde mediante un enfoque metodológico cuantitativo y descriptivo
de corte transversal, el cual realiza mediante aplicación de una encuesta a los trabajadores.

Concluyendo que la promoción de la salud en el trabajo será un proceso exitoso siempre y cuando
esté vinculada a las políticas de la empresa, puesto que condiciones de empleo óptimas y estilos
de vida adecuados en los colaboradores son los determinantes principales de la salud y el
bienestar de los mismos.

Entre tanto, Rojas Camelo, Piñeros Carranza Laura Vanesa, Piñeros, Chaves Bazzan Gina Esperanza
y Colombia Luzetty (Recepción: 20 agosto 2019 Aprobación: 30 mayo 2020. En su artículo científico
que lleva como: Título Fomento de alimentación saludable en América del Sur donde usa la
metodología de revisión descriptiva, con el objetivo de Identificar las investigaciones realizadas en
América del Sur y publicadas en revistas científicas, relacionadas con experiencias en la
implementación de programas de alimentación saludable para los trabajadores.
Mostrando como resultado que es necesario evaluar los programas que se están llevando a cabo
en diversas organizaciones y publicar sus resultados, ya que al compartir experiencias será posible
mejorar las intervenciones y por lo tanto la salud de los trabajadores de la región.

Por consiguiente, Seguros SURA 03 de marzo de 2020 en su cartilla “Asegúrate de construir

hábitos saludables, mediante la metodología Fogg nos invita a contribuir de manera directa con
aquellas acciones que pueden mejorar la rutina diaria de las personas.

De esta manera concluye que hay necesidad de crear y mantener hábitos de vida saludables ya
que se pueden incluir en la rutina diaria y es más fácil de lo que piensan, solo tienes que empezar,
ser constante y visualiza un propósito, trabajar cada día con pequeñas acciones para acercarse a
esa meta. Ya que, con perseverancia y motivación, estos hábitos se volverán indispensables en tu
rutina.
Indagando en nuestra región encontramos a las autoras Puerta Cortés Diana Ximena, González
Santos Jeni Marcela. La cual nos presentan su tesis Caracterización del estilo de vida saludable en
una muestra de habitantes de las zonas rurales del Tolima (Ibagué Tolima19-dic-2019), un estudio
exploratorio con diseño transversal con el cual buscan Caracterizar el estilo de vida saludable de
una muestra de habitantes de diferentes zonas rurales del Tolima.
Obteniendo como resultado la importancia de evidenciar empíricamente para poder comprender
e intervenir en el estilo de vida de los habitantes de las zonas rurales.

Por su parte, Pérez Moreno Néyder Ismael plantea un artículo que denomina Hábitos de vida
saludable una prioridad para las familias tolimenses. Donde resume un análisis de diferentes
fuentes de información con el objeto de “Implementar un programa de atención nutricional para
las personas con exceso de peso y que las EPS puedan ofrecerles a estos pacientes un tratamiento
adecuado”

El resultado de esta investigación nos muestra la importancia de realizar actividades que

combatan el sedentarismo con la ayuda de programas pedagógicos que hagan parte de la solución
a estos problemas de inadecuados hábitos de vida. Estas son las principales recomendaciones para
adoptar una vida sana y combatir el exceso de peso.

Por otro lado, la Alcaldía de Ibagué (11 de julio 2019) implementa un Programa de promoción y
prevención en salud el cual ejecuta a través del análisis de diferentes fuentes de información con
la intención de Promover estilos de vida y trabajo saludables orientados a la promoción de la salud
y la prevención de enfermedades de los funcionarios de la Alcaldía Municipal de Ibagué.

De esta manera, se ejecuta un proceso educativo que se inicia desde el ingreso del trabajador en
su etapa de inducción y es permanente mientras subsista la exposición al riesgo.

En nuestra lo calidad encontramos el trabajo de tesis que lleva como nombre “Sistematización de
la práctica "Programa de estilos de vida y trabajo saludable y ejecución de pausas activas en la
Unidad Materno Infantil del Tolima". de las autoras Loaiza Rojas Sandra Liliana, Marín Gutiérrez
Marisol (04 de mayo 2020) Ibagué. Dándonos a conocer por medio de un estudio exploratorio
todas las experiencias de los colaboradores de la (Unidad Materno Infantil Del Tolima) “UMIT” con
el propósito de Sistematizar la experiencia del proceso de la practica en la “UMIT” (Unidad
Materno Infantil Del Tolima) de la ciudad de Ibagué mediante la ejecución del apoyo en la
aplicación del programa de estilos de vida y hábitos saludables a los colaboradores.
Concluyendo que las pausas activas, son fundamentales para mejorar el desempeño y eficacia
laboral por medio de diferentes técnicas y ejercicios físicos, mentales y visuales que ayudan a
reducir la fatiga laboral.

Para continuar, La Gobernación del Tolima (El Tolima nos une) 22 de septiembre de 2021)
Pública en sus redes de comunicación un artículo llamado “Esta semana se conmemora la Semana
de Hábitos y Estilos de Vida Saludables” donde su estudio se realiza por medio de la metodología
aplicada con el fin de Generar espacios en promoción y prevención frente a los hábitos y estilos de
vida saludables, dado a que estas son acciones propias en la vida cotidiana y que inciden
positivamente en el estadio físico, mental y social de las personas.
Recomendando la importancia de consumir de frutas y verduras es muy importante para
conservar la salud y contribuye a disminuir la obesidad en las personas.

Encontrando, además, de la autoría de Bienestar Universitario Universidad de Ibagué 20/09/2019

una noticia que lleva por título Semana mundial de Hábitos y Estilos de Vida. Saludable mediante
la práctica de un sondeo buscan “Sensibilizar y concientizar a las personas sobre los beneficios de
la actividad física, dietas saludables y eliminación del consumo de alcohol, tabaco y sustancias
psicoactivas”.
En conclusión, lo que se quiere lograr es plantear a todos los individuos, que mediante las
actividades físicas, dietas saludables y eliminación del consumo de alcohol, tabaco y sustancias
psicoactivas se generan hábitos de vida saludable que ayudan a preservar la vida.

7.2 Bases Teóricas

En relación al tema de hábitos de estilos de vida saludable se presentan como apoyo cinco
autores y sus teorías, las cuales se piensan son referentes para los objetivos de la actual
investigación, que consideramos están vinculadas al tema central.

De acuerdo con austrohúngaro Alfred Adler en la década de 1910, quien se considera fue quien
introdujo la expresión Estilo de vida en la década de 1910, quien considera que un estilo de vida es
«el sistema de reglas de conducta desarrollado por los individuos para lograr sus metas en la vida»
Luego después, se definió como «manera o estilo de vivir». Wikipedia. 2019

De acuerdo con Pierre Bourdieu (1991), quien fue uno de los sociólogos más importantes de la
segunda mitad del siglo XX. Sus ideas son de gran relevancia tanto en teoría social, como en la
sociología empírica, especialmente en la sociología de la cultura, de la educación y de los estilos de
vida. El centra su teoría en el concepto de habitus, entendido este como esquemas de obrar,
pensar y sentir asociados a la posición social. l homogéneo tiendan a compartir estilos de vida
parecidos. Guerrero Montoya. LM.2010; Estilo de vida y salud. Tomado de
https://www.redalyc.org/pdf/356/35616720002.pdf

En lo que respecta a Marx Karl y Weber Max fueron dos filósofos quienes hicieron las primeras
aportaciones al estudio de este concepto. Estos autores ofrecieron una visión sociológica del estilo
de vida, enfatizando los determinantes sociales de su adopción y mantenimiento. Desde la
orientación sociológica, la mayoría de definiciones convergen al atender el estilo de vida como un
patrón de actividades o conductas que los individuos eligen adoptar entre aquellas que están
disponibles en función de su contexto social. U S grupo. Estilo de vida y promoción en salud.2010;
Estilos de vida. Tomado de: http://grupo.us.es/estudiohbsc/images/pdf/formacion/tema2.pdf

El American College of Sports Medicine (ACSM) (1999) recomienda que se practique ejercicio físico
entre 3-5 días por semana para conseguir mejoras significativas en trastornos de ansiedad al cabo
de 10 semanas o de 5 semanas para algunos trastornos depresivos. Jiménez. MG. Martínez P. Miró
Elena. Sánchez. A I. 2007; Bienestar psicológico y hábitos saludables: ¿están asociados a la práctica
de ejercicio físico? Tomado de: https://www.redalyc.org/pdf/337/33780113.pdf

Para finalizar La Organización Mundial de la Salud –OMS- define los estilos de vida saludables
como una "Forma general de vida basada en la interacción entre las condiciones de vida en un
sentido amplio y los patrones individuales de conducta determinados por factores socioculturales
y características personales". Cerón Souza. C. 2012. Programa de prevención en salud. Tomado de:
http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0124-
71072012000200001#:~:text=La%20Organizaci%C3%B3n%20Mundial%20de%20la,factores
%20socioculturales%20y%20caracter%C3%ADsticas%20personales%22.

Cabe considerar por otra parte que el trabajo de investigación parte de una necesidad significativa
identificada en el centro carcelario Coiba Durante de la cuidad de Ibagué, directamente
relacionada con los hábitos y estilos de vida saludables, la cual precisa de un estudio a
profundidad, que genere reflexión en el personal y conlleve a la formación de conocimiento, así
mismo, a la proposición de soluciones a la problemática común para que ocurran cambios de
bienestar en el entorno social.
Por ello se ha propuesto este proyecto que tiene como título “Programa pedagógico para la
formación de los funcionarios del cuerpo de custodia y vigilancia de la cárcel Coiba Durante de la
ciudad de Ibagué, orientado a las prácticas saludables para el mejoramiento de la calidad de vida”
en el que se recopila información de diferentes autores que dan soporte argumentativo a aquellos
comportamientos que se deben tener en el diario vivir, es decir, costumbres que influyen
positivamente en el bienestar físico, mental y social del individuo.

En este sentido se comprende, que una alimentación balanceada, el descanso oportuno, la

actividad física constante y correctamente planificada, son hábitos fundamentales que un
individuo debe de practicar en su rutina diaria para gozar de unas condiciones óptimas de
salubridad, conllevando a las personas a prolongar su vitalidad y a tener una vida más plena.
Sin embargo, hay algunas conductas que se dan cotidianamente en las personas, trayendo consigo
factores de riesgo para la salud, en los hábitos de estilos saludables, estos se presentan por la
inactividad física, una alimentación desequilibrada, el consumo de alcohol y de tabaco, el uso de
sustancias psicoactivas, el sostenimiento de relaciones sexuales sin protección, conducir de
manera irresponsable y el estrés psico-social contribuyendo a la producción de trastornos en el
organismo y desatando consecuencias nefastas para la salud de los seres humanos.
En esta misma línea, los factores de riesgo implican una serie de conductas que producen
deterioro en el organismo y traen consigo comportamientos psicosociales poco aptos para el ser
humano; causando alteraciones como: problemas digestivos, enfermedades cardiovasculares,
aumento en el sentimiento de ansiedad y depresión, trastornos en el sueño, falta de
concentración, alteraciones en el organismo (subir o bajar de peso).

Dentro de las organizaciones, el personal es el elemento más importante, por ello, es necesario
velar por su bienestar, por tal motivo, es de suma importancia contar con estrategias que
transformen sus hábitos y estilos de vida saludable, que conduzcan a la consecución de grandes
beneficios tanto para la empresa como para el personal que allí labora.
En función de lo planteado, se debe llevar a cabo la elaboración de un programa basado en la
prevención y protección de enfermedades y aumento de expectativas de vida para los empleados
que a apunte a la disminución del estrés, mejore las relaciones interpersonales, motive a realizar
actividad física de manera constante, regule los hábitos de sueño, reduzca las enfermedades
cardiovasculares y digestivas, aumente la autoestima, para que genere en el trabajador un
impacto significativo, que tenga un equilibrio entre la productividad de la empresa y su propio
bienestar.

7.3 Marco conceptual

Autocuidado: Como su propio nombre indica, el autocuidado son básicamente todas aquellas
tareas y hábitos que incluyamos en nuestra rutina para dedicarnos a cuidar de nosotros mismos, o
mejorar nuestra salud.
Estilos de vida: Es un comportamiento que una persona, grupo social o familia realiza de manera
repetitiva, dependiendo de sus conocimientos, necesidades, posibilidades económicas, entre
otros.

Bienestar físico: El bienestar físico se da cuando la persona siente que ninguno de sus órganos o
funciones está menos acavados; el cuerpo funciona eficientemente y hay una capacidad física
apropiada para responder ante diversos desafíos de la actividad vital de cada uno

Entorno laboral: Es aquel en el que los trabajadores y jefes colaboran en un proceso de mejora
continua para promover y proteger la salud, seguridad y bienestar de los trabajadores y la
sustentabilidad del ambiente de trabajo en base a indicadores de salud y bienestar, relacionados
al ambiente físico, medio psicosocial y cultural.

Estilo de vida saludables: Se considera como acciones repetitivas sobre un comportamiento. Si el

comportamiento no es repetitivo entonces este se vuelve en una práctica o una acción aislada.
Entornos de trabajo.

Hábitos: se denomina a cualquier conducta repetida regularmente.

Pausa activa: Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para
recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas
y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés.

Promoción de la salud: Proceso que proporciona a la población los medios necesarios para ejercer
un mayor control sobre su propia salud y así poder mejorarla.

Salud mental: La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la
forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a
determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones.
Salud ámbito laboral: La dimensión de Salud y Ámbito laboral es definida como el conjunto de
políticas e intervenciones, que buscan el bienestar y la protección de la salud de los trabajadores,
a través de la promoción de modos, condiciones y estilos de vida saludable en el ámbito laboral.

7.4 Marco Legal

Esta es la normatividad colombiana que fue importante para el desarrollo de la investigación ya

que hace mención sobre los aspectos relacionados con el bienestar de los colaboradores en los
sitios de trabajo, promoción y prevención de enfermedades y accidentes laborales, y el
comportamiento ético de cada individuo.

➢ Ley 1355 de 2009: Por medio de la cual se define la obesidad y las enfermedades crónicas no
transmisibles asociadas a esta como una prioridad de salud pública y se adoptan medidas para su
control, atención y prevención.
➢ Decreto 1072 de 2015: Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo – SG SST.
Promoción y prevención.
➢ Decreto 1477 de 2014: Por el cual se expide la tabla de enfermedades laborales.
➢ Resolución 2646 de 2008: Por la cual se establecen disposiciones y se definen responsabilidades
para la identificación, evaluación, prevención, intervención y monitoreo permanente de la
exposición a factores de riesgo psicosocial en el trabajo.
➢ Resolución 1956 de 2008: Por la cual se adoptan medidas en relación con el consumo de
cigarrillo o de tabaco.
➢ Resolución 1016 de 1989 Artículo 10 numeral 16. Promover actividades de recreación y deporte
➢ Decreto 2771 de julio 30 2008 por el cual se crea la Comisión Nacional Intersectorial para la
coordinación y orientación superior del fomento, desarrollo y medición de impacto de la actividad
física.
➢ Resolución 2844 de 2007: Por la cual se adoptan las Guías de Atención Integral de Salud
Ocupacional Basadas en la Evidencia.
➢ Resolución 0312 de 2019: Estándares mínimos del SG SST. Programa de estilos de vida y trabajo
saludables.
➢ Ley 2120 de 30 de julio de 2021 "Por medio de la cual se adoptan medidas para fomentar
entornos alimentarios saludables y prevenir enfermedades no transmisibles y se adoptan otras
disposiciones”

7.5 MARCO CONTEXTUAL

El Complejo Carcelario y Penitenciario de Ibagué COIBA, recibió el pasado 13 de octubre de 2017

una nueva estructura con una capacidad de 576 cupos. El Director General del Instituto Brigadier
General Jorge Luis Ramírez Aragón en compañía del Presidente de la República Juan Manuel
Santos, el Ministro de Justicia y del Derecho Enrique Gil Botero, el Director encargado de la Unidad
de Servicios Penitenciarios y Carcelarios –USPEC- Fabián Gonzalo Marín Cortés (Viceministro de
Promoción de la Justicia) , Autoridades Administrativas y Judiciales del Departamento del Tolima,
Directivas del Complejo Carcelario y Penitenciario de Ibagué Picaleña "COIBA" y de la Regional
Viejo Caldas, efectuaron un recorrido por la nueva estructura que permite la ampliación del
Complejo.

La obra ubicada en 10.420 metros cuadrados permitirá habilitar 576 cupos, con las últimas
especificaciones anti-vandalismo como sanitarias y de salubridad, contribuyen a la descongestión
del penal y generan cupos al Departamento del Tolima como a los Establecimientos adscritos a la
Regional Viejo Caldas del INPEC. Los internos podrán tener acceso a servicios de cocina, panadería,
calderas, lavandería, sanidad, taller de textiles, confección, ebanistería, carpintería, biblioteca y
aulas de apoyo dentro del proceso de resocialización e inclusión laboral y familiar.
BIBLIOGRAFIA

https://www.tesisenred.net/bitstream/handle/10803/454898/TPVE_TESIS.pdf?
sequence=1&isAllowed=y

http://www.saludtolima.gov.co/esta-semana-se-conmemora-la-semana-de-habitos-y-estilos-de-
vida-saludables/

https://www.unibague.edu.co/eventos/2601-semana-mundial-de-habitos-y-estilos-de-vida-
saludable

https://hdl.handle.net/10656/11647

https://ibague.gov.co/portal/admin/archivos/publicaciones/2019/25744-DOC-20190711.pdf

https://www.palagente.com/post/h%C3%A1bitos-de-vida-saludable-una-prioridad-para-las-
familias-tolimenses

https://hdl.handle.net/20.500.12313/1770

https://hdl.handle.net/20.500.12313/1770

https://segurossura.com/content/uploads/2020/03/Cartilla-Habitos-saludables-1.pdf

http://www.scielo.org.mx/scielo.php?pid=S2007-78902020000800027&script=sci_arttext

https://www.observatoriorh.com/empresa-saludable/el-87-de-las-empresas-considera-que-
deberian-promover-habitos-saludables-en-el-lugar-de-trabajo.html

http://www.scielo.org.bo/scielo.php?pid=S1817-74332020000100009&script=sci_arttext

https://www.who.int/occupational_health/evelyn_hwp_spanish.pdf

https://repository.unilibre.edu.co/bitstream/handle/10901/16119/CONDICIONES%20DE
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