EJEMPLO DE LLENADO DE CUADRO DE AUTORREGISTRO PARA DETECTAR LA FORMA EN QUE INFLUYEN LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS EN LA CONDUCTA Y LAS

EMOCIONES, ASÍ COMO PARA ANALIZAR OPCIONES ALTERNATIVAS PARA MODIFICAR UNA CONDUCTA.

Sensación Conducta Qué pude haber Qué hubiese

Acontecimiento Pensamientos Sentimientos Consecuencia
corporal (qué hice) hecho diferente ocurrido
Mi jefe me gritó Me tiene idea, Coraje, Temblor en la Le dije: no llegué Se enojó más y Disculparme y Tal vez si hubiese
porque llegué solo a mí me impotencia, voz, vacío en tarde porque así me dijo que no pedirle que me aceptado mi
tarde regaña de esa tristeza el estómago se me ocurrió, yo le contestara, dejara explicar mi responsabilidad no
forma no tengo la culpa que debo de situación se hubiese enojado
de que el camión prever esas tanto
se haya ponchado situaciones para
llegar temprano
 Sensación Conducta Qué pude haber Qué hubiese
Acontecimiento Pensamientos Sentimientos Consecuencia
corporal (qué hice) hecho diferente ocurrido