Introducción

La terapia ocupacional es una profesión que se ocupa de capacitar a las personas

para participar en las actividades de la vida diaria. esto lo logran mediante la
habilitación de los individuos para realizar aquellas tareas que optimizarán su
capacidad para participar o mediante la modificación del entorno para que éste
refuerce la participación. dentro de las áreas donde puede trabajar un terapeuta
está la rehabilitación física de una persona siempre apuntando a la función, dentro
de estas rehabilitaciones podemos encontrar la que se realiza posterior a una
lesión en una persona. Se entenderá por lesión “Alteración o daño que se produce
en alguna parte del cuerpo a causa de un golpe, una enfermedad”

La terapia ocupacional puede verse relacionada con distintas ciencias, entre estas
encontramos la biología y la física, la primera se relaciona con el estudio de la vida
y la segunda de las leyes físicas, para acortar la brecha entre ambas ciencias
existe la biofísica que estudia el estado de los seres vivos y cómo se rigen a través
de leyes físicas. la Biofísica es una ciencia necesaria de abordar al momento de
formar terapeutas ocupacionales , dentro de los contenidos vistos en esta ciencia
se encuentran la transformación de unidades, tipos de movimiento , leyes de
newton y torque . En este informe se enfatizará el último nombrado.

Torque consiste en la medida de la fuerza que se necesita aplicar a una varilla

para hacer girar un objeto en torno a un eje. La fuerza que se ejerce en el extremo
del brazo se mide en Newton/metro. La definición anterior se relaciona en cuanto a
objetos sin embargo el torque también puede aplicarse en el cuerpo humano.
Marco de referencia Biomecánico
Utilizaremos este marco de referencia porque tiene como objetivo aumentar la
fuerza muscular, movilidad y resistencia para lograr mejorar la función de la zona
dañada. Este marco se basa en cuatro suposiciones:

 Las actividades con propósito pueden emplearse para tratar la pérdida de

fuerza, resistencia y arco de movimiento.
 Al recuperar la fuerza, resistencia y arco de movimiento, el paciente
automáticamente recupera la función.
 Principio de estrés y reposo. El cuerpo debe reposar para recuperarse y a
continuacion las estructuras perifericas deben entrar en estrés para
recuperar el arco, movimiento y fuerza
 Este marco debe ser utilizado en personas con un sistema nervioso central
intacto.

A través de los ejercicios  isotónicos e isométricos se logra aumentar la fuerza

muscular, rango de movilidad de articulaciones y la resistencia

 Ejercicio isotónicos son los que comprometen movimientos de

articulaciones y alargamiento y acortamiento del músculo con este tipo de
ejercicios aumentamos la fuerza de los músculos. ejemplos: correr, saltar,
flexiones, etc.

 Ejercicio isométrico: no comprometen movimientos de articulaciones y

alargamiento y acortamiento del músculo, los músculos permanecen fijos
pero si generan tensión. En este tipo de ejercicio se puede aumentar la
fuerza de los músculos pero  dependiendo de como se emplee el ejercicio a
realizar. ejemplos: cuando empujamos una pared.

En este caso usaremos ejercicios isotónicos para reducir el dolor y la rigidez de

la artritis.

Artritis
Artritis es la inflamación de las articulaciones, es causada por la degradación del
cartílago este protege a las articulaciones y permite que tengan un movimiento
suave. La artritis causa dolor articular, inflamación de articulaciones, disminución
en la movilidad de articulaciones y rigidez articular. El tratamiento de la artritis
busca disminuir el dolor y mejorar la movilidad de las articulaciones. El ejercicio es
muy beneficioso para el tratamiento de la artritis ya que este ayuda a:
  mantener la flexibilidad de las articulaciones
 fortalecer los músculos que rodean las articulaciones
 incrementar la resistencia muscular
 Retrasar el deterioro del tejido óseo y cartilaginoso

Ejercicio 1:
Con este ejercicio se deberá mover las articulaciones en toda su amplitud,
fortalecer músculos y mejorar la resistencia. Se aplicará una pequeña resistencia
al movimiento con unas pesas livianas (500 gramos cada una).

 Pararse con los pies separados.

 Mantener la espalda recta.
 Sujetar una pesa en cada mano.
 dejar que las manos cuelguen a cada lado con las palmas hacia adelante.
 doblar el antebrazo hacia el hombro.
 mientras bajas la pesa derecha empieza a subir la pesa izquierda de la
misma manera.
 realizar dos series de 3 a 10 repeticiones. ir aumenta las repeticiones de
forma progresiva.
 ejecute los ejercicios a un ritmo cómodo. (tómese su tiempo)

Figura 1: De esta manera debe realizarce el ejercicio.

Estos ejercicios básicos para la fortalecer la musculatura del antebrazo, brazo y
las muñecas. Trabaja músculos tales como:

 Bíceps braquial
 Braquial
 Braquioradial
 Deltoides anterior
 Trapecio alto
 Trapecio medio
 Elevador de la escápula
 Músculos flexores de la muñeca

Ejercicio 2: Las elevaciones laterales

Con este ejercicio se deberá mover las articulaciones en toda su amplitud,

fortalecer músculos y mejorar la resistencia. Se aplicará una pequeña resistencia
al movimiento con unas pesas livianas (500 gramos cada una).

Para realizar correctamente este ejercicio:

 Pondremos  los pies al ancho de las caderas,
 Sujetar una pesa en cada mano con las palmas mirando hacia el cuerpo.
 Mantener  los codos levemente doblados y levanta los brazos hasta la
altura de los hombros.
 Volveremos lentamente a la posición inicial.
 realizar dos series de 3 a 10 repeticiones. ir aumenta las repeticiones de
forma progresiva.
 Al igual que en el ejercicio anteriror ejecute los ejercicios a un ritmo
cómodo. (tómese su tiempo)

Este ejercico no hace trabajar tantos musculos, pero es muy efectivo con los
siguientes:

 Los deltoides
 Zona trasera de los hombros
 Zona frontal de los hombros
 Muñeca
 Antebrazo
 De forma superficial, el bíceps
 Figura 2: demostracion de como realizar las elevaciones laterales.

Existen dos formas de realizar el ejercicio con el brazo y antebrazo extendido o

solo con el antebrazo, es aquí donde se observa el concepto de torque visto a
través de dos ejercicios resueltos:

Una persona desea levantar una pesa de 500 gr , ejerciendo una fuerza de 20
newton primero con el brazo y antebrazo completamente estirado y luego con el
antebrazo flectado , en cuál de los dos casos hay mayor torque?

Caso 1: 20N

T=Fxd 62CM

T= (20-5) x 0,62

T= 15 newton x 0, 62 m

T= 9, 3 Nxm
5N
En este caso el torque se encuentra en el hombro.
 20N

Caso 2:

T=Fxd

T= (20 -5) x 0,3 m 5N 30CM

T= 15 N x 0,3 m

T= 4,5 Nxm

En el caso dos el torque se encuentra en el codo.

En el caso uno se realiza mayor torque debido a que la distancia al eje de giro es
mayor.

La diferencia de ambos ejercicios es que el punto de giro es distinto por ende en

términos del cuerpo en el primero el trabajo se realiza en la articulación del
hombro y en el caso dos en la articulación del codo.

Dependiendo de donde se desarrolle la artritis se aconsejara uno u otro ejercicio,

en ambos casos los beneficios del ejercicio serian:

 Mantener la flexibilidad de sus articulaciones;

 Fortalecer los músculos que rodean las articulaciones para, de esta
manera, incrementar su resistencia;
 Retrasar el deterioro del tejido óseo y cartilaginoso;
 Incrementar la fortaleza de sus huesos; 
 Aumentar la capacidad para ejecutar las actividades diarias.
Conclusión:

La terapia ocupacional se encarga de entregarles a las personas las herramientas

para realizar sus actividades de la vida diaria sin agregarle tensión en las
articulaciones o algo que cause más dolor. También brindan herramientas físicas
tales como soportes, férulas, ortopédicos y dispositivos de asistencia es decir
apoyo para realizar sus ejercicios de forma cómoda y con menos dolor.

Gracias a los ejercicio se podra recuperar la flexibilidad de las articulaciones asi se

lograra realizar con menos dificultad, tension y dolor las actividades de la vida
diaria tales como bañarse, cuidado del intestino y la vejiga, vestirse, comer,
movilidad funcional, cuidado de los dispositivos de atención personal, higiene y
arreglo personal.
Bibliografía

 http://blog.hsnstore.com/diferencias-entre-ejercicios-isotonicos-isometricos/

 http://espanol.arthritis.org/espanol/disease-center/imprimia-un-folleto/dc-
ejercicio-artritis/

 https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001243.htm

 http://ejerciciosencasa.es/curl-de-biceps-alterno-con-mancuerna/

 http://ejerciciosencasa.es/elevaciones-laterales-de-hombros/


Integrantes: Camila Cortés Aguilera
Camila Hormazábal Fernández

Profesor: Miguel Corvalán Figueroa

Generación: 2015

Fecha: 29 de marzo del 2016