Hoja de trabajo No.

3: “Etiquetado de Alimentos”

Nombre: _____________________________ Carné:________ Fecha:____________

Lleve a cabo éstos tres pasos sencillos:

 Verifique el tamaño de la porción y las calorías.

 Verifique la información nutricional del producto.
 Analice y juzgue si es bueno para su salud o no y ¿por qué?

Paso 1: Verifique el tamaño de la porción y las calorías:   

 ¿Cuál es el tamaño de la porción?

 ¿Cuántas porciones contiene el producto?
 ¿Cuantas calorías por porción contiene el producto?

Paso 2: Verifique la información nutricional del producto: 

 Verifique el %VD
 Verifique gramos de carbohidratos, grasas totales, sodio, fibra, calcio, etc.

Paso 3: Analice y juzgue si es Bueno para su salud o no y ¿por qué? 

 Ponga atención al tamaño de la porción y compare con recomendaciones de consumo

en etiquetado nutricional.
 Pregúntese si elegir ese alimento es una decisión inteligente:
o Compare calorías
o Verifique macronutrientes
o Verifique si existen micronutrientes
 Juzgue si es bueno para usted y su salud.

PRODUCTO 1:

PRODUCTO 2: