NOMBRES Y APELLIDOS

CEDULA
GRUPO
PROGRAMA
CUADRO DE RESULTADOS
# NOMBRE OBJETIVO RESULTADOS VALORACION CUANTITATIVA
1 TEST DE RUFFIER ESTADO DE MI CORAZÓN 10
TEST DE SALTO LARGO/SALTO CONTRACCIÓN MUSCULOS DE LAS PIERNAS ( EL SALTO MÁS
2 HORIZONTAL LARGO) 1.60 METROS
RESISTENCIA EN EL MÚSCULO CUADRICEPS (TIEMPO QUE DURE TIEMPO
3 TEST DE RESISTENCIA DE CUADRICEPS EN LA POTURA) MINUTOS
LAS
FUERZA RESISTENCIA DE LOS MUSCULOS ABDOMINALES (1 REPETICIONES
4 TEST DE RESISTENCIA ABDOMINAL MINUTO) QUE HICE (40)
LAS
REPETICIONES
5 TEST DE FUERZA LUMBAR FUERZA RESISTENCIA DE LA MUSCULATURA LUMBAR (1 MINUTO) QUE HICE (50)
LAS
TEST DE RESISTENCIA DE FUERZA DE FUERZA RESISTENCIA DE LOS MUSCULOS DE LOS BRAZOS (1 REPETICIONES
6 BRAZO MINUTO) QUE HICE (30)
RESISTENCIA MUSCULATURA DEL TRONCO (TIEMPO QUE YO TIEMPO EN
7 TEST DE RESISTENCIA DE TRONCO DURE EN EJECUTARLA) MINUTOS
FULL BODY CARDIOVASCULAR (REPETICIONES QUE YO PUEDO
8 TEST DE BURPEE HACER) 15
9 TEST DE WELLS FLEXIBILIDAD 5
PROMEDIO

CON RELACION AL RESULTADO DEL PROMEDIO LOS PUNTOS LA

CALIFICACION QUE LE CORRESPONDE ES DE LA SIGUIENTE FORMA:
• 0- 1 DEFICIENTE
• 1,1- 2 REGULAR
• 2,1 -3 OPTIMO
• 3,1 -4 BIEN
• 4,1-5 EXCELENTE