CURSO: PROGRAMACIÓN

NEUROLINGUÍSTICA
PARA DOCENTES UAEH

Módulo 4: Técnicas de PNL para Docentes

UAEH de la UAEH
Dr. Hans Oleg Olvera
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CURSO: PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTICA

PARA DOCENTES UAEH
M Ó D U L O 4: T É C N I C AS D E P N L PAR A D O C E N T E S D E L A U AE H
D R . H AN S O L E G O LV E R A

Contenido:
Introducción a la PNL para Docentes de la UAEH

• Introducción
• Objetivo del módulo
• Técnica TEP de PNL y Círculo Virtuoso para Docentes de la UAEH
• Video
• Ejercicio reflexivo
• Evaluación del Módulo

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Introducción
Bajo el principio que comenzamos a revisar en la cápsula pasada es importante introyectar la ley
principal de funcionamiento cognitivo: “nuestros pensamientos y creencias cimentan nuestro
lenguaje y éste a su vez guía nuestra conducta”, este principio más importante y fundamental
de la PNL y no podemos modificar su dinámica, pero sí sus bases, por lo tanto en esta capsula
aprenderemos más técnicas para cambiar nuestros pensamientos y modificar nuestras creencias
sin dejar de lado nuestras emociones, para generar una “Re-programación” mental.

I. Técnica Empoderamiento ante los Problemas (TEP)

Objetivo
Ayuda a preparar nuestra mente bajo los términos del empoderamiento cognitivo real ante los
problemas que se nos presenten en nuestro papel profesional como docentes. (obtenido de Armas y
Von Ruster, 2009).

Con este ejercicio intentamos recuperar los RECURSOS que han manejado en la vida para la
superación de los problemas, con el fin de hacer uso de ellos cada vez que lo necesites.

El secreto para realizar este ejercicio es verificar que lo evocado en la mente sea verás, que
no sea producto de la fantasía para poder recobrar cada situación y sobre todo para ponerla
en uso.

Este ejercicio es estrictamente personal o bajo el acompañamiento de un profesional.

Nota importante: En caso de que la técnica despierte sentimientos de tristeza o angustia es importante
tomar servicios profesionales.

1) Visualiza primero un problema que hayas enfrentado en tu vida, puede ser escolar, familiar,
personal, etc. Cabe destacar que cuando se hacen este tipo de evocaciones se despierten
sentimientos dolorosos, angustiantes o tristes, esto es normal, de hecho explica la razón por
la cual permanece guardado (reprimido), por ejemplo: “Elaborar Emocionalmente la
Separación de mis Padres”

2) El segundo paso es significativo debido a que debemos apuntar los sentimientos que la
situación despertó sin censura ni reserva: Por ejemplo

a) Rabia
b) Violencia

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c) Muerte
d) Desaparecer
e) Dañar
f) Lastimar
g) Ofender
h) Devaluar
i) Denigrar

Una vez generada la lista podemos revisarla y cambiar las palabras que sean necesarias, es
indispensable considerar que debe ser una lista “HONESTA”, real y verdadera, por eso el ejercicio
es individual y personal para que la autoconciencia se haga presente.

3) El siguiente punto es revisar en las personas más significativas para nosotros, sus estilos de
afrontamiento de problemas y la persona asociada, sobre todo aquellos adaptativos, no
aquellos que hayan incrementado los problemas, por ejemplo:
• Optimismo (mi madre)
• Mantenimiento de la Fe (mi abuela paterna)
• Asesoría (mi padre)
• Búsqueda de contención (mi madre y abuela materna)
• Enfoque en la solución (mi padre)

Evitar las siguientes expresiones no adaptativas:

• Rencor
• Acciones violentas
• Acciones retadoras
• Acciones maniacas (“todos me hacen los mandados”, “Ahora van ver quien es su jefe”,
etc.)
• Desesperanza (“esto ya no tiene solución”, “mi vida ya se desgració”)

4) El siguiente punto es seleccionar dos pautas de pensamiento o conducta que considero

identificadas con mi persona, por ejemplo:
• Optimismo (mi madre)
• Mantenimiento de la Fe (mi abuela paterna)
• Asesoría (mi padre)
• Búsqueda de contención (mi madre y abuela materna)
• Enfoque en la solución (mi padre)

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Estas dos pautas se seleccionan por que se considera que hay MAYOR IDENTIFICACION
PERSONAL y en consecuencia mayor posibilidad de manejo en el afrontamiento del problema en
cuestión.

5) La puesta en acción es el punto que ahora toca desarrollar bajo un desglose acorde a la
realidad, por lo tanto, retomamos ambas pautas:
a) Asesoría (mi padre)
b) Búsqueda de contención (mi madre y abuela materna)

Una vez seleccionadas las pautas se plantean las preguntas y respuestas pertinentes:

¿Dónde busco asesoría?

¿Con quién acudo para asesoría?

¿Qué voy a solicitar en la asesoría?

¿Dónde busco contención?

¿Con quién me contengo?

¿Cómo voy a solicitar la contención?

¿Cuándo empieza la solución del problema?

¿Cuándo se solucionará el problema?

6) Ahora como toda puesta en acción en PNL, requiere de tiempo específico para llevar a cabo
las acciones de empoderamiento, partiendo de la selección establecida y de la problemática
a solucionar, bajo este entendido, 7 días, 15 días, 30 días, es el tiempo bajo el cual se cumplirá
el objetivo a superar: “Elaborar emocionalmente la separación de mis padres”.
Recordemos que la elaboración emocional no significa “ya no sentir emociones” sino que el
sentimiento emocional experimentado nos permita mantener un funcionamiento óptimo para
seguir en la resolución de la realidad en las siguientes esperas sociales:
a) Laboral
b) Social-vincular
c) Emotiva-personal

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7) Finalmente la determinación del “empoderamiento” ante los problemas se cumple en la

consolidación de las pautas que de forma transgeneracional se mantienen consistentes y
efectivas cada que la realidad plantea una problemática por resolver bajo un proceso de
traslado adaptativo de formas de pensamiento, emociones y conducta efectiva.

Reflexión de la Técnica

No olvidemos que de forma inconsciente utilizamos eso que aprendimos. No necesariamente

aplicamos lo que ha sido funcional, sino que muchas ocasiones consolidamos aquello que marcó la
angustia de quienes observamos y vivimos su manera de intentar la resolución de problemas, por
esta razón es común que reproduzcamos estilos confrontantes, maniacos y en general violentos sin
detenernos a examinar un poco las pautas de quienes crecieron con nosotros pero en su versión
adaptativa, por esta razón la palabra empoderamiento refuerza los antecedentes adaptados.

II. Construyendo mi Círculo Virtuoso

Objetivo
Generar un patrón de conductas virtuosas en nuestra mente bajo una conciencia de realidad y deseo
por incorporar nuestro organismo a la homeostasis sintónica bio-psico-social y en nuestro papel
profesional como docentes. (obtenido de Armas y Von Ruster, 2009).

Con este ejercicio generaremos un círculo virtuoso de hábitos que incorporados a nuestra
vida aportan equilibrio y bienestar que se proyecta en todas las actividades que realizamos
como las profesionales, vinculares y recreativas.

Este tipo de ejercicio requiere haber practicado las primeras técnicas de PNL para lograr un
afianzamiento del objetivo aquí planteado, los resultados de la práctica del círculo virtuoso
son el equilibrio en la salud física y psicosocial.

Este ejercicio requiere de un compromiso personal, de tal forma que se sugiere comenzarlo bajo esta
conciencia.

1) Primero es importante entender el concepto de salud, radicado en el “equilibrio Bio-Psico-

Social”, esto significa que es un estado intermitente que constantemente se rompe una vez
que alcanza su punto de estabilidad breve, por lo que es necesario contantemente llegar a

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su curva y una vez que se ha caído de su meseta se deben generar los esfuerzos necesarios
para nuevamente alcanzar la curva estable y generar un ciclo constante de tipo virtuoso.

2) Las áreas que un círculo virtuoso contienen son:

a) La salud física
b) El equilibrio Psicológico
c) La adaptación social

3) La salud Física, incluye no solo la ausencia de enfermedad, sino el mantenimiento de todos

los sistemas fisiológicos estables, las áreas que abarca este punto no son complejas a no
ser que se alcancen desequilibrios significativos. El primer punto es el ejercicio físico, el
segundo la nutrición sana, el tercero los hábitos saludables como la higiene del sueño y
finalmente la revisión médica.
4) El equilibrio psicológico, es una esfera compleja debido a que incluye un autoconocimiento
de la personalidad en función de sus rasgos, sin embargo para no entrar en encuadres
psiquiátricos el indicador fundamental es en dos líneas:
a) El autoestima estable
b) Los vínculos estables

5) El siguiente punto incluye la esfera social, cuya armonía con el medio externo y sus
instituciones requiere del equilibrio necesario, los puntos a revisar en esta esfera de la vida
incluye las actitudes hacia las instituciones sociales (independientemente de su función e
imagen social), las leyes que regulan a los individuos así como el ejercicio de un oficio o
profesión que proyecte la productividad social.
6) A partir de este breve recorrido por los elementos básicos del círculo virtuoso es importante
la revisión de éstos aspectos en su vida, para determinar el grado de instalación

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Salud
Física

Estabilidad Equilibrio
social Psicológico

¿Se siente listo para generar un círculo virtuoso?

Por favor conteste el siguiente cuestionario breve

1. Con qué frecuencia hace ejercicio

a) 0 veces a la semana
b) 2-3 veces a la semana
c) 1 vez a la semana
2. Cómo considera su nutrición
a) Buena
b) Mala
c) Regular

3. Con qué frecuencia tiene revisiones médicas

a) Cada 6 meses
b) Una vez al año
c) Hace más de dos años

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4. ¿Alguna vez en la vida se ha realizado alguna evaluación psicológica?

a) Cierto
b) Falso
c) No recuerdo
5. ¿Se siente bien con su apariencia física?
a) Cierto
b) Falso
c) Más o menos

6. ¿Su estado de ánimo es estable?

a) Cierto
b) Falso
c) Más o menos
7. ¿Disfruta de la presencia de las personas?
d) Cierto
e) Falso
f) Más o menos
8. ¿Usted considera que las instituciones cumplen su función?
g) Cierto
h) Falso
i) Más o menos
9. ¿las leyes en nuestro país cumplen su función?
j) Cierto
k) Falso
l) Más o menos
10. ¿me siento útil con el oficio o la profesión que ejerzo en la sociedad?
m) Cierto
n) Falso
o) Más o menos

Diagnóstico de su círculo virtuoso

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Diagnóstico de Círculo Virtuoso

65 50 70
1
Regular Deficiente Óptimo

Físico Psicológico Social

Recomendaciones:

Área Física: Requiere revisión y atención médica

Área Psicológica: Requiere atención Psicológica

Área Social: No requiere atención, mantenga su nivel óptimo

Instrucciones:

Conteste las siguientes preguntas:

1. Escriba dos pautas de conducta que lo empoderen ante los problemas (ejemplo: perseverante,
optimista, etc.)
1 2

2. Escriba dos pautas que usted considere que debe renovar ante su labor docente
3.
1 2

1.
1 2

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Gracias por participar en esta cápsula de aprendizaje, cada semana transmitiremos una nueva en
función de nuestro curso.

Cápsula desarrollada por

Dr. Hans Oleg Olvera Trejo.

Académico-Investigador
Universidad de las Américas Puebla (UDLAP)
Instituto NEBRI Neuropsicometría
hans.olvera@udlap.mx
oleg.neurociencias@gmail.com
hans@neuropsicometria.com

Referencias

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Urano. Barcelona.
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3. O'Hanlon, W.H (1989) "Raíces Profundas". Editorial Paidós, Buenos Aires.
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6. Ardila y Ostrosky (2002), Hemisferio derecho y conducta. México, Trillas
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8. Aulagnier P. (2010) La violencia de la interpretación, Argentina, Amorrortu
9. Bandura, A. (1973). Aggressión: A Social Learning Análisis. Englewood Cliffs, N.J.: Prentice-Hall.
10. Bartusch, D.R.J., Lynam, D.R., Moffitt, T.E., & Silva, P.A. (1997). Is age important? Testing a general
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11. Bellack L. (1990), Manual de evaluación de funciones del Yo, México, Manual Moderno.
12. BellaK L. y Small L. (1995) Psicoterapia breve y de emergencia, México, Pax
13. Berkowitz L.,(2006) Agresión: Causas, consecuencias y control, España, Desclé de Brouwer.
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WEB
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