Programa de Habilidades Emocionales Tutoría

MITA: Okeidad de emociones

APRENDIENDO PECADOS EMOCIONALES

¿Qué es Okeidad? ¿Qué habilidades emocionales poseo? … ante estas y otras interrogantes
nos enfrentamos en el día a día, en los quehaceres profesionales. Es por ello que se ha
diseñado este programa de Habilidades Emocionales, dirigido a las buenas prácticas de
colaboradores, profesores, pacientes; donde aprenderán y enseñaran sobre cómo mejorar sus
transacciones emocionales, visto a través de cumplir los 7 pecados emocionales.

1. Objetivos (¿Motivados para que?)

2. Relajación (Estados de fluir)
3. Control (El control Yoda)
4. Seamos realistas (Hagamos nuestra estatua)
5. Seamos Expresivos (Yo el oso emocional)
6. Seamos Modelos (Soy el más bonito)
7. Enseñemos (¿Cómo lo hacemos?)

I. OBJETIVOS DE APRENDIZAJE

 Reconocer nuestras emociones autenticas

 Controlar nuestras emociones auténticas.
 Referir situaciones para el manejo de emociones auténticas.
 Incrementar nuestra inteligencia emocional
 Incrementar transacciones de emociones autenticas

II. MATERIALES NECESARIOS

A. Aprendiendo juntos

1. Se hará la explicación sobre el ejercicio y la intención del mismo.

2. Los alumnos pasaran a responder a la pregunta ¿Cómo lograron ejecutar su
paquete? ¿Qué piensan sobre su solución y la de los demás? ¿Qué otras
soluciones damos a los problemas? ¿Sabemos elegir alguna alternativa
correcta? ¿Evaluamos los problemas?
3. Explicación sobre las conductas
4. Pregunta a los alumnos ¿Cuál debe ser el camino cuando una alternativa no
logra ser eficaz?
5. Compartir vivencias entre los alumnos.

MITA – David Alarcón Sequeiros

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PROGRAMA

Modulo Temática Dinámicas Tiempo

Presentación General Que puedan conocer de forma general los Un ejemplo de lo que se 3 horas
temas del taller. llevara en el programa.
Evaluación inicial de
emociones
Módulo 1 Descubrir el objetivo y la importancia de lo Evaluación inicial 1 hora y 30 minutos
Objetivos que hacemos Evaluación final
(¿Motivados para que?) Enseñar estrategias
Ayudar a fijar metas. Plantea objetivos
Fomentar y adoptar expectativas y niveles Fijamos metas
altos y positivos. Prémiame
Permitir el fracaso de forma positiva.
Más que premiar, celebrar.
Módulo 2 Planteemos retos. Evaluación inicial 1 hora y 30 minutos
Relajación Aprendamos a manejar el estrés Evaluación final
(Estados de fluir) Procuremos valorarnos.
Incorporemos las emociones autenticas Relajación
Seamos explícitos sobre nuestras grandes Valorame como soy
expectativas. Relajame

Módulo 3 Asegurémonos de tener control. Evaluación inicial 1 hora y 30 minutos

Control Demos oportunidades para escoger. Evaluación final
(El control Yoda) Fomentemos asumir responsabilidades.
Empleemos el VAC en nuestras vidas. “Yoda”
Evitemos imponerles nuestro estilo. Que estilo tengo yop
Módulo 4 Recordemos ser nosotros mismos. Evaluación inicial 1 hora y 30 minutos
Seamos realistas Busquemos vínculos entre lo interno y lo Evaluación final
(Hagamos nuestra externo.
estatua) Demos ejemplo de la actitud del “fracaso Fotografíame
como retroalimentación”. No voy a fracasar
Centrémonos activamente en la actitud de
éxito.
Módulo 5 Dediquemos tiempo a establecer relaciones Evaluación inicial 1 hora y 30 minutos
Seamos Expresivos Sonriamos y demos la imagen de que Evaluación final
(Yo el oso emocional) deseamos estar ahí.
Seamos nosotros mismos. Mi oso de felpa
Conectemos con la motivación que el otro Motívame tu
ya tiene.
Cuidemos el lenguaje.
Módulo 6 Sirvamos de modelo de diversión. Evaluación inicial 1 hora y 30 minutos
Seamos Modelos Integremos diversas emociones positivas. Evaluación final
(Soy el más bonito) Recurramos a la curiosidad.
De vez en cuando, incluyamos cosas que ni Soy más bonito
siquiera podrían imaginar Que te enseño

Módulo 7 Asegurémonos de hacer cuanto podamos Evaluación inicial 1 hora y 30 minutos

Enseñemos Ofrezcamos oportunidades Evaluación final
(¿Cómo lo hacemos?) Que todos sepamos la “visión” de nosotros
y del mundo externo Focus group
Enseñemos al corazón y a la mente. Inicio de terapia de
grupo

MITA – David Alarcón Sequeiros

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B. Desarrollo

Se realizar la presentación general del curso sin mencionar cual será la temática general.
Tan solo se dará la bienvenida. Y se repasara cada una de las reglas del grupo

Evaluación inicial

1era tarea. Dinámica de (Según modulo)

2da tarea Dinámica de (Según modulo)

Evaluacion Final

C. Cierre

Felicitar al grupo por le trabajo realizado y verificar que se mantengan las reglas de
convivencia dentro del grupo. Uno de ellos la confidencialidad de los temas y la actividad
realizada.
Exponer las conclusiones obtenidas en la MITA.
Tener en cuenta las siguientes claves:

CLAVES PARA LA AUTOEFICACIA

PERSONAL

Mantener el contacto visual

Utilizar las manos
Dirigirse hacia la otra persona.
Mantener una expresión facial agradable
Hablar en tono firme y ritmo fluido.

III. Presupuesto

- Evaluación de hasta 30 personas en inteligencia emocional y creencias irracionales

antes de iniciar en un costo de S/200.00 (cien soles) (opcional, con la finalidad de
encontrar un incremento en sus capacidades al final del taller)
- El costo de sesión es de S/150.00 (Ciento cincuenta Soles).
- Si solo se desea realizar un taller de una sesión la recomendación es el taller general
donde el tiempo de duración es de 3 horas y tiene un valor de S/300 soles, se brindan
las pautas generales de todos los temas.
- Programa completo: (8 sesiones) el costo es de S/ 1200 (Mil doscientos soles) +
Evaluación gratis (solo 30 participantes)

MITA – David Alarcón Sequeiros