ESTRATEGIA SANITARIA DE SALUD MENTAL Y CULTURA DE PAZ

Diferencia entre la Dependencia Emocional y la Independencia Emocional.

Dependencia Emocional Independencia Emocional

Miedo a la Ruptura: No vive con la sensación continua de
Temor que se experimenta ante la sola idea de abandono.
disolución de la relación de pareja.
Miedo e Intolerancia a la Soledad: No teme a la soledad, es resiliente tiene la
Define los sentimientos desagradables que capacidad para reponerse a los problemas.
experimenta la mujer cuando no está la pareja
Prioridad de la Pareja: Sitúan a la otra persona en lo alto de su
Tendencia a mantener en primer lugar de importancia escala de prioridades, junto a otras
a la pareja sobre cualquier otro aspecto o personas.
personas significativas y junto a sí mismo.
Necesidad de Acceso a la Pareja: Conservan su individualidad.
Deseos de tener presente a la pareja en todo
momento.
Deseo de Exclusividad: Es saludable que exista cierto grado de
Tendencia a enfocarse en la pareja y aislarse intimidad que fortalezca los vínculos
paulatinamente del entorno.
afectivos.
Subordinación y Sumisión: Existe un cierto grado de sumisión, de
Sobreestimación de las conductas, pensamientos, negociación.
sentimientos e intereses de la pareja, acompañado de
descuido de los propios sentimientos de inferioridad y
desprecio hacia uno mismo.
Deseo de Control y Dominio: La necesidad del otro será más bien un
Búsqueda activa de atención y afecto para captar el deseo.
control de la relación de pareja, a fin de asegurar su
permanencia y por tanto sentir bienestar.
Baja Autoestima Alta Autoestima
Pierde su propia Autonomía. Conserva su autonomía.
Dificultad para tomar decisiones. Puede tomar sus propias decisiones.
Relaciones de pareja claramente Relaciones de pareja equilibradas.
desequilibradas.
Sobrevaloración en todos los sentidos de La valoración (subjetiva) intenta adaptarse
su pareja. a las características reales del compañero.
Sufre de manera mucho más No sufre de manera pronunciada, ya que se
pronunciada, a pesar de ser una relación toma un periodo de duelo para poder superar
nefasta; no supone un alivio. la perdida.