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The Cognitive-attentional Syndrome Questionnaire (CAS-1)

Wells (2009)
1. Durante la semana pasada ¿Cuánto tiempo dirías que has estado preocupándote o
rumiando tus problemas?
0 1 2 3 4 5 6 7 8
NADA DE TIEMPO LA MITAD DEL TIEMPO TODO EL TIEMPO

2. Durante la semana pasada ¿Cuánto tiempo dirías que has estado focalizando la atención
en estímulos que son amenazantes para ti (p.ej., síntomas físicos,
pensamientos, situaciones peligrosas)?
0 1 2 3 4 5 6 7 8
NADA DE TIEMPO LA MITAD DEL TIEMPO TODO EL TIEMPO

3. Durante la semana pasada ¿con que frecuencia has utilizado algunas de las siguientes
estrategias para manejar tus emociones negativas o tus pensamientos? Señala el
grado de frecuencia con que has estado usando cada estrategia utilizando la siguiente
0escala: 1 2 3 4 5 6 7 8
NADA DE TIEMPO LA MITAD DEL TIEMPO TODO EL TIEMPO

Evitar situaciones… Intentar controlar mis emociones…

Pedir que lo tranquilicen… Usar alcohol u otras drogas…
Tratar de no pensar… Controlar mis síntomas físicos…

4. A continuación aparecen diferentes creencias que las personas suelen tener. Indica
cuánto crees cada una de ella utilizando la siguiente escala
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
No estoy nada convencido Estoy totalmente convencido

Rumiar o preocuparme demasiado Preocuparme o rumiar me ayuda a

acabará haciéndome daño…
Las emociones intensas son
peligrosas…
No puedo controlar mis
pensamientos…
Tener algunos pensamientos
puede hacerme perder la cabeza…
afrontar mis dificultades o problemas…
Focalizándome en posibles peligros me
ayuda a estar a salvo…
Es importante controlar mis
pensamientos…
Analizar mis problemas me ayuda a
encontrar las respuestas…
 METACOGNITION QUESTIONNAIRE-30 (MCQ-30)

MODERADAMENTE

FUERTEMENTE
LIGERAMENTE DE
ESTE CUESTIONARIO INDAGA SOBRE LAS CREENCIAS QUE LAS PERSONAS

NO ESTOY DE
ACUERDO

ACUERDO

DE ACUERDO
TIENEN ACERCA DE SU PENSAMIENTO. A CONTINUACIÓN SE ENUMERAN
VARIAS CREENCIAS QUE LAS PERSONAS SUELEN EXPRESAR. POR FAVOR LEA
CADA ITEM E INDIQUE CUÁN DE ACUERDO ESTÁ CON CADA DESCRIPCIÓN.

1. Estar preocupado me ayuda a organizar mi mente 1 2 3 4

2. Estar preocupado me ayuda a afrontar las cosas 1 2 3 4
3. Necesito preocuparme para funcionar bien 1 2 3 4
4. Estar preocupado me ayuda a solucionar los problemas 1 2 3 4
5. Necesito preocuparme para seguir organizado 1 2 3 4
6. Estar preocupado me ayuda a evitar problemas en el futuro 1 2 3 4
7. Mis pensamientos preocupantes persisten, independientemente de
1 2 3 4
cómo intente detenerlos
8. Cuando empiezo a preocuparme no puedo parar 1 2 3 4
9. Podría llegar a enfermar de preocupación 1 2 3 4
10. No puedo ignorar los pensamientos que me preocupan 1 2 3 4
11. Mi preocupación podría volverme loco 1 2 3 4
12. Considero que preocuparme es peligroso para mí 1 2 3 4
13. No confío en mi memoria 1 2 3 4
14. Tengo mala memoria 1 2 3 4
15. Tengo poca confianza en mi memoria sobre hechos 1 2 3 4
16. Tengo poca confianza en mi memoria sobre lugares 1 2 3 4
17. Tengo poca confianza en mi memoria sobre palabras y nombres 1 2 3 4
18. Mi memoria me puede engañar a veces 1 2 3 4
19. Si no pudiera controlar mis pensamientos, yo no podría funcionar 1 2 3 4
20. No poder controlar mis pensamientos es una señal de debilidad 1 2 3 4
21. Debería controlar mis pensamientos todo el tiempo 1 2 3 4
22. Es malo tener ciertos pensamientos 1 2 3 4
23. Si yo no controlara un pensamiento preocupante y luego ocurriese,
1 2 3 4
sería por mi culpa
24. Recibiré un castigo por no controlar ciertos pensamientos 1 2 3 4
25. Soy consciente constantemente de lo que pienso 1 2 3 4
26. Presto mucha atención a la manera en que mi mente funciona 1 2 3 4
27. Pienso mucho acerca de mis pensamientos 1 2 3 4
28. Examino constantemente mis pensamientos 1 2 3 4
29. Monitorizo mis pensamientos 1 2 3 4
30. Me doy cuenta de cómo funciona mi mente mientras pienso en
1 2 3 4
cómo solucionar un problema

Cuestionario de control del pensamiento (TCQ)

La mayoría de las personas experimentan pensamientos desagradables y / o no deseados en
forma de frases o imágenes que pueden ser difíciles de controlar. Estamos interesados en
conocer las técnicas o estrategias que generalmente usted usa para controlar este tipo de
pensamientos. Las siguientes son algunas cosas que las personas hacen para controlar
estos pensamientos. Lea cada enunciado detenidamente e indique con qué frecuencia usa
esta técnica, encierre en un círculo el número apropiado, de acuerdo con la siguiente
escala de calificación:
Nunca Lo uso
Cuando experimento un pensamiento Lo uso Lo uso con
uso esta casi
desagradable / uno que no quiero tener: a veces frecuencia
estrategia siempre
1. Traigo a mi mente imágenes positivas 1 2 3 4
2. Me digo a mí mismo “No seas estúpido” 1 2 3 4
3. Me centro en ese pensamiento 1 2 3 4
4. Sustituyo ese pensamiento … 1 2 3 4
5. No hablo con nadie sobre el pensamiento 1 2 3 4
6. Me castigo a mí mismo por pensar en eso 1 2 3 4
7. Me centro en otras preocupaciones 1 2 3 4
8. Me guardo el pensamiento para mí mismo 1 2 3 4
9. (...) me pongo a trabajar 1 2 3 4
10.Pongo en duda la importancia 1 2 3 4
11. Me enfado conmigo mismo 1 2 3 4
12. Evito hablar de ello 1 2 3 4
13. Me regaño por tener ese pensamiento 1 2 3 4
14. Analizo racionalmente ese pensamiento 1 2 3 4
15. Me pego a mí mismo o me pellizco 1 2 3 4
16. Pienso en su lugar en cosas agradables 1 2 3 4
17. Descubro cómo mis amigos manejan este
1 2 3 4
tipo de pensamientos
18. Me preocupo por asuntos menos
1 2 3 4
importantes…
19. Hago algo que me guste 1 2 3 4
20.Trato de buscar un significado al pensamiento 1 2 3 4
21. Pienso en otra cosa 1 2 3 4
22. Me da por pensar en otros problemas 1 2 3 4
23. Intento pensar sobre ello de otra forma 1 2 3 4
24. Pienso… en preocupaciones del pasado 1 2 3 4
25. Le pregunto a mis amigos si tienen
1 2 3 4
pensamientos similares
26.Me centro en pensamientos negativos 1 2 3 4
27.Me pregunto por qué tengo ese pensamiento 1 2 3 4
28. Me digo a mí mismo que ocurrirá algo malo 1 2 3 4
29. Le cuento a un amigo el pensamiento 1 2 3 4
30. Me mantengo ocupado 1 2 3 4

Generalized Anxiety Disorder Scale-Revised (GADS-R)

Wells (2009)
1. ¿Cuán angustiantes o inhabilitantes han sido tus preocupaciones esta semana?
0 1 2 3 4 5 6 7 8
NADA MODERADAMENTE EXTREMADAMENTE

2. Durante la semana pasada, ¿Cuánto tiempo has estado preocupándote?

0 1 2 3 4 5 6 7 8
NADA DE TIEMPO LA MITAD DEL TIEMPO TODO EL TIEMPO
 3. Durante la semana pasada, ¿con que frecuencia has utilizado algunas de las
siguientes estrategias para manejar tus preocupaciones? Señala el grado
de frecuencia con que has usado cada estrategia utilizando la siguiente
0 escala:1 2 3 4 5 6 7 8
NADA DE TIEMPO LA MITAD DEL TIEMPO TODO EL TIEMPO

Tratar de distraerme… Tratar de no pensar…

Tratar de controlar mis Buscar evidencias…
pensamientos…
Tratar de razonar… Hablar consigo mismo…
Pedir que te tranquilicen… Actuar con cuidado…
Planear cómo afrontaría la situación si sus preocupaciones se hiciesen realidad

4. Durante la semana pasada, ¿Con que frecuencia evitaste algunas de las siguientes
situaciones para prevenir empezar a preocuparte?
0 1 2 3 4 5 6 7 8
NADA DE TIEMPO LA MITAD DEL TIEMPO TODO EL TIEMPO

Nuevas situaciones… Pensamientos de enfermedad…

Situaciones sociales… Pensamientos de accidentes o pérdidas…
Incertidumbre… Otros… (especifica)