PROPUESTA PARA EL ESTUDIANTE

MÓDULO DE APRENDIZAJE Nº04.

ÁREA CURRICULAR: ED. FISICA
I. DATOS INFORMATIVOS
GRADO Y SECCIONES NIVEL
5º - A,B,C,D,E,F,G,H SECUNDARIA
DOCENTES: CORREO: FECHA DE ENTREGA
 ZAPATA APARICIO Rubén Rubenzapata68@hotmail.com
 CANALES FLORES Gerardo gecanales@hotmail.com JUEVES 30 DE ABRIL DEL 2020

CORREO ELECTRÒNICO DEL ESTUDIANTE TELEFONO CELULAR

APELLIDOS Y NOMBRES Padre/Madre. - CORREO ELECTRONICO TELEFONO CELULAR

COMPETENCIA: CAPACIDAD:
 Asume una vida saludable  Elaboran una dieta equilibrada para toda la semana identificando su
valor nutricional y reconoce las lesiones en las actividades físicas

CONSIDERACIONES DE SEGURIDAD
• Considera siempre y prioritariamente tu seguridad. Los espacios donde desarrolles la
actividad física deben estar libres de cualquier objeto que te pueda dañar; así también,
los materiales a utilizar no deben afectar tu salud.

• Deja limpio y ordenado el espacio de trabajo al terminar.

• Realiza tu aseo personal al concluir la actividad.

¿QUÉ NECESITAMOS?
• Contar con Internet en casa, en tu PC o en tu teléfono celular.
• Impresora o lápiz y papel para realizar anotaciones.

¡ATENTA(O)!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO A LA ACTIVIDAD

Observa y escucha este video sobre los tipos de lesiones deportivas:

“Tipos de lesiones”
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Cuido mi salud y prevengo lesiones EDUCACIÓN SECUNDARIA
durante mi actividad física De 1. er a 5 o grado

https://www.youtube.com/watch?v=hMJ0FWYFGt8
• Reflexiona: ¿Por qué es importante conocer esta información? ¿Todos los ejercicios
son beneficiosos para mi salud? ¿Podré prevenir alguna lesión con esta información?
¿Qué debemos hacer mi familia y yo si me ocurre una lesión durante la actividad
física?
• Observa y escucha en estos videos información sobre lesiones y ejercicios
contraindicados:
“¿Qué hacer en caso de luxación, esguince o fractura?”
https://www.youtube.com/watch?v=IxFpbOI971Q
“Ejercicios desaconsejados o contraindicados”
https://www.youtube.com/watch?v=7gVH5bsMkSg

¿QUE SON LAS LESIONES EN EL DEPORTE?

Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el
ejercicio físico. Algunas ocurren de forma accidental y otras pueden ser el resultado de malas
prácticas deportivas o por un mal calentamiento y falta de ejercicios de estiramiento.
¿CUÁLES SON LAS LESIONES COMUNES?
 Fractura
 Dislocadura o disloque
 Heridas
 Esguince
 Desgarro
 Ya que conocemos nuestro índice de masa corporal (IMC) trabajado en una clase anterior, nos

abocamos a conocer sobre los alimentos nutritivos y saludables.

¡ATENTA(O)!, QUE AQUÍ ENTRAMOS DE LLENO A LA ACTIVIDAD
• Observa y escucha este video sobre tipos de nutrientes:
“Tipos de nutrientes”
https://www.youtube.com/watch?v=HHwReEbLh0w

• Reflexiona: ¿Por qué es importante conocer esta información? ¿Qué relación existe entre los
tipos de alimentos y la actividad física? ¿Cómo se relacionan las bebidas que consumes con tu
actividad física?
¿QUÉ APRENDERÁS CON ESTA ACTIVIDAD?
• Esta actividad te permitirá identificar y valorar los tipos de alimentos que favorecen tu
salud y su relación con la práctica de la actividad física, a fin de que los incluyas en tu dieta
según tus posibilidades. Asimismo, comprenderás el rol de los alimentos, la hidratación y el
descanso en la recuperación de tu organismo después de la actividad física que practicas
habitualmente.

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 FICHA DE TRABAJO DEL ESTUDIANTE IE.PNP.PIN

ALUMNO (A):…………………………………………………………………………..………....GRADO:………....SECC…………..
TEMA 1: LESIONES COMUNES EN LOS DEPORTES
Desarrolla las respuestas de acuerdo con tu información recepcionada en el módulo o indagación personal
LESIONES CAUSAS DE LA LESION TRATAMIENTO DE LA LESION
FRACTURA

DISLOCADURA
O DISLOQUE

HERIDAS

ESGUINCE

DESGARRO

TEMA 2: ALIMENTOS NUTRITIVOS Y SALUDABLE

LONCHERA SALUDABLE Y NUTRITIVA SEMANAL PARA ESCOLARES
En cada espacio en blanco nombre o pega imágenes de clases de alimentos que puedas consumir de lunes a
viernes, así como ejemplo:
ALIMENTOS LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
CARBOHIDRAT
OS

PROTEINAS

VITAMINAS Naranja Granadilla ……… ……… ……….

LIQUIDOS

II. AUTOEVALUACIÒN
CUANTO TE SIRVIO EL TRABAJO EN GENERAL?

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III. METACOGNICIÒN.
¿QUÉ DEBEMOS HACER MI FAMILIA Y YO SI ME OCURRE UNA LESIÓN DURANTE LA ACTIVIDAD
FÍSICA?

¿QUÉ RELACIÓN EXISTE ENTRE LOS TIPOS DE ALIMENTOS Y LA ACTIVIDAD FÍSICA?

¿CÓMO SE RELACIONAN LAS BEBIDAS QUE CONSUMES CON TU ACTIVIDAD FÍSICA?

EQUIPO DE ED. FISICA NIVEL SECUNDARIA IE.PNP.PIN