CENTRO DE BIOTECNOLOGIA AGROPECUARIA MOSQUERA

COMPETENCIA: GENERAR HÁBITOS SALUDABLES DE VIDA MEDIANTE LA APLICACIÓN DE

PROGRAMAS DE ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS CONTEXTOS PRODUCTIVOS Y SOCIALES

ACTIVIDAD:

Consulte las siguientes preguntas:

1) ¿Defina que es condición física?

2) ¿Qué es el Sedentarismo, cómo se puede prevenir y que consecuencias lleva una
vida sedentaria?
3) ¿Define las cuatro capacidades físicas fundamentales resistencia, fuerza,
velocidad, flexibilidad?
4) ¿Cuáles son los beneficios Fisiológicos/biológicos, Psicosociales y cognitivos,
Laborales, Académico / Escolar y porque es necesario hacer actividad física?
5) ¿Nombre y defina 5 enfermedades, que se pueden prevenir al hacer actividad
física?
6) ¿Qué actividades puedo realizar para mejorar mi condición física?
7) ¿Cómo puedo prevenir una lesión antes de empezar a realizar una actividad física,
moderada o intensa?
8) ¿Cómo puedo motivar a mi hijo o familiares a hacer actividad física o practicar un
deporte?
9) ¿Cuánto tiempo es suficiente para realizar actividad física diaria, explique por qué?

Nota: Realizar portada e incluir Bibliografía, tener en cuenta márgenes.

INSTRUCTORA DIANA PATIÑO

Lic. en educación física
AREA DEPORTES