ACTIVIDAD PSICOEDUCATIVA: DEPRESIÓN

FECHA: SEPTIEMBRE 1,2,3 DE 2009 (TODAS LAS COMUNAS ASIGNADAS AL EQUIPO APSM)

OBJETIVO:

 Identificar que es la Depresión, causas, síntomas y cómo afrontarla.

 Propiciar espacio de reflexión en torno a las dificultades que puede ocasionar la
depresión, en el diario vivir.
 Sensibilizar, concientizar y movilizar a la comunidad, a la conformación de grupos
Psicoterapéuticos sobre la Depresión.

ACTIVIDAD PRELIMINAR: (LA FAMILIA DE LOS SENTIMIENTOS)

De qué color es la vida: comprender el punto de vista de los otros ante una misma
realidad (problema de nuestra vida) y como, una determinada postura condiciona nuestra
realidad.

El facilitador plantea: “estas son las gafas del duelo (frente a cualquier circunstancia de la
vida asociando la perdida frente cambio de barrio, de ciudad perdida de la mascota o un
ser querido), cuando llevo estas gafas no quiero hablar con nadie estoy muy triste, me
siento muy solo y lloro continuamente. Quiere alguien ponérselas y decir que ve a través
de ellas.

Se sacan otras gafas que se van ofreciendo a personas voluntarias por ejemplo (las gafas
de la alegría) cuando llevo estas gafas son muy o me siento muy…., las del “todos me
quieren”, las del “nadie me acepta”, las del “todo me preocupa” las del “todo va salir mal”
las de “la confianza”.

Terminado el ejercicio, cada uno puede expresar como se sintió, y que ha visto a través de
las gafas, puede ser inicio del diálogo sobre la depresión.

QUE SE NECESITA:

NRO de monturas de gafas sin cristales o elaboradas en alambre o cartulina.

SUGERENCIAS PARA EL FACILITADOR:

 Tener muy claro el objetivo (Inducir a construir concepto de Depresión)

 Conocer el grupo
 Tener listo el material
 Motivar la participación

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PASOS METODOLOGICOS:

El caso de la Señora Maria Montes:

La Sra María Montes, era una empleada de 30 años que se había sentido profundamente
deprimida durante casi dos meses cuando decidió acudir al psicólogo. Tenía 4 hijos, y
hacía tres años que había regresado a la vida laboral, pues él solo ingreso de su esposo
resultaba insuficiente. Sin embargo, 7 meses antes la habían despedido, y se
incrementaron sus dificultades económicas. Debido a sus escasos ingresos, cada vez
discutía más con su esposo, no sólo por el dinero sino también por los hijos. Empezó a
tener problemas para dormir y perdió el apetito, así que comenzó a bajar de peso. Tenía
pocas energías y dejaron de interesarle las actividades que usualmente había disfrutado.
Aún si se sentaba durante horas frente al televisor, ya no le entusiasmaba los programas
que solían divertirle, y casi ni les ponía atención. Le era imposible cumplir con los
quehaceres domésticos, y su esposo empezó a reclamárselo, por lo que se peleaban aún
más. Por fin, como se percato de que algo grave le sucedía a su esposa, trato de
conversarla de que buscará ayuda con el psicólogo.

Con el fin de comprender el texto, y desarrollar el tema se formulan las siguientes

preguntas; a través del juego tingo- tango (una pelota o peluche preguntón?)

1. Cuál era el nombre de la persona

2. Cuanto tiempo llevaba, maria deprimida?

3. Como estaba constituido el hogar de María

4. Cuáles eran los síntomas depresivos de María

5. Que le dejo de interesar a María?

6. Cual era la situación de María

7. Les parece que María tomo una decisión adecuada o no al buscar ayuda
profesional? Porque

A través de las respuestas construiremos los conceptos relacionados con el tema (nos
vemos ante un transtorno psicológico del estado de ánimo y referenciar en un lenguaje
muy claro y sencillo) poner en evidencia la importancia de conocer estos síntomas y de

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tomar conciencia respecto a la búsqueda de ayuda profesional. Acto seguido indicar que
esa será la labor del equipo APS.

CONTENIDOS TEMATICOS   

La depresión generalmente se clasifica en términos de gravedad como leve, moderada o

severa. El profesional puede determinar el grado de depresión y de acuerdo con esto se
plantea la forma como se debe tratar. Los síntomas de depresión abarcan:

 Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño

 Cambio dramático en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso

 Fatiga y falta de energía

 Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa inapropiada

 Dificultad extrema para concentrarse

 Agitación, inquietud e irritabilidad

 Inactividad y retraimiento de las actividades usuales

 Sentimientos de desesperanza y abandono

 Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio

La baja autoestima es común con la depresión, al igual que los arrebatos repentinos de ira
y falta de placer en actividades que normalmente hacen feliz a la persona, incluyendo la
actividad sexual.

Es posible que los niños deprimidos no tengan los síntomas clásicos de la depresión en los
adultos. Se deben vigilar especialmente los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y
el comportamiento. Si los padres creen que su hijo podría estar deprimido, vale la pena
consultarlo con el médico.

Los tipos principales de depresión abarcan:

 Depresión grave: deben presentarse 5 o más síntomas de la lista de arriba, durante

al menos dos semanas, aunque esta afección tiende a continuar por al menos 6
meses. (La depresión se clasifica como depresión menor si se presentan menos de
5 de estos síntomas durante al menos dos semanas). En otras palabras, la
depresión menor es similar a la depresión mayor o grave, excepto que la primera
sólo tiene de 2 a 4 síntomas).
 Distimia: una forma de depresión más leve que dura hasta 2 años.
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  Depresión atípica: depresión acompañada de síntomas inusuales, como
alucinaciones (por ejemplo, escuchar voces que realmente no están allí) o delirios
(pensamientos irracionales).

La depresión también puede ocurrir con manías (conocida como depresión maníaca o
trastorno bipolar). En esta afección, los estados de ánimo están en un ciclo entre manía y
depresión.

La depresión es más común en las mujeres que en los hombres y es especialmente

frecuente durante los años de adolescencia. Los hombres parecen buscar ayuda con
relación a sentimientos de depresión con menos frecuencia que las mujeres; por lo tanto,
las mujeres pueden simplemente tener más casos documentados de depresión.

Causas comunes   

La depresión a menudo se da en familias, esto posiblemente debido a los genes

(hereditaria), comportamiento aprendido o ambos. Incluso si los genes hacen que una
persona tenga mayor probabilidad de presentar depresión, un hecho estresante o una
vida infeliz generalmente desencadenan el comienzo de un episodio depresivo.

La depresión se puede originar por:

 Alcoholismo o drogadicción
 Eventos en la infancia como maltrato o rechazo

 Estrés crónico

 Muerte de un amigo o familiar

 Una desilusión en el hogar, en el trabajo o en la escuela (en los adolescentes, por

ejemplo, puede darse por la ruptura de relaciones con el novio o la novia, perder
una materia o el divorcio de los padres)

 Medicamentos como tranquilizantes y antihipertensivos

 Enfermedades como hipotiroidismo (baja actividad de la tiroides), cáncer o

hepatitis

 Pensamientos demasiado negativos acerca de uno mismo y la vida, culparse a sí

mismo y fracaso con las habilidades para resolver problemas sociales

 Un dolor prolongado o tener una enfermedad grave

 Problemas de sueño

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  Aislamiento social (común en los ancianos)

Cuidados en el hogar   

Si una persona presenta síntomas depresivos durante dos semanas o más, debe ponerse
en contacto con un profesional, quien le puede ofrecer opciones de tratamiento. Sin
importar si se trata de una depresión leve o una depresión mayor, las siguientes medidas
de cuidados personales pueden ayudar:

 Dormir bien
 Consumir una dieta nutritiva y saludable

 Hacer ejercicio regularmente

 Evitar el consumo de alcohol, marihuana y otras drogas psicoactivas

 Involucrarse en actividades que normalmente le dan felicidad, incluso si no siente

deseos de hacerlo

 Pasar el tiempo con familiares y amigos

 Intentar hablar con clérigos o consejeros espirituales quienes pueden ayudar a

darle sentido a experiencias dolorosas

 Agregar ácidos grasos omega-3 a la dieta, los cuales se pueden obtener del
pescado de agua fría como el atún, el salmón.

CONCLUSIONES.

EVALUACIÓN.

DILIGENCIAR FORMATO ACTIVIDADES COMUNITARIAS

REGISTRO FOTOGRAFICO.

ELABORÓ EQUIPO DE ATENCIÓN PRIMARIA EN SALUD MENTAL.

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CHARLA PSICOEDUCATIVA: LA DEPRESIÓN

MATERIALES, SEPTIEMBRE 1,2,3 DE 2009 COMUNAS EQUIPO APSM (4

PSICOLOGOS)

CANTIDAD OBJETO
24 PLIEGOS DE CARTULINA
4 PEGASTIC
24 PLIEGOS PAPEL BOND
8 MARCADORES