EmoTrance Basic - Paso a Paso

Estos son los sencillos pasos de la técnica clásica:

1. Elegir el tema, acontecimiento vivido doloroso, sensación física o emoción que

quieres trabajar

2. Interactuar con la "energía entrante" ( buscando producir en nuestro cuerpo la

reacción que todavía nos produce pensar en el tema, el recuerdo de lo que pasó, la sensación o
emoción) mediante:

a. la escritura en un trozo de papel del tema a trabajar, sintetizado en una frase que, al
leerla, nos produce toda la emoción concentrada en el evento vivido o sensación

b. llamando una persona amiga para que ella nos vaya repitiendo la declaración con sentido
y con energía para motivar la reacción del sentimiento y emoción que nos produce aún

3. Cuando sientas la energía en el cuerpo, como sensación física, impactante, te pone

toda tu atención al lugar donde la sientes en su cuerpo ( si hay más de un lugar donde sientas
su impacto, concéntrate donde sientes la molestia, dolor o sensación más fuerte)

4. Pon suavemente y con delicadeza las tus manos sobre la zona del cuerpo donde
siendo esta sensación intentando sentir donde le gustaría ir a esta energía si se le
permitiera moverse. Si no recibes una inmediata indicación, empieza a suavizar el bloqueo de
energía mediante un ligero masaje con sus manos, sintiendo su calor y cómo se hace aflojando
el bloqueo de energía en este punto de tu cuerpo

5. Ahora, ayúdate mentalmente visualizando y empujando la energía a través de los

canales que describen todo el camino a través y hasta conducir fuera de tu cuerpo esta
energía, donde sea que quiera ir. La energía debe fluir constantemente; no mires de imponer
conceptualmente el vías o caminos en función de lo que sabes (canales energéticos según la
acupuntura, por ejemplo, o cualquier otra concepción de lo que se supone que debe ser el camino
correcto), simplemente permite que el proceso y el flujo se desarrolle hasta el punto de salida
del cuerpo que espontáneamente sientes que es lo que quiere seguir esta energía. Repite
hacerte dirigiéndote al bloqueo: "Estova't y fluye !!"

6. Repite el proceso pensando ahora en cómo la energía que entra en tu

cuerpo puede moverse libremente y sin bloqueos por estos canales que antes encontrabas
bloqueados. Esta vez, sentirás que el flujo es mucho más fácil y más rápido, encontrando que los
canales se están limpiando y que todo fluye mucho mejor que antes

7. Repetir el proceso sintiendo todo el curso: desde la entrada de la energía en el cuerpo

hasta que fluye a través y hacia fuera, sintiendo el hormigueo que provoca la
circulación fluida, la luz brillante y alegre

8. Tómate un momento para considerar cómo este cambio afectará tu

comportamiento y tus pensamientos porque ya no tienes que tener miedo de esta energía que
has desbloqueado o mirar evitarla