COMUNICAR DESDE EL SER

taller para padres y maestros

2 Meditacin para Ser conscientes y armonizar la estructura de nuestro Ser (canalizada por Karina Zarfino)
karina@agartam.com

(Se recomienda hacer esta meditacin de pie, sin calzado, en los posible en contacto con el csped o la tierra. Todos los integrantes formando un crculo) Comienzas a inspirar... suavemente llevando el aire hasta el abdomen. Hinchas tu vientre, retienes el aire unos segundos, y lentamente... lo vas soltando por la boca liberando con la respiracin cualquier bloqueo, cualquier tensin, cualquier emocin negativa o preocupacin que en este momento pudieras tener. Inspiras... vuelves a llenar tu vientre de aire retienes... y lo sueltas lentamente... liberndote de las tensiones y de cualquier malestar. Comienza a tener consciencia del eje de tu cuerpo de cmo ests parado de cmo apoyan tus pies sobre el suelo hay tensin all? te sientes enraizado a la tierra? o slo la pisas como si volaras? Aprovecha esta conexin para enraizarte, para estirar las plantas de tus pies y sentir pleno contacto con la tierra imagina races que salen de las plantas de tus pies y se adentran en la tierra... Respira profundamente, nutrindote con la energa de la Madre Tierra que te reconforta...

te da fuerza... y le da seguridad a tu estar y a tu andar. Desde esta sensacin agradable y segura comienza a recorrer todo tu cuerpo, de abajo hacia arriba, lentamente... visualzalo como si lo estuvieras escaneando de abajo hacia arriba, comenzando por los pies, lentamente... subes por las piernas, caderas, cintura, escaneas tu torso, presta atencin a cada parte de tu cuerpo a medida que lo haces fjate en dnde se alejan las tensiones qu rganos de tu cuerpo no funcionan bien, o en qu parte se encuentran los bloqueos que necesitas liberar... Aprovecha este escaneo para deshacerte de toda tensin, molestia o bloqueo. Para relajarte y hacerte consciente de cada parte de tu cuerpo fsico. Escaneas tu cuello, tu cabeza, revisas cada parte de tu cabeza, relajas las tensiones de tu rostro, relajas tu mente... y una vez hayas acabado de escanear tu cuerpo entero imaginas cmo la luz del sol comienza a descender hacia ti entrando por tu chakra corona y nutrindote con su energa. Aprovechas ese bao de sol para recorrer tu cuerpo de arriba hacia abajo sanando y revitalizando cada parte, hasta el ltimo rincn ms escondido. Una vez has llegado a los pies comienzas a imaginar tu cuerpo emocional. Tu cuerpo emocional envuelve a tu cuerpo fsico y puede llegar a extenderse desde 60cm a 1,80 ms all de l o o incluso ms... Vuelves a hacer el escaneo pero ahora visualizando tu cuerpo emocional revisando qu emociones se alojan en l cmo ests vibrando en el amor? en la compasin? o en alguna emocin negativa? si es as, aprovecha este escaneo para limpiarte de todo registro de densidad y liberarte de todo aquello que te baja la vibracin. Vas ascendiendo con este escner por todo tu cuerpo emocional hasta llegar a la cabeza... sobrepasas tu cabeza pues tu cuerpo emocional se extiende ms all de ella y desde all visualizas la hermosa luz del sol que te nutre con su energa... Te permites recibir este bao de energa sanadora

que comienza a descender por todo tu cuerpo emocional liberndolo de toda negatividad y bloqueo. Comienzas a sentir cmo tu vibracin se eleva inmediatamente y al llegar a los pies respiras profundamente y te dispones a realizar un nuevo escaneo pero ahora visualizando tu cuerpo mental. Tu cuerpo mental se extiende ms all de tu cuerpo emocional. Aprovechas este escaneo para revisar cmo ests vibrando qu energa de pensamientos se aloja en este campo qu energa de pensamientos estamos transmitiendo en el da a da... Contino ascendiendo por todo mi cuerpo mental, y una vez superada la altura de mi cabeza me dispongo a recibir la hermosa energa del sol que comienza a descender por toda la estructura de mi Ser reconfortndome... nutrindome... liberndome de tensiones y densidad. Lentamente esa energa va llenando y sanando todo mi Ser. Y una vez llego nuevamente a mis pies me siento ms firme... ms enraizado... ms limpio energticamente... ms consciente de mi Ser... de mis emociones, de mis pensamientos... Y como Ser Consciente reconozco mi responsabilidad con mi entorno. Puedo irradiar amor a travs de toda la estructura de mi Ser, puedo colaborar conscientemente en la hermosa tarea de iluminar el planeta... o puedo contaminarlo si es que no cuido mis acciones, emociones, pensamientos... Cul es el camino que escojo para recorrer mi vida? Si decido transitar el sendero de la LUZ he de ser consciente cada da, cada momento... de mi vibracin elevarla conscientemente cuando siento que desciende purificndome y liberndome de emociones y pensamientos negativos. Y desde esta perspectiva, soy consciente que TODOS SOMOS UNO que no hay separacin entre los seres humanos que habitamos en este planeta...

Todos estamos conectados e interactuamos permanentemente a travs de la estructura completa de nuestro Ser. Por eso decido hacerme responsable y contribuir en la expansin de la luz amando a cada Ser Humano como la extensin de mi mismo visualizndome UNO con el TODO. Sintiendo ahora cmo todas las energas del crculo son UNA y desde esa perspectiva irradio amor y serenidad. Nos damos las manos con los compaeros que tenemos a nuestro lado y conscientemente armonizamos nuestras energas sintiendo la fuerza de la UNIN y la COMUNIN Permanecemos unos minutos recibiendo el amor del crculo y luego comenzamos a tener consciencia de nuevamente de nuestra respiracin haciendo inhalaciones profundas, llevando el aire a nuestro abdomen reteniendo unos segundos... y soltando el aire completamente. Sintindome presente, consciente, sintindome UNO con el TODO sintindome un Ser Completo sintindome un SER de LUZ... Respiro una vez ms y cuando me sienta preparado abro los ojos.