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Sanación y Conexión Corporal

Este documento presenta una serie de ejercicios y actividades relacionadas con la relajación, el cuerpo y la mente. Incluye instrucciones para respirar conscientemente, agradecer y aceptar el cuerpo, visualizar energía curativa, identificar las funciones de las partes del cuerpo, y dibujar la silueta del cuerpo para reflexionar sobre las emociones y experiencias. También describe ejercicios táctiles y de movimiento en parejas o grupos, como bailar siguiendo ritmos y fusionarse como células para formar un todo

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Raúl David Jiménez Santos
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Este documento presenta una serie de ejercicios y actividades relacionadas con la relajación, el cuerpo y la mente. Incluye instrucciones para respirar conscientemente, agradecer y aceptar el cuerpo, visualizar energía curativa, identificar las funciones de las partes del cuerpo, y dibujar la silueta del cuerpo para reflexionar sobre las emociones y experiencias. También describe ejercicios táctiles y de movimiento en parejas o grupos, como bailar siguiendo ritmos y fusionarse como células para formar un todo

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 RELAJACION, en el lugar respirar y encontrar su lugar… IDENTIFICANDO y

AGRADECIENDO A MI CUERPO LAS PARTES DE MI CUERPO… el cuerpo sana al cuerpo


o luz blanca llegando a coronilla baja por la espina dorsal e ilumina todo el
cuerpo… por las arterias y venas corre…transmutar esa luz en energía a la altura
de la boca del estomago para sanar.
o PARA QUE ME SIRVE CADA PARTE DEL CUERPO MANOS, CODOS, CABEZA,
PECHO, PIERNAS, NALGAS, ESPALDA, PIES.
 Respiración con todo el cuerpo
o Me acepto y me amo como soy
 MI CUERPO Y SU HISTORIA (TODOS TENEMOS UN CUERPO Y UNA HISTORIA)
o Unir papel bond y dibujar su silueta después de dibujada ponerlo lo que le hace
falta…
 Cuál es la parte del cuerpo que mas aceptas o más te gusta? ponle una
palomita
 Cuál es la parte del cuerpo que menos aceptas o menos te gusta? Ponle una
tache
 Dibujar un dulce en la parte del cuerpo donde has sentido placer
 Cuál es la parte de tu cuerpo que mas ha sufrido? Dibújale un curita
 Dibujar un corazón en la parte del cuerpo donde han sentido o dado amor.
 Una carita enojada donde han sentido enojo o frustración.
 Dibuja un escudo en la parte del cuerpo donde has sentido alguna agresión
 ALEGRIA: AL OBTENER UNA GANACIA , LOGRO, BENEFICIO, ALGO POSITIVO
 RABIA, TRISTEZA: PERDIDA, PRIVACIÓN, DESTRUCCIÓN, Perdón, Paz,
Confianza, Sorpresa, Asco, Remordimiento, Preocupación, Culpa, Celos,
Angustia, Depresión (Piage and june-tube)
 Observar tu cuerpo
o Observar otros cuerpos (respirar bebe spoty)

o Han tenido una cita a ciegas?? BAILES A OJOS CERRADOS … visualizar EL


UNIVEROS… TODO TIENE UN RITMO…

(sun and moon spoty corpo)

 (Returing-tube) Ejercicio de la molecula, en equipos, reconocerse a través del tacto, toca y


déjate tocar, encuentren un sonido y déjense llevar por el océano cósmico, encuentren
otras células y únanse, formando un todo, encuentra un movimiento, coloca la cabeza en
alguien apoyate y se apoyo, despídete de este todos, separate, encuentra tu lugar déjate
caer y enraizate, pregunatate ¿despues de esto que queda? Haz contacto con la mirada
con la persona más cercana, comparte ¿Qué te gustaría cambiar?

 Bailar en parejas en espejo paseo baile (la soledad, la bicicleta spoty) entregarse al presente

 FIGURA PAPEL RASGADO, JUEGO CON PERIODICO


o Tarea… mirarse al espejo

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