 5 frases de Arthur Conan Doyle

 5 frases de Miguel de Unamuno

 5 frases célebres de Stephen Covey

Cuando conocí a Walter Riso tenía 17 años. Recuerdo que estaba pasando por una etapa
amorosa complicada y cayó en mis manos el libro “los límites del amor”, el cual me ayudó abrir
los ojos en muchos aspectos de mi vida personal y darme cuenta de la infinidad de errores
que estaba cometiendo, tanto con mi pareja del momento como conmigo misma.

Había absorbido totalmente las ideas hiperrománticas que nos venden y aprendí que en la
mayoría de los casos esto provocaba más sufrimiento que otra cosa. Walter Riso además de
escritor, es psicólogo clínico. Especialista en psicología cognitiva, divulgador y formador de
terapeutas.

«Si no eres capaz de amarme como merezco, mejor vete, ya habrá quien sea capaz de disfrutar
lo que soy»

-Walter Riso-

Tras la lectura de “los límites del amor”, me aficioné a seguir sus obras – unos veinte libros
publicados- y a día de hoy es uno de los autores que más me ha influido. En este artículo
intentaré condensar algunas de las enseñanzas que, a título personal y profesional, más me
han aportado, aunque os animo a seguir indagando en sus reflexiones.

1. Liberarse del apego

Riso nos enseña que el apego es una vinculación obsesiva hacia alguien o algo. Cuando nos
apegamos, tenemos la tendencia a creer que esa persona u objeto nos hará totalmente felices,
nos dará seguridad y además es lo que aportará sentido a nuestra vida.
En realidad esta es una idea falsa, producto del hiperromanticismo, que puede llevar a la
persona a sufrir de celos patológicos, dependencia emocional, falta de identidad… Hay varias
maneras de saber si estamos apegados a alguien o algo:

 Saber ver si tu deseo es o no insaciable: si no te sacias nunca y necesitas más, estás

sufriendo de apego.

 Si has perdido el autocontrol: si ya no eres dueño de tu propia conducta, sino que eres
un esclavo de ese apego.

 En el momento en que estar sin ese objeto de deseo te provoca un malestar intenso.

 Si persistes apegado a ese algo, a sabiendas de que es dañino para ti.

2. Diferenciar el ser del tener

Una de las claves del crecimiento personal es saber valorarnos por lo que somos, por nuestros
valores, nuestros principios, nuestra esencia, y no por lo que tenemos. Cuando nos
valoramos según lo que poseemos ponemos la felicidad en el exterior, por lo que siempre
seremos dependientes. Hay que ser conscientes de que somos más de lo que tenemos y
tenemos valor por quienes somos.

«Enamórate de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo que haces, de quien eres»

-Walter Riso-