Instituto San Juan Bautista

Ama y no sufras- Walter Riso

Ensayo literario

Estudiante:
Andrés Calderón #2
Prodesor/a:
Juana Báez
Lengua Española

Aula: 6SB
Martes 10 de mayo de 2022
Biografia del autor:
Walter Riso nació en Nápoles, Italia, en 1951. Siendo aún un niño emigró a Buenos Aires
con sus padres. Su infancia transcurre rodeada de emigrantes italianos y españoles. Desde
pequeño, tuvo inclinaciones artísticas y musicales. Después de varios años intentando
aprender piano con muy poco éxito, desistió y comenzó a interesarse por la literatura y
la poesía. De ahí nacería su pasión por escribir, que perdura hasta el momento presente.

Walter Riso es un psicólogo y escritor argentino de origen italiano. Es doctor en Psicología

y Máster en Bioética. A lo largo de su carrera ha publicado numerosos libros y artículos y
es especialmente conocido por sus publicaciones sobre psicología cognitiva, relaciones
humanas, amor y pareja.

Actualmente, es profesor en la Universidad Konrad Lorenz y la Universidad Católica de

Colombia. Colabora activamente con otras Universidades de Hispanoamérica y es
presidente honorario de la Asociación Colombiana de Terapia Cognitiva.

Por otro lado, desde hace más de 25 años es psicólogo clínico, práctica que suele alternar
con sus investigaciones en psicología cognitiva, formación académica y actividades de
divulgación científica. A lo largo de su carrera ha llegado a vender casi 2 millones de
ejemplares de sus libros, que se han traducido a los principales idiomas.
En sus obras suele sobre todo enfocarse en las relaciones amorosas. Desde luego, sus
libros han servido y sirven de referente a millones de lectores en todo el mundo y ofrecen
soluciones sencillas, eficaces y eficientes, tanto a los problemas de la vida cotidiana, como
a las grandes cuestiones del desarrollo y potencial humano.

Algunas de las obras destacadas de Walter Riso son:

 Pensar bien, sentirse bien
 El arte de ser flexible
 Amar o depender
 Desapegarse sin anestesia
 Los límites del amor
 Ama y no sufras
  Enamórate de ti
Género literario:
Libro de autoayuda o crecimiento personal

Argumento:
En “Ama y no sufras” se describen los tres pilares fundamentales en el amor los cuales
son:
 Eros: es el dios primordial responsable de la atracción sexual, el amor venerado
también como un dios de la fertilidad.
 Philia: es un antiguo término griego para referirse al amor fraterno, incluyendo
amistad y afecto.
 Ágape:es el término griego para describir un tipo de amor incondicional y reflexivo,
en el que el amante tiene en cuenta sólo el bien del ser amado.

Este libro te pone a pensar acerca de que estás haciendo bien o mal en tu vida amorosa, a
su vez te ayuda a establecer una relación sana con tu pareja, dicho libro describiendo los
tres pilares mencionados anteriormente nos enseña la forma correcta de amar, reitera
varias veces lo que es el amor, la obseción y el apego emocional, a veces confundimos
nuestros sentimientos y emociones por lo que cuando algo fuera de lo normal pasa, no
sabemos controlarlo, algo importante para mí que mencionó el autor en el libro fue “no
pienses que todo será para siempre” esto es algo que nos pone a pensar bastante debido
a que muchas veces cuando estamos con una persona se convierte en el centro nuestra
vida, y planeamos un futuro maravilloso con esa persona olvidándonos de disfrutar el
presente porque en cualquier momento la relación podría terminar y quedarnos solo con
el aprendizaje de lo vivido, otro elemento relevante mencionado fue “no idealices a la
persona” nosotros los seres humanos tendemos a crear escenarios y estereotipos en las
personas que más tarde nos pueden hacer daño, cuando menciona no idealizar una
persona se refiere a que simplemente nos demos la oportunidad de conocer la persona y
si nos gusta y nos sentimos cómodos pues bien, pero no esperemos que esa persona sea
tal cual como lo tenemos en mente o como lo hemos esperado tanto tiempo, porque las
personas perfectas no existen, agregando que por más tiempo que llevemos al lado de
una persona nunca la terminamos de conocer.

Eros, como expliqué al principio de este argumento, Eros es el dios griego de la atracción
sexual, Walter en el desarrollo de Eros nos explica la confusión que aveces creamos los
seres humanos entre amor y deseo sexual, puedes sostener una excelente intimidad con
una persona pero eso no significa que haya una conexión o sentimientos de por medio,
simplemente tienen quimica por lo que se desenvuelven bien en el ambito sexual, más sin
embargo cuando intentamos mezclar los sentimientos con esto, todo se viene abajo, ¿Por
qué? Porque jamás hubo conexión sino atracción físico-sexual la cual se puede encontrar
en cualquier persona que cumpla con nuestros estereotipos personales en el ámbito de la
belleza.
Philia: Este libro siento que trata mucho acerca de confusiones, como tambien es el caso
de Philia que como expliqué anteriormente es aquel amor fraterno y amistoso, que
normalmente se dasarrolla en amistades, familiares etc… usualmente podemos
encariñarnos tanto con una persona y ver esa persona tan indispensable en nuestras vidas
que pueden pasar dos cosas:

1. Confundir nuestros sentimientos y quizá imaginar que queremos más que una
amistad.
2. Apegarnos tanto a dicha persona que somos podemos desarrollar un apego
emocional bastante grande, a su vez creando un miedo a perderlos, apegarnos
tanto al nivel de que si la persona cambia su forma de ser y nos llega a tratar mal,
perdonamos todo, a cambio de no dejarlos ir y olvidando lo que sentimos nosotros
mismos.

¿Qué nos dice Walter Riso para evitar esto?, una de las cosas más importantes que debe
poseer una persona es el amor propia, por lo que si lo posees siempre te pondrás como
prioridad ante cualquier situación en tu vida y pensarás en que es lo mejor para ti antes de
pensar en como se sentirá otra persona, aunque esto tiene sus pro y sus contra.

Ágape: ágape es el amor más lindo y sincero que puede recibir una persona, este es el
amor que nos ama valga la reduncia incondionalmente a pesar de nuestros defectos, pero
también puede ser un amor de agrado o agradecimiento, tal y como es desarrollado a lo
largo de dicho capítulo en el libro.

No hay nada más hipersensible que el amor, nada más arrebatador, nada más vital.
Renunciar a él es vivir menos o no vivir. El amor en todas sus formas nos embiste y
trasciende, pero las concepciones erróneas del amor son una de las principales fuentes de
sufrimiento afectivo. Se debe racionalizar el amor pero solamente lo necesario. Amor
deseado y amor pensado, es decir, emoción y razón en cantidades adecuadas.

Por lo que si estas sufriendo por amor o iniciando una nueva etapa en el mismo te
recomiendo a ojos cerrados leer “Ama y no sufras” brinda mucha información importante
que te ayudará a desarrollar un crecimiento personal maravilloso en tu vida, créeme verás
las cosas de una perspectiva muy distinta.
Opinión personal:
Ama y no sufras es un libro, desde mi punto de vista, de suma importancia que todos
deberiamos leer, todos somos propensos a enamorarnos y crear apego emocional de una
personas, muchos tenemos la mentalidad al enamorarnos de alguien de que todo sera
para siempre, este libro te ensena acerca de esos sentimientos y como deberias
manejarlos como bien dice el titulo este libro te enseña amar y no sufrir, te enseña a
disfrutar el presente y las cosas mientras duren, te enseña a sacar bueno de lo malo en la
relaciones, nos ayuda bastante con nuestra salud mental, mucho mas a los adolescentes
que estamos aprendiendo a conocer el amor y aveces nos estancamos por mucho tiempo
en relaciones toxicas simplemente por no dejar ir y por carecer de amor propio y una
buena salud mental, como bien dice en una parte de dicho libro, “no podemos amar a
alguien mas sin antes amarnos y ponernos como prioridad a nosotros mismos”, este libro
lo compre en una etapa de mi vida que lo necesitaba bastante y en vez de refugiarme en
malos habitos, me refugié en él, supere dicha etapa y aprendi bastante acerca del tema
quizá porque me senti muy identificado, recomiendo mucho no solo “Ama y no sufras”
sino todos los libros de Walter Riso mucho mas si lo lees en etapas de vulnerabilidad
donde puedas aplicar y aprovechar los escritos.
Moraleja:

No sólo se trata de amar sin apegos, que es un logro importante, sino de acabar con todo
tipo de sufrimiento inútil relacionado con el amor. Sin lugar a dudas, sentir amor es más
fácil que explicarlo, porque nadie nos ha educado para amar y ser amados, al menos de
manera explícita.

Debemos aprender a amar sin condiciones, sin apegos, sin tiempo, ni duración, el amor es
una etapa muy linda la cual merece ser mas disfrutada que sufrida, si un amor termina, no
debemos entristecernos, nada es eterno y quizá esa persona se fue, pero la experiencia, el
aprendizaje y las emociones que sentiste mientras duró valen totalmente la pena, no
temamos al amar, temamos a no disfrutar del incondicional que nos manda Dios y la vida
en personas diferentes y en diferentes circunstancias.