Evaluación Técnica Estilo Crol

Alumno:
Profesor:
Temporada: Nivel:
Posición Del Cuerpo M. Bien Bien Regular Mal
Posición horizontal y plana sobre el agua        
Sin elevación de cabeza        
Sin movimientos arriba-debajo de las caderas        
El cuerpo gira sobre el eje longitudinal de forma rítmica(rolido)        
Cabeza baja mirando hacia abajo y hacia adelante        
Movimiento de las Piernas M. Bien Bien Regular Mal
Tobillos extendidos y relajados        
Los pies no salen del agua        
Sin separación lateral de piernas        
Talón fuera del agua        
Movimiento de las piernas empieza desde la cadera        
Favorece la posición mas superficial y hidrodinámica        
Movimiento alternado (fase ascendente y fase descendente)        
Movimiento de los Brazos M. Bien Bien Regular Mal
La mano entre el eje del cuerpo y la prolongación del hombro        
La mano entra antes que el codo        
La mano entra en forma de canto        
La mano entra con el codo alto frente al hombro        
El brazo entra lo más extendido posible        
Cuando una mano agarra, la otra está en el empuje        
La mano realiza un movimiento hacia afuera (sub-acuática)        
Codo alto (90°) en la parte final del tirón        
Movimiento sub-acuático similar a una "S"        
La mano sale a la altura del muslo        
El codo siempre más alto que la mano (recobro)        
Recorrido de la mano es lo mas próximo al cuerpo        
Respiración M. Bien Bien Regular Mal
Se empieza al final de la tracción        
Rolido del cuerpo a la hora de respirar        
Se continua con la acción de las piernas        
Una parte de la cabeza dentro del agua y otra afuera        
No realiza apnea        
Cabeza baja antes de la entrada de las manos        
Coordinación        
Sin rolido fuera de tiempo        
Coordinación correcta entre brazada y patada        
Posición de la cabeza correcta al momento de respirar