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"AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD” (F3)

FICHA DE EVALUACION DEL ESFUERZO FISICO

EJERCICIOS FISICOS
FUNCIONES VITALES
REPOSO AL MINUTO 5 MINUTOS 10 MINUTOS

Frecuencia Respiratoria 30 30 31

Frecuencia Cardiaca 60 70 81

Presión Arterial 102 / 50 109 / 60 120 / 69

Pulso 60 70 81

Temperatura 36.4 °C 36.4 °C 36.5 °C

INTERPRETACIÓN
Para empezar a evaluar a cualquier persona, seria evaluando el ejercicio físico de cada
persona: 1) en reposo, 2) al minuto, 3) cinco minutos, 4) en diez minutos.
Prefiriendo las 5 funciones vitales.
Ejemplos:

1. En reposo. Un deportista primero se mide la frecuencia respiratoria, y la medición es


de 30 respiraciones por minuto.
FRECUENCIA 2. Al minuto. En seguida procede su medición después de haber realizado su ejercicio
RESPIRATORIA físico de un minuto, y su medición es de 30 respiraciones por minuto.
3. 5 minutos. Por último, procede su medición después de haber realizado su ejercicio
físico de 5 minutos, la medición es de 31 respiraciones por minuto.

 En reposo. El deportista se mide la presión arterial, la medición es de 102/50 mmHg.


 Al minuto. En seguida procede su medición después de haber realizado su ejercicio
PRESION
físico de un minuto, la medición es de 109/60 mmHg.
ARTERIAL
 5 minutos. Por último, procede su medición después de haber realizado su ejercicio
físico de 5 minutos, la medición es de 120/69 mmHg.

 En reposo. El deportista se mide el pulso, y la medición es de 60 pulsaciones por


minuto.
 Al minuto. En seguida procede su medición después de haber realizado su
PULSO
ejercicio físico de un minuto, y su medición es de 70 pulsaciones por minuto.
 5 minutos. Por último, procede su medición después de haber realizado el
ejercicio físico de 5 minutos, la medición es de 81 pulsaciones por minuto.

ORTEGA URBANO Oliver