1. Supongan que un cataclismo destruyo el genero humano.

Solo pudieron

escapar en una nave espacial 10 personas cinco hombre y cinco mujeres, todos

entre 30 y 40 años. Su inmensa tarea consiste en planear y diseñar la nueva

humanidad. Ustedes son esas 10 personas, actúen.

Como el ejercicio bien lo dice para todo ello tenemos que tener una creatividad

administrativa. Y por eso nuestro plan sería, Primero realizar un tipo de reunión o platica

exponiendo todas una cada una de las ideas que tendríamos esas diez personas, luego de

que ya se haya expuesto nuestro pensar, seria organizar, como vivir, que comer,

estableciendo reglas específicas de lugares o cosas prohibidas, pues como seres humanos

tendríamos la tentativa de: realizar cosas inadecuadas fuera de lo común. Para ello

necesitaríamos un dirigente u organizador pues en todo grupo u organización se necesita

una persona que dirija correctamente. Seguido de ello se llevaría una convivencia sana

sobre la nueva forma de vivir pues en nuestras manos está la nueva humanidad, nosotros

seriamos como el comienzo de algo nuevo y positivo en el mundo. Esperando contar con el

apoyo y la colaboración de cada uno de los integrantes de la nueva tribu.

2. Diseñe la forma y funcionamiento de un restaurante muy novedoso por

alimentos, la decoración y el trato a los clientes. Póngale nombre, redacte su

eslogan publicitario y esboce su logotipo, describa su concepto.

Nombre: “La Cocina de la Abuela”

Eslogan: donde se come, como es Casa.

Logotipo:
Concepto: Brindar servicio personalizado a los clientes, ofreciendo nuestros platillos mas

sabrosos de la industria de la comida, como por ejemplo platillos de nuestro ante pasados

preparados de una forma personalizada, atendiendo el gusto del cliente mediante pedido y

sugerencia de la cartilla del restaurante. “La Cocina de la Abuela”

Reconocimiento al empleado más eficiente del mes y darle una motivación más premiando

con una fotografía de él en letras grandes que diga EMPLEADO DEL MES.

3. Suponga que es el director general de una empresa y esta ideando muchos

modos de saber que tan creativo es su personal. ¿Qué acciones concretas

realizaría?

Yo como gerente de una organización, si el fin es evaluar a las personas lo primero que

haría seria. Dar alguna actividad en la organización, ofreciendo algún tipo de

reconocimiento a las personas dependiendo que le interese a cada uno: como, por ejemplo,

un día de descanso, un premio a la persona más creativa de la organización pues el fin es

saber lo creativa es lo son, también se puede actuar de forma competitiva realizando

actividades entre ellos a manera de evaluar su desempeño y así poder llegar a descubrir sus

talentos.

4. Escriba una estrategia o itinerario (puntos secuenciales) para transformar

en acción esta idea: Quiero fundar una fábrica de juguetes.

Comenzar un negocio dentro de la industria del juguete puede ser un reto que requiere

mucho esfuerzo y dedicación, pero vender un juguete que ha sido producto de tu

imaginación recompensará todo el tiempo, esfuerzo y dedicación al proyecto. Las horas se

harán eternas, y es probable que pases por momentos de frustración, de querer abandonar el

proyecto, y hasta de tener que lidiar con las opiniones negativas de las personas… pero si te

mantienes firme y constante en tu idea, no habrá nada que pueda detenerte.

La idea

Lo primero es la idea. Tienes que creértela y saber que será un éxito. Si tu no crees en tu

proyecto tampoco lo harán los demás. Escríbela en un papel o en el ordenador. Te servirá

para reflexionar sobre los diferentes aspectos del proyecto y el producto: fabricación,

público objetivo, difusión, mercado, etc…

1) Estudia el mercado

Has tenido una idea genial, ¿pero has mirado que a alguien no se le haya ocurrido

antes? Lo primero es buscar en internet productos similares, y ver si tu idea puede

tener cabida en el mercado. Lo segundo será visitar las ferias de juguetes donde

podrás ver todas las novedades y tener una idea mucho más clara del mercado al que

te enfrentarás. Podrás además contactar con los principales fabricantes. Habla con

ellos y guarda su contacto, lo necesitarás en un futuro.

2) El plano

Dibuja y plasma tu idea en un papel. No te sientes delante de un ordenador. Haz

dibujos en una servilleta, en un bloc de notas, con lápices, colores, acuarelas,

cualquier técnica es válida siempre y cuando te sirva para plasmar tu idea inicial en

un plano 2D.
 Una vez lo tengas claro, utiliza un programa 3D para plasmar una forma más

realista. Pide ayuda a profesionales si no puedes hacerlo. Esto te ayudará a

presentarlo a diseñadores gráficos, industriales y/o fabricantes que intervengan en el

proyecto.

3) Analiza el producto y el mercado

Ya has buscado en la red, has visitado algunas ferias y tienes una idea muy clara del

juguete que quieres fabricar. Ahora toca analizar toda la información obtenida:

¿Hay productos similares? ¿Has encontrado un nicho de mercado por explotar?

¿Has tenido nuevas ideas para tu juguete y quieres modificar el proyecto inicial?

4) Producto resultante

Una vez estudiado el mercado y el producto, toca adecuarlo a las necesidades del

consumidor y diferenciarse de la competencia (si la hay). Tendrás entonces la

maqueta definitiva de tu juguete.

5) Registra la marca y patenta el juguete

Antes de comenzar a moverlo no está de más ser precavidos y patentar la marca y el

modelo. Contacta un abogado para que ayude en el proceso.

7) Contacta con fabricantes

Ponte en contacto con los fabricantes que viste en las ferias y pídeles una cita para

presentar tu producto. Presenta una presentación eficaz y lleva un prototipo del

juguete. Hazlo lo mejor que puedas, sólo tendrás una oportunidad. Construye un

prototipo decente, has que un diseñador gráfico diseñe la marca y el packaging,

mientras mejor acabado esté el producto mayor serán las posibilidades de que

acepten tu proyecto. Si fabricar el prototipo te resulta caro, has una maqueta virtual

en 3D fotorrealista.
8) Fabrica tu juguete

También puedes decidir encargarte tú mismo de la fabricación y comercialización

del producto, y no pasar por las grandes marcas. Necesitarás una inversión

económica importante para la producción en serie. Recuerda que mientras más

unidades fabriques, menor será el coste por unidad.

9) Ve a las ferias

Presenta tu producto en las ferias nacionales e internacionales. Recuerda que Ruth

Handler vendió sus primeras Barbees en una feria como la de Ibertoy.

Invita a tus potenciales clientes a que visiten tu stand, a través de invitaciones

postales o newsletters a una gran base de datos.

10) Disfruta

Sólo queda vender tu producto y disfrutar de la satisfacción de haber llevado tan

lejos una idea dibujada en una servilleta.

5. Lance al mercado un producto que va a encontrar mucha

competencia. Por ejemplo, un jabón, una cerveza o un hotel. Su tarea consiste

en crear una diferencia psicológica y material.

CONVERSIS MARKE TING Este producto no tiene competidores ya que es un aspecto

clave para definir la estrategia de marketing de un producto innovador es analizar la

competencia. Sin embargo, muchas veces la respuesta a la pregunta “¿contra quién

competimos?” (o “¿contra quién competís?”, si la hace un cliente) es un confiado y

satisfecho “Somos un producto innovador y diferente, no competimos con nadie”. Esta

respuesta, además de contribuir a auto engañarnos si nos la administramos a nosotros

mismos, es también contraproducente si se da a algunos clientes.

 ● La primera la constituyen los productos tradicionales, los que se compran

actualmente para resolver el problema de que se trate, que pueden adolecer de

limitaciones y a los que queremos desplazar con una nueva tecnología que no sufre

esas carencias. Esta referencia sirve para justificar el mercado y para identificar al

cliente objetivo, pero también para resaltar nuestros diferenciadores.

● La otra referencia la constituyen otros productos innovadores prioritariamente

basados en la misma tecnología que el nuestro pero que posiblemente no resuelven

exactamente la misma necesidad. Esta referencia sirve para aportarnos

credibilidad y nos diferenciamos de ella por nuestra especialización y nuestro

compromiso específico con ese mercado.

Sin embargo, el principal competidor de un producto innovador suele ser uno del que no se

habla demasiado y consiste en que el cliente “no hace nada” (o dicho de otro modo, opta

por seguir con esa necesidad sin solucionar o resuelta de manera parcial). Y esto es debido

a muchas razones: el apego al statu quo y la aversión al riesgo que introduce la

innovación y, lamentablemente, por unas propuestas de valor de los productos innovadores

frecuentemente mediocres que se traducen en una débil razón para comprar. Porque, por

más que pese a muchos innovadores, a veces sus productos no dan la talla.

6. Piense y escriba lo que no le guste de su trabajo actual; puede ser cualquier

aspecto: la tarea, el lugar, los aparatos, los compañeros, las normas o algún

otro. Luego escriba varias formas de modificar la situación.

Las normas de seguridad industrial

“0 % tolerancia de alcohol, condiciones y actos inseguros”

Es la situación que actualmente se está dando en mi trabajo, ya que las charlas que se

imparten a diario se supone que es para hacerle ver al colaborador los riesgos y peligros

potenciales que se dan día a día dentro de la planta causante a ello.

Formas de Modificar la situación;

Analizando la situación detenidamente hay formas de modificarla.

● Que los monitores de Seguridad Industrial no actúen de forma drástica con los

colaboradores.

● Si algo salió mal durante el proceso de alguna tarea, ejemplo: un soldador está

trabajando a 10 metros sobre el piso, utilizando su EPP. Completo y por mala suerte

llega a resbalarse, pero él tiene lo principal el arnés completo y su línea de vida.

Del ejemplo expuesto la forma de modificar la situación seria tomar en cuenta si utilizaba

su EPP completo antes de tomar otras decisiones.

● Exponerle tanto a los jefes inmediatos como gerentes que como humanos llegamos

a cometer errores, y que las personas que están dentro de la planta no están ahí por

diversión sino por llevar el pan de cada día a sus hogares.

● Reportar cualquier condición insegura directamente a los monitores de seguridad

industrial.

7. Imagine que la presidencia de la República quiere reorganizar las secretarias de

estado y lo contrata como asesor. Tiene que proponer un mejor diseño, listando las

que debe haber el porcentaje del presupuesto que usted destinaría a cada una.

Secretaria General de la Presidencia

Es el órgano responsable del apoyo jurídico y administrativo constante del presidente de la

República. Su función es tramitar los asuntos del Despacho del presidente.

a) Dar fe y legalidad de los acuerdos gubernativos y disposiciones del presidente de la

República.

b) Distribuir asesoría legal de la Presidencia

c) Velar por el despacho de los tramites de la Presidencia.

Presupuesto Q. 9,055,967.00.

La secretaria de Relaciones Exteriores

a) Encargada de la conducción del país en cuanto a las relaciones políticas,

económicas y demás acciones de índole exterior.

b) Es la encargada de promover, propiciar y asegurar la coordinación de acciones del

exterior.

Presupuesto. Q. 4,534,810.00

La secretaria de la Defensa Nacional

a) Es la encargada de organizar y administrar, preparar al ejército, la fuerza aérea y el

servicio militar nacional.

b) Interviene en la expedición de licencias para la portación de armas de fuego con

objeto de no sean armas prohibidas o del uso exclusivo del ejército.

c) Vigilar y expedir permisos para el comercio, transporte, almacenamiento de armas

de fuego, municiones, explosivos, agresivos químicos.

Presupuesto. Q. 45,623,321.00

La secretaria de Marina
 a) Es la encargada de emplear el poder naval de la Federación para la defensa del mar

territorio y coadyuvar en la seguridad del país.

b) Se encarga de organizar, administrar, preparar la armada; además de prestar

servicios de sanidad nava.

c) Ejercer funciones de policías marítima para mantener el estado en derecho de zonas

marinas guatemaltecas.

Presupuesto: 17,058,280.00

Secretaria de seguridad pública

a) Es la administración pública preservar la libertad y el orden y la paz pública.

b) Desarrollar políticas de seguridad pública, proponer la política criminal en el ámbito

nacional para prevenir de manera expedita las denuncias y quejas ciudadanas.

c) Organizar y dirigir e administrar un servicio para la atención de las víctimas de

delitos.

Presupuesto. Q. 28,258,254.00

8. Realice una lista en grupo de las principales excusas y racionalizaciones de

los trabajadores mexicanos para no ser creativo.

Uno de los principales frenos o excusas para crecer o poder innovar no es necesariamente la

falta de creatividad, sino el miedo. Miedo a empezar algo. Miedo a perder algo. Miedo al

ridículo, al fracaso, a la incertidumbre. Y disfrazamos el miedo con excusas para no

empezar a ser creativo y llegar al éxito, razones que surgen para aplazar el momento de

tomar la decisión de cambiar.

Recordemos que cuando hablamos de excusa nos referimos a: Razón o argumento que se da

para justificar una cosa, en especial una falla, un error o una falta o para demostrar que

alguien no es culpable de algo.

Y la Racionalización es un fenómeno psicológico que consiste en buscar una explicación

racional o lógica a una decisión tomada de forma emocional.

Nuestro cerebro se inventa excusas para justificar nuestro comportamiento.

La parte emocional de nuestro cerebro decide en función de nuestras emociones, y

posteriormente la parte más racional (el neocortex) le “ayuda” inventando una justificación

lógica para aquello que ya hemos decidido emocionalmente.

Nuestra parte racional intenta poner límites sobre lo que puede y no puede. para ser

creativos hay que dejar fluir la creatividad y la parte más intuitiva y emotiva del cerebro.

Hay que tener claro que solo nuestra forma de pensar es lo que decide si tendrás éxito o

fracaso”

A continuación, les presento excusas de varios trabajadores para no poder llegar a ser

creativos:

✓ No tengo tiempo

✓ Nuestro sector no es de los que innovan

✓ En este momento estoy a tope

✓ Si fracasamos, pagaremos las consecuencias

✓ Ya sabes que yo no soy creativo

✓ Llevo poco tiempo en la empresa

✓ No soy bueno presentando mis ideas

✓ Nadie, salvo yo, se preocupa de la innovación

✓ No tenemos ningún proceso de innovación

✓ No me pagan lo suficiente para asumir ese tipo de proyecto

✓ Ya tengo suficientes dolores de cabeza

✓ No soy bueno en el politiqueo de empresa

✓ No soy lo bastante disciplinado

✓ No seré capaz

✓ Me robarán la idea

✓ Se burlarán de nosotros

✓ Pasará mucho tiempo antes de obtener resultados

✓ Estamos en crisis

✓ Morirá en un comité

✓ Se burlarán de nosotros

✓ No tendré apoyo

✓ Mi profesión no es creativa

✓ No es buen momento para iniciar

✓ No tengo la personalidad adecuada para el

✓ No me darán más tiempo para trabajar en la idea

✓ Todo cambia a gran velocidad, mi cabeza da vueltas

✓ No tengo suficiente influencia para conseguir que me sigan

✓ No merece la pena el esfuerzo que exige

✓ Eso ya lo hice antes y fracasó

 ✓ No quiero más quebraderos de cabeza

✓ No tendré tiempo libre para mi familia

✓ No he hecho nada parecido antes

✓ Nadie me recompensará por el esfuerzo

✓ No nos piden que innovemos

✓ No es mi trabajo

✓ No tengo la preparación adecuada

✓ Será duro mantener la creatividad

✓ No soy bastante inteligente para hacerlo

✓ No tengo paciencia

✓ No sabría por dónde empezar

✓ Va contra mi religión

✓ Me da miedo volver a intentarlo

✓ Eso es perder el tiempo

Sin embargo, hay que reconocer que trabajar siempre enfocados a ser creativos puede llegar

a ser agotador. Encontramos unos frenos para no llevar la creatividad:

Bloqueo mental: Este primer freno es el resultado de las falsas creencias de que NO somos

creativos. Tendemos infravalorar nuestra capacidad creativa. Y las causas de esta falsa

creencia proviene de muchos factores, empezando por el sistema educativo.

Racionalidad: Nuestra parte racional intenta poner límites sobre lo que puede y no puede

hacerse. Mertxe cuenta que para ser creativos hay que dejar fluir la creatividad y la parte

más intuitiva y emotiva del cerebro.

Sistema: Formamos parte de un sistema social, legal, incluso emocional. Costumbres y

hábitos adquiridos. Por ello, intentamos pensar dentro de ese marco.

Miedo: hemos de perder el miedo al cambio. El cambio no es lo que nos da miedo, sino

cómo nos afectará ese cambio a nuestro “Sistema” del punto anterior. El miedo nos

condiciona a liberarnos y ser suficientemente “transgresor” y a romper esas ataduras.

Frustración: Es posible que no todas las ideas que se nos ocurran sea posible llevarlas a

cabo. Pero eso no quiere decir que fueran malas en sí mismas, sólo que de momento no son

factibles. El hecho de que no se puedan aplicar no debe ser una excusa para no generar

nuevas ideas.

Gracias a nuestro cerebro tenemos la capacidad de crear planes, recordar, tomar decisiones,

sentir, ser creativos etc. Se trata de nuestro mejor aliado para enfrentar la vida y

sobrevivir, pero a veces parece como si fuera nuestro propio peor enemigo,

Enfrentar la incomodidad que el cambio implica es difícil para nuestro cerebro. Por eso,

continuamente posponemos esta situación con excusas bastante “racionales”

convenciéndonos a nosotros mismo de que no es el mejor momento para tomar acción.

9. Se va a lanzar la Revista Nacional de la Creatividad, destinada a difundirse por

todo el país. Proponga 10 o más secciones que habría de tener dicha revista.

Justifíquela.
Sección. 1. Propóngase nuevas metas y desafíos

En cierta forma podríamos decir que la fuerza motora de la creatividad y la innovación es

estar siempre en función de algo. A menos que tenga que hacer frente a un desafío o

solucionar un problema que le cause obsesión resolverlo podrá generar buenas ideas y tratar

de solucionarlo llevando esas ideas a la práctica.

Sección 2. Sienta gusto por lo que hace y practique un hobby

Aunque en realidad son pocos los que tienen la fortuna de dedicarse 100% a lo que aman y

les apasiona hacer, siempre es importante sentir cierto grado de gusto hacia la actividad u

oficio que se desempeñe sea cual sea.

Esto es importante no sólo para mantener la disposición y el ánimo necesarios para

desarrollar la creatividad y la innovación, sino para perseverar en el oficio aún a pesar de

las dificultades y los obstáculos que se puedan encontrar.

Por tanto, en este sentido debe plantearse si más allá de cualquier estímulo siente gusto por

lo que hace o de lo contrario debería hacer planes a futuro para dedicarse a otras actividades

u oficios que aunque puedan representarle ciertos sacrificios, puedan resultarle mucho más

satisfactorios y gratificantes además de permitirle mantener la inspiración viva y a flote en

el día a día.

Todo esto, de la mano con practicar algún tipo de hobbies o actividad lúdica por la que

sienta gusto son claves para mantener el equilibrio y combatir los niveles de stress que de

cualquier manera por una u otra razón siempre sobrevendrán. Así podrá mantener la lucidez

y el foco necesario en su cotidianidad para conservar el enfoque creativo e innovador.

Sección 3. Tenga el hábito de cargar una libreta y apuntar en ella cosas que encuentre

interesantes

No es raro que en muchas ocasiones las mejores ideas nos vengan a la mente en situaciones

y momentos que pueden no ser los más apropiados. Es como acordarse de varias tareas

pendientes que se habían olvidado y no tener donde apuntarlas rápidamente. Por ese motivo

tener el hábito de cargar una libreta o apuntar cualquier cosa que encuentre interesante en el

bloc de notas de su celular le ayudará a no dejar escapar ni olvidar cualquier idea bien

porque de repente se le vino a la mente, porque se produjo como resultado de la

observación, o porque surgió a partir de un comentario o conversación que tuvo con otra

persona.

Sección 4. Pruebe cosas nuevas

No hay nada más perjudicial que la rutina cuando hablamos de incentivar la creatividad y la

innovación. Por ese mismo motivo, en lugar de hacer de su cotidianidad un monólogo, trate

de probar cosas nuevas y empiece a desplazar aquellos hábitos que no le aportan ningún

beneficio y que antes al contrario anulan el pensamiento crítico.

Así como el que vive cómodamente en su mundo tiende a volverse egoísta y es incapaz de

ver otras realidades ante las cuales termina volviéndose indiferente, la única forma de ver lo

que otros no ven es hacer cosas y desarrollando hábitos distintos a los del resto de la

manada.

Además de tratar de eliminar el ruido y las distracciones innecesarias tanto como pueda

para mejorar su concentración (por ejemplo tratando de hacer un uso más razonable del

celular, la televisión o la radio que además no termine absorbiéndolo en su

cotidianidad), puede desarrollar nuevos hábitos como leer libros que encuentre interesantes

por la noche en lugar de encender el televisor o animarse a probar cosas nuevas en su día a

día como tratar de resolver problemas habituales que surgen en su trabajo de una forma

distinta o buscar mejores formas de hacer las cosas.

Sección 5. Aproveche los tiempos muertos durante el día

El tiempo que usamos para ir de un lugar a otro o que nos queda disponible en ocasiones

durante el trabajo también puede usarse para estimular la creatividad y la innovación. En

este sentido puede usar estos lapsos por ejemplo para escuchar audiolibros (en el caso de

los desplazamientos que haga durante el día en el transporte público o particular), para leer

algún libro sobre un tema que le interese (cuando tenga un rato libre en su oficina) o para

hacer algún otro tipo de lectura o actividad lúdica (como por ejemplo usar juegos

mentales).

Sección 6. Cuestione todo

Sin importar que se trate de una receta exitosísima con años de tradición o un sistema de

ventas desarrollado por una empresa que funciones a la perfección, debemos tener presente

que todo es susceptible de cuestionarse y mejorarse. Si bien en nuestro entorno podríamos

observar que son muchas las cosas que funcionan bien, eso no quiere decir que no puedan

modificarse y buscarse nuevas y mejores formas de hacer las cosas.

Dado que una clave indispensable para mantener la creatividad y la innovación siempre

será romper con los paradigmas y preceptos que nos gobiernan, un ejercicio que debemos

hacer permanentemente, aunque no es fácil, es cuestionarnos no sólo sobre la realidad y los

aspectos de nuestro entorno, también, debemos tratar de estar atentos a cada una de las
cosas que decimos y pensamos. Sólo así podremos empezar a derribar paradigmas y

“verdades” que algún día dimos por hecho y nunca sometimos a juicio.

A fin de ser personas más conscientes y despiertas (dos cosas fundamentales para

desarrollar la creatividad y la innovación), debemos cuestionar y someter a juicio cualquier

“verdad” venga de la persona que venga y sin importar sus credenciales, lo exitoso o

inteligente que sea o si tiene un alto grado de influencia en nuestra vida.

Sección 7. Haga de su oficina y lugar de estudio sitios agradables

Inspirarse en ambientes caóticos y poco acogedores puede ser una tarea difícil. Teniendo en

cuenta que la motivación y el buen estado de ánimo son fundamentales para inspirarse y

sacar a flote las mejores ideas, esforzarse por crear un ambiente acogedor en su oficina y

lugar de estudio en su casa puede ser fundamental para mantener el enfoque creativo e

innovador. Incluso si le parece podría acompañar sus jornadas en estos lugares con algo de

música clásica.

Sección 8. Tenga en cuenta otros puntos de vista

Algo que cierra la puerta a la creatividad y la innovación en las empresas es buscar

profesionales con un alto nivel de especialización y experiencia en determinadas áreas para

desempeñar cargos afines con esos grados de expertos. Esto en lugar de contratar personas

con otro tipo de experiencia que puedan aportar nuevas ideas y enfoques que ayuden a las

mismas en este sentido.

Por ejemplo la historia de Vespa muestra cómo los conocimientos en ingeniería aeronáutica

ayudaron a crear el concepto único de motos desarrollado por esta marca Italiana

convirtiéndolo en todo un éxito que ha logrado trascender hasta la actualidad.

De igual forma en el caso de las personas es un error pensar que nuestra experiencia y

conocimiento no admite lugar a dudas o no puede ser cuestionado. A veces de quien menos

uno puede esperar o quien creería está menos capacitado, puede obtener valiosas ideas. Por

tal razón además de pedir la opinión y considerar puntos de vista de personas con

experiencias y tareas diferentes a las que usted desempeña, nunca subestime la opinión de

ninguna persona por menos facultada que usted piense está ella para darle una opinión (es

posible que en más de una ocasión se lleve una sorpresa). Este punto puede ser muy

importante para las personas innovadoras en la medida que les puede aportar valiosas ideas

que más tarde pueden implementar dentro de su empresa o incluso en sus propios

proyectos.

Sección 9. Guarde espacios para reflexionar y estar solo

Aun cuando uno trate de aislarse y permanecer al margen de la contaminación del mundo

exterior, es prácticamente inevitable exponerse al stress y a la dosis diaria de ruido y caos

que trae el día a día. Por esta razón reservar algunos espacios semanales o mensuales para

aislarnos y estar por ejemplo en contacto con la naturaleza mientras se medita y reflexiona,

puede ser una gran forma de mantener el equilibrio y la claridad mental en medio de las

múltiples distracciones que trae la rutina.

Sección 10. Utilice juegos

Los juegos de estrategia, así como los tradicionales juegos que se pueden encontrar en

periódicos y revistas (acertijos, sopa de letras, sudoku, etc.) o las mismas apps que están
diseñadas para estimular y mejorar el rendimiento mental, también son buenas herramientas

que pueden usarse durante cualquier lapso de tiempo que se tenga destinado al ocio o que

podemos usar en lugar de destinar valiosas horas a hacer un uso no tan provechoso de los

dispositivos móviles.

De esta forma al mismo tiempo que podemos pasar un rato entretenido, podemos

aprovechar mejor el tiempo para ejercitar la mente y estimular la creatividad y el

pensamiento crítico y así poder enfrentarnos mejor a los problemas y retos que plantea la

vida práctica.