ASIGNATURA

ELECTIVA CMD

MAPA MENTAL DE LOS BENEFICIOS, PSICOLOGICOS, SOCIALES Y FISICOS

DE LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE

SONIA ALEJANDRA SAENZ MORALES

X LICENCIATURA EN PEDAGOGIA INFANTIL
ID: 395301

LIC. YURI ANDREA ORJUELA RAMIREZ

BUGA – VALLE
A manera de conclusión puedo decir que la actividad física proporciona una
calidad de vida deseada mejorando nuestra condición de manera que nos
sintamos más fuertes y seguros antes los retos de la vida diaria, pues disminuimos
el riesgo de padecer enfermedades físicas y mentales, ya que el ejercicio provoca
un bienestar mental que hace que mejoremos la autoestima permitiendo la
superación de retos, además estudios afirman que al realizar ejercicio se libera
una sustancia llamada endorfinas que ayudan a reducir la ansiedad y el estrés
muchas veces provocado por largas horas de trabajo o problemas a nivel personal
y social, de esta manera al realizar actividad física liberamos dicha sustancia que
le genera al cuerpo una sensación de tranquilidad y bienestar. por eso me parece
de suma importancia que desde temprana edad se debe motivar a los niños a
practicar algún deporte que les brinde la posibilidad de crecer mucho más sano y
además que aportan también a su desarrollo social y cognitivo.
 FUENTES

Pérez Samaniego, V. y Devis Devis, J.. (2003). La promoción de la actividad física

relacionada con la salud. La perspectiva de proceso y de resultado. Revista
Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 3 (10)
pp. 69-74 http://cdeporte.rediris.es/revista/revista10/artpromocion.htm
Beneficios psicológicos de la actividad física y el deporte, universidad Sevilla –
España, miguel morilla cabezas.
http://www.efdeportes.com/efd43/benef.htm